Dieta Kopenhaska

[chanel92]

Witam Co myślicie o diecie kopenhackiej ;> Bo ja bym ją chciała zastostosować ale chciałabym się dowiedzieć jak to jest na niej.Trwa tylko 13 dni ale dość regorystyczne jedzonko ;( Ile jeść i co jeść po skończeniu tej diety ;> I czy należy ćwiczyć?Czy będzie siła na wysiłek fizyczny ?Proszę piszcie zalezy mi na tym

[italiaanka]

Było 1000 razy - wyszukiwarka

ps. A tej diecie mówimy NIE !

[sweetpinky]

Ja już kiedyś o tym pisałam, chcesz możesz sobie poszukać bo tutaj na forum było o tej diecie bardzo dużo. Ale mogę napisać jeszcze raz. Ja po tej diecie parę razy zemdlałam, włosy mi wypadały, o paznokciach nie wspomnę, do tej pory mi się łamią!Jeśli chodzi o miesiączkę to dostałam krwotoku, nie zbyt to było miłe. Jeśli chodzi o ubytek wagi to nie było, a z tego co wiem od dziewczyn tutaj to wina tego, że organizm tak się bronił od tej małej ilości kalorii. Ale dzięki tej diecie zamiast schudnąć to przytyłam i to dużo!ODRADZAM!

[Izumi]

Ja równiez odradzam Ci tą dietę. Od zawsze miłam problem z nadwagą i odchudzaąłm się od lat, więc myślałam, że hopenhaska będzie dobrym wstępem. Bo szybka utrata wagi mnie zmobilizuje itd. I później będę już jadła "zdrowo" i chudła powoli. .... Niestety nie da się tak :/ Większość osób które wypowiada się o tej diecie pozytywnie jest w jej trakcie lub zaraz po jej zakończeniu. Ja przez pierwszy tydzień po też byłam zadowolona. Schudłam 4kg ... jak się później okazała, to była to woda i mięśnie, a nie tłuszcz. A po miesiącu od zakączenia diety, przytyłam 6kg..... .Dopiero na zdrowej diecie udało mi się schudnąć dużo i nie przytyć.

[miss dare]

bardzo nie polecam. jeśli jednak uprzesz się na maxa przy niej, to radzę zawczasu zaopatrzyć się w jakiś dobry produkt witaminowy, jakiś Vitaral Premium, czy coś podobnego, bo ta dieta wypruwa z sił totalnie i też ogałaca organizm paskudnie ze wszystkiego... Więc jeśli chcesz mieć siłę na wejście po schodach i nie mdleć w ciągu dnia to koniecznie jakiś suplement wzmacniający - kalorii nie ma, a w regułach diety nie doszukałam się tego, żeby odstawić produkty witaminowe.

Ale jeśli mogę coś doradzić - lepsza jest Saouth beach, dieta niełączenia, dieta optymalna, dieta 1000 kalorii nawet, program Weight Watchers - jedzenie musi być racjonalne, musi być dużo wartościowych posiłków dziennie, inaczej organizm starjkuje, dieta jest ciężka a tłuszcz kumuluje się na gorsze czas i pamięta jak był głodny i potem efekt jojo murowany.



ps. a o wysiłku fizycznym możesz zapomnieć, nie dasz rady