Wafle ryżowe czy chleb?

[agness51]

Co sądzicie o waflach ryżowych?? Myślicie, że są dobre na diecie??? A może zamiast nich lepsze jest spożywanie pieczywa chrupkiego np. Wasa???

[BlueOla]

BARDZIEJ POLECAM CHLEB RAZOWY. WAFLE I CHLEB CHRUPKI Są MNIEJ KALORYCZNE ALE I MNIEJ WARTOśCIOWE

[paulinka_vel_paulinka]

nie mają żadych szczególnych wartości odżywczych, ale naprawde warto je mieć w domu, są dobre kiedy masz ochote tak poprostu coś pochrupać.

[italiaanka]

Wafle ryżowe dobre są od razu po treningu siłowym...

[keythh26]

a ja slyszalam m.in w programie salon pieknosci, ze wafle ryzowe wcale nie sa zdrowe i dobre przy odchudzaniu-to sa puste kalorie, bez jakichkolwiek wartosci odzywczych, ale trzeba przyznac ze sa smaczne , zwlaszcza z serkiem philadelfia i miodem...pozdrawiam

[misior920127]

Czy zastapienie chleba waflami ryżowymi to dobry pomysł?

[cukiereczeQ]

wafle ryzowe w 100g maja ok 350kcal a chleb 250 kcal wiec to mit ze lepiej jesc wafle ryzowe zamiast pieczywa. Pieczywo syci na dluzej i jest lepsze w smaku. Oczywiscie mowie tu o ciemnym chlebie bo zawiera blonnik i jest zdrowszy od bialego chociaz kalorycznosc jest podobna

[tamonita]

Napisane przez misior920127

Czy zastapienie chleba waflami ryżowymi to dobry pomysł?

A sama pomyśl czym się bardziej najesz ? Takie wafle ryżowe to 'ozukiwanie' żoładka raczej Tak samo jak chleb chrupki, aby się najeść trzeba zjeść go więcej i wychodzi na to samo jakby się zjadło kanapke (w 100 g i tak takie wafle maja więcej kcal niż chleb, tylko, ze są lżejsze). lepiej poprostu jeść chleb pełnoziarnisty, razowy- wartosciowy, a nie wafle, które napewno są mniej zdrowe. Choć oczywiście można je jeść również, ale osobiście nie jestem za zamianą, ale to moje zdanie

[Ather]

Napisane przez misior920127

Czy zastapienie chleba waflami ryżowymi to dobry pomysł?

Chleb na wafle to nie jest dobry wybór, ale chleb na np. żytnie pieczywo chrupkie to już lepiej. Pod warunkiem, że jest z mąki żytniej.

[Vibeska]

Ja jadam dlatego że bardzo lubię
Z serkiem do smarowania i z warzywami, takie chrupiące mniam
I wcale nie zjadam więcej niż zwykłego chleba.

[rebel123456]

nie weim dlaczego uwazacie, ze wafle ryżowe nie sa zbyt zdrowe..
'znam' wafle, które w składzie zawierają TYLKO brązowy ryż czy ktoś mi powie, że nie są zdrowe??
ja osobiście jem wafle, mające w składzie 99%brązowego ryżu i 1% soli

[Paulinka_S]

i jedne, i drugie mają stosunkowo dużo soli wiec jak chcesz sie zdrowo odzywiac to raczej trzeba z nich zrezygnowac

[Nikaa1990]

Napisane przez keythh26

a ja slyszalam m.in w programie salon pieknosci, ze wafle ryzowe wcale nie sa zdrowe i dobre przy odchudzaniu-to sa puste kalorie, bez jakichkolwiek wartosci odzywczych, ale trzeba przyznac ze sa smaczne , zwlaszcza z serkiem philadelfia i miodem...pozdrawiam

Jakieś wartosci tam mają, w końcu są z brązowego ryżu

Napisane przez cukiereczeQ

wafle ryzowe w 100g maja ok 350kcal a chleb 250 kcal wiec to mit ze lepiej jesc wafle ryzowe zamiast pieczywa. Pieczywo syci na dluzej i jest lepsze w smaku. Oczywiscie mowie tu o ciemnym chlebie bo zawiera blonnik i jest zdrowszy od bialego chociaz kalorycznosc jest podobna

