Pielęgnacja od wewnątrz: suplementy i zioła poprawiające kondycję skóry

[justa79]

Napisane przez Justy

ostatnio ciągle czytam apteka- próbek brak, acnederm na receptę, apteka-nic nie wiedzą, itd że w końcu nawiązałam do tego.

Justy, trudno ukryć, że ustalasz wysokie standardy w swoim zawodzie stąd nasze rozczarowanie wiedzą (czy raczej jej brakiem) niektórych pań w aptekach. oczywiście nie wszystkich, bo zdarzają się takie, które coś tam wiedzą ale i tak dziwi mnie, że osoby czytające fora internetowe mają większą wiedzę o filtrach, kwasach czy retinoidach niż przeciętna farmaceutka - zawód wyuczony i wykonywany...

[Erato]

Mam pytanie do "zjadaczek" MSM - w jakich dawkach go przyjmujecie i jak oceniacie efekty? Kupiłam MSM Olimpu, zachęcona relacjami na temat tego, że zmniejsza łojotok i ogólnie poprawia stan włosów i paznokci. Na razie jem go od jakichś trzech czy czterech tygodnie, wiec nie spodziewam się cudów. Łykam po dwie tabletki dziennie, na opakowaniu napisano, że dzienna dawka to dwie do czterech kapsułek. Więc jem dwie, żeby nie przesadzić Ale może dla widocznego efektu powinnam łykać cztery Jak na razie mam wrażenie, że rzeczywiście skóra mniej mi się przetłuszcza, ostatnio w ogóle mi się bardzo poprawiła, ale jestem przekonana, że to nie jest zasługa tylko i wyłącznie MSM, a kompleksowej pielęgnacji skóry, uwzględniającej m.in. kwasy.

[L_V]

Napisane przez Erato

Mam pytanie do "zjadaczek" MSM - w jakich dawkach go przyjmujecie i jak oceniacie efekty? Kupiłam MSM Olimpu, zachęcona relacjami na temat tego, że zmniejsza łojotok i ogólnie poprawia stan włosów i paznokci. Na razie jem go od jakichś trzech czy czterech tygodnie, wiec nie spodziewam się cudów. Łykam po dwie tabletki dziennie, na opakowaniu napisano, że dzienna dawka to dwie do czterech kapsułek. Więc jem dwie, żeby nie przesadzić Ale może dla widocznego efektu powinnam łykać cztery

JA zaczynałam od dwóch. Po miesiącu [czyli nawet teraz] łykam po 3. Zaraz mi się skończy opakowanie

[hulietta]

Biorę msm forte olimpu od 5 miesięcy, codziennie po dwie tabletki. Skóra mniej sie przetłuszcz, paznokcie są mocniejsze i szybciej rosna , no i nie wypadaja mi włosy, a wcześniej miałam z tym problem

[Ash]

Noor, czy mozesz podac jakis dobry zestaw suplementow dla cery suchej i dojrzałej, która nigdy nie miala problemow z przetluszczaniem sie czy z wypryskami?
Na pewno omega-3, prawda? Tylko nie wiem co dalej

[Noor]

Napisane przez Ash

Noor, czy mozesz podac jakis dobry zestaw suplementow dla cery suchej i dojrzałej, która nigdy nie miala problemow z przetluszczaniem sie czy z wypryskami?
Na pewno omega-3, prawda? Tylko nie wiem co dalej

Taki zestaw został już gruntownie opisany w wątku "Cudowne tabletki na zmarszczki".
Ja akurat nigdy się tym szczególnie nie interesowałam, bo posiadaczki cery dojrzałej mają zwykle, niestety, własny pokaźny komplet medykamentów na zupełnie inne schorzenia, które przybywają z wiekiem i dołączanie do nich nowych kapsułek powinno zostać najpierw skonsultowane z lekarzem.

