2010-01-06, 18:50 | #1 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
witam,
zakładam nowy wątek, bo poprzedni w którym się udzielałam jakoś umarł (a szkoda, bo mnie motywowało bardzo pisanie w nim )... do już istniejących wątków nie chciałam się dołączać, no bo jakoś tak... hmmm.. głupio jak już są takie dobrze znające się grupy mój plan jest taki- do wakacji 2010 chce mieć piękne ciałko - może nie tyle co chude (jednak chudsze od obecnego ) , tylko ładnie wyrzeźbione, lekko umięsnione i jędrne najbardziej mi zależy na brzuszku i tyłku, jednak o resztę też walczę... odchudzanie i pracę nad sobą rozpoczęłam w listopadzie, pierwsze efekty już są - tłuszczyk już znika , pojawja się zarys mięsni staram się jeść częściej i mniej... zrezygnowałam ze słodyczy, alkoholu, napojów gazowanych, fast foodów,chipsów, staram się jeść jak najmniej smażonych produktów, zwiększam ilość warzyw i owoców w diecie...unikam tłustych potraw, sosów, pieczywa białego ... piję codziennie co najmniej półtora litra wody (dodaję aqua slim ), oprócz tego zielona herbata...spożywam błonnik w proszku i od niedawna biorę therm line II... z diety to chyba tyle... co do ruchu- na bieganie jak na razie dla mnie za zimno- planuję zacząć jak śnieg zniknie... staram się robić 2- 3 razy w tygodniu ten aerobik z deanne berry, oprócz tego raz w tygodniu chodzę na godzinny pilates (za darmo , na uczelni ) , codziennie na zmianę albo twister albo hula hop.... planuję zakupić agrafkę i skakankę no i robię co drugi dzień 8 minut abs albo tamilee... albo rózne ćwiczenia na brzucho które znam ... planuję dodać do tego jeszcze tamilee na tyłek zapraszam do wspólnej walki o piękne ciałko i do motywowania się wzajemnie bo widzę po sobie, że to dużo daje
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
2010-01-06, 19:09 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Nowhere
Wiadomości: 115
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Witam
No to się dołącze ! Mam nadzieję, że można Również moim celem do wakacji jest - boskie ciało! Ajj Chce je ujędrnić, rozciągnąć a przede wszystkim musze schudnąć kilka kilo. Mam nadzieję, że będziemy się razem motywować i nas jeszcze przybędzie tworząc nową grupkę Anka jestem.
__________________
Cel 1. WAGA 65 - 64 - 63 - 62 - 61kg - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 kg Cel 2. Regeneracja włosów i paznokci. Cel 3. SZPAGAT - zrobię.
|
2010-01-06, 19:35 | #3 | |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
ćwiczysz coś??? jakaś dieta ??? może dowiem się coś nowego
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
|
2010-01-06, 19:53 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 610
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Witam
To może i ja dołączę Może najpierw coś o mnie, jak miałam 17 lat to schudłam 30kg, przez 5 lat utrzymywałam tą wagę, niestety znowu zaczełam tyć, a wszystko przez moją miłość do słodyczy i inne wydarzenia w między czasie jestem na siebie zła że tak się zaniedbałam, ale czasu już nie wrócę, moge jedynie to naprawić, żeby lepiej się czuć. Plan jest taki: -5 małych posiłków dziennie -0 słodyczy i fast food -więcej warzyw i owoców No i oczywiście ćwiczenia 6 dni w tygodniu(parę lat temu zdało to egzamin, to teraz też tak będzie) W domu mam: orbitreka, leg magic, stepper, hula hop i płyty dvd z ćwiczeniami, tym razem nie będzie się to kurzyć w kącie Mam nadzieję że przyjmiecie mnie do siebie... |
2010-01-06, 19:56 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Nowhere
Wiadomości: 115
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Ćwiczyć, to zaczynam chodzić raz w tygodniu na basen :P
A w domu brzuszki, skakanka i rozciąganie, może mi się uda szpagat zrobić do czerwca Diety nie mam jako takiej, jem po prostu mniej, wykluczyłam wodę gazowaną i nie jem po 18. Również więcej owoców i warzyw wprowadzam oraz mniej smażonych potraw No i wodę - około 1,5 - 2litry dziennie. A tak w ogóle to do zmiany najbardziej zmotywował mnie fakt, że rzucił mnie facet.. ---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ---------- Jasne Mam nadzieję, że wątek prędko nie padnie Coś mi się wydaje, że będę tutaj najmłodsza..