Dokładnie to samo chciałam napisać. Ja przy doborze produktów, jeżeli zwracam uwagę na kaloryczność, to przede wszystkim na gęstość kaloryczną, czyli ile kcal jest na 100 g, a nie na to, ile jest w jednej sztuce czegoś...

btw: mój chleb razowy ma 170-180 kcal/100 g, a nie jest jakiś dietetyczny czy coś, po prostu zwykły chleb razowy

[Ather]

Napisane przez rebel123456

nie weim dlaczego uwazacie, ze wafle ryżowe nie sa zbyt zdrowe..
'znam' wafle, które w składzie zawierają TYLKO brązowy ryż czy ktoś mi powie, że nie są zdrowe??
ja osobiście jem wafle, mające w składzie 99%brązowego ryżu i 1% soli

co nie zmienia faktu że i tak są wysoko przetworzone.

[Vibeska]

Ja dziś zjadłam na śniadanie wafle ryżowe z serkiem Ostrowia naturalnym, do tego pomidor ogórek
Lubię czasem takie jedzonko

[bassienkaw]

Jak dla mnie najlepsze ciemne pieczywo, do normalnego posiłki. Ale wafle ryżowe, czy też pieczywo chrupkie raz na jakiś czas - czemu by nie. Ja bardzo lubię wafle ryżowe. Wybieram te naturalne. Najczęściej traktuję je jako przekąskę, bo po prostu lubię

[nosferatku]

Wafli ryżowych trzeba zjeść dziesiątki, żeby się najeść.
Na diecie, jak już koniecznie pieczywo, to lepiej razowe po prostu.

[Ismenkusia]

Wafle ryżowe dobre są po treningu jako zródło węgli prostych ( nie łączymy ich wtedy z tłuszczem)

[Aneta Mickiewicz]

Należy pamiętać, iż ryż, a także wafle ryżowe mają działanie zapierające (a mimo to stosują je często Panie na diecie mające problemy z zaparciami!)

Warto postawić na chleb (ale najlepiej żytni, razowy - warto czytać skład, aby nie trafić na karmelizowany - bo ten ma większa wartość kaloryczną). Jeśli nie jemy na większość posiłków chleba, a jest on dodatkiem do śniadania czy kolacji to na pewno nam nie zaszkodzi w utrzymaniu należnej masy ciała

[Wenress]

Tyję od chleba (w uproszczeniu) więc zastępuję go waflami ryżowymi - mają mniej (wcale?) chemii niż pieczywo chrupkie i są dostępne extra cienkie - po prostu żebym miała na co położyć na przykład pastę z jajek, rybę, coś czego nie jestem w stanie zjeść na sucho a chleba nie potrafię tak cienko ukroić. Wolę się najeść nie chlebem czy waflem, tylko tym, co na nim położę

[Kama_Siwa]

Mają mniej chemii? No czy ja wiem. A jaki chleb jesz? Jak biały to nic dziwnego, że tyjesz. Najlepszy jest razowy. A wafle mają wysoki IG - co na diecie nie jest dobre. Poza tym jest to produkt mocno przetworzony, węgle proste.

[Wenress]

Nie jem białego, tylko razowy ale kupny (dopiero niedawno kupiłam automat do wypieku chleba, ale w nim nie da się wypiec całkiem razowego więc jem tego mało) i wiem, że i tak po nim tyję. A wafle w składzie mają tylko ryż brązowy i sól, ewentualnie słonecznik czy cośtam. Są przetworzone i nigdzie nie napisałam, że to zdrowe ale jeden taki wafel to jest połowa kromki chleba licząc wagę a głównie o to mi chodzi, żeby zjeść danej rzeczy jak najmniej. Podzieliłam się moją opinią na ten temat, mnie takie coś służy a jak ktoś woli chleb to niech je chleb

[littlemaddy]

Zdecydowanie chleb!
Wafle ryżowe podnoszą nam w niesamowitym tempie indeks glikemiczny i bardzo szybko będziemy po nich ponownie głodne.

