|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-03-10, 17:53 | #301 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 28
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
no cóż, przyjdzie mi jakoś przeboleć te zakwasy
czego się nie robi, by spalić tłuszczyk i pierwszy raz w życiu nie wstydzić się pokazać brzucha... chyba zdecyduję się na kupno hantelków, butelki są strasznie nieporęczne. tylko nie wiem jakie... wydaje mi się, że 0,5 kg to by było dla mnie trochę za mało, jeśli zaczęłam z 1,5 kg. doczytać się nie mogę, jakie hantle są potrzebne na jaki poziom, pomoże ktoś ? |
2011-03-10, 18:12 | #302 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 675
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Ja mam 1kg i uważam, że to trochę za mało. Wyjątkiem jest ćwiczenie ze zginaniem kolana i jakby wychylaniem na bok, z rękami podnoszonymi na poziom oczu, przy tym ramiona mi się bardzo męczą (ale w razie czego możesz do tego jednego ćwiczenia wziąć butelki). Jak już ćwiczyłaś z 1,5kg to może teraz 2?
__________________
Ćwiczę! |
2011-03-10, 18:28 | #303 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Cytat:
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-03-10, 18:45 | #304 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 28
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
więc rozejrzę się za 2 kilogramowymi, zobaczymy, może im podołam
dzięki za pomoc |
2011-03-10, 18:48 | #305 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Cytat:
|
|
2011-03-10, 18:58 | #306 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 328
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Ja już 3 tydzień ćwiczę co mnie dziwi, bo szybko się zniechęcam. Efekty pewnie by były lepsze gdybym przestrzegała diety, ale chociaż widzę poprawę mojej skóry tj stała się bardziej jędrna. I moja pupka się okrąglejsza zrobiła , Też ćwiczę Tamilę "ja chcę mieć takie pośladki" i dance aerobik Deanne Berry i sporadycznie pilates na nogi. Jak będę cieplej to będę jeździć rowerem i na rolkach, tylko muszę je kupić
A co do tych ćwiczeń level 1 już mnie w ogóle nie męczy, ale do tej pory najgorsze są dla mnie pompki
__________________
Zamierzam: Zdrowo się odżywiać Ograniczyć słodycze |
2011-03-10, 19:07 | #307 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
wariatka, schudłaś?
Ja właśnie skończyłam robić 5 dzień levelu 1. Pot się ze mnie leje Obejrzałam urywki levelu 2 i 3 i muszę powiedzieć, że jestem przerażona
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-03-10, 19:30 | #308 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 328
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Pewnie bym schudła, ale mój nieposkromiony apetyt mi na to nie pozwala Ubyło mi w niektórych częściach ciała, ale jednak same ćwiczenia nic nie dadzą Muszę zwalczyć ten wilczy głód innego rozwiązania nie widzę...
asmenaa powiem Ci, że leval 1 przy dwójce to jest pikuś. Zobaczysz jak będziesz cierpiała
__________________
Zamierzam: Zdrowo się odżywiać Ograniczyć słodycze |
2011-03-10, 19:32 | #309 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Cytat:
No właśnie patrzyłam na urywki 2 levelu i nie wiem jak dam rade
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-03-10, 19:57 | #310 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
nie no ja nie mamz akwasow po 2 levelu.. serio.. a cwiczenia roznia sie abrdzo.. ale nic, pot owszem, abridjze spocona niz rpzy pirwszym poziomie, ale zakwasow nie ma nic ;] level 2 bardzije mi rpzypomina gimnastyke z podstawowki...
|
2011-03-10, 20:00 | #311 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
A dla mnie wygląda trochę przerażająco robisz łatwiejsze czy trudniejsze?
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-03-10, 20:02 | #312 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 328
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Chodzi o to, że ja mam problemy z jedzeniem. A dokładnie jedzeniem kompulsywnym i dlatego nie ma jakiś rewelacji Ale gdy nie mam kompulsów to potrafię schudnąć kilka kilo jedząc 5 posiłków i ćwicząc tylko, że to zaprzepaszczam po pewnym czasie. Ale te ćwiczenia dają rezultaty, ale ja jeszcze ćwiczę co innego więc nie tylko to się składa na "sukces"
__________________
Zamierzam: Zdrowo się odżywiać Ograniczyć słodycze |
2011-03-10, 20:16 | #313 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
wariatka dobrze ice rozumiem, bo mam to samo... neistety jedzneie kompulsywne to jest cos z czym trzeba walczyc, dalteog ja robie soebie jedzenie dzien wczensiej bo jest mi latwiej.. czasmai jest trudno jak maz zabierze do restauracji ale to wtedy walcze ze soab zbey zamowic chociaz cos zdrowszego.. hobby tez daje jakies rezultaty, oby czyms sie zajac co zabiera czas i co mzona rpzerwac o okreslonej godzinei zbey zjesc wyznaczony posilek... najgorzej jest w weekendy..
