|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2017-11-21, 11:12 | #541 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Też czekam na sezon narciarski.Gdzie śmigasz na nartkach? Ja głównie w Zieleńcu,ale też Rzeczka,Świeradów,Pec
Wiem,że żabka niezbyt polecana przy kontuzjach kręgosłupa,ale lubię ten styl.Odpręża mnie.Natomiast delfin wycieńcza,ale przecież po to tam idę ,aby trochę spalić.Jutro wieczorem idziemy na basen całą rodzinką,a w sobotę rano to samo.My z mężem pływamy sobie sami,a córka z instruktorem,bo się uczy
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-11-21, 13:26 | #542 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 28
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Oj pomaga pomaga! Figura się wysmukla i robi się piękna talia Poza tym, pływanie jest dobre na wady postawy Zawsze zazdrościłam figury mojej koleżance, która długo trenowała pływanie. W sumie dzięki niej sama zaczęłam częściej chodzić na basen i czuję się o wiele lepiej
|
2017-11-21, 21:54 | #543 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 31
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Działa! Relaksuje, wysmukla, wspaniale męczy
Mi pływanie dużo pomogło przy odchudzaniu!
__________________
Schudłam już ponad 30 kg Jak? https://www.facebook.com/twojamotywatorka A przede mną jeszcze troche |
2017-11-22, 06:21 | #544 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Tak,odpręża i na kręgosłup pomaga.Ja wychodzę zmęczona,ale odprężona,mięśnie rozluźnione,czuję się jak nowo narodzona.Zaczęłam chodzić trochę z konieczności (kontuzja kręgosłupa),ale się wciągnęłam
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-11-22, 07:37 | #545 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 31
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Bo tego mega uzależnia Ja nie wyobrażam sobie sportu w którym bym się tak zakochała jak w pływaniu!
__________________
Schudłam już ponad 30 kg Jak? https://www.facebook.com/twojamotywatorka A przede mną jeszcze troche |
2017-11-23, 15:28 | #546 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Ja jednak wolę siłownię,ale do stycznia nie mogę z niej korzystać - muszę dojść do ładu z kręgosłupem.Wczoraj byłam na basenie wieczorem,strasznie tłoczno było,po kilka osób na jednym torze,ale jakoś dałam radę się zmęczyć,chociaż o popływaniu grzbietowym (najbardziej wskazany przy problemach z kręgosłupem) w ogóle nie było mowy
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-11-29, 11:35 | #547 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 100
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Dzięki za info!
|
2017-12-02, 23:48 | #548 |
Arctium lappa L.
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 769
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Właśnie przeczytałam, że podobno z badań wynika, że pływanie (ogólnie sport w wodzie) zwiększa poziom greliny.
|
2017-12-03, 14:31 | #549 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 330
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
To ma sens, ja zawsze po basenie jestem mega głodna.
|
2017-12-03, 17:28 | #550 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 12 792
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
|
2017-12-03, 18:11 | #551 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 25 327
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
|
2018-05-10, 15:58 | #552 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 049
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Odkopuje
Czy ktoś jeszcze uprawia ten cudowny sport? Ja postanowiłam wrócić do pływania. Jako, że dowiedziałam się, że żabka z głową na wierzchu szkodzi na kręgosłup to próbuję opanować styl klasyczny tak jak ma wyglądać. Cieżko idzie bo szybko łapię zadyszkę, ale będę ćwiczyć. Za to pływanie na grzbiecie mi idzie super. Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
2020: 41/52 WWCz: 25/25 Za rok będziesz żałowała, że nie zaczęłaś dzisiaj Zapisz
|
2018-05-16, 13:38 | #553 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 63
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Wolicie na basenie mężczyzn w kąpielówkach czy slipach kąpielowych, a może w tych bardziej obfitych profesjonalnych "koszulkach" pływackich?
Jakie kolory lubicie u pływaków i jakie czepki (płócienne czy silikonowe, jakie kolory)? |
2018-05-17, 08:22 | #554 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 6
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Cytat:
nie wiedziałam, że pływanie żabką źle wpływa na kręgosłup ;o inaczej nie umiem pływać no może jeszcze na plecach ale zawsze boję się, że w kogoś stuknę, chyba że są lustra na suficie stylem klasycznym też muszę się nauczyć bo zawsze mam wrażenie, że pływam niezgrabnie jak jakiś pajac hahah |
|
2018-05-21, 11:01 | #555 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 4 808
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Cytat:
Styl klasyczny to właśnie żabka
__________________
beauty begins the moment you decide to be yourself
|
|
2018-05-22, 08:05 | #556 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 84
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Mój rehabilitant wyraźnie zabronił mi pływać żabką, głównie ze względu na odcinek szyjny, a pływam żabką krytą. Najwięcej pływam kraulem, choć nigdy nie wydawał mi się przyjazny dla kręgosłupa, bo oddech biorę na jedna, bardziej "skrzywioną" stronę i miałam wrażenie, że to skrzywienie się powiększa. I w ogóle ostatnio instruktorka zwróciła mi uwagę, że źle pracuję nogami przy żabce, a mam już ten nawyk wpojony od kilkudziesięciu lat i trudno mi go teraz zmienić, i mam wrażenie, że pływam wolniej.
