Problemy z pośladkami

[edyta.ola]

Witam! Kto wie jakimi ćwiczeniami można pozbyć się placków na pośladkach... Od jakiegoś czasu zauwazyłam, że mi się pojawiły, chyba od siedzącego trybu życia, ćwiczę i ćwiczę, ale w sumie nie jestem pewna czy to są odpowiednie ćwiczenia. Czy któraś z Was zwalczyła taką ,,dolegliwość"??????????? odpiszcie PLIIIIIIIIIIIIIIIIIISSSSS SSSSSSSSSSSSSSS

[okretka]

A co to są te placki na pośladkach?

[edyta.ola]

Witam! Placki to takie płaskie miejsca na pośladkach, dokładniej w miejscu, na którym się siada...hihihi Pośladki są jędrne, ale mają właśnie takie nieduże placki....

[okretka]

Aha, to jeśli chodzi o takie płaskie miejsca, to podpisuję się pod pytaniem... Też takie coś chyba mam ... tyle że tak na linii majtek - na obu pośladkach... :-/

[ryba82]

Ja mam takie dolki na pupie po bokach, hehe tam mi ubylo tluszczyku, smiesznie to wyglada, ale jak schudne juz tak calkowicie z calej pupki mysle, ze bedzie ok. A takie plaskie miejsce, o ktorym piszecie mam z tylu glowy, to chyba od lezenia? Tak mi sie wydaje, ze jako niemowlak musialo mi sie tam splaszczyc od lezakowania, ale nie wiem cyz chodzi o ten sam problem, nawte jelsi to zaradzic za bardzo nie potrafie. Moze poprostu cwiczenia na miesnie posladkowe? Mysle, ze wowczas posladki nabiora fajnych ksztaltow i uwypukla sie, ujedrnia, mzoe i te newralgiczne miejsce jakos sie polepszy? Poczekajmy na glos innych wizazanek.

[bietka]

hmm pojęcia nie mam o jakie placki chodzi, no ale jeśli miejsce tam gdzie się siedzi to mi się wydaje (podkreślam - wydaje) że trzeba zastosować efekt push-up czyli takie ćwiczonko : (ja stosuje takie tylko ze z wyprostowaną nogą, szczerz powiedziawszy to nie wiem czy ma to jakieś znaczenie)

[okretka]

bietka: znam oba ćwiczenia, czasem wykonuję i wydaje mi się, że przy wyprostowanej nodze pośladki - przynajmniej moje - bardziej pracują
Aaa jak często wykonujesz to ćw. i czy daje jakieś efekty? Coś jeszcze robisz?

[iwciunia]

Jestem przerażona jakie placki ?! jak to wygląda ?! Prosze o rysunek, zdjęcie COKOLWIEK Znając życie tez mam coś takiego, a o tym nie wiem

[okretka]

Iwciunia, uważaj, bo się obrazimy, że to takie przerażające dla Ciebie :P
Hm, jak to wygląda...? Takie płaskie miejsca/wgłębienia w pośladkach :P Ładne to nie jest Myślę, że można pomylić z cellulitem
Eh, chyba muszę częściej to dupsko podnosić :P Wszystko przez Wizaż i szkołę - to przez te 2 instytucje tyle siedzę

[Nati02]

Ojojo, to ja chyba w takim razie tez to mam :/
Iwciunia, moze Ty tez masz od tego dzisiejszego piwcia a ja od jablecznika?

[iwciunia]

Napisane przez okretka

Iwciunia, uważaj, bo się obrazimy, że to takie przerażające dla Ciebie :P
Hm, jak to wygląda...? Takie płaskie miejsca/wgłębienia w pośladkach :P Ładne to nie jest Myślę, że można pomylić z cellulitem
Eh, chyba muszę częściej to dupsko podnosić :P Wszystko przez Wizaż i szkołę - to przez te 2 instytucje tyle siedzę

ale Okretusiu ja całkiem poważnie mówię Pewnie też TO mam I sie przeraziłam, że kolejna rzecz o której istnieniu nie wiedziałam A to duże jest czy małe ? Ile mm/cm ? (właśnie oglądam swój zad z każdej strony )

Nati Daj mi już spokój z tym piwskiem wstrętnym, bo mi się będzie po nocy śniło

[Nati02]

A o jakie piwko chodzi w ogóle bo chyba nie jestem w temacie?

[iwciunia]

i tak trzymać

[okretka]

Yh, nie wiem, ile cm/mm... ale chyba odkąd zerwałam z chłopakiem [czytaj: przestałam spacerować godzinami i jeździć na rowerze] i zaczęłam częściej na Wizażu SIEDZIEĆ, to mi się to powięksyło ... I pomyśleć, że na początku czerwca prawie się tego paskudztwa pozbyłam...

