W świetnej formie: ćwicz z Mel B - Strona 6 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2012-07-03, 23:29   #151
moonlight20
Raczkowanie
 
Avatar moonlight20
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 244
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Moje Drogie powiedzcie mi, może ja jestem kompletnie głupia, ale na czym polega różnica pomiędzy treningiem cardio a treningiem całego ciała ?

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ----------

Cały brzuszek zrobiony z Mel. W niektórych momentach przystawałam i mój kark protestuje, ale jest cudnie chcę jeszcze !
moonlight20 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-06, 12:51   #152
karola_d
Raczkowanie
 
Avatar karola_d
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: wawa
Wiadomości: 251
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Dziewczyny zawsze robicie rozgrzewkę przed treningiem i rozluźniające po? Wolałabym zrobić jakieś 10 minutowe ćwiczenie zamiast tego.
karola_d jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-06, 17:00   #153
201705121341
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez karola_d Pokaż wiadomość
Dziewczyny zawsze robicie rozgrzewkę przed treningiem i rozluźniające po? Wolałabym zrobić jakieś 10 minutowe ćwiczenie zamiast tego.
Zawsze. Przed treningiem trzeba się rozgrzać, bo możesz sobie nadwyrężyć mięśnie. Rozluźniające olewałam do momentu gdy nagle zaczęło mnie tak rwać całe udo że nie szło wytrzymać, kilka dni się z tym męczyłam. Także rozgrzewka i rozluźniające obowiązkowo
201705121341 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-07, 13:12   #154
ania0409
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 12
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Witam...u mnie 2 dni bez cwiczen za to po 13 godzin w aucie i okolo 2000 km, ale do czego zmiezam...pierwszego dnia mialam taki dzien, ze wypilam tylko kawe i kompletnie caly dzien nie jadlam nic. Zero! O 23 w hotelu juz kuchnia zamknieta wiec tak poszlam spac. Nastepny dzien kawa i woda i okolo 18 obiad i o 20 stej jablko i spac. I waga spadla o 2 kilo.., czyli wychodzi na to, ze mozna cwiczyc, ale najwazniejsze to ograniczyc jedzenie oczywiscie nie tak extremalnie jak u mnie to wyszlo, ale kto nie je ten ochudnie..
Dzis wracam do brzuszkow
Pozdrawiam


http://anuszka1979.blogspot.com/
ania0409 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-08, 16:24   #155
aggie92
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 2
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Ja "odkryłam" te ćwiczenia jakieś 1,5 miesiąca temu, i staram się robić je codziennie (z małymi przerwami, max. 2 dniowymi). Przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczyłam 20 minutowy trening całego ciała i 15 minut cardio, później dodawałam kolejne serie i teraz od kilku dni ćwiczę 1 godz. i 15 min (ręce, nogi, abs, brzuch, cardio). Muszę powiedzieć, że widzę już lekko zarysowane mięśnie brzucha, niestety przykryte warstewką tłuszczu którego jak widać same ćwiczenia nie usuną. A zależy mi głównie na schudnięciu. Bez diety ani rusz .

Edytowane przez aggie92
Czas edycji: 2012-07-08 o 16:26
aggie92 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-09, 22:29   #156
qeres
Zadomowienie
 
Avatar qeres
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 027
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

cześć

od jutra zaczynam ćwiczyć! także dołączam do waszego zacnego grona

i jak to jest z tymi ćwiczeniami? nie ukrywam że chciałabym zrzucić parę cm z ud, czy przy tych ćwiczeniach jest to możliwe?
__________________
Karmimy psiaki klik


wymianka ciuchowa
qeres jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-10, 00:20   #157
201705121341
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez qeres Pokaż wiadomość
cześć