[nhung]

A pieczywo chrupkie, ale RAZOWE? Co o nich sądzicie?
Ostatnio kupiłam takie w Lidlu za 3,5... WASA też ma takie, ale jest 2x droższa... Jeszcze z Sonko są takie, ok. 3,5 zł.

[effulla]

moim zdaniem najlepiej będzie jak będziesz łączyć pieczywo wieloziarniste, orkiszowe, graham, żytnie, + tzn "styropian" Dieta musi być przecież urozmaicona i dostarczyć Ci niezbędnych składników odżywczych. Dieta nie może być też męką więc jeśli np. nie lubisz chrupkiego pieczywa to po co się nim katować

[Chocolate77]

Dziwna jest ta cała nagonka na wafle. Pieczywo chrupkie - ok, może ono nie jest zbyt zdrowe. Ale czy może mi ktoś odpowiedzieć sensownie na pytanie, skąd wzięła się opinia że i wafle ryżowe są niezdrowe?? Co one takiego w sobie zawierają, poza wysokim indeksem glikemicznym oczywiście?? Jakie konserwanty, jaką chemię - konkretnie?? Przecież większość z nich skład ma b. prosty, np.: brązowy ryż i sól, albo nawet sam, czysty brązowy ryż. W przeciwieństwie do chleba który ma jeszcze drożdże, ulepszacze, spulchniacze, karmel i całą masę innych dodatków :/
Coś mi się wydaje że tą całą panikę anty - waflową rozpowszechniają producenci pieczywa
Oczywiście, w 100 g kaloryczność wafli jest większa ale 100g wafli to jest chyba całe pudło albo pół pudła, kto tyle zje naraz?? Na śniadanie powinno się jeść 2-3 wafle z dodatkami i koniec, nie obżerać się nimi non stop.

[Ismenkusia]

Wafle ryżowe są produktem wysokoprzetworzonym o dużej zawartości cukrów prostych

są to tzw puste kalorie

[madzia0007]

Napisane przez Ismenkusia

Wafle ryżowe są produktem wysokoprzetworzonym o dużej zawartości cukrów prostych

są to tzw puste kalorie

Dokladnie W dodatku smakuja (moim zdaniem) paskudnie, to samo te wszystkie Wasy. Dobre sa wafle ryzowe z czekolada z biedronki ale z dietetycznym stylem zycia malo maja chyba wspolnego.

[Chocolate77]

Co to znaczy "wysokoprzetworzone"? Gdy produkt jest wysokoprzetworzony, to chyba musi zawierać dużo chemii. Samo "nadmuchanie" i wypiek ryżu nie jest chyba zbyt skomplikowanym procesem. Tak na chłopski rozum wydaje mi się więc, że szkodliwe nie mogą być Może i nie mają zbyt dużo wartości, i mają wysoki IG, ale na pewno nie szkodzą!

A na jednej stronce, w artykule o faktach i mitach dot. wafli ryżowych piszą tak:

"Podczas produkcji wafli ryżowych nie stosuje się dodatkowych „ulepszaczy”. Nie są także potrzebne żadne konserwanty, ponieważ sam proces wypieku zapewnia utrzymanie świeżości przez długi czas. Brązowy ryż jest niepolerowany, a tym samym w odróżnieniu od białego ma o wiele więcej dobroczynnych dla naszego organizmu właściwości pełnego ziarna. Istnieją wafle oznakowane jako ekologiczne lub BIO, które spełniają bardzo surowe wymagania jakościowe."

http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/aktualnosci/fakty...lach-ryzowych/

[agniesia831]

Ja dobrze Wam radzę ani wafle ani chleb... przecież wędlina czy ser można spokojnie zjeść nie na kanapce, ale same czy wkroić do surówki moja propozycja na pyszna surówkę:
1 pomidor
1 kiszony ogórek
kilka liści sałaty lodowej
wędlina czy ser
i to wszystko zalewamy jogurtem naturalnym lub activia naturalna
sol i pieprz do smaku
i co ważniejsze tabletki z octu jabłkowego (aplefit) 3x dziennie i chudniemy w oczach