Ale jeśli to stosunkowo młoda "dojrzała cera", to myślę, że powinna się rozejrzeć wśród antyoksydantów: karotenoidy (luteina - 6 mg i likopen), witamina A (ok. 1000 mcg), witamina E (200 mg), witamina C i pyknogenol (75mg, na jędrniejszą skórę i przebarwienia ale raczej nie ten w AntiAge ). Może jeszcze koenzym Q10 i soja?

[Ash]

ok, poczytam tamten watek. dziekuje Jakby cos, bede Cie jeszcze pytac, dobrze?

Wlasnie dzis dostałam biogal z apteki w sieci. Nie wiem czemu nie zwrocilam na to wczesniej uwagi, ale on ma olej z ogorecznika, czyli chyba bedzie wplywal na przetluszczanie sie, a przeciez kupilam MSM, zeby to zniwelowac.
Moze lepiej bogal oddac mamie na sucha skore?

[Noor]

Napisane przez Ash

on ma olej z ogorecznika, czyli chyba bedzie wplywal na przetluszczanie sie, a przeciez kupilam MSM, zeby to zniwelowac.
Moze lepiej bogal oddac mamie na sucha skore?

Nie zauważyłam żeby olej z ogórecznika tak wpływał na skórę. A wg Różańskiego: "Wpływa korzystnie na skład chemiczny wydzielanego łoju, rozmiękcza i usuwa kamienne oraz utajone (głębokie) wągry, udrażnia ujścia gruczołów łojowych, zapobiega krostom ropnym i bliznowaceniu zmian trądzikowych, przyśpiesza regenerację skóry i błon śluzowych. Leczy więc trądzik przyczynowo, a nie tylko objawowo. Ponadto witamina F chroni przed otyłością, zapobiega łamliwości włosów i paznokci, pojawianiu się plam na paznokciach, wypadaniu i rozdwajaniu się włosów."
"Zapobiega trądzikowi, poprzez zmianę składu jakościowego i ilościowego wytwarzanego łoju."

http://luskiewnik.strefa.pl/acne/PRYSZCZE2002_witamin.htm
http://luskiewnik.strefa.pl/acne/PRYSZCZE2002_leki.htm Nr 33

(już to chyba pisałam w tym wątku? )

[Ash]

no to chyba jak to toztrzepana Ash, musiala cos pomieszac.
Wydawało mi sie, ze pisałaś chyba o capivit hydro control, ze tam jest olej z ogorecznika i ze moze nasilac produkcję sebum

[Ash]

Sorry, to L_V napisała: http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...0&postcount=15

[Noor]

Napisane przez Ash

Wydawało mi sie, ze pisałaś chyba o capivit hydro control, ze tam jest olej z ogorecznika i ze moze nasilac produkcję sebum

Na pewno nie ja. Poza tym gdzies mi mignął skład Capivit HC i uważam, że to strata pieniędzy. Tam chyba jakieś dawki mikro były i jeszcze 16 zł za 30 kaps.?!

[obca]

aktualnie próbuję skompletować optymalny zestaw dla siebie i nie jest to proste niestety..

chciałabym żeby zestaw był jak najmniejszy (ilościowo), i żeby się w nim znalazły:
- Magnez
- rutyna i wit. c (na naczynka)
- luteina (na oczka)
- wit. A(najlepiej beta-karoten) i E
- kwas foliowy
- coś na regulację tłustej strefy T i likwidację zaskórników
- coś na poprawę odporności ..jako kurację (obecnie łykam sobie srebro kolidalne, ale niedługo musze zmienić na coś innego)

niby niedużo..a wychodzi mi obecnie tak:
- rutinoscorbin
- klarin activ (luteina i różności)
- BagneB6
na cerę:
- MSM (zamierzam zacząć)
- olej z ogórecznika na zmianę z linomagiem (obecnie łykam wiesołek ale się kończy powoli)
- coś z witaminą b by się przydało..ale nie wiem co wybrać :0

czy dałoby się to wszystko jakoś rozsądnie ograniczyć do 4 preparatów?
MSM i ogórecznik mogłyby zostać a witaminki fajnie jak by były w jednym preparacie (ale żadne centrum nie ma niestety fajnych dawek tego co bym chciała)

może ktoś mi coś doradzi

[Noor]

