|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-04-14, 13:19 | #1 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 8 556
|
Boks
Hej! Ostatnio zastanawiam się nad zapisaniem się na boks lub kick-boxing. Czy któraś z was trenuje albo zna kogoś kto to robi i mogłaby podzielić się wrażeniami/opiniami? Czy jest to dobry sposób na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów? Trochę się nasłuchałam, że to nieodpowiedni sport dla kobiet, dlatego chciałabym poznać informacje z pierwszej ręki
|
2014-04-14, 17:17 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 119
|
Dot.: Boks
Nie wiem jak boks, ale kick boxing już bardziej. Trening ogólnorozwojowy a trening kopania to super sprawa dla nóg i pośladków. Moja koleżana trenuje od kilku lat i naprawdę chciałabym tak wyglądać jak ona
|
2014-04-15, 12:26 | #3 |
Raczkowanie
|
Dot.: Boks
Ja od 4 lat zbzikowałam na punkcie aeroboksu (połączenie sztuk walki z typowym fitnessem). Boksujesz w powietrze. Są normalne ciosy bokserskie m.in.: jab, cross, hook, uppercut i z kickboxingu m.in.: front kick, roundhouse, side kick. Dla mnie fantastyczna forma fitnessu, kompletnie nie nadaję się do stepu i około tanecznych zajęć a tu zabawa jest przednia. Trzeba pamiętać tylko, że to są dosyć intensywne zajęcia i zdecydowanie nie dla każdego. Ja wychodzę z nich mokra jak ścierka i nawet osoby, które są dość aktywne fizycznie po aeroboksie wychodzą zmasakrowane Polecam sprawdzić na własnej skórze
|
2014-04-15, 12:40 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 119
|
Dot.: Boks
Czyli coś takiego jak Tae Bo? Faktycznie takie zajęcia są masakrycznie wykańczające ale z jakim uśmiechem się z nich wychodzi czyż nie?
|
2014-04-17, 21:20 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Austria
Wiadomości: 165
|
Dot.: Boks
Trenuje boks od 2 miesiecy. Rozpoczelam trening,bo 2 razy w tygodniu wozilam syna na trening i pewnego dnia zamiast bezczynnie czekac na niego 2 godziny,rozpoczelam trening. I to byla sluszna decyzja! Wracam po 2 h ciezkiego,ogolnorozwojowe go treningu spocona,zmeczona,ale przeszczesliwa! Trenuje 2 razy w tygodniu,przez pierwsze 20-30 jest intensywna rozgrzewka i cwiczenia rozciagajace,potem trening bokserski,walko z workiem itp.,nastepnie ostatnie10 min cwiczenia rozciagajace.
Na pewno poprawila mi sie kondycja,jestem bardziej wytrzymala na cuezki wysilek. Odreagowuje moj codzienny stres,a walac w worek wyobrazam sobie czasami,ze walcze z moimi problemami Jest mi trudno powiedziec,czy schudlam,gdyz od miesiaca przestawilam sie na wlasciwe tory i jem ok.1800 kcl,a nie jak dotychczas...hmmm...o wiele mniej:/. Dlatego chwilowo (mam nadzieje...) tyje,zamiast chudnac,mimo intensywnego sportu (chodze tez na silownie i na zumbe). Jednym slowem POLECAM BOKS!!
__________________
Nic tak nie rozsmiesza Boga,jak opowiedzenie Mu co sobie zaplanowalismy.... |
2014-04-17, 22:52 | #6 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 89
|
Dot.: Boks
trening bokserski podobno jest bardzo skuteczny. Daje kondycje a jednocześnie dużo się spala kalorii
|
2014-04-18, 19:08 | #7 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 8 556
|
Dot.: Boks
Dziękuję bardzo za odpowiedzi!
Nie wiem tylko czy moja kondycja nie jest zbyt słaba, chociaż teraz nad nią pracuję |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:30.