od jutra zaczynam ćwiczyć! także dołączam do waszego zacnego grona

i jak to jest z tymi ćwiczeniami? nie ukrywam że chciałabym zrzucić parę cm z ud, czy przy tych ćwiczeniach jest to możliwe?
Generalnie przy każdych ćwiczeniach to jest możliwe, trzeba po prostu jeść mniej i się ruszać Ćwiczenia na nogi fajnie wzmocnią mięśnie, ale żeby pozbyć się tłuszczu trzeba robić treningi całego ciała.
201705121341 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-07-13, 18:56   #158
aggie92
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 2
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez whiteglove Pokaż wiadomość
Generalnie przy każdych ćwiczeniach to jest możliwe, trzeba po prostu jeść mniej i się ruszać Ćwiczenia na nogi fajnie wzmocnią mięśnie, ale żeby pozbyć się tłuszczu trzeba robić treningi całego ciała.
Dokładnie, to samo co pisałam wcześniej o sobie - mięśnie wzmocnione, ale cm jakoś nie chcą ubywać .
aggie92 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-13, 20:55   #159
marrgosia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cześć. Przez jakieś dwa tygodnie ćwiczyłam z Mel B pośladki, ramiona i jak mi się chciało to nogi, mięśnie się wzmocniły ale waga stała w miejscu, podobnie jak centymetry. Od kilku dni zmieniłam strategię. Ćwiczę cardio lub ćwiczenia na całe ciało (zależy jak mi się chce) a potem ćwiczenia na posladki. W końcu się wszystko ruszyło. W udzie - 1,5 centymetra, a szczególnie o uda i pośladki mi chodzi.
Polecam wam najpierw robic ćwiczenia na całe ciało, a dopiero później na wybrana partię ciała, ponieważ najpierw trzeba przyspieszyć puls aby organizm spalał tłuszcz

Takie jest moje zdanie
marrgosia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-14, 02:16   #160
201705121341
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez marrgosia Pokaż wiadomość
Cześć. Przez jakieś dwa tygodnie ćwiczyłam z Mel B pośladki, ramiona i jak mi się chciało to nogi, mięśnie się wzmocniły ale waga stała w miejscu, podobnie jak centymetry. Od kilku dni zmieniłam strategię. Ćwiczę cardio lub ćwiczenia na całe ciało (zależy jak mi się chce) a potem ćwiczenia na posladki. W końcu się wszystko ruszyło. W udzie - 1,5 centymetra, a szczególnie o uda i pośladki mi chodzi.
Polecam wam najpierw robic ćwiczenia na całe ciało, a dopiero później na wybrana partię ciała, ponieważ najpierw trzeba przyspieszyć puls aby organizm spalał tłuszcz

Takie jest moje zdanie
Widzę podobną strategię do mojej - najpierw obowiązki, potem przyjemność Też najpierw robię trening na całe ciało, a później na poszczególne części ciała. Nauczyłam się przy okazji nigdy nie robić pośladków po ćwiczeniach na nogi, masakra po prostu
201705121341 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-14, 08:51   #161
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

kobietki mam pytanie
(przestudiowalam juz watek!)
w jaki sposob robicie rozgrzewke? mel b ma jakis filmik czy wymyslacie same?
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-07-14, 11:32   #162
201705121341
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
kobietki mam pytanie
(przestudiowalam juz watek!)
w jaki sposob robicie rozgrzewke? mel b ma jakis filmik czy wymyslacie same?
Ma filmik http://www.youtube.com/watch?v=4NMV_dU32Tg
201705121341 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-14, 11:47   #163
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez whiteglove Pokaż wiadomość
dziekuje
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-15, 09:38   #164
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Przejrzalam chyba calyyy watek fitnessowy zeby dobrac cos pod siebie
Zdecydowalam sie w koncu dolaczam tu, cieszycie sie?


Mam jeszcze jedno pytanie
lepiej wykonywac trening calego ciala czy cardio?
(oczywiscie po rozgrzewce i przed cwiczeniami na poszczegolne partie)
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-15, 10:43   #165
akisia
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 3 298
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Przejrzalam chyba calyyy watek fitnessowy zeby dobrac cos pod siebie
Zdecydowalam sie w koncu dolaczam tu, cieszycie sie?


