Ból w kolanach

xzuzaxone · 2015-02-23, 17:48

Hej, postanowiłam sobie poćwiczyć na nogi

tyle że przy pierwszym ćwiczeniu już od samego początku okropnie bolą mnie kolana!Niestety nie daje rady tak ćwiczyć

Czemu tak jest??

kasiabrzuska · 2015-02-23, 18:39

Cytat:

Napisane przez xzuzaxone

Hej, postanowiłam sobie poćwiczyć na nogi

tyle że przy pierwszym ćwiczeniu już od samego początku okropnie bolą mnie kolana!Niestety nie daje rady tak ćwiczyć

Czemu tak jest??

Z ciekawości ćwiczenia robisz z jakimś ciężarem? I jeszcze jedno pytanie dobrze je wykonujesz.

klempaa · 2015-02-23, 18:44

A jakie to ćwiczenia? Czy ogólnie coś ćwiczysz, czy nic nie robiłaś wcześniej i od tych nóg zaczęłaś?

xzuzaxone · 2015-02-23, 20:17

bez ciężarów ,wykroki i przysiady

klempaa · 2015-02-24, 05:41

No dobrze, a moje drugie pytanie? Jesteś ogólnie ćwicząca, czy to pierwsze takie podejście?
Gdzie Cie dokładnie boli? Wewnątrz kolana, z boku, od tyłu? Ból pojawia sie równiez jak chodzisz, w spoczynku, czy jedynie przy ćwiczeniach?

**201607040946** · 2015-02-24, 13:57

Możliwe, że źle wykonujesz ćwiczenia (źle rozkładasz siłę i obciążenie - tu - masa twojego ciała).

2015-02-23, 17:48	#1
xzuzaxone Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 2	Ból w kolanach Hej, postanowiłam sobie poćwiczyć na nogi tyle że przy pierwszym ćwiczeniu już od samego początku okropnie bolą mnie kolana!Niestety nie daje rady tak ćwiczyć Czemu tak jest??

2015-02-23, 18:44	#3
klempaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: z kupy gruzu Wiadomości: 18 377	Dot.: Ból w kolanach A jakie to ćwiczenia? Czy ogólnie coś ćwiczysz, czy nic nie robiłaś wcześniej i od tych nóg zaczęłaś? __________________ Źle czy dobrze, okaże się później. Ale trzeba działać, śmiało chwytać życie za grzywę. Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się. Śledź też pies! - blogujemy ♥

2015-02-23, 20:17	#4
xzuzaxone Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 2	Dot.: Ból w kolanach bez ciężarów ,wykroki i przysiady

2015-02-24, 05:41	#5
klempaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: z kupy gruzu Wiadomości: 18 377	Dot.: Ból w kolanach No dobrze, a moje drugie pytanie? Jesteś ogólnie ćwicząca, czy to pierwsze takie podejście? Gdzie Cie dokładnie boli? Wewnątrz kolana, z boku, od tyłu? Ból pojawia sie równiez jak chodzisz, w spoczynku, czy jedynie przy ćwiczeniach? __________________ Źle czy dobrze, okaże się później. Ale trzeba działać, śmiało chwytać życie za grzywę. Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się. Śledź też pies! - blogujemy ♥

2015-02-24, 13:57	#6
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Ból w kolanach Możliwe, że źle wykonujesz ćwiczenia (źle rozkładasz siłę i obciążenie - tu - masa twojego ciała).

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)