|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-08-06, 10:38 | #1921 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja codziennie po treningu na siłowni 40min rowerka, obecnie w te 40min robię ok 8km.
|
2016-08-08, 10:48 | #1922 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 51
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
|
2016-08-08, 22:43 | #1923 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
|
2016-08-17, 06:15 | #1924 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Kondycja powoli się wyrabia. Do tej pory w 40min 8km. Wczoraj w 40min 9km
|
2016-08-20, 06:35 | #1925 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 591
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Czesc dziewczyny
Ja od początku sierpnia zaczęłam sie lepiej odżywiać i ćwiczyć no i mam rownież w domu rowerek na którym staram sie codziennie jeździć co nie zawsze wychodzi. No ale trzy razy w tyg do minimum i staram sie jeździć 30 min. Ja akurat nie moge nic oglądać ani czytać. Muszę mieć głośno muzykę w uszach i sie odłączyć od świata zewnetrznego Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Amelia 05.09.2011 |
2016-08-20, 09:01 | #1926 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Hej każdy ma swój sposób, ważne żeby był skuteczny
|
2016-08-20, 09:35 | #1927 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 591
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Wiadomo ale z motywacja jest ciezko... Chociaż jak juz wsiądę to cisne ile moge
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Amelia 05.09.2011 |
2016-08-20, 11:27 | #1928 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 181
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Pamietaj, ze organizm potrzebuje 30dni zeby sie przyzwyczaić wiec zmus sie do treningow i potem wejdzie Ci to w nawyk
|
2016-08-20, 11:35 | #1929 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 591
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
to prosze na mnie codziennie krzyczeć mam nadzieje ze patrzac na wasze wynii itp to i ja sie zbiore codziennie
__________________
Amelia 05.09.2011 |
2016-10-29, 17:27 | #1930 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Będę tutaj meldowac ćwiczenia dla większej motywacji
Dzisiaj 40 minut Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-30, 10:09 | #1931 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja uwielbiam jeździć podczas oglądania serialu
|
2016-11-24, 08:47 | #1932 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
To jakaś bzdura !
Oczywiście że SCHUDNIESZ tylko musisz też diety pilnować
__________________
M |
2016-11-26, 12:57 | #1933 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 99
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja codziennie po pracy siadam na rower i jadę przed siebie, najczęściej po jakichś leśnych dróżkach. Często jak się wybiorę to na rowerze spędzam od godziny do dwóch. Daje mi to dużo radości i odpoczynek od codziennego zgiełku.
|
2016-12-01, 06:48 | #1934 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Wczoraj 40min
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-01, 17:53 | #1935 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 50
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja staram się codziennie w domku chociaż po 25min.
|
2016-12-02, 22:47 | #1936 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
30min
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-05, 15:30 | #1937 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Wczoraj 40 min i dzisiaj 40
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-11, 21:57 | #1938 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 164
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Witajcie! Dziś postanowiłam urozmaicić sobie swoją aktywność sportową i wsiadłam na rowerek teściowej. Pedałowałam 50 minut :-D
Czułam, że mogę więcej, ale dupsko strasznie bolało. Ciekawi mnie, czy uda mi się coś zrzucić, a idzie powoli i opornie. Stwierdziłam, że może zaskoczę swój organizm tym rowerkiem stacjonarnym i ten zdziwiony zrzuci balast w postaci kawałka sadełka.
__________________
96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1! |
2018-01-17, 12:31 | #1939 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 79
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Hej hej czy jeszcze ktoś jeździ i trenuje? ja po drugiej ciąży, po CC w końcu mogę zacząć walkę z kilogramami, od wczoraj jeżdżę codziennie dwa razy po 20 minut i czekam na jakieś efekty a Wy?
|
2018-01-23, 15:23 | #1940 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: zza horyzontu;)
Wiadomości: 20 599
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Hej. Od nowego roku jeżdżę w domu codziennie. Około 50-60 minut przyjeżdżam 25 km. Jadę bardzo szybko ponad 25 km/h i ciągle zwiększając obciążenie. Pilnuje diety ale nie zauważyłam jeszcze nic. ...chcę stracić jakieś 4 kg głównie brzuszek i biodra. Do tego jeszcze hula hop.