Mam jeszcze jedno pytanie
lepiej wykonywac trening calego ciala czy cardio?
(oczywiscie po rozgrzewce i przed cwiczeniami na poszczegolne partie)
Ja robię całego ciała, jest dla mnie trochę łatwiejszy (pod koniec cardio kilka ćwiczeń jest trudnych technicznie wg mnie) i lepiej angażuje mięśnie. Jak masz czas i kondycję, to rób rozgrzewka + całego ciała + cario (+ew. na wybrane części ciała) a potem rozciąganie
akisia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-15, 14:13   #166
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez akisia Pokaż wiadomość
Ja robię całego ciała, jest dla mnie trochę łatwiejszy (pod koniec cardio kilka ćwiczeń jest trudnych technicznie wg mnie) i lepiej angażuje mięśnie. Jak masz czas i kondycję, to rób rozgrzewka + całego ciała + cario (+ew. na wybrane części ciała) a potem rozciąganie
Czas mam, kondycji nie ale bedzie!
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 07:11   #167
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

cos tu cichutko cwiczycie??
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 14:53   #168
201705121341
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
cos tu cichutko cwiczycie??
No ba Tylko codziennie to samo, więc myślę że nie ma sensu żebym codziennie zdawała raport z tego samego :P

Słuchajcie, chciałam zacząć ćwiczyć brzuch, ale szkoda mi talii :/ Bo jak oglądam w internecie umięśnione kobiece brzuchy, to nie widziałam żeby którakolwiek z nich miała wcięcie w talii
201705121341 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 17:33   #169
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Ja dzisiaj "zrobilam" rozgrzewke, cardio i stretch...
W cudzyslowiu bo nie dalam rady! cwiczenia pod koniec mnie zabily, nie jestem w stanie ich zrobic pompki i skrety naboki trzymajac sie na rekach. Bylo mi niedobrze i myslalam, ze wyzione ducha

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

moze zamiast cardio jutro zrobie trening calego ciala? troche latwiejszy?
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-07-16, 20:38   #170
marrgosia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Ja dzisiaj "zrobilam" rozgrzewke, cardio i stretch...
W cudzyslowiu bo nie dalam rady! cwiczenia pod koniec mnie zabily, nie jestem w stanie ich zrobic pompki i skrety naboki trzymajac sie na rekach. Bylo mi niedobrze i myslalam, ze wyzione ducha

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

moze zamiast cardio jutro zrobie trening calego ciala? troche latwiejszy?
Ja zrobiłam właśnie cardio, trening całego ciała + trening pośladków. W cardio w zasdzie wszystkie ćwiczenia na macie są zabójcze, nie daje rady zrobić wszystkiego, muszę robić małe przerwy.
Natomiast w treningu całego ciała nie mogę wykonać bez robienia przerw brzuszków skrętnych kiedy nogi są w górze cały czas. To jest ponad moje siły, jednak moje mięsnie brzucha nie są wystarczajaco mocne, nie chcę ich zbytnio trenować żeby nie stracić talii...

Trening całego ciała jest zdecydowanie przyjemniejszy niż cardio, możez robić na zmianę jednego dnia cardio a drugiego trening całego ciała.
marrgosia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 20:45   #171
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez marrgosia Pokaż wiadomość
Ja zrobiłam właśnie cardio, trening całego ciała + trening pośladków. W cardio w zasdzie wszystkie ćwiczenia na macie są zabójcze, nie daje rady zrobić wszystkiego, muszę robić małe przerwy.
Natomiast w treningu całego ciała nie mogę wykonać bez robienia przerw brzuszków skrętnych kiedy nogi są w górze cały czas. To jest ponad moje siły, jednak moje mięsnie brzucha nie są wystarczajaco mocne, nie chcę ich zbytnio trenować żeby nie stracić talii...