Napisane przez obca

aktualnie próbuję skompletować optymalny zestaw dla siebie i nie jest to proste niestety..

chciałabym żeby zestaw był jak najmniejszy (ilościowo), i żeby się w nim znalazły:
- luteina (na oczka)
- wit. A(najlepiej beta-karoten)

Luteina jest karotenoidem. Jesteś pewna, że koniecznie potrzebujesz obu?

[obca]

mhm..pewna nie jestem..i jestem otwarta na różne modyfikacje

nie wiem czy beta karoten i luteina wywierają równie dobry wpływ (ochronny) na oczy?

w preparatach typu Klarin activ są oba te składniki.. plus borówka która (przynajmniej według reklam) dobrze działa na mikrokrążenie..

wit. A korzystnie wpływa na skórę (podobno) więc myślę że się przyda, choć nie zalezy mi na niej jakoś szczególnie.. inna sprawa że tą witaminkę ładuje się teraz do bardzo wielu prepaatów (i czasem trudno znaleźć coś złożonego bez niej)

jeżeli znalazłoby się coś innego, co świetnie działa na naczynka, reguluje i nawilża cerę ("od środka") i działa ochronnie na oczka to oczywiście chętnie skróce tą listę do jednego specyfiku

[Noor]

Napisane przez obca

mhm..pewna nie jestem..i jestem otwarta na różne modyfikacje

nie wiem czy beta karoten i luteina wywierają równie dobry wpływ (ochronny) na oczy?

w preparatach typu Klarin activ są oba te składniki.. plus borówka która (przynajmniej według reklam) dobrze działa na mikrokrążenie..

wit. A korzystnie wpływa na skórę (podobno) więc myślę że się przyda, choć nie zalezy mi na niej jakoś szczególnie.. inna sprawa że tą witaminkę ładuje się teraz do bardzo wielu prepaatów (i czasem trudno znaleźć coś złożonego bez niej)

Luteina podobno lepszy (a pytałam w znaczeniu "obu na raz" - może je rozdzielic i brac np. betakaroten latem, a luteine zimą).
Jeśli chodzi o "luteinowe preparaty", to wyzej cenię sobie MaxiVision (10 mg luteiny + moje indywidualne potrzeby ). A wit. A dodają teraz chyba i do margaryn i do płatków, no i jest w tłuszczach zwierzęcych.

Napisane przez obca

jeżeli znalazłoby się coś innego, co świetnie działa na naczynka, reguluje i nawilża cerę ("od środka") i działa ochronnie na oczka to oczywiście chętnie skróce tą listę do jednego specyfiku

Co prawda bez "działa ochronnie na oczka", ale "świetnie działa na naczynka, reguluje i nawilża cerę ("od środka")" olej z ogórecznika (na naczynka - kwercetyna, na "reguluje i nawilża" - GLA).

[obca]

dziękuję za tyle informacji Noor

rzeczywiście Maxivision ma ciekawszy skład..10mg luteiny to jeśli się nie mylę 10 razy więcej niż w Klarinie :0
oczywiście wit. A w takim preparacie jest mi zbędna

aa.. czy jest może jakis inny olej równie dobry jak ogórecznik?
czytałam że wiesiołek jest jednak ciut gorszy..
a co z olejem z lnu?
pytam o to bo lubię co jakiś czas zmieniać preparat na coś innego ale równie dobrego

pozdrawiam

[Noor]

Napisane przez obca

aa.. czy jest może jakis inny olej równie dobry jak ogórecznik?
czytałam że wiesiołek jest jednak ciut gorszy..
a co z olejem z lnu?
pytam o to bo lubię co jakiś czas zmieniać preparat na coś innego ale równie dobrego

Jest. Olej z czarnuszki - polecam wszystkim, którzy mają prywatną drukarnię pięniędzy
http://www.pacjent.natopie.pl/sklep/...0ec5df384df888

Linomag w kapsułkach też możesz łykać (z lnu) niezaleznie od ogórecznika.