[Nati02]

Okretka, jest na to sposob: znaleźć nowego chłopaka

[natalia1011]

ja mam takie cwiczeniia :
Wypady do tyłu:
Prawą



nogę zegnij w kolanie pod katem 90 stopni, lewą wyciągnij do tyłu, oprzyj na palcachi lekko ugni. A co z dłońmi?Prawą połoz na prawym kolanie, lewą na lewym pośladku.Powoli opuśc lewe kolano i niedotykając podłogi wytrzymaj chwile. powtórz 8 razy i zmień nogę


a drugie cwiczenie:
Połóz się na podłoce . Nogi zegnij i oprzyj na stopach., podnies wysoko bidra (tak żeby tworzyly jedna l;icie z udami. Teraz mocno napnij mięsnie posladkówPolicz do 10 i opuśc bidra. Chwile odpocznij....i jeszcze 8 razy

[okretka]

Napisane przez Nati02

Okretka, jest na to sposob: znaleźć nowego chłopaka

E tam, lepiej przyjaciela/przyjaciółkę :P

[Nati02]

Tez racja tylko ten ktos musi rowniez lubic aktywny wypoczynek ja narazie niestety nie mam zadnego towarzysza na dlugie wypady rowerowe (moja przyjaciolka jest w usa az do konca wrzesnia ) ale jeszcze dzielnie sie trzymam. A na biegi biore mojego pieska- dobermana i juz mam kompana

[Sunniva]

Oh znam ten ból ja też nie mam zabardzo z kim biegać a samej mi głupio, pare razy mi sie udało namówić koleżanke. Niestety psa nie posiadam. Na rowerze to juz lepiej sie jezdzi samemu. Jutro się wybiore do parku pojeździć bo dziś jakoś siły nie miałam.

[inch]

Napisane przez Sunniva

Oh znam ten ból ja też nie mam zabardzo z kim biegać a samej mi głupio, pare razy mi sie udało namówić koleżanke. Niestety psa nie posiadam. Na rowerze to juz lepiej sie jezdzi samemu. Jutro się wybiore do parku pojeździć bo dziś jakoś siły nie miałam.

Dlaczego samej głupio?

[Sunniva]

Nie wiem czemu, zawsze tak jakoś raźniej w dwójke, jest do kogo się odezwać i ta druga osoba mobilizuje do biegu. Wiem dziwna jestem.

[Nati02]

Napisane przez Sunniva

Oh znam ten ból ja też nie mam zabardzo z kim biegać a samej mi głupio, pare razy mi sie udało namówić koleżanke. Niestety psa nie posiadam. Na rowerze to juz lepiej sie jezdzi samemu. Jutro się wybiore do parku pojeździć bo dziś jakoś siły nie miałam.

To mi sie wlasnie lepiej biega samej (bo nie kazdy ma te same tempo), a na rowerku z kumpela

[okretka]

Ja np. jeździć na rowerze wolę sama Tak jak wykonywać ćwiczenia gimnastyczne W ogóle jakaś dziwna jestem - zakupy ciuchowe też bym najlepiej sama robiła

[Sunniva]

Nati : mowilas ze biegasz z pieskiem a to już coś, zawsze mi sie marzył owczarek niemiecki. Ale niestety nie posiadam żadnego pieska, rodzice nie chcą psa
Każdy jest na swój sposób dziwny.

[edyta.ola]

Dziewuchy, zgubiłyśmy wątek...gadu gadu, a ja cały czas mam placki na pośladkach... I z pewnością nie ja jedna... więc szukajmy wciąż rozwiązania na to... Bo to brzydko wygląda... Dostrzegłam to na zdjęciu... Zróbcie sobie zdjęcie to zobaczycie , że też to macie MUSIMY TO ZWALCZYĆ...

[okretka]

edyta.ola - a ćwiczysz coś? ja się może w końcu TAK NAPRAWDĘ za siebie wezmę.. może wtedy by się udało tego pozbyć.. tyle że rok szkolny się zbliża, więc zapewne czasu nie będzie

[Nati02]

Sunniva- tak, biegam z pieskiem bo ktos musi go wyprowadzac, a taki czworonozny przyjaciel sie przydaje bo szybciej biega niz ja i mnie motywuje choc samej mi lepiej moj doberman jeszcze sie trzyma choc ma 9 lat, a później wlasnie planujemy kupic owczarka. Co do rodziców to moi kochają psy, dlatego mam je w domu aż dwa- dobermana i pudla.

A co do plackow na naszych tyłeczkach to... nie wiem jak je zniwelować. Spróbuje ćwiczeniami na pośladki i uda. Może coś z tego wyjdzie

[suzana]

pupa:

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=p%B3aski
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ight=brak+pupy

brzuch: przejrzyj forum jest multum informacji na ten temat

[malkol13]

placki na tylku dobre

[malkol13]

naprawde wiele jest problemow z posladkami ale o plackach pierwsze slysze)