2010-07-03, 11:30 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 47
|
Akcja Wakacje
Hej! Zaczęły się wakacje, więc czas coś ze sobą zrobić. Ogólnie przechodzę teraz wielką metamorfozę, więc również w tym kierunku trzeba działać. Od poniedziałku będę codziennie rano uprawiać jogging, potem ćwiczenia, będę spędzać aktywnie czas jak najczęściej to możliwe, no i zaczynam się zdrowo odżywiać. Mam zamiar codziennie zapisywać tutaj co udało mi się zrobić
Mój cel: pozbycie się niewielkiej oponki na brzuchu, problemów trawiennych (o tak, jak pije się takie ilości coli i pożera się słodycze, to tak jest), ogólne wzmocnienie kondycji i polepszenie wyglądu nóg (nic do nich nie mam, ale zawsze może być lepiej). Więc... jest ktoś ze mną?
__________________
I wanna fly, I wanna drive, I wanna go, I wanna be a part of something I don't know. And if you try to hold me back I might explode, baby by now you should know - I can't be tamed. <33. |
2010-07-03, 20:03 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
Ja! Staram się od nie dawna spędzać jak najwięcej czasu aktywnie. Sprzyja mi to że prawie codziennie jeżdżę na basen czasem na rolkach i oczywiście próbuję zrobić szpagat! Choć dość ciężko i opornie mi to idzie I oczywiście chcę sobie też poprawić wygląd, chodzi mi bardziej od pasa w dół, tam są największe problemy
|
2010-07-03, 20:24 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 867
|
Dot.: Akcja Wakacje
Ja mam akcję wakacje w każde wakacje Raz lepiej, raz gorzej wychodzi. A najbardziej to bym chciała schudnąć na tyle bym w końcu chociaż raz w życiu wyszła przy znajomych w krótkiej spódnicy
__________________
Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy?
"Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość." |
2010-07-03, 20:31 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
Mi jakoś nie dobrze idzie, gdy już się zepnę i wytrzymam, to przychodzą koleżanki i po moim zdrowym odżywianiu Więc bardziej przykładam się do ćwiczeń, a przy okazji staram się zrobić szpagat...
Jak to jest z wami? |
2010-07-03, 21:03 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 867
|
Dot.: Akcja Wakacje
Ja zapisałam się na aerobik mam zamiar 2 razy w tygodniu chodzić, w zeszłe wakacje dało niezłe rezultaty Brakuje mi tak z 5-8 kg żebym było dobrze A Wam?
__________________
Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy?
"Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość." |
2010-07-03, 21:09 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
mi tak około 6
|
2010-07-03, 21:32 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 867
|
Dot.: Akcja Wakacje
ojj co to za smutna mina będzie dobrze, całe wakacje przed nami
ja jutro o 10 na aerobik ))
__________________
Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy?
"Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość." |
2010-07-03, 21:33 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
ja jutro nie jadę na basen, bo niedziela i pełno ludzi ale pewnie wybiore się z siostra na rolki
|
2010-07-03, 22:07 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 47
|
Dot.: Akcja Wakacje
Ja w sumie nie chcę zrzucać wagi, bo mam idealną, 62 kg przy wzroście 176 cm. Ale ta delikatna oponka jest Chodzi mi o płaski brzuszek i zdrowie, muszę nadrobić kondycję.
asvr, ja chciałam się zapisać na pilates, ale ceny mnie przerażają
__________________
I wanna fly, I wanna drive, I wanna go, I wanna be a part of something I don't know. And if you try to hold me back I might explode, baby by now you should know - I can't be tamed. <33. |
2010-07-03, 23:29 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
ja wazę chyba 56 przy wzroście 157, nie wiem czy to dużo, czy mało. BMI wskazuje, że dobrze, ale lepiej bym się czuła gdyby to jednak było coś koło 51-50, choć wątpię, że to mi się uda
|
2010-07-04, 21:41 | #11 |
Zadomowienie
|
Dot.: Akcja Wakacje
Hej
TO i ja się przyłączę, mogę? od jutra zamierzam ćwiczyć ćwiczonka z serii 8 minut Mam nadzieję, że wytrwam , a słyszałam że działają no i jeszcze a6w kolejny raz zacznę bo po wakacjach wrócę odmieniona do szkoły! i to jest moja główna motywacja Brylaancik, Ty szpagat , a ja gwiazdę bo aż wstyd, że moja 7letnia siostra mnie musi tego uczyć no mam nadzieję, że wszystkim nam się uda
__________________
|
2010-07-04, 22:37 | #12 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 47
|
Dot.: Akcja Wakacje
Cytat:
O tak, odmieniona w szkole... też kolejny punkt na mojej długiej liście motywacyjnej
__________________
I wanna fly, I wanna drive, I wanna go, I wanna be a part of something I don't know. And if you try to hold me back I might explode, baby by now you should know - I can't be tamed. <33. |
|
2010-07-05, 00:44 | #13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: Akcja Wakacje
Dziewczyny można się przyłączyć?
