Promocje w Douglasie, Sephorze, Marionnauud + OT, część IV

[xnika]

Napisane przez pingwin2

Damon gratuluję córki i zazdroszczę terenu, ja to sobie mogę po parku paskudnym pobiegać, ale i tak raczej wybieram bieżnię.
A mnie po roku przerwy kiedy to mi się nic nie podobało znowu wciągnęła jedna z moich dwóch największych słabości - portfel sie boi

też wolę bieżnię, ale ja to raczej wybieram szybki marsz, nienawidzę biegania

Co to za słabość?

[pingwin2]

a swarovski
ja tez czasem maszeruje z prędkością 7 km/h

[4e9f92519f0a2c998a884c2af4c543da9bfeb435_5ffce6a84e16b]

OPI wypuszcza w lecie nowa kolekcje. Jeden z lakierow cholernie przypomina mi Peridota - napewno go kupie.

Cala kolekcja bedzie nosic nazwe "Spider man collection" .

http://www.musingsofamuse.com/2012/0...ollection.html



edit: znalazlam potwierdzenie mojego przeczucia (tu) . Rzeczywiscie jak Peridot. Czekam z niecierpliwoscia na niego, bo ta dziadowska sephorowa Malezja odbarwia mi paznokcie na zolto.

[4e9f92519f0a2c998a884c2af4c543da9bfeb435_5ffce6a84e16b]

Z ciekawych informacji: znalazlam jeszcze promocyjne zdjecia Armaniego rozjasniajacej kolekcji, ktora poszla juz na Azje.

Na zdjeciu widzimy chlopca, Megana Foxa, brata albinosa siostry Megan .

btw: ja nie wiem, kto takie przerobione badziewa wypuszcza

[kasiaj85]

Napisane przez elizziak

A powiedzcie, dziewczyny, może polecacie jakiś suplement wspomagający odchudzanie?? Tak sobie pomyślałam o połączeniu kilku elementów, tzn zmiana sposobu odżywiania, większa dawka ruchu + na wspomożenie jakieś tabsy Dobry pomysł czy niekoniecznie?

ja dietuję, zadowolona zresztą bo czuję się świetnie a waga i obwody idą w dół... jako "wspomagacza" używam błonniku z ananasem i chromem, łykam pół godziny przed posiłkiem, popijam dwiema szklankami wody i potem jem normalną porcję... Nie mam apetytu na słodkie i ogólnie szybciej się najadam

[pingwin2]

suplementy to odchudzają kieszeń, a te, które rzeczywiście działają są trudno dostępne, drogie i nielegalne

[xnika]

Napisane przez pingwin2

a swarovski
ja tez czasem maszeruje z prędkością 7 km/h

Ja średnio maszeruję 7,5 lub 8 km/h
A co do suplementów to biorę L-karnitynę forte plus z olimpu, ale tylko dlatego że przez zimę trochę tłuszczyku mi się nazbierało i mięśni tak fajnie widać, a przy ćwiczeniach jednak L-karnityna coś daje (ja chodzę codziennie na siłownię) i przyspiesza to spalanie.

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

[1=4e9f92519f0a2c998a884c2 af4c543da9bfeb435_5ffce6a 84e16b;32924599]Z ciekawych informacji: znalazlam jeszcze promocyjne zdjecia Armaniego rozjasniajacej kolekcji, ktora poszla juz na Azje.

Na zdjeciu widzimy chlopca, Megana Foxa, brata albinosa siostry Megan .

btw: ja nie wiem, kto takie przerobione badziewa wypuszcza [/QUOTE]
A widziałyście zdjęcia Megan w kampanii reklamującej serię regenessence? Zero mimiki, zero jakiejkolwiek zmarszczki. Ja mam całą tą serię od grudnia i na pewno to nie jej sprawka, tylko medycyny estetycznej i dobrego lekarza (albo i kiepskiego skoro zero mimiki)

[pingwin2]

Napisane przez xnika

Ja średnio maszeruję 7,5 lub 8 km/h
A co do suplementów to biorę L-karnitynę forte plus z olimpu, ale tylko dlatego że przez zimę trochę tłuszczyku mi się nazbierało i mięśni tak fajnie widać, a przy ćwiczeniach jednak L-karnityna coś daje (ja chodzę codziennie na siłownię) i przyspiesza to spalanie.

