Co dziś zjadłaś ciężarówko ?? :-)

[czaszka_]

Czesc dziewczyny,dolaczam do Was ze swoim jadlospisem, nie jest on najlepszy ale sie staram niestety jestem uzalezniona od fast foodow i od soli i nie umiem sie oprzec. Piszcie swoje jadlospisy jestem ciekawa co jecie i zeby troche od Was odgapic
Jestem w 14 tc:

Wczoraj
1)2 kromki chleba zytniego z masłem jajkiem i ketchupem + szklanka mleka
2)miseczka owoców(jabłko pomarancz banan)
3)zupa pieczarkowa
4)3 tosty z pasty z przecieru pomidorowego z serem zoltym i kukurydza
5)sałatka(kurczak pomidor ogorek sałata kukurydza )+ 3 małe kromeczki pieczywa czosnkowego
6)garść orzechów laskowych
7)szklanka soku jabłkowego i pomarańczowego

Dzis
1)zapiekanka z biedronki z serem i pieczarkami
2)zupa pomidorowa z ryżem
3)kotleciki(filet z kurczaka papryka kukurydza pieczarki cebula ser zolty jajko) z kasza gryczana i rukola z pomidorami i oliwa z oliwek
4)1/3 kawalka tortu czekoladowego
5)mleko 2% i platki kukurydziane
6)szklanka soku pomaranczowego i jabłkowego

[Madzia000]

Czesc dziewczyny jestem w 16 tygodniu ciąży i od samego początku starałam się zmienić nawyki zywieniowe, ponieważ w mojej rodzinie występuje duza skłonnosc do tyyycia ciążowego mam 175 cm wzrostu, przed ciaza wazylam 60 kg, teraz przytyłam 3,5 kg. Moje wczorajsze menu:
1. Śniadanie: jajecznica z dwoch wiejskich jajek z pieczarkami na oliwie z oliwej, pół pomidora i kanapka z ciemnego żytniego chlebka (odstawiłam jasne pieczywo) + szklanka mleka z łyżeczką kakao tego z wiatrakiem + pół łyzeczki cukru
2. przegryzka: pokrojony banan z odrobiną mleka i trzema łyżkami otrąb pszennych, 2 kiwi, 1 jabłko
3. barszcz z uszkami
4. Ryż brązowy z serkiem wiejskim i łyżką niskosłodzonego dżemu z czarnej porzeczki
5. Na kolację zjadłam 3 wafle ryżowe z tego względu, ze nie byłam glodna bo ryż jadłam ok 17

po 19 staram sie juz nie jesc... codziennie sie gimnastykuje po max 15 min i dużo spaceruje

dzisiaj zaczęłam śniadaniem:
1. 2 małe kanapki ciemnego chleba z plasterkiem sera żółtego, dwoma plasterkami pomidorka i czterema plasterkami ogóreczka + do tego standardowo kakaoko

[maharet1092]

Napisane przez Madzia000

Czesc dziewczyny jestem w 16 tygodniu ciąży i od samego początku starałam się zmienić nawyki zywieniowe, ponieważ w mojej rodzinie występuje duza skłonnosc do tyyycia ciążowego mam 175 cm wzrostu, przed ciaza wazylam 60 kg, teraz przytyłam 3,5 kg. Moje wczorajsze menu:
1. Śniadanie: jajecznica z dwoch wiejskich jajek z pieczarkami na oliwie z oliwej, pół pomidora i kanapka z ciemnego żytniego chlebka (odstawiłam jasne pieczywo) + szklanka mleka z łyżeczką kakao tego z wiatrakiem + pół łyzeczki cukru
2. przegryzka: pokrojony banan z odrobiną mleka i trzema łyżkami otrąb pszennych, 2 kiwi, 1 jabłko
3. barszcz z uszkami
4. Ryż brązowy z serkiem wiejskim i łyżką niskosłodzonego dżemu z czarnej porzeczki
5. Na kolację zjadłam 3 wafle ryżowe z tego względu, ze nie byłam glodna bo ryż jadłam ok 17

po 19 staram sie juz nie jesc... codziennie sie gimnastykuje po max 15 min i dużo spaceruje

dzisiaj zaczęłam śniadaniem:
1. 2 małe kanapki ciemnego chleba z plasterkiem sera żółtego, dwoma plasterkami pomidorka i czterema plasterkami ogóreczka + do tego standardowo kakaoko

Ja bym chyba zwariowała z głodu jak bym tak mało jadła.Eh, nie potrafie utrzymać wagi 18 tc i 7 kilo plus

[Madzia000]

Napisane przez maharet1092

Ja bym chyba zwariowała z głodu jak bym tak mało jadła.Eh, nie potrafie utrzymać wagi 18 tc i 7 kilo plus

Ja przed ciążą jadłam tak samo, tyle że poprostu zmieniłam nawyki zywieniowe, zamiast białego pieczywa- ciemne, zamiast słodyczy- owoce, zamiast smażyc- gotowac itd nie dopuszczam do sytuacji że burczy mi w brzuchu i nie jestem głodna

PS. Właśnie gotuje sobie torebkę brązowego ryżu i pierś z kurczaka mniam zjem to z sosem słodko kwaśnym z łowicza

[Madzia000]

Dzisiaj jadłam:

1. 2 kanapki chleba ciemnego posmarowane zrobioną przeze mnie pastą z makreli wędzonej + kakao
2. 2 starte jabłka z 3 łyzkami otrąb + 1 szt kiwi
3. Ziemniaki z gulaszem wieprzowym i buraczkami
4. Kawałek szarlotki
5. Duży jogurt naturalny
6. 3 kawałki wątróbki i kanapka ciemneg pieczywa