2016-12-01, 20:10 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXVII części naszego wątku, który nastawiony jest na ostre odchudzanie choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Link do poprzedniej części: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy Część 36. Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2. Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach. 5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron. Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać. Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy. Top 10 spamerek poprzedniej części arnama 637 Georgina_Kincaid 578 LittleBeetle 536 dziunkowa 455 Likable 370 malenka92_ 309 heroine86 295 tulipan1994 244 traxx69 243 katiennn 216 Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać Enjoy! ---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ---------- no to od siebie dodam - powodzenia w nowej części
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
2016-12-01, 20:12 | #2 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
No to hej i powodzenia drogie Panie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-01, 20:15 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Witam się
Powodzenia dla nas
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2016-12-01, 20:16 | #4 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Dopiero skończyłam malowanie, jutro już sprzątam wreszcie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-01, 20:18 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Ja też się witam w nowej części
LB spisałaś się |
2016-12-01, 20:20 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
hahaha jak zobaczyłam ten przestój to stwierdziłam, że nikt się nie odważy do jutra założyć
no ale już jest można działać! jakie plany na ten wątek ? ja zamierzam nie przegiąć na wyjeździe a później utrzymać wagę siłownia 2x w tygodniu, reszta wg chęci dieta bez zmian
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
2016-12-01, 20:21 | #7 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2016-12-01, 20:23 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Ja to wiem, kiedy przyjść
Tak w ogóle to dobry wieczór Melduję siłkę. Strasznie mi się dziś nie chciało, wybitnie wręcz, ale cóż - sama się nie zrobi.. No więc poćwiczone nogi, tyłek i trochę brzuch, bo powoli wyłażą zakwasy z wczoraj. Za wszystkie aktywności |
2016-12-01, 20:24 | #9 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2016-12-01, 20:27 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
2016-12-01, 20:28 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;68166706]Dopiero skończyłam malowanie, jutro już sprzątam wreszcie
[/QUOTE] Szalejesz z tym remontem, Tż chałupy nie pozna Ja bym chciała regularnie chodzić na siłownię, trochę się ujędrnić, popracować nad ciałem. Dieta również bez większych zmian. |
2016-12-01, 20:31 | #12 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2016-12-01, 20:34 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
5 miejsce, awans o 5 miejsc
Miałam dzisiaj tak tragiczny dzień... dobrze że się kończy.
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
2016-12-01, 20:37 | #14 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;68167391]Oj tam, tyle lat wszystko stało juz, ze się zdenerwowalam, a ze mam teraz trochę czasu to go wykorzystuje dobrze [/QUOTE]
I bardzo dobrze! Nie dość, że trochę się zmieni, odświeży, to od razu porządki przedświąteczne zrobione Ja ostatnio mam mega lenia, jeśli chodzi o sprzątanie i w najbliższy weekend pewnie znów odwalę tylko to co konieczne Na zakupy bym się wybrała, bo mam jakiś kupon do wykorzystania w orsayu ---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ---------- Cytat:
Czemu tragiczny? |
|
2016-12-01, 20:42 | #15 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2016-12-01, 20:46 | #16 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Ho Ho Ho
Ja znowu z tyłu zostałam. Witam się z nadzieją że jak już skończe nierówną walkę z kuchnią to powróce do diety i ćwiczeń. Dziś się wqrwiłam. Zamówiona w poniedziałek zmywarka do dziś nie dotarła do sklepu a bez niej utknęliśmy i mamy już dwa dni w plecy.
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
2016-12-01, 20:48 | #17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cytat:
No to kciuki żeby lepiej szło Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2016-12-01, 20:49 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Ah bo dzisiaj wszystko co robiłam to szło w nie w tą strone, serio, dawno nie miałam takiego dnia
w dodatku prócz przeziębienia dzisiaj przyplątało się zapalenie pęcherza..
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
2016-12-01, 20:49 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Hej 😘
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
M |
2016-12-01, 20:49 | #20 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2016-12-01, 20:53 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
nadrobiłam i za wszystkie ćwiczenia, siłownie, biegi, machania pędzlami wielkie
za spadki na wadze/cm wielkie i witam się w nowym wątku oby każda osiągnęła wyznaczony cel
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
2016-12-01, 20:55 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Grapka, a gdzie gif jak zawsze na poczatku?
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
2016-12-01, 21:01 | #23 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ---------- Cytat:
Hej, a co tak mało Ciebie ostatnio? |
||||
2016-12-01, 21:08 | #24 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Wreszcie się położyłam ale dzisiaj sama nie śpię, tylko mam małego wierciocha, oglądamy bajki
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-01, 21:10 | #25 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Zobaczyć 5 z przodu
Cytat:
Biedna Często masz zapalenia? |
|
2016-12-01, 21:10 | #26 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cel na nowy wątek. Chociaż 5kg stracić
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-01, 21:16 | #27 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2016-12-01, 21:17 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
2016-12-01, 21:18 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
Witam się w nowym wątku
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2016-12-01, 21:23 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Ho! ho! ho! by nam w Nowym Roku lepiej szło! część 37
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;68167836]Dokładnie, porządki przed świąteczne i tak zrobić trzeba. Także szybciej zaczęłam w tym roku
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE] Matko, ja mam w domu taki burdel ze ho ho. Nie mam sily sprzatac...Ale juz przestaly mnie zeby bolec wiec moze grypsko puszcza. Gardlo tez ok. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ---------- Wspolczuje. Mnie tez to kiedys meczylo przez dlugi czas. Teraz jak tylko cos lekko poczuje od razu tabletki biore z zurawiny. Najbardziej to mi nasiadowki pomagaly Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ---------- Witam w nowym watku. Nie wiem jakim cudem tyle postow napisalam. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:57.