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------


A widziałyście zdjęcia Megan w kampanii reklamującej serię regenessence? Zero mimiki, zero jakiejkolwiek zmarszczki. Ja mam całą tą serię od grudnia i na pewno to nie jej sprawka, tylko medycyny estetycznej i dobrego lekarza (albo i kiepskiego skoro zero mimiki)

Ja w marszu utrzymuje stałe temp, ale maszeruję tylko 20 minut po siłowym, generalnie aeroby to u mnie głównie HIIT i trochę interwałów.
Z badań wynika, ze l-karnityna ma działanie prozdrowotne, natomiast jeśli chodzi o na wpływ spalanie tłuszczu to zerowe.

---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

http://www.lancome-usa.com/renergie-...efault,pd.html

znacie ten krem?

[Solciuchna]

[1=4e9f92519f0a2c998a884c2 af4c543da9bfeb435_5ffce6a 84e16b;32924599]Z ciekawych informacji: znalazlam jeszcze promocyjne zdjecia Armaniego rozjasniajacej kolekcji, ktora poszla juz na Azje.

Na zdjeciu widzimy chlopca, Megana Foxa, brata albinosa siostry Megan .

btw: ja nie wiem, kto takie przerobione badziewa wypuszcza [/QUOTE]
Dobrze powiedziane

Napisane przez kasiaj85

ja dietuję, zadowolona zresztą bo czuję się świetnie a waga i obwody idą w dół... jako "wspomagacza" używam błonniku z ananasem i chromem, łykam pół godziny przed posiłkiem, popijam dwiema szklankami wody i potem jem normalną porcję... Nie mam apetytu na słodkie i ogólnie szybciej się najadam

Brałam chrom, bo jestem słodyczoholikiem, ale to jedna wielka ściema, nie działa - chyba że mówimy o efekcie placebo

[xnika]

Napisane przez pingwin2

Ja w marszu utrzymuje stałe temp, ale maszeruję tylko 20 minut po siłowym, generalnie aeroby to u mnie głównie HIIT i trochę interwałów.
Z badań wynika, ze l-karnityna ma działanie prozdrowotne, natomiast jeśli chodzi o na wpływ spalanie tłuszczu to zerowe.

---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

http://www.lancome-usa.com/renergie-...efault,pd.html

znacie ten krem?

Możliwe, ale ogólnie dobrze się po niej czuję, aż tak dużo za nią nie płacę bo 80 tabl. 50zł (a na dzień można tylko dwie, dodatkowo super w smaku- wiśnia, są do ssania).

Ja mam marsz 30min po siłowym i też zwracam uwagę aby tętno było w granicach 126-146 wtedy mój organizm najwięcej tłuszczu spala.
A tak to aerobów nie lubię

[pingwin2]

Najlepsze efekty w spalaniu tłuszczu to daje HIIT a nie aeroby w takich granicach tętna

A jaka firma, bo cena rzeczywiście fajna

Sporo ćwiczysz, szacun wielki
Ja na publicznych siłownaich bywam rzadko, ale to są raczej wylęgarnie romansów a nie miejsca, gdzie się ćwiczy. Te odstrojone panny bez grama potu i grymasu wysiłku na rowerkach.
Żeby nie było, że tylko spamuje: bardzo mi sie podoba ten nowy podkład Benefit Oxygen wow

[kasiaj85]

Napisane przez Solciuchna

Brałam chrom, bo jestem słodyczoholikiem, ale to jedna wielka ściema, nie działa - chyba że mówimy o efekcie placebo

Wiesz, to że na kogoś coś nie działa, nie znaczy, że na inną osobę nie będzie... Dziewczyna pytała o suplementy to napisałam...
Jasne, sama trochę "wspomagam" działanie chromu po prostu nie kupując i nie sięgając po słodycze... ale odeszły mi apetyty, które wcześniej miewałam, a słodyczy jadłam naprawdę duuuuużo, tabliczka czekolady czy jakieś batoniki (zwłaszcza w stresujących momentach typu sesja, coś nie tak w pracy) to była norma... także mi to generalnie zwisa czy to działanie chromu czy placebo - przez półtora miesiąca schudłam 8,5kg i to dla mnie jest wymierny efekt w życiu tyle wagi i cm nie straciłam, jestem z siebie dumna

[uroczysko]

Ja biore ThermLine, ale nie wiem czy to działa (dopiero drugi tydzień zażywam)
Wczoraj byłam na zumbie i dzisiaj idę - chyba na początek taka aktywność będzie ok? Siłownia zupełnie mnie nie kręci...

[elizziak]

pingwin2, a co to ten HIIT?

kasiaj85, gratulacje! 8,5 kg w półtora miesiąca!

