Spalanie tkanki tluszczowej - Strona 3 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-07-18, 09:35   #61
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej

Cytat:
Napisane przez Iza995 Pokaż wiadomość
Ja mam takie pytanko.Czy moge cwiczyc codziennie przez 20 min czy lepiej co drugi dzien po 45 min.Chodzi mi o aerobik,cel = utrata zbednych kg + tkanki tluszczowej.
Ciezko odpowiedziec, bo nie widze co chesz robic. Dla mnie aerobik to rozne pajacyki przy muzyce Zarowno cwiczenia jak i intensywnosc moga byc bardzo rozne.
Poczatkowo efekty pewnie beda jak bys nie robila ale u niektorych pojawiaja sie one dopiero przy ok 5 godzinach aktywnosci tygodniowo.
a moze dasz rade robic 45 min i jeszcze ze 2 x w tygodniu po 10 min interwalow? (moze byc do 20 minut)
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-21, 22:05   #62
Kazeko
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 21
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej

Nurtuje mnie pytanie, na które znajduję sprzeczne odpowiedzi: co się dzieje z nadmiarem białka, tzn. gdy zjemy go zbyt dużo w stosunku do wysiłku fizycznego? Czy przekształci się w tkankę tłuszczową?
Kazeko jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-21, 22:27   #63
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej

Cytat:
Napisane przez Kazeko Pokaż wiadomość
Nurtuje mnie pytanie, na które znajduję sprzeczne odpowiedzi: co się dzieje z nadmiarem białka, tzn. gdy zjemy go zbyt dużo w stosunku do wysiłku fizycznego? Czy przekształci się w tkankę tłuszczową?
A ile to jest nadmiar bialka?
Ciezko cos takiego rozpatrywac w oderwaniu od reszty diety i jeszcze treningu. Jesli calkowity bilans kaloryczny bedzie dodatni to w zaleznosci od innych czynnikow organizm zbuduje z tego tkanke tluszczowa lub miesnie.
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-10, 11:46   #64
Niniczka
Raczkowanie
 
Avatar Niniczka
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 411
Wyślij wiadomość przez ICQ do Niniczka GG do Niniczka Send a message via Skype™ to Niniczka
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej

... i znów wracam do tego wątku
i mam pytanie do Ciebie Rzabbo
Ćwiczę już przez jakiś czas ten mój BBL (z małą przerwą na wakacje) i fajnie mi tłuszczyk się spalił i powychodziły mięśnie ale dalej nie udaję mi się spalić z ramion, może poradzisz mi jakieś ćwiczenia na ramiona, proszę
Robie ćwiczenia na ramiona z tego programu BBL z ciężarkami po 1 kg, może to za mało? Może powinnam kupić cięższe i inaczej ćwiczyć ?
Aha i co to są te interwały?
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504
mój blog:
http://filcowankioksanki.blogspo t.com/
moje fotosy:
tu
Niniczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-10, 14:08   #65
Lagunaaa
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Tam gdzie diabeł mówi dobranoc ];->
Wiadomości: 2 419
Dot.: Spalanie tkanki tluszczowej

Również mam pytanko ogólnie jestem osobą szczupłą, moim problemem jest jedynie brzuch, a dokładnie fałdka przy pępku. Przez kilka miesięcy ćwiczyłam brzuch ćwiczeniami siłowymi oraz kręciłam hh. Owszem mięśnie się wzmocniły i są wyczuwalne ale nadal pod "pierzynką" oponki. Zmieniłam dietę, nie jem słodyczy, piję dużo wody itp. I teraz mam pytanie odnośnie ćwiczeń. Co najlepiej działa na tą fałdkę?? Jakie aeroby mogę wykonywać w domu bez użycia sprzętu??
__________________
53,5 kg (8.09.10) 51,0 kg(2.11.10)......50,0 kg

..
Podejdź jeśli chcesz,
pokochaj jeśli potrafisz...
Lagunaaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:32.