2012-03-04, 21:17 | #1 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. IIIna wstępię chcę podziękować Wam wszystkim i Każdej z osobna za to, że jesteście
przed nami kolejne tygodnie wspólnej walki o zgrabne i jędrne ciało... wiele już osiagnęłyśmy, ale jeszcze sporo przed nami! nie zpaominajmy o jednym- każda z nas jest piękna. piękno nosimy w sobie! przed nami wzloty i upadki- ale nie poddamy się! niech przyświeca nam sentencja Paulo Coehlo: W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca a My walczymy o zaakceptowanie i pokochanie siebie. ------------- Akcję marzec czas zacząć! Zasady są proste: 1. Odchudzamy się zdrowo : ograniczamy słodycze, dużo się ruszamy. 2. Nie zniechęcamy się, walczymy do końca! Jendo potknięcie nie przekreśla niczego! 3. Wspieramy się na wzajem. Nie kusimy! 4. Każdy dokładnie odnotowuje SWOJE postępy- każdy ma SWOJĄ wagę i SWÓJ centymetr. Uczestnicy: agunia: 61kg, talia: 74cm, brzuch: 80cm, biodra: 94cm, udo: 56cm Arnama: 60kg, talia: 72cm, brzuch: 79cm, biodra: ----, udo: ---- Eldo: 64,7kg, talia: 70cm, brzuch: 88cm , biodra:100cm, udo:57cm hera: 61,8kg, 69kg, talia: 66cm, brzuch: 84cm , biodra:95cm, udo:55cm Junx: 64,5kg, talia: 79cm, brzuch: 92cm, biodra: ---- udo: 61cm kalirona: 62,7kg, talia: 65cm, brzuch: 84cm, biodra: 90cm, udo: 56cm Kotowe: 61,6kg, talia: ----, brzuch: ----, biodra: ----, udo: ---- Martik: 69kg, talia: 76cm, brzuch: 87cm, biodra: 94cm, udo: 61cm Migotka: 75kg, talia: 80cm, brzuch: 92cm, biodra: ----, udo: 57cm minthema: 59kg, talia: ----, brzuch: ----, biodra: ----, udo: ---- natalka: 86kg, talia: ----, brzuch: ----, biodra: ----, udo: ---- pulcherija: 62kg, talia: ----, brzuch: ----, biodra: ----, udo: ---- pora rozpocząć nowy etap! Edytowane przez Eldo_rado Czas edycji: 2012-04-01 o 11:20 |
2012-03-04, 21:24 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Jeaaaaaa 3 czesc
Ja takze dziekuje Wam wszystkim , ze tu jestescie , ze moge Wam sie wygadac i pomarudzic i dziekuje za wsparcie No to zaczynamy Marcowanie:pazur ki:
__________________
M Edytowane przez aguniaaaaa041986 Czas edycji: 2012-03-04 o 21:26 |
2012-03-04, 21:26 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Podjarałam się
Witam Wasz wszystkie moje kochane To już moja 3 część z niektórymi Eldo, wymiary podeślę jutro |
2012-03-04, 21:29 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
melduję się w kolejnej części
tak ładnie się rozpisałaś Eldo, brak mi słów, wzruszyłam się a więc Marcowanie w ciągłym toku, zabłyśniemy w nowym roku
__________________
|
2012-03-04, 21:49 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Dziewczyny,do zobaczenia jutro Jutro będę się meldować jak mi idzie. I chce biegać z koleżanką wieczorem-zobaczymy jak to wyjdzie
|
2012-03-04, 21:59 | #6 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 950
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Witam w kolejnej części . Cieszę się, że was mam .
Zobaczycie, że się nam te marcowanie opłaci baaaardzo . Ja po kolacji musiałam bić się po rękach sama, żeby nie podjadać (miało nie być kuszenia, więc nie powiem czego). Tak czy inaczej jestem zadowolona z dziesiejszego dnia, biorąc pod uwagę, że to weekend (czyt. siedzenie w domu=nuda=łażenie do kuchni).