__________________
Cel 1. WAGA 65 - 64 - 63 - 62 - 61kg - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 kg Cel 2. Regeneracja włosów i paznokci. Cel 3. SZPAGAT - zrobię.
|
2010-01-06, 21:03 | #6 | ||
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
Cytat:
a to ile masz lat , że niby tak młoda ja właśnie skończyłam godzinna randkę z hula hop wiem ,że wieczoram to tak nie bardzo ćwiczyć ale chciałam odpocząć od nauki , a rano najczęściej zbyt późno wstaję i i tak się nie wyrabiam z niczym, więc gdybym miała jeszcze ćwiczyć to...
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
||
2010-01-06, 23:17 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: dolnosląskie
Wiadomości: 26
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Witam.
Jestem tu nowa. Trafiłam oczywiście na stronkę i wątki gdyż od Nowego Roku także jestem na diecie. Przygarnijcie mnie Mam troszkę gorzej gdyż do końca marca muszę zrzucić z 10 kilo. Chciałabym więcej ale, ale.... zobaczymy. Mam już ustalony cały plan diety i treningów. Mam nadzieję, że wszystkim nam się uda Razem raźniej Miłej nocy. |
2010-01-07, 00:35 | #8 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
witaj roxis
pewnie że cię przygarniemy a ja nie moge spać- za ścianą impreza.... a jutro o 6 pobudka , ehhhh... no i już rano.... nawet nie wiem kiedy mi minęły te 3 godziny snu....ehhh... melduję się ze sniadankiem- skromnie , bo nie nadążam - serek danio wanilia z łyżką otrębów, grejfrut, zielona herbata... i na pilates pędzę, na szczęście o 10 zjem II śniadanie
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
Edytowane przez Kitka:) Czas edycji: 2010-01-07 o 06:35 |
2010-01-07, 06:52 | #9 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Nowhere
Wiadomości: 115
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
chociaż musiałam się porządnie ogarnąć po tym wszystkim Ja druga technikum jestem, teraz na samym początku lipca urodziny 18ste mam, więc gdyby mi się tak udało osiągnąć cel to bym sobie sprawiła całkiem fajny prezent Ja dziś poszłam spać o 1.. Wstałam o 6, a zaraz do szkoły Na śniadanko serek z bułką i pomidorkiem. W szkole jakieś jabłko a co pózniej to zobaczymy Cytat:
Witamy A co, w maju jakieś wesele, że zamierzasz do tego czasu schudnąć? Pytam z ciekawości
__________________
Cel 1. WAGA 65 - 64 - 63 - 62 - 61kg - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 kg Cel 2. Regeneracja włosów i paznokci. Cel 3. SZPAGAT - zrobię.
|
||
2010-01-07, 10:30 | #10 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
to niewiele młodsza ode mnie jesteś ja II rok studiów...ehhh.. i sesja coraz bliżej... dziś pani prowadząca pilates powiedziała, że to ostatnie zajęcia w tym semestrze.....
ja właśnie wróciłam do domku, idę jakąś pierś z kurczaka upiec może a o 13 z powrotem na uczelnie....
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
2010-01-07, 15:10 | #11 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Nowhere
Wiadomości: 115
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
Jak dla mnie świetna sprawa Tylko najgorzej mi się zebrać.. Miałam iść w tą niedzielę z rana, ale dostałam dziś @ więc odpada.. Jeszcze mam przez to taki brzuch napuchnięty i apetyt, że bym wszystko jadła.. Ćwiczenia też odpadają i ogólnie lipa, wszystko przeciwko mnie, a w dodatku mama szarlotkę upiekła. Moją ulubioną... :roll eyes:
__________________
Cel 1. WAGA 65 - 64 - 63 - 62 - 61kg - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 kg Cel 2. Regeneracja włosów i paznokci. Cel 3. SZPAGAT - zrobię.
|
|
2010-01-07, 16:08 | #12 |
Zadomowienie
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cześć dziewczyny ja bym się chętnie dolączyłam bo w jednym takinm się udzielałam ,ale jakos ciezko mi to idzie bo tam dziewczyny sa juz zgrane Wiec jeśli można to byłoby miło
Waze 167 ,67 kg chciałabym zrzucic 10 ,a 12 to moje marzenie Zaczełam od poniedziałku dzis 4 dzien i idzie mi coraz lepiej dzisiaj się wreszcie zmobilizowałam do ćwiczen i zaliczylam 20 min na steperze
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 |
2010-01-07, 16:47 | #13 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Nowhere
Wiadomości: 115
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
My się dopiero poznajemy Jak coś to Anka jestem Ja w sumie zjadłam dziś dwie bułki, jabłko, i wypiłam jogurt ACTIVIA. Podjadłam tam jeszcze troszku szarlotki Niech mi tylko @ minie to się wezmę za skakankę i brzuszki..