[!violet!]

Napisane przez Noor

Ale jeśli to stosunkowo młoda "dojrzała cera", to myślę, że powinna się rozejrzeć wśród antyoksydantów: karotenoidy (luteina - 6 mg i likopen), witamina A (ok. 1000 mcg), witamina E (200 mg), witamina C i pyknogenol (75mg, na jędrniejszą skórę i przebarwienia ale raczej nie ten w AntiAge ). Może jeszcze koenzym Q10 i soja?

A właściwie dlaczego nie ten w AntiAge?

[Noor]

Napisane przez !violet!

A właściwie dlaczego nie ten w AntiAge?

Zacytuję fragment opinii Basi Kwiatkowskiej nt. AntiAge, z forum Biochemia Urody:
"Jesli miałabym wybór wolałabym wybrać suplementy o mniejszej ilości wypełniaczy, antyzbrylaczy i barwników (które nie wiem po co w ogóle zostały użyte?) (...) Ogolnie nie polecam tych dwoch suplementow, obawiam sie, ze przyswjalnosc tego co dobre moze byc ograniczona przez duza ilosc dodatkow."
http://www.biochemiaurody.fora.pl/viewtopic.php?t=53

[!violet!]

A znasz może jakiś godny polecenia preparat, który zawierałby pycnogenol?

[Noor]

Napisane przez !violet!

A znasz może jakiś godny polecenia preparat, który zawierałby pycnogenol?

Gotowego trzeba by chyba szukać poza naszymi granicami, ale prawdę mówiąc, na własny użytek nie interesowałam się w ogóle tą subtancją. Justy pewnie będzie lepiej zorientowana. Ja widziałam jeszcze tylko pycnogenol ZFA Unia i Pharma Nord (za ok. 50 zł ), ale nie znam ich dokładnego składu, więc moje infornacje w tym przypadku byłyby dokładnie takie same, jak Twoje po wpisaniu hasła "pycnogenol" w Google .

[Ash]

Napisane przez Noor

Linomag w kapsułkach też możesz łykać (z lnu) niezaleznie od ogórecznika.

Ja łykam biogal od kilku dni (ogórecznik - wiadomo) i myslalam, ze z lnu jest mi juz niepotrzebny. Nie uzywa sie tego zamiennie? Zamotałam sie. Na co jest linomag?

Aktualnie łykam humavit skrzyp+pokrzywa, biogal, msm i capivit sun system, cla mi sie wlasnie skonczylo i musze dokupic. Przyda mi sie chyba jeszcze Salfazin, bo tam chyba jest i cynk i magnez (?) i cos tam jeszcze.
Coś mi jeszcze potrzebne?

[obca]

a ja jeszcze zapytam o olej z pestek winogron

czy ma dobre działanie na skórę?

można go kupić w sklepie spożywczym i jest chyba najbardziej ekonomiczny

[Noor]

Napisane przez Ash

Ja łykam biogal od kilku dni (ogórecznik - wiadomo) i myslalam, ze z lnu jest mi juz niepotrzebny. Nie uzywa sie tego zamiennie? Zamotałam sie. Na co jest linomag?