Edytowane przez Balat Czas edycji: 2018-05-22 o 08:17 |
2018-05-23, 09:55 | #557 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Dla mnie nie ma nic bardziej relaksującego niż basen! Serio! Jestem potem taka wypoczęta i czuję, że całe moje ciało pracuje
|
2018-05-23, 16:17 | #558 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 63
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Już dawno nie pływałem żabką z zanurzeniami (krytą?) , ale z tego co pamiętam, to trochę mnie bolała po niej szyja. Może robiłem coś nie tak?
|
2018-05-23, 16:22 | #559 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 72
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Basen jest świetny, jeśli do zrzucenia jest więcej kilogramów. Ja preferuje trening na siłowni, a odskocznie na basenie.
Basen jest dla mnie relaksem, po ciężkim dniu. Mimo, że pływam strasznie słabo to jakoś daje radę Jedyną wadą basenu jest dla mnie wzrok innych ludzi. Tam zauważyłam, że jest mania oceniania innych pod względem wyglądu. |
2018-09-14, 10:11 | #560 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
No owszem jest i ocenianie bo to ludzie. Ale ja powiedzialam sobie po 4 razie na basenie ze mam ich gleboko w.... regularnie chodze juz prawie drugi tydzień a jak jest dużo ludzi robie swoje bo oni nie będą na tyle miec dobrego dnia na basenie bo nic po za gadaniem nie robia a ja? Ja przyszl zadbac o siebie i swoje ciało ! Do dzieła! I powodzenia 😘
|
2018-09-14, 12:41 | #561 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 4 808
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Cytat:
Cytat:
I jak sama Shervi zwróciła uwagę: pływa słabo ale uważa że patrzą się i oceniają jej wygląd. Może patrzy się na nią instruktor który widzi i ocenia ile jest do poprawy, żeby wyciągnęła z basenu i relaks i zdrowie?
__________________
beauty begins the moment you decide to be yourself
|
||
2018-09-14, 12:59 | #562 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 20
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
To zamiast patrzenia lepiej żeby już podeszli i dali wskazówki jak lepiej pływać niż gapić się i sprawiać, że ta druga osoba czuję się bardzo skrępowana
|
2019-02-19, 16:15 | #563 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 63
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Dokładnie! Choć przyznać muszę, że widok rozebranych kobiet pomaga mi zmotywowaniu się do pójścia na basen Ale nie śmieję się z puszystych, zwłaszcza, że sam też nie jestem wychudzony jak model a tym bardziej muskulatury mi brak. Choćby dlatego jestem tolerancyjny.
|
2019-02-22, 08:40 | #564 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2019-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Pływanie pomaga, ale pamiętaj żeby nie przesadzać, bo się po tym barki robią zdrowo Jeżeli o mnie chodzi to często wybieram rower i robie sobie wycieczki ewentualnie jeżdżę rowerem do pracy
|
2019-02-25, 10:18 | #565 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 20
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
|
2019-02-25, 16:08 | #566 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 63
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
|
2019-04-11, 10:02 | #567 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 4
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Ja też raczej wole rower. Jakoś na basenie nie czuje się zbyt dobrze, bo za dużo ludzi, za głośno, no i strój na basen :/ Wole tradycyjne wsiąść na rower i śmigać sobie nim
|
2019-12-12, 20:59 | #568 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-12
Wiadomości: 29
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Macie jakieś plany treningowe czy po prostu tak sobie pływacie? Pytam, bo chciałabym poprawić kondycję i zrzucić trochę z brzuszka
|
2019-12-14, 10:28 | #569 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 867
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Ja pływałam wiele miesięcy regularnie - bo bardzo lubię ale efektów nie było żadnych niestety. Dopiero dieta + porządne ćwiczenia z trenerem dały efekt... z braku czasu odpuścilam basen, ale uwielbiam.
__________________
Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy?
"Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość." |
2020-01-27, 15:21 | #570 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 14
|
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?
Ja z doświadczenia wiem że pływanie to doskonały sposób na poprawienie swojej sylwetki chodzę regularnie 3x w tygodniu po godzinie i zauważyłam bardzo dużą poprawę jeżeli chodzi o wygląd i troszkę kg spadło a do tego lepsze mam samopoczucie po wizycie na basenie
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:36.