__________________
Cel 1. WAGA 65 - 64 - 63 - 62 - 61kg - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 kg Cel 2. Regeneracja włosów i paznokci. Cel 3. SZPAGAT - zrobię.
Edytowane przez apsik2 Czas edycji: 2010-01-07 o 16:49 |
|
2010-01-07, 17:59 | #14 | |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
też mam @ ale jakoś dziwnie w tym miesiącu nie czuję się przez to jakoś mega źle- może to dzieki temu therm line- wydaje mi się że ogólnie mam więcej energi dziś zrobiłam jeszcze 8 minut buns i mam zamiar jeszcze na twisterze pokręcić... no i nauka....mózg tez potrzebuje ćwiczeń, hehe kurczę tak bym chętnie zaczęła biegać ale ten śnieg mnie przeraża- totalnie nie wiem w jakich butach mogę to robić przy takiej pogodzie....
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
|
2010-01-07, 18:29 | #15 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Nowhere
Wiadomości: 115
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
Dokładnie, tak samo myślałam o bieganiu, ale jakoś nie wyobrażam sobie w śniegu tego robić. Poczekam do marca-kwietnia jak nie będzie chlapy takiej no i się cieplej zrobi A z tego co widziałam to normalnie w adidasach biegają. Ja jestem z Krakowa i mam to szczęście, że wybudowali dość spory basen blok za moim blokiem, więc nie narzekam
__________________
Cel 1. WAGA 65 - 64 - 63 - 62 - 61kg - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 kg Cel 2. Regeneracja włosów i paznokci. Cel 3. SZPAGAT - zrobię.
|
|
2010-01-07, 18:49 | #16 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
o no to super masz z tym basenem....
a z bieganiem to też poczekam do wiosny mam nadzieje , że wtedy nie znajdę jakiegoś tłumaczenia żeby tego nie robić.... własnie skończyłam półgodzinna sesję z hula hop - mimo ogromnego siniaka na biodrze jakoś dałam radę- teraz twisterek a i zapomniałam dodać- od jutra chyba zabieram się za 6 weidera- mam nadzieję że dam radę
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
2010-01-07, 19:19 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 107
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Ja też chętnie się przyłączę Chcę zrzucić w sumie jakieś 4 kilogramy I będzie idealnie! Chcę to sobie udowodnić, że umiem Że jestem silna! i to pokaże Ja robilam 6tke weidera, byłyy faaaaaaaajne efekty , polecam
|
2010-01-07, 19:25 | #18 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Nowhere
Wiadomości: 115
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
Kiedyś próbowałam A6W ale to nie dla mnie Już lepiej mi się ćwiczyło z 8min ABS czy jakoś tak Kurcze, gdzie reszta dziewczyn, same tu jesteśmy czy jak ---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ---------- Cytat:
Mam nadzieję, że wszystkie tu udowodnimy że jesteśmy silne i wytrwale
__________________
Cel 1. WAGA 65 - 64 - 63 - 62 - 61kg - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 kg Cel 2. Regeneracja włosów i paznokci. Cel 3. SZPAGAT - zrobię.
|
||
2010-01-07, 20:00 | #19 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
jasne że damy radę
no a z niektórymi starszymi ludźmi często tak jest że wydaje im się że wszystko im wolno..... i często nie chcą się dostosować... a tak poza tematem- zazdroszczę Ci tego krakowa... kiedyś byłam.. piękne miasto....
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
2010-01-07, 22:57 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Ach uwielbiam te wątki, bo strasznie motywują. A wakacje 2010 to mój ostateczny termin. Narazie próbuję schudnąć do studniówki, która jest za trochę ponad miesiąc. Chcę do tego czasu pozbyć się ok. 5kg. Jeśli trzeba będzie, to całej reszty chcę się pozbyć do wakacji,a jeśli taka waga będzie ok, to do wakacji utrzymać, ujędrnić ciałko itd. .
