|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-05-05, 18:24 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 3
|
Pomocy !! Wielki brzuch .
Niewiem co zrobić robię codziennie 180 brzuszków dziennie ale one nie pomagają. Mój brzuch wygląda jak bym była w 5 mies. ciązy. Co mi poradzićie:co nfused::confuse d:
---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- ej jest tam ktośś ?> |
2009-05-05, 18:32 | #2 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
poradzę ci wybrać się do lekarza, najlepiej rodzinnego, on skieruje cię do odpowiedniejszego najprawdopodobniej Moja koleżanka z liceum tak miała, nie wiem dokładnie od czego to zależne, nigdy nie wypytywałam, ale wiem, że na pewno była z tym u lekarza i coś tam radzili...
__________________
www.pustamiska.pl --> klik
"...tylko ty jak chleb smakujesz mi..." http://suwaczki.slub-wesele.pl/20120901580113.htm http://www.suwaczek.pl/cache/d6a36ba4d6.png |
2009-05-05, 18:39 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 155
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
może jesz za dużo ciężkostrawnego jedzenia długo zalegającego w żołądku ?
przedstaw swój jadłospis jeśli możesz to coś poradzimy Ci ps. nie martw się będzie dobrze |
2009-05-05, 19:01 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 924
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
Zgadzam się z poprzedniczką - napisz swój jadłospis. Być może masz wzdęcia i brzuch dlatego Ci tak "wydyma".
__________________
Okruszki to tylko łzy chleba, który płacze, kiedy się go kroi.
|
2009-05-05, 19:07 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 155
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
|
2009-05-05, 19:09 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 924
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
Edytowane przez Buena Dzidzia Czas edycji: 2009-05-05 o 19:16 |
2009-05-05, 21:29 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 330
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
Przyczyn może być wiele np. chora wątroba lub alergia pokarmowa.W skrajnych przypadkach -rak jelita lub żołądka.Inne najczęstsze przyczyny:leniwe jelita-polecam jeść więcej błonnika, rano prawdziwe tradycyjne musli z jogurtem.
Może też być problem z gospodarką wodną organizmu-sama tak mam przed okresem i w większe upały.Tu pomaga Aqua Fem. Najlepiej pójść z tym do lekarza ogólnego na konsultację. |
2009-05-06, 12:38 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 3
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
No zawszyczaj jem:
Sniadanie : jogurt, lub płatki kukurydziane z mlekiem Na obiad: róznie ale zawsze sałatka Podwieczorek: jakieś owoce Kolacja: kanapka z szynką chudą lub z warzywami np. pomidor, ogórek itp. |
2009-05-06, 12:52 | #9 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 924
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
Cytat:
Miętę pije około pól godziny po obiedzie a rumianek tez około pół godziny po ostatnim posiłku czyli wieczorem.
__________________
Okruszki to tylko łzy chleba, który płacze, kiedy się go kroi.
|
|
2009-05-06, 21:19 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 6
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
hm . moze wzdecia ? ; o
spróbuj jakis jogurtów , albo poprostu idź do lekarza ;p co do brzuszków - to zalezy od kondycji ale nie wiem czy 180 brzuszków to nie jest juz trening silowy - tzn bardziej wyrobiasz sobie super miesnie - kaloryferek xd moze spróbuj robic mniej , moze to pomoze ? ;d |
2009-05-07, 16:17 | #11 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
Cytat:
- po pierwsze: niedawno wyszła książka z dietą na ten temat nazywa się podajże "Dieta płaskiego brzucha" - widziałam na allegro i jakieś księgarni.... - może dołącz do plażowiczek (South Beach) ja jestem na tej diecie już 2tyg, brzuch zmalał (a też mam z nim problemy) i do tego chodzę 2xtyg na aerobic + od jutra:biegi.... Przede wszystkim polecam ruch.... brzuszki niewiele dadzą bez diety i aerobów(biegi,rowerek,ćwi czenia aerobowe) Pozdrawiam |
|
2009-05-12, 19:31 | #12 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
Cytat:
A brzuszki oprócz brzuszków na brzuch raczej dużo nie dają. O wiele więcej wszystkie aeroby i interwały, bo to one SPALAJĄ tłuszcz, a nie budują mięśnie. |
|
2009-05-15, 10:43 | #13 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 70
|
Dot.: Pomocy !! Wielki brzuch .
ja polecam joge, wszystko sie po niej ujędrnia, a po miesiącu intensywnych ćwiczeń mój brzuch był twardy!! no oczywiście jaką s tam dietę stosowałam.. w sensie raczej zdrowe rzeczy np. sniadanie z musli sante i swiezymi owocami, obiad duuuuzo warzyw, np mrożonych hortexu z jakimś mięsem pieczonym no i jakas mała kolacyjka.
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:33.