Linomag, to olej z lnu. Można go łykać niezależnie od ogórecznika, co nie znaczy, że trzeba (ja tam na przykład nie łykam, bo nie będę się szprycować wszystkim na raz tylko dlatego, że znam nazwę - szybko dociągnęłabym do kilograma suplementów dziennie poza tym przez 4 miesiące jakoś nie dostrzegłam jego zbawiennego działania). Olej lniany zawiera kwasy omega-6 (podobnie jak ogórecznik) i omega-3 (podobnie jak oleje rybie, ale te z lnu są gorzej przyswajalne, oblicza się, że tylko w 10%)
http://www.linomag.pl/produkty/13_NNKT_kapsulki.htm

Napisane przez Ash

Aktualnie łykam humavit skrzyp+pokrzywa, biogal, msm i capivit sun system, cla mi sie wlasnie skonczylo i musze dokupic. Przyda mi sie chyba jeszcze Salfazin, bo tam chyba jest i cynk i magnez (?) i cos tam jeszcze.
Coś mi jeszcze potrzebne?

Skład Salfazinu był podany w którymś z postów powyżej. Nie ma w nim magnezu, a oprócz cynku są wit. A i E, które Ty masz już chyba w Capivicie SS (poza tym wit. C i B6). Glukonian cynku, jeśli chcesz można też dokupic osobno.

Nie wiem, czy coś jeszcze jest potrzebne. To zależy od diety, trybu życia, stanu zdrowia, stwierdzonych niedoborów, problemów, których chcesz się pozbyć itp. Na takie pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych, a suplementy łykasz sobie tylko "na urodę" to i tak masz ich już dużo. "Bezproblemowcom" sugerowałabym chyba ograniczyć się do jednej, bogatej mieszanki multiwitaminowo-mineralnej.

[Ash]

Napisane przez Noor

Skład Salfazinu był podany w którymś z postów powyżej. Nie ma w nim magnezu, a oprócz cynku są wit. A i E, które Ty masz już chyba w Capivicie SS (poza tym wit. C i B6). Glukonian cynku, jeśli chcesz można też dokupic osobno.

A te brakujace (glukonian cynku, wit c, B6) - jakie preparaty najlepiej niedrogie i z odpowiednia nie za mała dawka polecasz?

Napisane przez Noor

Nie wiem, czy coś jeszcze jest potrzebne. To zależy od diety, trybu życia, stanu zdrowia, stwierdzonych niedoborów, problemów, których chcesz się pozbyć itp. Na takie pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych, a suplementy łykasz sobie tylko "na urodę" to i tak masz ich już dużo. "Bezproblemowcom" sugerowałabym chyba ograniczyć się do jednej, bogatej mieszanki multiwitaminowo-mineralnej.

Łykam, poniewaz chce zmiejszyc przetluszczanie sie cery, moze pozbyc sie troche zaskornikow (troche chyba sie da tymi skladnikami) zahamowac wypadanie wlosow, wzmocnic paznokcie, ale przede wszystkim glownie zalezy mi na cerze i w drugiej kolejnosci na wlosach, o paznokcie dba nail tek
Staram sie odzywiac zdrowo, nie jesc pieczonego, warzywka na patelnie czy gotowane na parze, nabiał, nie wiem co tam jeszcze ;-)
Od niedawna cwicze callanetics, poza tym raczej osiadly tryb zycia-szkola, samochod, w domu przy kompie... (no nie tylko, ale tak w uproszczeniu )

[Noor]

Napisane przez Ash

A te brakujace (glukonian cynku, wit c, B6) - jakie preparaty najlepiej niedrogie i z odpowiednia nie za mała dawka polecasz?

Nie jestem przekonana, czy wszysto z osobna wyjdzie Ci taniej niż Salfazin 15 mg glukonianu cynku jest w Bio-Cynku Pharma Nord (ok. 14 zł, oni maja drogie suplementy), inne które znalazłam mają dodatki ale niestety nie w postaci witaminy C i B6 , wit. C, to wiadomo - są tanie żółte drażetki sprzedawane pod tą nazwą (ok. 4 zł/50 tabl. a 200 mg Polfy Kutno), podobnie wit. B6 Plivy Kraków (ok. 4 zł/50 tabl)

Ja wybrałam Salfazin ze względów ekonomicznych i dla wygody Skończ Capivit i wtedy np. dopiero zabierz się za Salfazin.

