Boks - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2014-04-14, 13:19   #1
694fcdf7a19624f0727048617a838dcb1266be57_641ce80216f07
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 8 556

Boks


Hej! Ostatnio zastanawiam się nad zapisaniem się na boks lub kick-boxing. Czy któraś z was trenuje albo zna kogoś kto to robi i mogłaby podzielić się wrażeniami/opiniami? Czy jest to dobry sposób na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów? Trochę się nasłuchałam, że to nieodpowiedni sport dla kobiet, dlatego chciałabym poznać informacje z pierwszej ręki
694fcdf7a19624f0727048617a838dcb1266be57_641ce80216f07 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-04-14, 17:17   #2
Jolkafit
Raczkowanie
 
Avatar Jolkafit
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 119
Dot.: Boks

Nie wiem jak boks, ale kick boxing już bardziej. Trening ogólnorozwojowy a trening kopania to super sprawa dla nóg i pośladków. Moja koleżana trenuje od kilku lat i naprawdę chciałabym tak wyglądać jak ona
Jolkafit jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-04-15, 12:26   #3
carla10
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2004-01
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 90
GG do carla10
Dot.: Boks

Ja od 4 lat zbzikowałam na punkcie aeroboksu (połączenie sztuk walki z typowym fitnessem). Boksujesz w powietrze. Są normalne ciosy bokserskie m.in.: jab, cross, hook, uppercut i z kickboxingu m.in.: front kick, roundhouse, side kick. Dla mnie fantastyczna forma fitnessu, kompletnie nie nadaję się do stepu i około tanecznych zajęć a tu zabawa jest przednia. Trzeba pamiętać tylko, że to są dosyć intensywne zajęcia i zdecydowanie nie dla każdego. Ja wychodzę z nich mokra jak ścierka i nawet osoby, które są dość aktywne fizycznie po aeroboksie wychodzą zmasakrowane Polecam sprawdzić na własnej skórze
carla10 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-04-15, 12:40   #4
Jolkafit
Raczkowanie
 
Avatar Jolkafit
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 119
Dot.: Boks

Czyli coś takiego jak Tae Bo? Faktycznie takie zajęcia są masakrycznie wykańczające ale z jakim uśmiechem się z nich wychodzi czyż nie?
Jolkafit jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-04-17, 21:20   #5
sonnenschein37ab
Raczkowanie
 
Avatar sonnenschein37ab
 
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Austria
Wiadomości: 165
Dot.: Boks

Trenuje boks od 2 miesiecy. Rozpoczelam trening,bo 2 razy w tygodniu wozilam syna na trening i pewnego dnia zamiast bezczynnie czekac na niego 2 godziny,rozpoczelam trening. I to byla sluszna decyzja! Wracam po 2 h ciezkiego,ogolnorozwojowe go treningu spocona,zmeczona,ale przeszczesliwa! Trenuje 2 razy w tygodniu,przez pierwsze 20-30 jest intensywna rozgrzewka i cwiczenia rozciagajace,potem trening bokserski,walko z workiem itp.,nastepnie ostatnie10 min cwiczenia rozciagajace.
Na pewno poprawila mi sie kondycja,jestem bardziej wytrzymala na cuezki wysilek. Odreagowuje moj codzienny stres,a walac w worek wyobrazam sobie czasami,ze walcze z moimi problemami
Jest mi trudno powiedziec,czy schudlam,gdyz od miesiaca przestawilam sie na wlasciwe tory i jem ok.1800 kcl,a nie jak dotychczas...hmmm...o wiele mniej:/. Dlatego chwilowo (mam nadzieje...) tyje,zamiast chudnac,mimo intensywnego sportu (chodze tez na silownie i na zumbe).
Jednym slowem POLECAM BOKS!!
__________________
Nic tak nie rozsmiesza Boga,jak opowiedzenie Mu co sobie zaplanowalismy....
sonnenschein37ab jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-04-17, 22:52   #6
bambinkka
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 89
Dot.: Boks

trening bokserski podobno jest bardzo skuteczny. Daje kondycje a jednocześnie dużo się spala kalorii
bambinkka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-04-18, 19:08   #7
694fcdf7a19624f0727048617a838dcb1266be57_641ce80216f07
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 8 556
Dot.: Boks

Dziękuję bardzo za odpowiedzi!
Nie wiem tylko czy moja kondycja nie jest zbyt słaba, chociaż teraz nad nią pracuję
694fcdf7a19624f0727048617a838dcb1266be57_641ce80216f07 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-04-18 19:08:35


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:30.