ab swing

[Kavala]

Mój nazywa się ab space i mozna na nim przesuwać nogi poziomo, ale nigdy tak nie próbowałam...

[Pariss]

Hej Dziewczyny!W Tesco sa teraz Ab Space po 80zl - jak myslicie - to podroba czy jest identyczny jak Ab Swing?
Gdzies czytalam,ze Ab Space to ulepszony Ab Swing - juz nie wiem co myslec i co kupic..

[Kavala]

One są chyba wszystkie podobne...

[thefighter]

jestem zachwycona cwiczenie na ab swing jest wiele przyjemniejsze niz zwykle brzuszki na poczatku jest ciezko znalezc wlasciwa dla siebie pozycje (tak aby sie nie przemeczyc :P i aby bardziej pracowaly miesnie brzucha niz nog..) ale po kilku dniach coraz lepiej mi idzie, cwicze coraz dluzej, robie wiecej serii... co do efektow...to ciezko powiedziec... :/ poniewaz diete zaczelam stosowac dopiero wczoraj, a wcześniej miałam okropne kompulsy :/ ale to już bardziej złożony problem.. w sumie czuje ze juz mam ciut mniejsza oponke:P ... ale cudow nie ma, bo po prostu pochlaniam niezliczone ilosci jedzenia:/
Myślę, że dla osób potrafiących racjonalnie się odżywiać, umiejących zrezygnować ze słodyczy itd. ab swing jest idealnym przyrzadem pomagajacym z zgubieniu brzuszka, a tym samym zbednych kg

[Patibulaj]

Napisane przez nikolite

Hej , ja mam ab swing od jakiegos czasu , a ćwicze regularnie dopiero od tygodnia po 10 minut dziennie , i musze przyznac ze brzuszek zrobil mi sie plaski

Witaj!

Pocieszające te Wasze wypowiedziJa mam już od kilku miesięcy AB SPACE w domu i też nie korzystałam, tkwiąc w przekonaniu, że to nic nie daje...machnęłam 3 razy nogami i po wszystkim...Ale skoro piszecie, że nie trzeba się katować, tak jak przez godzinę na jakimś fitness...spróbowałam!!!! Dziś pierwszy raz ćwiczyłam przez bite 10 minut, unoszenie nóg w poziomie połączone pół na pół z bujaniem nóg na boki (Oczywiscie nie dotykając ziemi!)...i naprawde schodząc z tego małego urządzonka poczułam że pracuje brzuch, nogi a nawet ręce...super!Chciałam ćwiczyć 15 min a le na początek tyle wystarczy...Teraz mam zamiar chodzić do tego na aqua aerobic, nie wiem czy wytrwam w postanowieniu, ale muszę coś zrobić z moimi "okrągłościami"!!!!

POZDRAWIAM!

[znosna]

ja od dzis zaczelam ciekawe jakie będą rezultaty..

[Scarlet23]

Też posiadam takie urządzonko i potwierdzam że naprawde działa tylko ja np jak wsiąde na tą ławeczkę to robi 40minut bez przerwy najpierw robiam przez tydzień 30 minut potem zwiekszyłam do 40 z reguły puszczam sobie jakiś fajny film żeby czas szybciej leciał.....

[malwoj]

Ja też mam tą ławeczke w domku...i zamierzam od jutra na niej zacząć chciałam nawet teraz ale mam zakwasy bo ćwiczeniach. Ciekawi mnie tylko to, czy to cos da na plaski i lekko umięśniony brzuch...ciekawe czy coś na boki daje ale chyba nie

[Scarlet23]

Napisane przez malwoj

Ja też mam tą ławeczke w domku...i zamierzam od jutra na niej zacząć chciałam nawet teraz ale mam zakwasy bo ćwiczeniach. Ciekawi mnie tylko to, czy to cos da na plaski i lekko umięśniony brzuch...ciekawe czy coś na boki daje ale chyba nie

Ja mam dośc dużo sadełka na brzuchu więc na razie nie powiem Ci jak jest z mięsniami bo zanim je będzie widać to troche minie ale co ciekawe nie robie innych ćwiczeń na brzuch a najbardziej leci mi tłuszczyk włśnie z boczków

[madzya]

Witajcie@ Dzisiaj dotarł do mnie mój AB Rider. Kupiłam go okazyjnie na Allegro, bo ktoś się pozbywał. I tak za całe 50 zł ( z przesyłką) mam to cud urządzenie w domku.
Powiedzcie mi jak najlepiej ćwiczyć na początku?
Ja od zawsze mialam tluszczyk na brzuszku, ale teraz to ludzie nawet myślą,że jestem w ciąży, więc zależy mi ,aby się go pozbyc

I życzę wszystkim wytrwałości!

[3a032fcd5bcbee239629acde3cc1a01c42f8ddce_607622724de4b]

cześć;- ) może któraś z Was ma jakieś zdjęciowe efekty ćwiczeń na tym czymś, którymi chciałaby się pochwalić? - chciałabym usłyszeć więcej opinii...

mam takie urządzenie w domu, ale ciągle wydaje mi się, że ćwiczenia na nim, to strata czasu (ni to siłowe, ni to aeroby), a inne ćwiczenia mięśni brzucha strasznie mnie męczą (nie fizycznie, po prostu nudzą mnie i szybko się zniechęcam).

[mala czarna piegowata]

całkiem całkiem, chociaz ja wybrałam opcję dla zabieganych 5 serii po 20 powtórzeń dwa razy dziennie z przyczepionym 3kg ciężarkiem efekty w postaci zakwasów i nabrzmiałych mięśni po dwóch dniach, później już coraz lepiej; ale tylko z dietą!

[basia_pn]

Ale to jest bez sensu. Angażuje tylko mięśnie proste brzucha i kosztuje krocie. lepiej kupić zwykła pikę, która angażuje wszystkie mięśnie brzucha, ma dużo więcej zastosowań i kosztuje 30 zł.
ten wasz AB Swing to tylko marketing.