Co do suplementów - ja wiem, że tabletki cudów nie sprawią, ale tak sobie pomyślałam, że może coś pomogą jako dodatek do diety i aktywności fizycznej. Błonnik powinien być dobrym pomysłem

A jeszcze kiedyś widziałam reklamy Alli... Może któraś z Was to brała?

[pingwin2]

Błonnik to jest np. w otrębach i nie rozumiem po co płacić za tabletki.
HIIT to trening interwałowy o wysokiej intensywności: krótki i zabójczy

[kasiaj85]

Napisane przez elizziak

kasiaj85, gratulacje! 8,5 kg w półtora miesiąca!

Co do suplementów - ja wiem, że tabletki cudów nie sprawią, ale tak sobie pomyślałam, że może coś pomogą jako dodatek do diety i aktywności fizycznej. Błonnik powinien być dobrym pomysłem

A jeszcze kiedyś widziałam reklamy Alli... Może któraś z Was to brała?

Dzięki! jestem z siebie dumna, i zaczynam już się przekonywać do takiego trybu życia i odżywiania...
Uważam, że jak ktoś chce schudnąć biorąc same tylko suplementy to marne szanse, ale w połączeniu ze zdrową dietą mogą lekko wspomóc... Marzy mi się jeszcze znaleźć chęci na jakikolwiek trening na siłce ale póki co strasznie zaczęło mnie znów boleć moje kolano, musi przejść, wtedy będę myśleć... no a poza tym jak przychodzę z pracy to jestem tak psychicznie jakoś wymęczona, że jedyny wysiłek na jaki mnie stać to poklikanie na klawiaturze. Mam nadzieję, że wraz z nadejściem ładniejszych cieplejszych i słonecznych dni będzie mi się bardziej chciało...

[pingwin2]

bo mi umknęło kasiaj85, gratulacje!

[xnika]

Napisane przez pingwin2

Najlepsze efekty w spalaniu tłuszczu to daje HIIT a nie aeroby w takich granicach tętna

A jaka firma, bo cena rzeczywiście fajna

Sporo ćwiczysz, szacun wielki
Ja na publicznych siłownaich bywam rzadko, ale to są raczej wylęgarnie romansów a nie miejsca, gdzie się ćwiczy. Te odstrojone panny bez grama potu i grymasu wysiłku na rowerkach.
Żeby nie było, że tylko spamuje: bardzo mi sie podoba ten nowy podkład Benefit Oxygen wow

Wiem że HIIT najlepszy ale nie dla mnie, ważę 47kg, przed ćwiczeniami to ważyłam 43- 44kg, ale wiadomo że mięśnie więcej ważą. Mnie zależy jednak bardziej na mięsniach, a przy takim treningu za dużo schudnę. A spalać tłuszczyk chcę tylko dlatego żeby mięsnie bardziej było widać, ponieważ ja mam ilość tkanki tłuszczowej w normie: fitness (poniżej jest tylko atletyczna, czyli taką jaką mają sportowcy) tak mi dietetyk powiedział po pomiarze.

A co do tabletek to jest to Olimp, teraz jest na nie promocja, nawet w Superpharmie można je kupić.

A ja mam teraz pytanie odnośnie perfum Valentina, one sa dostępne tylko w D? czy w S.też można je gdzieś dostać, bo u mnie w S. nie ma.

[uroczysko]

kasiaj85: brawo

Ja chyba muszę schudnąć Moje BMI jeszcze troszkę i wkroczy w strefę nadwagi :/

[kasiaj85]

Napisane przez pingwin2

bo mi umknęło kasiaj85, gratulacje!

Dzięki
Mam nadzieję, że dalej pójdzie również z górki, powoli ale z górki no i czeka mnie w najbliższym czasie wydatek w postaci dżinsów i butów moje obecne już mi wiszą i zjeżdżają z tyłka, a buty na wiosnę jakieś aż się proszą żeby jeszcze trochę optycznie wydłuzyc sylwetkę

[elizziak]

Napisane przez xnika

Wiem że HIIT najlepszy ale nie dla mnie, ważę 47kg, przed ćwiczeniami to ważyłam 43- 44kg, ale wiadomo że mięśnie więcej ważą. Mnie zależy jednak bardziej na mięsniach, a przy takim treningu za dużo schudnę. A spalać tłuszczyk chcę tylko dlatego żeby mięsnie bardziej było widać, ponieważ ja mam ilość tkanki tłuszczowej w normie: fitness (poniżej jest tylko atletyczna, czyli taką jaką mają sportowcy) tak mi dietetyk powiedział po pomiarze.