Napisane przez Ash

Łykam, poniewaz chce zmiejszyc przetluszczanie sie cery, moze pozbyc sie troche zaskornikow (troche chyba sie da tymi skladnikami) zahamowac wypadanie wlosow, wzmocnic paznokcie, ale przede wszystkim glownie zalezy mi na cerze i w drugiej kolejnosci na wlosach, o paznokcie dba nail tek

Na te zaskórniki, to bym raczej nie liczyła . Strasznie dużo już tego łykasz: kompleks witamin B, krzem, górecznik, antyoksydanty...Naprawdę moim zdaniem, to już nic więcej nie jest Ci potrzebne.

Mogę tylko napisać, że na "wypadanie włosów", przetłuszczanie cery i wzmocnienie paznokci polecane są biotyna i krzem, na przetłuszczanie wzmocnienie włosów i paznokci metionina (Methiovit jest tylko na receptę - więc zdobycie innego specyfiku, który podobno ma hamować przetłuszczanie - MSM wymaga mniej zachodu, ale czy MSM naprawdę daje efekty trzeba stwierdzić na sobie).

[Ash]

Noor, kupilam to wszystko, bo chyba to z grubsza polecasz na poczatku wątku oleńce
capivit sun system biore, to chciałabym sie mimo filtrow opalac troche latem.
Faktycznie wyszlo tego duzo, ale dobierajac ten zestaw korzystalam z rad opisanych w tym watku. Nie wiem z czego powinnam zrezygnowac, a co dodac. Myslalam, ze Salfazin jest mi potrzebny nie zamiast czegos, a raczej plus to co biorę.
A ten Methovit to ja cenowo wypada do MSM Olimpu, który chyba jest najtanszy z MSMów?

[Noor]

Napisane przez Ash

Noor, kupilam to wszystko, bo chyba to z grubsza polecasz na poczatku wątku oleńce
capivit sun system biore, to chciałabym sie mimo filtrow opalac troche latem.
Faktycznie wyszlo tego duzo, ale dobierajac ten zestaw korzystalam z rad opisanych w tym watku. Nie wiem z czego powinnam zrezygnowac, a co dodac. Myslalam, ze Salfazin jest mi potrzebny nie zamiast czegos, a raczej plus to co biorę.

I wystarczy, a Ty ciągle chcesz coś do tego jeszcze dołożyć (z tego, co polecałam łykasz tylko Biogal i MSM - na temat tego ostatniego zreszta nie mam wyrobionego jeszcze własnego zdania - osobiście jakoś nie widzę efektów u siebie i sama chyba na razie skończę na drugim opakowaniu).

Napisane przez Ash

A ten Methovit to ja cenowo wypada do MSM Olimpu, który chyba jest najtanszy z MSMów?

Ale to nie jest to samo, co MSM.
Methiovit, to preparat złożony z metioniną (aminokwasem siarkowym), choliną i witaminami z rupy B, którego głównym wskazaniem są schorzenia wątroby. Ale Łuskiewnik/Różański opisuje, że dobre wyniki uzyskał stosując go przy łojotoku i tradziku. Jest (a przynajmniej był) tylko na recepte i kosztuje chyba coś ok. 15 zł/60 tabl.
http://katalog.polfa.waw.pl/product....od_id=90&hot=1

Mationina (100 mg) jest też w kapsułkach Revalid i OLIMP Fat Burner Plus

Natomiast MSM zawiera metylosulfonylometan - organiczną postać siarki.



Jeśli interesuje Cię moje zdanie na ten temat, to ja bym na Twoim miejscu została już przy tym Humavicie, Biogalu i albo dokończyła Capivit i dopiero wtedy ewentualnie zamieniła go na Salfazin, albo została już przy Capivicie (on ma całkiem przyzwoite dawki i jeszcze witamine C i selen w składzie) i dokupiła sobie jeszcze do niego jakiś cynk w dawce 15-25 mg i ewentualnie witaminę B6. A jeśli uważasz, że Ci naprawdę służą to jeszcze i przy MSM i CLA, a dopiero jak to wszystko po jakichs 4 miesiącach nie da żadnych efektów rozejrzałabym się ewentualnie za możliwością zakupu Biotyny po 300 mcg.