__________________
Jestem optymistą. Bycie kimkolwiek innym, zapewne nic nie daje. MŻ |
2012-03-04, 22:07 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Witam się i ja, z podkulonym ogonkiem
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2012-03-04, 22:15 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 543
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cześć dziewczyny mogę dołączyć?
|
2012-03-04, 22:16 | #9 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
|
2012-03-04, 22:23 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 950
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Wiedzialam, że przy okazji tworzenia nowego wątku, ktoś nowy do nas zajrzy Witaj
Arnama podkulony czy nie..Dzień sie nie udał, ale jutro już będzie zdrowe i wzorowe marcowanie tak ?
__________________
Jestem optymistą. Bycie kimkolwiek innym, zapewne nic nie daje. MŻ |
2012-03-04, 22:24 | #11 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
pamiętajcie- po drobnym potknieciu otrzepujemy kolanka, wstajemy i lecimy dalej
|
2012-03-04, 22:26 | #12 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 543
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cytat:
---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ---------- Widzę, że brałaś ślub w tym samym dniu co ja |
|
2012-03-04, 22:28 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Melduję się !!
No więc dzisiaj zaliczyłam 45min orbitreka i 150 brzuszków, za chwilę może jeszcze hula-hop. Razem z bratem wykupiliśmy też karneciki na siłownie, więc będziemy jeździć razem choć ja bardziej jestem nastawiona na zajęcia fitness które dają również niezły wycisk ! Na obiad zjadłam krem z porów, poźniej wypiłam obrzydliwy jogurt mullera bananowy a na kolację wpadł TŻ więc byłą bardziej obfita niż powinna być czyli 2 tekturki, szyneczki, serek wiejski z papryką, cebulą, szczypiorkiem plus sos tatarski. Hmmm... jak dzisiaj ćwiczyłam to akurat wrzuciłam mtv gdzie "leciał" program pt. "Pogromcy nadwagi". Odgapiłam od nich pomysł z kartkami - tzn jeśli planujemy dietę i ćwiczenia na 65 dni to robimy karteczki w jednym pliku z numerem dnia od końca czyli 65, 64, 63, 62 itd... każdego dnia zrywamy jedną i to nas mobilizuje do dalszego działania widząc, że dni ubywa i naszego ciałka ! |
2012-03-04, 22:29 | #14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 543
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Ja wczoraj nagrzeszyłam ale niestety imieniny babci.. no i sie nie dało ale dziś już było w 100% ok więc waga wróciła do normy
Moje dzisiejsze jedzonko: Śn:szklanka mleka 0,5%+50 g musli orkiszowego, zwykłego i otrębów granulowanych z żurawiną 2 śn. połówka dużej brzoskwini obiad filet z miruny na parze z zielonym groszkiem kolacja filet ze śledzia z kawałeczkiem sera, ogórka i papryki Ćwiczonka też były Edytowane przez agusia_264 Czas edycji: 2012-03-04 o 22:43 |
2012-03-04, 22:31 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
agusia_264 Witaj ! Jak wyglądała Twoja dieta i jak udało Ci się osiągnąć takie spadki?
