2010-06-11, 23:00 | #871 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Z bydgoszczy ; P
Wiadomości: 49
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Ja ostatnio biegałam w folii na udach ; / no nogi mi się wypociły, ale ubytku kg nie zauważyłam... Folia co chwilę się zsuwała... Ostatnio wzięłam się za siebie i jem rano owsiankę z truskawkami (dużo błonnika w tym) kanapkę, drugie śniadanie bułkę z serem, dużo piję wody, obiad to np. naleśniki z serem to co lubię, podwieczorek kisiel i to wszystko co jem za dnia ; PP potem z 25 minut skakanie na skakance, a w weekendy to 3 razy po 25... Jeżdżę na rowerku do tego po 8-10 km... Tylko nie widzę, abym zaczęła nabierac kształtów odpowiednich... Mam ten problem, że po wysiłku łydki mi tak puchną, że szokk. A po tygodniu ćwiczeń mam takie jak facet. szokkk. Może ktoś coś zaradzi na łydki. ? Albo jakieś inne ćwiczenia wyszczuplające. ?
|
2010-06-12, 00:58 | #872 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Cytat:
No i jeszcze jeden sukces. Udaje mi się nie zajadać stresów czyli od dłuższego czasu brak napadów głodu. Oby tak dalej, czuję się z tym dużo lepiej jem częściej a mniej-to co kiedyś nie udawało mi się wprowadzić w zycie stało się faktem wiec nieśmiało liczę, że te zrzucone kilogramy może i powoli ale na zawsze, bez gwałtownych skoków wagi czyli i bez efektu jojo Oj mnie też w taki upał ciężko biegać..dzisiaj wyszłam o 23 a i tak ruszalam się jak mucha w smole |
|
2010-06-12, 10:31 | #873 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Z bydgoszczy ; P
Wiadomości: 49
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Cytat:
|
|
2010-06-13, 19:32 | #874 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 1 026
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Cytat:
__________________
koty |
|
2010-06-13, 20:14 | #875 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Cytat:
|
|
2010-06-13, 20:24 | #876 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Z bydgoszczy ; P
Wiadomości: 49
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Taka przezroczysta. ;d idziesz do sklepu w dział z foliami i masz srebra, to suzkaj przezroczystej. Nie umiem okręslić ściślej.
|
2010-06-14, 10:01 | #877 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 116
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Jak tam dziewczyny? Apeluję do tych, które są z nami od początku - 20tego czerwca mijają dokładnie dwa miesiące od początku wspólnych starań (wspólnych, bo wiem, że większość robiła już coś wcześniej indywidualnie) - może by uznać tę datę za oficjalny początek wakacji i dopisać nasze osiągnięcia do początkowej tabelki? Zobaczymy jak nam poszło jako całości!
U mnie na dzień dzisiejszy dokładnie 8 kg mniej, oczywiście nie przestaję, bo w sumie mam 14 mniej, a miało być 20, więc jeszcze troszkę Jeśli oczywiście są jeszcze z nami te dziewczyny, to napiszcie co myślicie |
2010-06-14, 10:06 | #878 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
jestem za
nie pamietam z jaką wagą tu zaczynałam, chyba ok 59kg. Zatem mam 5kg w dół |
2010-06-14, 22:01 | #879 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 1 026
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
ja zalediwe 3kg mniej bo na poczatku ostro sie odchudzlaam a potem przestalam chcoiaz i tak teraz probuje jesc mniej slodyczy.
co do foli to kediy czytalam w gazecie ze po kapieli radzili sie nasmarowac kramamy ujedrniajacymi i owinac folia ( tlko nie pamietam na ile czasu). Podobno lepiej sie wchlania krem i lepiej dziala ale nie sprawdzone przeze mnie:P taka ciekawostka;P
__________________
koty |
2010-06-14, 22:05 | #880 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
od jutra postanawiam na nowo ćwiczyć, pić zieloną i czerwoną herbatę i ograniczyć słodycze i białe pieczywo, bo ostatnio trochę sobie darowałam.
|
2010-06-15, 00:49 | #881 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Ja też tylko trzy kg ale raczej nie była z Wami od początku. Mam nadzieję że jednak trochę mięśnie przyrosły bo ciuchy jednak zrobiły się wyraźnie luźniejsze. Za bardzo nie odpuszczam, ok 1200\1300 kcal, ze słodkości tylko lody więc może uda się jeszcze te upierdliwe 5kg zgubić...
|
2010-06-15, 07:07 | #882 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Z bydgoszczy ; P
Wiadomości: 49
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Windbag : zielona i czerwona herbata naprawdę działają. ? A jeżeli tak to jaka firma, ta z lepszych, czy może być taka z pobliskiego sklepu osiedlowego zwykła czerwona czy zielona. ?
Laisla : tylko uważaj z dietą, aby za szybko 5kg nie schudnąć, bo wtedy najczęściej są efekty jojo i wyjałowienie organizmu (wiem, bo przeżyłam to na własnej skórze) Kaska : ostrooo. ? nie polecam. Zresztą każdy odpowiada za siebie, ale najlepiej jak po takiej ostrej diecie i z lekka niemądrej wybierzesz się do lekarza i powiesz o tym, a on zapisze Tb jakieś witamy z tych mocniejszych na odbudowę ; ) a jak nie, to idź do apteki po witaminę C, magnez i inne ; ) i jedź owoce. Wiem, że po takiego typu dietach organizm wraca nawet latami do siebie, a sutki uboczne mogą wystąpić po miechach, albo latach. a co do tej folii, to ja i biegam w niej i smaruję się kremem na noc i tak śpię, nie wiem czy pomoże ; / a co do tego czym, to ja najzwyklejszym balsamem. xd |
2010-06-15, 07:24 | #883 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Cytat:
|
|
2010-06-15, 08:02 | #884 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Z bydgoszczy ; P
Wiadomości: 49
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Aha, to dobrze. ; )) no ja akurat pilnuję się, i jem lekko poniżej normy oraz jestem w ruchu troszkę małym, bo ćwiczę tylko wieczorami, ale ruch jest . Chyba zacznę pić zieloną i czerwona herbatę, może wreszcie nie będę czuła się tak ociężała ; d
---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 08:00 ---------- I to może być zielona herbata w liściach , zamiast w torebeczkach . ? |
2010-06-15, 08:15 | #885 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Cytat:
|
|
2010-06-15, 12:07 | #886 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 1 026
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Cytat:
niestety bylo to dosc meczace i pracochlonne i wytrzymalaam niedlugo i porocilam do podjadania i nieregularnego jedzenia
__________________
koty |
|
2010-06-15, 13:45 | #887 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Z bydgoszczy ; P
Wiadomości: 49
|
Dot.: Odchudzanie do wakacji- od 20 kwietnia!
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:11.