[Erato]

Noor, mogę zadać niedyskretne pytanie? Skąd Ty TO WSZYSTKO wiesz? Popraw mnie, jeśli się mylę, ale gdzieś czytałam Twój post, w którym napisalaś, że nie jesteś chemikiem ani farmaceutą. A każdy Twój post to konkretna wiedza. No po prostu chapeau bas

[Ash]

Napisane przez Noor

I wystarczy, a Ty ciągle chcesz coś do tego jeszcze dołożyć (z tego, co polecałam łykasz tylko Biogal i MSM - na temat tego ostatniego zreszta nie mam wyrobionego jeszcze własnego zdania - osobiście jakoś nie widzę efektów u siebie i sama chyba na razie skończę na drugim opakowaniu).

Tak, wiem, ale humavit dolozylam sobie na wypadajace wlosy. Czytałam o nim wiele dobrego, ze wloski nie wypadaja i blyszcza, no i do tego paznokcie sa mocniejsze.
Czytałam jeszcze i linomagu i nie wiem czy mam dolozyc czy to moze wymieniac sobie z biogalem.

Napisane przez Noor

Ale to nie jest to samo, co MSM.
Methiovit, to preparat złożony z metioniną (aminokwasem siarkowym), choliną i witaminami z rupy B, którego głównym wskazaniem są schorzenia wątroby. Ale Łuskiewnik/Różański opisuje, że dobre wyniki uzyskał stosując go przy łojotoku i tradziku. Jest (a przynajmniej był) tylko na recepte i kosztuje chyba coś ok. 15 zł/60 tabl.
http://katalog.polfa.waw.pl/product....od_id=90&hot=1

To byłoby fajnie Jest tansze

Napisane przez Noor

Mationina (100 mg) jest też w kapsułkach Revalid i OLIMP Fat Burner Plus

Natomiast MSM zawiera metylosulfonylometan - organiczną postać siarki.

Revalid zjadłam jedno opakowanie, ale do najtanszych skurczybyk nie nalezy. Troche mam watpliwosaci co do Fat Burner Plus, bo to przeciez jest na tluszczyk, a te rozne tabletki "na odchudzanie" potrafia czasem wiecej szkody narobic.

Napisane przez Noor

Jeśli interesuje Cię moje zdanie na ten temat, to ja bym na Twoim miejscu została już przy tym Humavicie, Biogalu i albo dokończyła Capivit i dopiero wtedy ewentualnie zamieniła go na Salfazin, albo została już przy Capivicie (on ma całkiem przyzwoite dawki i jeszcze witamine C i selen w składzie) i dokupiła sobie jeszcze do niego jakiś cynk w dawce 15-25 mg i ewentualnie witaminę B6. A jeśli uważasz, że Ci naprawdę służą to jeszcze i przy MSM i CLA, a dopiero jak to wszystko po jakichs 4 miesiącach nie da żadnych efektów rozejrzałabym się ewentualnie za możliwością zakupu Biotyny po 300 mcg.

Twoje zdanie jak najbardziej mnie interesuje, dlatego tak Cię zamęczam pytaniami
A B6? Tak normalnie mozna poprosić w aptrece B6 czy moze w sprzedazy jest dostepna pod inna nazwa?
CLA biorę na cellulit (jeszcze mi sie go troche ostało mimo callaneticsu) Nie wiazalam go w zaden sposob z moim problemami ze skora na buzi
Biotyna jest dostepna chyba tylko za granica i poprawia skore tylko wtedy kiedy sie ja bierze, po zaprzestaniu problemy natychmiast wracaja :/