Trening całego ciała jest zdecydowanie przyjemniejszy niż cardio, możez robić na zmianę jednego dnia cardio a drugiego trening całego ciała.
Ja wiem, ze moja kondycja= zero i z czasem bedzie lepiej ale dzis myslalam, ze padne
nienawidze skakac (skakanka tam jest) i to skakanie ze skrecaniem na boki...
myslalam, ze umre
taki mam plan, raz robic to a raz to a jak sie poprawi kondycja dorzucic na poszczegolne czesci ciala, stopniowo
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 21:16   #172
marrgosia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez moonlight20 Pokaż wiadomość
Moje Drogie powiedzcie mi, może ja jestem kompletnie głupia, ale na czym polega różnica pomiędzy treningiem cardio a treningiem całego ciała ?
Trening cardio służy przyspieszeniu pulsu poprzez umiarkowaną intensywność ćwiczeń. Jeśli trening jest zbyt intensywny organizm nie będzie w sanie zaspokoić zapotrzebowania na tlen, a tłuszcz spalany jest wyłacznie w środowisku tlenowym. ZAWSZE TRZEBA PAMIĘTAĆ O ODDYCHANIU PODCZAS ĆWICZEŃ, nie należy wstrzymywac oddechu.
Trening całego ciała jest lżejszy w wykonaniu.
marrgosia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 21:19   #173
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez marrgosia Pokaż wiadomość
Trening cardio służy przyspieszeniu pulsu poprzez umiarkowaną intensywność ćwiczeń. Jeśli trening jest zbyt intensywny organizm nie będzie w sanie zaspokoić zapotrzebowania na tlen, a tłuszcz spalany jest wyłacznie w środowisku tlenowym. ZAWSZE TRZEBA PAMIĘTAĆ O ODDYCHANIU PODCZAS ĆWICZEŃ, nie należy wstrzymywac oddechu.
Trening całego ciała jest lżejszy w wykonaniu.
Oddychalam razem z nia! co nie zmienia faktu, ze bylo mi niedobrze w polowie i slabo z racji mojej super kondycji
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 21:22   #174
marrgosia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Ja wiem, ze moja kondycja= zero i z czasem bedzie lepiej ale dzis myslalam, ze padne
nienawidze skakac (skakanka tam jest) i to skakanie ze skrecaniem na boki...
myslalam, ze umre
taki mam plan, raz robic to a raz to a jak sie poprawi kondycja dorzucic na poszczegolne czesci ciala, stopniowo
Ja też nie lubię skakać Ale się zmuszam
W treningu całego ciała są za to równiez niezbyt przyjemne w wykonaniu pajacyki

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Oddychalam razem z nia! co nie zmienia faktu, ze bylo mi niedobrze w polowie i slabo z racji mojej super kondycji
Znam to uczucie mdłości podczas ćwiczeń, z czasem będzie tylko lepiej Tylko żeby casem silna wola ćwiczeń nie zawiodła w pewnym momencie to będzie super
marrgosia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 21:28   #175
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez marrgosia Pokaż wiadomość
Ja też nie lubię skakać Ale się zmuszam
W treningu całego ciała są za to równiez niezbyt przyjemne w wykonaniu pajacyki

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------



Znam to uczucie mdłości podczas ćwiczeń, z czasem będzie tylko lepiej Tylko żeby casem silna wola ćwiczeń nie zawiodła w pewnym momencie to będzie super
No tak, widzialam te okropne pajacyki
Dzisiaj to ja bylam zmeczona juz po rozgrzewce
(nie, to nie jest smieszne!)

Przyznam szczerze, ze w polowie mialam ochote wylaczyc ten filmik w pi... ale jakos sie staralam dotrwac. Niestety cwiczenia na macie niewykonalne na dzien dzisiejszy
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 21:46   #176
marrgosia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
No tak, widzialam te okropne pajacyki
Dzisiaj to ja bylam zmeczona juz po rozgrzewce
(nie, to nie jest smieszne!)