---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ---------- Już nie wiem kto się mnie pytał w poprzednim wątku ale aplikacja do pomiaru spalonych kalorii i trasy przebytej to runkeeper tylko trzeba wybrać odpowiedni do systemu w telefonie. |
2012-03-04, 22:31 | #16 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 543
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cytat:
|
|
2012-03-04, 22:34 | #17 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
patrzę na te swoje udziska i kurde- nie chcę ich jak mi się ściągną ćwiczenia i jak je uporządkuję to zaczynam z ruchem, ale tka pełną aprą! żeby się ze mnie lało, a tłuszcz się spalał
|
2012-03-04, 22:34 | #18 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 543
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cytat:
Dieta ograniczająca kalorie od 1000 do 1300 dziennie śn białko +węglowadany 2 śn owoc obiad warzywa białko węglowodany kolacja białkowa nie jem słodyczy , fast foodów, nie smażę, pije wodę i herbatę i staram się ćwiczyć jak najwięcej ogólnie to od początku diety zmieniłam tryb życia na dużo zdrowszy i to mi pomaga w diecie |
|
2012-03-04, 22:44 | #19 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cytat:
Tylko obiad: trochę rosołu, mięsko na wodzie, troszkę ziemniaków. Wczesniej ani potem nic a nic i.... wieczór chleb z czymś, jajka, drinki, chipsy, piwo Chciała bym od jutra na nowo ale jakiś dołek zaś mam ---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ---------- Cytat:
4 września 2010 to była dokładnie nasza 6 rocznica bycia razem
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
||
2012-03-04, 22:53 | #20 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 543
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cytat:
---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:51 ---------- Dziewczynki ja idę spac dziś wyjątkowo wcześnie ale jutro niestety muszę wcześnie wstać także słodkich snów |
|
2012-03-04, 23:22 | #21 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Hej dziewczyny czy tez moge się dołączć? mam chyba 165 i 62 kg, ogólnie chciałabym zdrowo schudnąć 7 kg przez 3 miesiące, heh fajnie by było. Niestety mam niezdrowy pociąg do słodyczy:p i to jedzonych w późnych godzinach, ale planuję nad tym popracować;D mam cicha nadzieję, że dzięki wspólnemu odchudzaniu osiągne ten cel, słyszałam tez, że zapisywanie tego co sie je, pomaga wyeliminować błędy w diecie.
|
2012-03-04, 23:54 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
sylabydg Witaaaj ! Jasne, że możesz dołączyć ! Z nami Ci się uda. Co do słodyczy to ja ten nawyk właśnie dzięki temu wątkowi wyeliminowałam i jestem z tego dumna! Ile masz lat?
---------- Dopisano o 23:54 ---------- Poprzedni post napisano o 23:53 ---------- [/COLOR]Hmm...ja właśnie piję drożdże i zaraz lecę nałożyć jakiś olej na włosy, później lulu |
2012-03-05, 06:55 | #23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dolnośląskie ;)
Wiadomości: 530
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Witam się i ja w nowej części!
Arnama, mnie też wczoraj dopadł kryzys 4 dnia, więc nie załamuj się uszy do góry i lecimy z tłuszczem sylabydg, a ile masz lat? Bo wzrost i wiek tak jak ja Uciekam do szkoły, pa (wskoczyłam dziś w kieckę ) Kiko, Piekiełko?! Wracać! |
2012-03-05, 08:02 | #24 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
|
2012-03-05, 08:54 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Dzień dobry
Zaraz chyba
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2012-03-05, 09:37 | #26 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Kraina mlekiem i miodem płynąca
Wiadomości: 950
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Hej czy można dołączyć? Ja niestety też mam ataki na słodycze, to bardzo wielkie ataki, jak zacznę to kończę aż mi będzie niedobrze...Może tutaj nauczę się choć je w pewnym stopniu ograniczyć.
Pozdrawiam
__________________
. . . |
2012-03-05, 09:56 | #27 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cytat:
Cytat:
od dzisiaj 3 dni wolnego kocham rekolekcje. i tak się zastanawiam co dobrego sobie zjeść na obiad, tortellini czy rybę.. chyba mam ochotę na to pierwsze, ale z drugiej strony zjadłabym sobie marchewkę z groszkiem do rybki .. ---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ---------- a co się stało?
__________________
|
||
2012-03-05, 10:13 | #28 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cytat:
Muszę chyba test ciążowy zrobić i badania podstawowe
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2012-03-05, 10:26 | #29 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Cytat:
trzymać kciuki czy wręcz przeciwnie?
__________________
|
|
2012-03-05, 10:26 | #30 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III
Dzień dobry Miałam okazję dłużej pospać ale wczoraj późno się położyłam. Zjadłam śniadanko - mleko z otrębami o smaku truskawek i kilka fitness poduszeczek czekoladowych, teraz popijam herbatkę "spalanie". Na drugie śniadanie zjem troszkę białego sera ze śmietaną Zrobiłam na tablicy korkowej przede mną listę dni (zamiast karteczek) i już jeden dzień mam skreślony To mnie motywuje niesamowicie !
Cytat:
No ładnie, ładnie !! Edytowane przez Maartikrk Czas edycji: 2012-03-05 o 10:28 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:50.