__________________
XOXO |
2010-01-08, 07:20 | #21 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
winyl witamy
ja dzis na śnaiadanko zjadłam parówkę i serek wiejski light z ogórkiem i grejfruta... i zielona herbata oczywiście do tego. w ciągu dnia mam zamiar poćwiczyć ramiona, potem hula hop i twister.... teraz na uczelnie pędze.... miłego dnia
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
2010-01-08, 08:09 | #22 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 639
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
puk puk :p Można się jeszcze dołączyc? Moja dieta MŻ znaczy się 1001 kalorii Chce dojśc jak narazie do 50 kilo. Byłam juz blisko celu miałam52,8 ale niestety przyszły święta a wraz z nimi obżarstwo :/ I tak dobiłam do 54,8. Ale już parę dni trzymam się dietki i na wadze dziś 54 ! Także lecimy w dół.
Mój wzrost to 167. Powodzenia dziewczyny WINYL - znowu się spotykamy
__________________
61-48-47-46-45----------------------------------------------------- To dziwne, że po niektórych mostach tak łatwo jest przejśc... a żeby wrócic wymaga to wysiłku, odwagi i trudu |
2010-01-08, 09:43 | #23 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 610
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
Cytat:
Jestem jestem, jeden dzień mnie nie było a tu tyle postów Postaram się pisać na bieżąco. A ja mam już za sobą śniadanie 2 kromki chleba orkiszowego z serkiem bieluchem, a teraz zjadłam banana. Na obiad pewnie będzie grochówka i naleśniki z jabłkiem, oczywiście pieczone bez tłuszczu i bez dodatku cukru Na razie jedyny ruch jaki mam, to wychodzenie na spacer z szczeniakiem co 3 godziny, choć pogoda do tego nie zachęca, dziś już miał deszcz padać, a zamiast deszczu jest śnieżyca Witam nowe dziewczyny, w kupie zawsze raźniej Edytowane przez mysiunia85g Czas edycji: 2010-01-08 o 09:45 |
||
2010-01-08, 09:51 | #24 |
Zadomowienie
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Witam Ja wlasnie kawe pije i zaraz biore sie za sniadanie -owsianke tylko tż mi całe mleko wypil
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 |
2010-01-08, 12:37 | #25 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 610
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
|
2010-01-08, 13:10 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 23
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
witam! chętnie się dołączę również mam do schudnięcia ok. 4kg ale coraz trudniej jest mi zacząć dietę. Mój wzrost to 168cm teraz waże ok.56 kg zaznaczę że jeszcze w październiku ważyłam 53kg. Sama się dziwie że tyle przytyłam ale to zmiana pracy teraz więcej siedzę w domu i sięgam po jedzenie do tego ta zima tylko wzmacnia mój apetyt.Od jutra zaczynam dietę 1000 kal.
|
2010-01-08, 13:52 | #27 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: dolnosląskie
Wiadomości: 26
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
apsik2
Siedzę w fotomodelingu i umowa ode mnie tego wymaga. Jest ok Strasznie mało czasu na cokolwiek. Z pewnością jak znajdę więcej to napiszę jakie metody stosuję ja i jakie efekty uzyskałam. Trzymam za Was wszystkie kciuki. Tak Was czytam co jecie... to ja raczej na głodówce jestem niż na stopniowym odchudzaniu. No ale trzeba... Pozdrawiam cieplutko młode damy Edytowane przez roxis84 Czas edycji: 2010-01-08 o 13:55 |
2010-01-08, 14:04 | #28 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
Cytat:
tu Poza tym wybacz ... ale z czego Ty się chcesz odchudzac ?? apsik Wybacz ... Kasia miło mi
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0 Edytowane przez Kasiamaja Czas edycji: 2010-01-08 o 14:07 |
||
2010-01-08, 15:02 | #29 | |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
Cytat:
a ja mam hula hop anionowe, jest wielkie i ciężkie ale dobrze się nim kręci... chociaż początki były trudne, ale idzie się nauczć... ja teraz robię sobie tak, że włączam film , oglądam i kręcę hula po zajęciach dziś byłam na małych zakupach... kurczę mam nadzieję , że to przez te lustra i oświetlenie w sklepach mój zad tak strasznie wyglądał.... kurczę muszę się za niego wziąć.... a za bardzo nie wiem jak..... a i witam wszystkie nowe kobitki coraz więcej nas jest, super
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
|
2010-01-08, 15:21 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: do lata 2010 będziemy mieć piękne ciało :) razem damy radę
hej , moge sie przyłączyc ? mam 16-163 wzrostu ( niewiem dokładnie ) i waże 63 kg . chce zrzucić 10 kg conajmniej . mam nadzieje ze razem nam sie uda
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:14.