Przyznam szczerze, ze w polowie mialam ochote wylaczyc ten filmik w pi... ale jakos sie staralam dotrwac. Niestety cwiczenia na macie niewykonalne na dzien dzisiejszy
Ja nie robię rozgrzewki, pewnie to błąd, ale jakos nie chce mi się

Ile razy ja miałam ochotę dać sobie spokój i wyłączyć, ale z czasem te ćwiczenia zrobiły się nawet pryjemnością fajnie poczuć ten wysiłek, że robię cos dla swojego ciała i lubię to zmęczenie po wykonaniu ćwiczeń Kiedy mam dzień przerwy to nawet mi brakuje tego
marrgosia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 21:50   #177
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez marrgosia Pokaż wiadomość
Ja nie robię rozgrzewki, pewnie to błąd, ale jakos nie chce mi się

Ile razy ja miałam ochotę dać sobie spokój i wyłączyć, ale z czasem te ćwiczenia zrobiły się nawet pryjemnością fajnie poczuć ten wysiłek, że robię cos dla swojego ciała i lubię to zmęczenie po wykonaniu ćwiczeń Kiedy mam dzień przerwy to nawet mi brakuje tego
Ach jak ja bym chciala kiedys powiedziec, ze lubie cwiczyc Nigdy sie tak nie stanie. Tzn nie taki rodzaj cwiczen
Meczy mnie to, ze musze skakac, hopsac, potem jestem mokra, kapiel, duuzo czasu na to trzeba poswiecic
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 22:02   #178
marrgosia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Ach jak ja bym chciala kiedys powiedziec, ze lubie cwiczyc Nigdy sie tak nie stanie. Tzn nie taki rodzaj cwiczen
Meczy mnie to, ze musze skakac, hopsac, potem jestem mokra, kapiel, duuzo czasu na to trzeba poswiecic
Rozumiem Też mnie denerwuje to, że leci ze mnie pot strumieniami no ale co zrobić. Ogólnie to tez wole inny rodzaj ruchu, jak na przykład rower, którym też staram sie jak najwięcej jeździć jeśli jest pogoda.
Poza tym mam w domu orbitrek, ale jakos nie mogę się zmobilizować i zacząć na nim ćwiczyć Poza tym mam za słaba kondycje do niego i najwięcej udało mi się przetrwać na nim 50 min... ale przeważnie było to 20-25 min.

Edytowane przez marrgosia
Czas edycji: 2012-07-16 o 22:04
marrgosia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 22:06   #179
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez marrgosia Pokaż wiadomość
Rozumiem Też mnie denerwuje to, że leci ze mnie pot strumieniami no ale co zrobić. Ogólnie to tez wole inny rodzaj ruchu, jak na przykład rower, którym też staram sie jak najwięcej jeździć jeśli jest pogoda.
Poza tym mam w domu orbitrek, ale jakos nie mogę się zmobilizować i zacząć na nim ćwiczyć Poza tym mam za słaba kondycje do niego i najwięcej udało mi się przetrwać na nim 50 min... ale przeważnie było to 20-25 min.
Wkurza mnie to, ze trzy filmiki po 15 minut a calosc zanim sie wykapie itp trwa znacznie dluzej. Mam nadzieje, ze jutro obejdzie sie bez mlodosci!
Pamietam, ze jak zaczynalam z Jillian to tez myslalam, ze zwymiotuje ale z czasem bylo tylko lepiej
No i dajcie mi cycki Mel B
lepsze 20min niz nic!
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2012-07-16, 22:16   #180
marrgosia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 170
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Wkurza mnie to, ze trzy filmiki po 15 minut a calosc zanim sie wykapie itp trwa znacznie dluzej. Mam nadzieje, ze jutro obejdzie sie bez mlodosci!
Pamietam, ze jak zaczynalam z Jillian to tez myslalam, ze zwymiotuje ale z czasem bylo tylko lepiej
No i dajcie mi cycki Mel B
lepsze 20min niz nic!
Nie znam ćwiczeń z Jillian niestety.
A cycki Mel są meeega Tylko czy naturalne?
marrgosia jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-14 17:01:16


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:19.