A co do tabletek to jest to Olimp, teraz jest na nie promocja, nawet w Superpharmie można je kupić.

A ja mam teraz pytanie odnośnie perfum Valentina, one sa dostępne tylko w D? czy w S.też można je gdzieś dostać, bo u mnie w S. nie ma.

Tak, Douglas ma wyłączność na Valentinę.

[damon]

[1=4e9f92519f0a2c998a884c2 af4c543da9bfeb435_5ffce6a 84e16b;32924487]OPI wypuszcza w lecie nowa kolekcje. Jeden z lakierow cholernie przypomina mi Peridota - napewno go kupie.

Cala kolekcja bedzie nosic nazwe "Spider man collection" .

http://www.musingsofamuse.com/2012/0...ollection.html



edit: znalazlam potwierdzenie mojego przeczucia (tu) . Rzeczywiscie jak Peridot. Czekam z niecierpliwoscia na niego, bo ta dziadowska sephorowa Malezja odbarwia mi paznokcie na zolto.[/QUOTE]


O matko, jakie śliczne lakierki
Niby peridota też kupię.

[madziuchna78]

Hmmmm - chyba telepatycznie łączę się z wizażem... jak wracałam z pracy weszłam do Natury w celu zanabycia tuszu do kresek. Stanęłam obok szafy Catrice i wyszłam... z tym oto lakierem

http://www.catrice.eu/en/products/na...cquer-840.html

Też uznałam, że podobny do Peridot i wzięłam - tym bardziej, że oryginał Chanela nie należy do najtrwalszych wiec po co przepłacać - inna sprawa, że Peridota już raczej nie ma od dawna w sprzedaży.

[pingwin2]

Napisane przez xnika

Wiem że HIIT najlepszy ale nie dla mnie, ważę 47kg, przed ćwiczeniami to ważyłam 43- 44kg, ale wiadomo że mięśnie więcej ważą. Mnie zależy jednak bardziej na mięsniach, a przy takim treningu za dużo schudnę. A spalać tłuszczyk chcę tylko dlatego żeby mięsnie bardziej było widać, ponieważ ja mam ilość tkanki tłuszczowej w normie: fitness (poniżej jest tylko atletyczna, czyli taką jaką mają sportowcy) tak mi dietetyk powiedział po pomiarze.

A co do tabletek to jest to Olimp, teraz jest na nie promocja, nawet w Superpharmie można je kupić.

A ja mam teraz pytanie odnośnie perfum Valentina, one sa dostępne tylko w D? czy w S.też można je gdzieś dostać, bo u mnie w S. nie ma.

Olimp jest niezły, tylko odzywki ma paskudne
czyli BF na poziomie 21-24?
ja mam obecnie jakieś 15 z hakiem, ale dążę do 14.
Zawsze chciałam tak mało ważyć

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

Napisane przez kasiaj85

Dzięki
Mam nadzieję, że dalej pójdzie również z górki, powoli ale z górki no i czeka mnie w najbliższym czasie wydatek w postaci dżinsów i butów moje obecne już mi wiszą i zjeżdżają z tyłka, a buty na wiosnę jakieś aż się proszą żeby jeszcze trochę optycznie wydłuzyc sylwetkę

Fajnie jest jak ciuchy spadają
może iść wolniej, bo organizm się zaadoptował, poza tym im niższa waga tym mniej kcal potrzeba, więc należy obciąć kalorię z diety, a najlepiej więcej spalać.

[xnika]

Napisane przez pingwin2

Olimp jest niezły, tylko odzywki ma paskudne
czyli BF na poziomie 21-24?
ja mam obecnie jakieś 15 z hakiem, ale dążę do 14.
Zawsze chciałam tak mało ważyć

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------


Fajnie jest jak ciuchy spadają
może iść wolniej, bo organizm się zaadoptował, poza tym im niższa waga tym mniej kcal potrzeba, więc należy obciąć kalorię z diety, a najlepiej więcej spalać.

BF podobno poniżej 20% dietetyk powiedział nawet że jak będzie ok 2% mniej to już niby atletyczna sylwetka, taaa już to widzę, to ciekawe dlaczego małego wałeczka na brzuchu nie moge się pozbyć (a tak się katuję brzuszkami) a jak tylko coś zjem to mam brzuch jak dziecko z Afryki, ale to przez jelita :/

Ja zawsze byłam szczupła, ale mam taką figurę że biodra szerokie a cała góra wąska, więc i tak się wydaję grubsza niż w rzeczywistości jestem.