Biorę jeszcze tabletki na spalanie......ale czy ten rower wogole coś pomaga ? Nie schudłam przez miesiąc nawet 100 gram Jedyne co to mam twardsze nogi i spadła mi pupa...
__________________
24.03.2016 |
2018-01-24, 08:27 | #1941 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 79
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Pomaga pomaga
Już kiedyś kilkadziesiąt stron wcześniej w tym wątku tu pisałam o moich rodzicach , którzy wzięli się przed moim ślubem i zaczęli jeździć żeby do mojego potasu schudnąć. Mój tata miał spora nadwagę, w pół roku schudł 30 kg, mama w tym samym czasie ok 20 kg zaczęli po prostu zdrowiej jeść. Tata jeździł po 30 minut dziennie a mama 20 minut na bardzo lekkich obrotach ale szybko, żeby spalał się tłuszcz a żeby nie budowały się mięśnie, także sa moja motywacja , ja się bardzo zawzięłam ponieważ ważyłam zawsze 64 kg a aktualnie po dwóch ciążach mam 77 kg przy 160 cm ... Także jeżdżę 40 minut dziennie na szybkich lekkich obrotach, ograniczyłam niezdrowe jedzenie, pije dużo wody, nie pije słodkiego. Dodam że osobom z większą nadwagą łatwiej lecą kg i szybciej więc jeśli nie masz dużej nadwagi to się nie zniechęcaj że jeszcze nic nie schudłaś, może na wadze nic się nie zmienia ale tłuszcz zmienia się w mięśnie więc gubisz w cm a nie w kg |
2018-01-26, 14:51 | #1942 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 14
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Od wiosny do jesieni wsiadamy na rowery i za miasto zazwyczaj po lesnych dróżkach. A zimą właśnie stacjonarny, każdy stara się minimum 30 minut popedałować.
|
2018-02-01, 09:10 | #1943 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 3
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Kiedyś twierdziłam, że rower stacjonarny jest niepotrzebny, bo przecież mam normalny rower. Moja współlokatorka kupiła i sama zachęciła mnie, żeby od czasu do czasu pojeździła przez 30min chociaż. W końcu przekonałam się do niego, bo mogę w każdej chwili na niego wsiąść niezależnie od pogody, rano przed pracą albo wieczorem i nie muszę nigdzie biec na siłownię, żeby z niego skorzystać, także fajna opcja.Polecam
__________________
Nie chcę umierać. Za krótko byłam kochana. J. Downham |
2018-04-11, 20:36 | #1944 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 202
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Dwa tygodnie temu kupiłam rower. Jeżdżę codziennie po 50-60 minut. Póki co efektów brak
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-05-23, 19:06 | #1945 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, a jeśli zagląda to niech się odezwie.
Kupiłam wczoraj rower stacjonarny. Dziś z Tż złożyliśmy go i pierwsze kilometry za mną
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
2019-05-23, 19:38 | #1946 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja posiadam rowerek Sapphire. Przejechałam na nim prawie 1000 km i i jak dotąd jeździ się na nim ok. Nie skrzypi i przeżył już 2 przeprowadzki.
|
2019-05-23, 20:05 | #1947 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Widzisz jakieś efekty?
Ja jestem po urazie ACL, więc potrzebowałam czegoś nie obciążającego kolano. Na orbitreku nie dałam rady, a rower stacjonarny jest ok, w ogóle kolana nie odczuwam
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
2019-05-24, 18:15 | #1948 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Dziś przejechałam 23 km, czas: godzina.
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
2019-08-08, 18:43 | #1949 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Cześć, planuję kupić rowerek stacjonarny, czy możecie polecić jakiś? Jakiej firmy najlepiej kupić?
|
2019-08-08, 18:54 | #1950 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Rower stacjonarny cz 2
Ja od siebie mogę polecić Hertz Essoc
__________________
15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:52.