Brzuszki:) LICZYMY ! - Strona 10 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-08-24, 07:56   #271
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez fiolkowa krolewna Pokaż wiadomość
Hej dawno mnie tutaj nie było,a wątek sie widze bardzo rozwinął :P

Ja dzisiaj 0,ale to przez trudne dni Ale ostatnio zaniedbałam cwiczenia.. nie chcialo mi sie.. smutno jakos.

Zrzucilam juz 4 kg, takze jeszcze 1 kg i bede zadowolona hihi

Pozdrawiam
to gratuluje tych 4 kg

A mi kiedy jest smutno i poćwicze to zawsze się humor poprawia
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-24, 09:35   #272
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

200.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-25, 18:49   #273
fiolkowa krolewna
Zakorzenienie
 
Avatar fiolkowa krolewna
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 774
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez Mary333 Pokaż wiadomość
to gratuluje tych 4 kg

A mi kiedy jest smutno i poćwicze to zawsze się humor poprawia
Dzięęęęki

A mi się nie chce ćwiczyć jak mi smutno
W dodatku jeszcze uczę się do egzaminu i tak o...

Ale dzisiaj zrobilam 40 , takich innych troszke brzuszkow;P
Choć truskawkowe dni mam
__________________
Pamiętaj - Daj sobie czas. Efekty zawsze się pojawią.

MOTIVATION
fiolkowa krolewna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-26, 19:12   #274
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

200.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-26, 19:19   #275
fioleciasto
Zakorzenienie
 
Avatar fioleciasto
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

10
__________________
08.2017 (8tc)[*]
12.2017 (15tc)[*]

Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama



2021 :82
2022 :26
fioleciasto jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-26, 19:37   #276
fiolkowa krolewna
Zakorzenienie
 
Avatar fiolkowa krolewna
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 774
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

120 :d
__________________
Pamiętaj - Daj sobie czas. Efekty zawsze się pojawią.

MOTIVATION
fiolkowa krolewna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-27, 08:34   #277
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

60.
wiem, ze mało ale stwierdzilam, ze wiecej sie nie oplaca i robie teraz tylko co drugi dzien
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-08-27, 14:58   #278
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

150.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-28, 15:18   #279
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

200.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 08:59   #280
munek
Raczkowanie
 
Avatar munek
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 128
GG do munek
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

120, to brzuszki z przerwami? czy jak liczycie?


swoją drogą.
munek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 11:31   #281
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

200.
ja robię za jednym razem.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-08-29, 12:16   #282
munek
Raczkowanie
 
Avatar munek
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 128
GG do munek
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez suve Pokaż wiadomość
200.
ja robię za jednym razem.

Łał. Podziwiam ;-) Ja za jednym razem zrobię może z 70. Ale od paru dni pracuję nad swoim brzuchem, także kto wie, jakim winikiem niedługo będę mogła się pochwalić. Może... ;p
munek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 12:38   #283
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez munek Pokaż wiadomość
Łał. Podziwiam ;-) Ja za jednym razem zrobię może z 70. Ale od paru dni pracuję nad swoim brzuchem, także kto wie, jakim winikiem niedługo będę mogła się pochwalić. Może... ;p
ja robię na specjalnym urządzeniu więc idzie mi łatwo i kręgosłup tak nie boli.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 13:02   #284
munek
Raczkowanie
 
Avatar munek
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 128
GG do munek
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez suve Pokaż wiadomość
ja robię na specjalnym urządzeniu więc idzie mi łatwo i kręgosłup tak nie boli.
a cóż to za urządzonko?
munek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 13:22   #285
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez munek Pokaż wiadomość
a cóż to za urządzonko?
ab rocket. pożyczyłam od Tż, bo i tak nie używał.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 13:55   #286
munek
Raczkowanie
 
Avatar munek
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 128
GG do munek
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez suve Pokaż wiadomość
ab rocket. pożyczyłam od Tż, bo i tak nie używał.
Aha. A orientujesz się może, ile zapłacił za to? Oglądałam to na Allegro, ale jakoś nie wygląda na coś, co pomaga spalić trochę tłuszczu. Długo już ćwiczysz?
Ja się zastanawiam nad kupnem Twistera, ale jakiś konkretnych opinii nie mogę znaleźć.
munek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 14:10   #287
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez munek Pokaż wiadomość
Aha. A orientujesz się może, ile zapłacił za to? Oglądałam to na Allegro, ale jakoś nie wygląda na coś, co pomaga spalić trochę tłuszczu. Długo już ćwiczysz?
Ja się zastanawiam nad kupnem Twistera, ale jakiś konkretnych opinii nie mogę znaleźć.
musiałabym zapytać.
ćwiczę niecały miesiąc. mięśni od tego nie wyrobie bo musiałabym nieźle na tym ćwiczyć , ale nie zależy mi na tym szczególnie.

