2010-07-18, 09:35 | #61 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej
Cytat:
Poczatkowo efekty pewnie beda jak bys nie robila ale u niektorych pojawiaja sie one dopiero przy ok 5 godzinach aktywnosci tygodniowo. a moze dasz rade robic 45 min i jeszcze ze 2 x w tygodniu po 10 min interwalow? (moze byc do 20 minut) |
|
2010-07-21, 22:05 | #62 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 21
|
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej
Nurtuje mnie pytanie, na które znajduję sprzeczne odpowiedzi: co się dzieje z nadmiarem białka, tzn. gdy zjemy go zbyt dużo w stosunku do wysiłku fizycznego? Czy przekształci się w tkankę tłuszczową?
|
2010-07-21, 22:27 | #63 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej
Cytat:
Ciezko cos takiego rozpatrywac w oderwaniu od reszty diety i jeszcze treningu. Jesli calkowity bilans kaloryczny bedzie dodatni to w zaleznosci od innych czynnikow organizm zbuduje z tego tkanke tluszczowa lub miesnie. |
|
2010-09-10, 11:46 | #64 |
Raczkowanie
|
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej
... i znów wracam do tego wątku
i mam pytanie do Ciebie Rzabbo Ćwiczę już przez jakiś czas ten mój BBL (z małą przerwą na wakacje) i fajnie mi tłuszczyk się spalił i powychodziły mięśnie ale dalej nie udaję mi się spalić z ramion, może poradzisz mi jakieś ćwiczenia na ramiona, proszę Robie ćwiczenia na ramiona z tego programu BBL z ciężarkami po 1 kg, może to za mało? Może powinnam kupić cięższe i inaczej ćwiczyć ? Aha i co to są te interwały?
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
2010-09-10, 14:08 | #65 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Tam gdzie diabeł mówi dobranoc ];->
Wiadomości: 2 419
|
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej
Również mam pytanko ogólnie jestem osobą szczupłą, moim problemem jest jedynie brzuch, a dokładnie fałdka przy pępku. Przez kilka miesięcy ćwiczyłam brzuch ćwiczeniami siłowymi oraz kręciłam hh. Owszem mięśnie się wzmocniły i są wyczuwalne ale nadal pod "pierzynką" oponki. Zmieniłam dietę, nie jem słodyczy, piję dużo wody itp. I teraz mam pytanie odnośnie ćwiczeń. Co najlepiej działa na tą fałdkę?? Jakie aeroby mogę wykonywać w domu bez użycia sprzętu??
__________________
53,5 kg (8.09.10) 51,0 kg(2.11.10)......50,0 kg .. Podejdź jeśli chcesz,
pokochaj jeśli potrafisz... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:32.