Muszę zrzucić najmniej 5kg (tak na dobry początek, mój cel to 5kg, potem będę dążyć to kolejnych 5kg i tak dalej) - mam zamiar codziennie wieczorem jeździć na rowerze, wyrzucić z diety słodycze, tłuste rzeczy itp. Pozytywne nastawienie to podstawa! Edytowane przez _basia Czas edycji: 2010-07-05 o 00:45 |
2010-07-05, 09:19 | #14 |
Zadomowienie
|
Dot.: Akcja Wakacje
Hej dziewczynki
jak tam? ja zaraz biegnę ćwiczyć bo jak sobie pomyślę, że pierwszego września w szkole będzie wielkie "wow" ( takie marzenie... ) to od razu nabieram ochoty na zadbanie o siebie Kurde , znalazłąm wczoraj moją skakankę, tyle że przerwaną na pół to sprawka mojego pieska pewnie i muszę kupić nową _basiu też mam zamiar jeździć powodzonka dziewczynki
__________________
|
2010-07-05, 12:19 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
Mam nadzieję, że dziś pojadę na basen zawsze trzeba od czegoś zacząć.
Nie wiecie czasem jaki styl pływania jest najlepszy na dolne części ciała? Z góry dzięki za odpowiedź, co do mojego szpagatu to staram się chociaż francuzki, jest łatwiejszy od tureckiego Powodzenia z gwiazdą Mysteriness I życzę jak najlepszych wyników. Tak...to byłoby cudowne uczucie usłyszeć takie 'wow' pierwszego września...:rol leyes: |
2010-07-05, 12:35 | #16 |
Zadomowienie
|
Dot.: Akcja Wakacje
NO basen faajna rzecz taka przyjemna i pożyteczna ja też nad tym myślę
dzięki jak nauczę się gwiazdy to spróbuję ze szpagatem no lecę sobie kupić skakankę i dętkę do roweru powodzenia kochane
__________________
|
2010-07-05, 13:55 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: Akcja Wakacje
Hmm narobiłyście mi chęci na skakankę
Od skakanki które partie ciała stają się ładniejsze? |
2010-07-05, 16:24 | #18 |
Zadomowienie
|
Dot.: Akcja Wakacje
Wszystkie ogólnie skacząc spalamy kalorie , ale najładniejsze od tego będą nogi Wiesz, cellulit i te sprawy
Skakanka fajna rzecz, a przy tym niedroga i przy okazji można przez chwilkę poczuć się jak dziecko _basiu skacz ile sił powodzenia
__________________
|
2010-07-05, 16:34 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
Nie udało mi się dziś z basenem Ta cała skakanka...to nie taki zły pomysł swoją drogą też narobiłyście mi ochoty.
Dziś śniło mi się, że robię szpagat turecki może to dlatego, że tak chce go zrobić? |
2010-07-05, 16:38 | #20 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: Akcja Wakacje
Rower i spacer z psem, a od jutra skakanka
Też bym chciała ''wow'' we wrześniu, mamy dużo czasu, damy radę prawda ? |
2010-07-05, 17:30 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
A jakże inaczej? Już nie ma wyjścia.
|
2010-07-05, 17:32 | #22 |
Zadomowienie
|
Dot.: Akcja Wakacje
Brylaanciku, jak już Ci się śnił, to na pewno się uda
Basiu, pewnie że damy radę przecież to prawie dwa miesiące , więc spokojnie a ja już po 20 minutach "tańczenia", 8 minutach abs, legs i stretch i czuję się świetnie jeszcze przede mną skakanka i rower może... nie wiem czemu, ale strasznie chce mi się ćwiczyć
__________________
|
2010-07-05, 17:51 | #23 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: Akcja Wakacje
Cytat:
|
|
2010-07-05, 17:58 | #24 |
Zadomowienie
|
Dot.: Akcja Wakacje
"Tańczę" czyli włączam muzykę i wariuję czasami też włączam filmiki na youtubie i uczę się kroków, np ostatnio do salsy czasami jak wpadnie mi jakiś fajny w miarę łatwy filmik z hiphopem, to zatrzymuję co parę sekund i próbuję powtarzać kroki
wiesz, nic specjalnego, ale wolę to niż biegać w końcu każda forma ruchu jest dobra , co nie?
__________________
|
2010-07-05, 18:10 | #25 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: Akcja Wakacje
Cytat:
No pewnie próbowałaś może taniec brzucha? Bo ja właśnie czytam o tym i może by tak spróbować pokręcić sadełkiem? |
|
2010-07-05, 18:19 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
Można też z hula hop
|
2010-07-05, 18:30 | #27 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: Akcja Wakacje
|
2010-07-05, 18:37 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Z mojego pokoju :)
Wiadomości: 173
|
Dot.: Akcja Wakacje
Na przykład brzuszki
|
2010-07-05, 18:38 | #29 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 751
|
Dot.: Akcja Wakacje
Takie zwykłe tzn. dotykanie łokciami kolan czy takie niepełne a'la Tamilee Webb?
|
2010-07-05, 18:56 | #30 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 315
|
Dot.: Akcja Wakacje
to przyłącze się i ja cel : zrzucenie oponki na brzuchu jutro znowu na basen planuje iść a tak więcej to nie wiem co robić ;i tak bardzo mi sie nie chce :P
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:49.