chociaż ogólnie lepiej się czuje ze swoim ciałem teraz.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 19:20   #288
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

60 .

a to urządzonko do brzuszków chyba kojarze. Czasami jak zaglądam na siłownie to na takowym ćwicze. (no chyba, ze to nie to )
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-29, 23:35   #289
munek
Raczkowanie
 
Avatar munek
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 128
GG do munek
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez Mary333 Pokaż wiadomość
60 .

a to urządzonko do brzuszków chyba kojarze. Czasami jak zaglądam na siłownie to na takowym ćwicze. (no chyba, ze to nie to )

Też początkująca w tych brzuszkowych sprawach? U mnie na siłce też było takie, ale dwa razy większe, z pięć razy mocniejsze, plus z blokadą na nogi.
munek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-08-30, 08:23   #290
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez munek Pokaż wiadomość
Też początkująca w tych brzuszkowych sprawach? U mnie na siłce też było takie, ale dwa razy większe, z pięć razy mocniejsze, plus z blokadą na nogi.
Niestety nie poczatkująca Wczesniej robiłam po 100-200 brzuszków, ale doszłam do wniosku, ze więcej się nie opłaca robić. Teraz brzuch cwicze co drugi dzień jak mam siłowy na całe ciało. I wtedy robie 3 serie po 20 powtorzen Moze wydaje się mało, ale jak sie porządnie zrobi, to i tak czuć mięśnie
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-30, 09:01   #291
munek
Raczkowanie
 
Avatar munek
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 128
GG do munek
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez Mary333 Pokaż wiadomość
Niestety nie poczatkująca Wczesniej robiłam po 100-200 brzuszków, ale doszłam do wniosku, ze więcej się nie opłaca robić. Teraz brzuch cwicze co drugi dzień jak mam siłowy na całe ciało. I wtedy robie 3 serie po 20 powtorzen Moze wydaje się mało, ale jak sie porządnie zrobi, to i tak czuć mięśnie

Aha, takie buty. No ja też robię w seriach. Wolę tak, niż ładować na maksa, a potem nie wstać z podłogi.
munek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-30, 09:06   #292
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez munek Pokaż wiadomość
Aha, takie buty. No ja też robię w seriach. Wolę tak, niż ładować na maksa, a potem nie wstać z podłogi.
ja pamiętam jak kiedyś zrobiłam na raz chyba ok.300-400 brzuszków to na drugi dzień mi mięśnie spuchły i brzuch urósł Dobrze, ze to był tylko jednodniowy efekt
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-30, 09:40   #293
suve
Zakorzenienie
 
Avatar suve
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk.
Wiadomości: 70 276
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez Mary333 Pokaż wiadomość
ja pamiętam jak kiedyś zrobiłam na raz chyba ok.300-400 brzuszków to na drugi dzień mi mięśnie spuchły i brzuch urósł Dobrze, ze to był tylko jednodniowy efekt
400 na raz bym chyba nie zrobiła. ( albo by mi się znudziło )

200.
__________________
żona. <3
nasz szkrab <3
suve jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-09, 16:52   #294
Dziunia0710
Raczkowanie
 
Avatar Dziunia0710
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 197
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

100. Przez jakieś trzy lata codziennie rano robiłam około 150, ale teraz żeby nie wstawać przed szkołą o 4 zeszłam do 100. Kiedyś jak się uparłyśmy z kuzynką to zrobiłyśmy 800 wciągu jakiejś godziny, ale za to później ciężko mi było oddech złapać Jednak na mięśnie brzucha polecam jakieś inne ćwiczenia, najlepiej hula hop, bo na efekty samych brzuszków dłuugo się czeka o ile w ogóle jakieś są.
Dziunia0710 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-10, 10:18   #295
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Cytat:
Napisane przez Dziunia0710 Pokaż wiadomość
100. Przez jakieś trzy lata codziennie rano robiłam około 150, ale teraz żeby nie wstawać przed szkołą o 4 zeszłam do 100. Kiedyś jak się uparłyśmy z kuzynką to zrobiłyśmy 800 wciągu jakiejś godziny, ale za to później ciężko mi było oddech złapać Jednak na mięśnie brzucha polecam jakieś inne ćwiczenia, najlepiej hula hop, bo na efekty samych brzuszków dłuugo się czeka o ile w ogóle jakieś są.
w ciągu godziny? Ja 500 robie w 15 minut, więc chyba dosyc wolno te brzuszki robiłyscie
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-10, 15:25   #296
lenor
Zadomowienie
 
Avatar lenor
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

2 serie po 30
lenor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-16, 01:36   #297
Vivee
Wtajemniczenie
 
Avatar Vivee
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: BB
Wiadomości: 2 706
Dot.: Brzuszki:) LICZYMY !

Dziś 250
Vivee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:03.