Jestem zła, dlaczego D. ma Valentinę na wyłączność, a tak się cieszyłam że kupię ja w S. z rabatem 10%

[Taszanta]

Napisane przez Sala

Zgadzam się w 100%! My mieszkamy na wsi i biegamy po okolicy -- nie ma to jak na porannej wycieczce spotkać kilka stad saren (nieraz jeszcze zaspanych i zaskoczonych na tyle, że można do nich podejść na parę metrów), kilka zajęcy, wystraszyć bażanty, a teraz jeszcze przeloty gęsi są -- baby, ruszać się, nie wiecie co tracicie!

Ale masz fajnie Ale z sarnami teraz podobno jest plaga, u mojej rodziny na wsi kiedyś sarny się nie uświadczyło ,a teraz to normalnie stada grasuja po polach, nic trudnego spotkać jakieś o każdej porze dnia normalnie, jak by się gdzieś w kniei było. A niby zwierzęta są wytępione

Napisane przez damon

Ja bym tych butów do biegania nie kupiła. Dobry but biegowy, ma podeszwę tak ukształtowaną, żeby stopa stabilnie się trzymała i nieuległa jakiemuś skręceniu. Dlatego jest szersza niż cały but.A w tych reetonach podeszwa według mnie, nie jest w stanie zapewnić pewnego oparcia dla stopy. No, chyba że się biega po chodnikach, ale w teren to na pewno nie będą odpowiednie.

Mądrze prawisz, ja już miałam kiedyś kostkę skręconą, nie polecam

Napisane przez Solciuchna

Dobrze powiedziane


Brałam chrom, bo jestem słodyczoholikiem, ale to jedna wielka ściema, nie działa - chyba że mówimy o efekcie placebo

A mi akurat chrom pomaga, hamuje u mnie ochotę na słodkie, a ja to chyba jestem ostatnią osobą która nie byłaby podejrzliwa jesli chodzi o działanie suplementów

[zochawks]

Co do lakierów OPI to właśnie mi przyszła cała kolekcja Holland. Normalnie śliczności. Kilka bym oddała bo wszystkich nie wymaluję do śmierci.
Całe szczęscie te z letniej kolekcji mi sie nie podobają bo całkiem bym poszła z torbami.

[4e9f92519f0a2c998a884c2af4c543da9bfeb435_5ffce6a84e16b]

HELP



Od paru dni boli mnie moja urocza mordeczka (lewa strona). Wymacalam ja od srodka i boli mnie dolne dziaslo. Zewnetrzna strone dziasla mam opuchnieta (twarz mi na szczescie jeszcze nie spuchla ). Jako, ze nie mam tam osemki wnioskuje iz jakas sie "wykluwa". Nie wiem ile to potrwa a boli .

Macie jakies sposoby na taki bol? Plukanki? Masc?

[zochawks]

[1=4e9f92519f0a2c998a884c2 af4c543da9bfeb435_5ffce6a 84e16b;32932014]HELP



Od paru dni boli mnie moja urocza mordeczka (lewa strona). Wymacalam ja od srodka i boli mnie dolne dziaslo. Zewnetrzna strone dziasla mam opuchnieta (twarz mi na szczescie jeszcze nie spuchla ). Jako, ze nie mam tam osemki wnioskuje iz jakas sie "wykluwa". Nie wiem ile to potrwa a boli .

Macie jakies sposoby na taki bol? Plukanki? Masc?[/QUOTE]

Idź do apteki i poproś o maść na ząbkowanie taką jaką się smaruje dziąsła niemowlakom bo wątpie że mają taką wersję dla ząbkujących dorosłych

[anes119]

Napisane przez zochawks

Idź do apteki i poproś o maść na ząbkowanie taką jaką się smaruje dziąsła niemowlakom bo wątpie że mają taką wersję dla ząbkujących dorosłych

hahaha , a smarowałaś kiedyś taką maścią dziąsło..? ja smarowałam, bo córci podawałam jakieś 5 lat temu, żeby sprawdzić jak to działa, i wniosek taki, że maść tylko chłodzi w posmarowanym miejscu. Tu trzeba albo znieść ból psychicznie ( co tylko kobiety potrafią) albo nafaszerować się najsilniejszym lekiem przeciwbólowym w kapsułce.