pomoc przy dietetycznych obiadkach ; -)

Assa_23 · 2011-08-10, 19:10

Hej.

Zabieram się za dietę 1600kcal - spalanie tłuszczu - którą dostałam od dietetyka. Dostałam tabelkę co mogę , czego nie mogę i parę przykładowych obiadków.
Niestety nie umiem, nie lubię gotować , nie posiadam tez intuicji kuchennej - przez co ciężko mi się do tego zabrać .

Może posiadacie jakieś proste w "obsłudze" przepisy na obiady (łączenie białek i węglowodanów, minimalny tłuszcz) lub przepisy które bardzo łopatologicznie są wytłumaczone ? ;p

Byłabym wdzięczna za pomoc.

Konsultant Dietetyczny · 2011-08-11, 07:42

A czy powiedziałaś dietetykowi o swojej (nie)umiejętności gotowania? Co on na to? Czy przeprowadził z Tobą wywiad? Czy w trakcie stosowania diety będziesz uprawiała jakieś ćwiczenia gimnastyczne? Rozumiem, że Twój opis dotyczy celów, jakie chcesz osiągnąć. Czy masz nadciśnienie tętnicze? A co z defekacją (chodzi o częstotliwość)?

Z doświadczenia wiem, że inną dietę zdrowotno-odchudzającą może mieć osoba z nadwagą, która nie ma problemów z defekacją, a inną dietę może mieć ktoś inny, który ma taki problem. Dlatego też wywiad przeprowadzony przez dietetyka musi być naprawdę bardzo skrupulatny, aby zaproponowana dieta była najlepsza dla danej osoby.

Wiesz, trudno jest podawać konkretne przykłady posiłków dla kogoś, o którym nic nie wiem. Mogę podać Ci masę przepisów; a co będzie, gdy jesteś uczulona na jakiś składnik albo gdy masz nadwrażliwość jelita lub może cukrzycę? Musiałabyś napisać nieco więcej, aby to, co tutaj zaproponujemy, faktycznie zadziałało i było w 100% adekwatne do Twoich potrzeb.

I pamiętaj, że porady na tego typu forach nie traktuj zbyt poważnie. Są tu osoby, które rzeczywiście znają się na rzeczy oraz takie, które po prostu służą dobrymi radami, których 'dobro' nie zawsze równa się zdrowemu odżywianiu, a jedynie dążą do uzyskania w szybki sposób pięknej sylwetki za wszelką cenę.

2011-08-10, 19:10	#1
Assa_23 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 19	pomoc przy dietetycznych obiadkach ; -) Hej. Zabieram się za dietę 1600kcal - spalanie tłuszczu - którą dostałam od dietetyka. Dostałam tabelkę co mogę , czego nie mogę i parę przykładowych obiadków. Niestety nie umiem, nie lubię gotować , nie posiadam tez intuicji kuchennej - przez co ciężko mi się do tego zabrać . Może posiadacie jakieś proste w "obsłudze" przepisy na obiady (łączenie białek i węglowodanów, minimalny tłuszcz) lub przepisy które bardzo łopatologicznie są wytłumaczone ? ;p Byłabym wdzięczna za pomoc.

2011-08-11, 07:42	#2
Konsultant Dietetyczny Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 191	Dot.: pomoc przy dietetycznych obiadkach ; -) A czy powiedziałaś dietetykowi o swojej (nie)umiejętności gotowania? Co on na to? Czy przeprowadził z Tobą wywiad? Czy w trakcie stosowania diety będziesz uprawiała jakieś ćwiczenia gimnastyczne? Rozumiem, że Twój opis dotyczy celów, jakie chcesz osiągnąć. Czy masz nadciśnienie tętnicze? A co z defekacją (chodzi o częstotliwość)? Z doświadczenia wiem, że inną dietę zdrowotno-odchudzającą może mieć osoba z nadwagą, która nie ma problemów z defekacją, a inną dietę może mieć ktoś inny, który ma taki problem. Dlatego też wywiad przeprowadzony przez dietetyka musi być naprawdę bardzo skrupulatny, aby zaproponowana dieta była najlepsza dla danej osoby. Wiesz, trudno jest podawać konkretne przykłady posiłków dla kogoś, o którym nic nie wiem. Mogę podać Ci masę przepisów; a co będzie, gdy jesteś uczulona na jakiś składnik albo gdy masz nadwrażliwość jelita lub może cukrzycę? Musiałabyś napisać nieco więcej, aby to, co tutaj zaproponujemy, faktycznie zadziałało i było w 100% adekwatne do Twoich potrzeb. I pamiętaj, że porady na tego typu forach nie traktuj zbyt poważnie. Są tu osoby, które rzeczywiście znają się na rzeczy oraz takie, które po prostu służą dobrymi radami, których 'dobro' nie zawsze równa się zdrowemu odżywianiu, a jedynie dążą do uzyskania w szybki sposób pięknej sylwetki za wszelką cenę.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)