asmenaa powiedzialabym latwiejsze.. wiecej wyginania, to fakt, ale jelsi sie sumiennie robilo poziom 1 to powinno byc dla ciebei ok ;] |
2011-03-10, 20:18 | #314 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Ja jestem na diecie. Dzisiaj mam straszną ochotę na coś słodkiego ale muszę się powstrzymać
Robię sumiennie
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-03-10, 20:26 | #315 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
asmenaa no to nie bedziesz miala problemow, bedzie maly szok [na zasadzie: co do diaska, he?!] , czas minie ci na pstrykniecie palcow i zapytasz siebie: juuuuz????
---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ---------- aaaa i pamietacie jak rpzy pierwszym poziomie, bardziej bolala gora ud? to teraz czuje tyl ud.. ---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ---------- aaaa i robie wiekszosc trudniejszych, zpao pomkami w pierwszym poziomie bo te robilam damskie ale za to za kazdymr azem po 15, tych meskich to chyba bym z 5 zrobila, nei wiecej |
2011-03-10, 20:27 | #316 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Cytat:
Mi zalezy na brzuchu ! No i nudzą mnie juz te cwiczenia, jestem okropna
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-03-10, 20:43 | #317 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 675
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
A łatwe w wykonaniu są ćwiczenia z 2 lvla? Ja taka z natury paralitka trochę jestem i zdarza mi się, że nie potrafię czegoś wykonać, dlatego ćwiczę z Jillian bo na 1 lvl są bardzo łatwe
__________________
Ćwiczę! |
2011-03-10, 20:47 | #318 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
mzoe to rpzyzwyczajenie po 1 poziomie, ale wydaja mise latwiejsze, troceh poruszaja inne miejsca ;] a nudzic to nudzily mnei cwiczenia z 1szego poziomu po 5 dniu.. wiec w przypadku tego poziomu tez pewnie tak ebdzie ;]
|
2011-03-10, 20:55 | #319 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Mnie strasznie nudza a jak słyszę to muzyczkę, co wszystko rozpoczyna to mam ochotę komputer wyrzucic
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-03-10, 20:57 | #320 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
hehehe, a moj maz pod koniec to sie tak wczuwa w to, ze kiwa glowa w jej rytm, jescze tylko brakuje : umca-umca
|
2011-03-10, 20:58 | #321 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 675
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
A mnie sie nawet nie nudzą te ćwiczenia, ale to, co ona mówi to już znam na pamięć...
__________________
Ćwiczę! |
2011-03-10, 21:16 | #322 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Cytat:
Ja też
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-03-10, 21:30 | #323 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
on nie oglada mnei, tylko siedzi rpzed kompem w drugim pokoju to slyszy a ja w salonie poginam ;]
|
2011-03-11, 11:01 | #324 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Dzień dobry!
jak nastaje taka cisza to zaraz mam wrażenie, że kombinujecie coś żeby nie ćwiczyć proszę o zameldowanie się
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-03-11, 11:48 | #325 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
melduje sie, ze wczoraj zrobilam drugi dzien poziomu 2
i melduje ze dzis cwiczyc nie ebde bo bede miala gosci ;] wlasnie probowalam znalezc jaksi ciuch na dzisiaj i sie zalamalam... nic nie mam, a jak mam, to wygladam okropnie, nie mam nic talii.. litera I jak sie patrzy |
2011-03-11, 11:57 | #326 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Cytat:
Za to ja mam talię + mega szerokie biodra więc nie wiem co jest gorsze
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-03-11, 12:30 | #327 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
eh, zamienmy sie :P ja chetnie bym soebie wyprobowala szerokie biodra
|
2011-03-11, 12:34 | #328 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
toż to zmora!
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-03-11, 12:45 | #329 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
ty chyba nie masz zielonego pojecia co to znaczy zyc bez talii :P katorga..
|
2011-03-11, 12:51 | #330 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels
Szerokie biodra, czyli rowniez szeroki tyłek to dopiero katorga
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:10.