nierówne pośladki?

[ribermona]

Hej dziewczyny i chłopaki
Zwracam się do was o poradę. Ostatnio znów mnie naszło, żeby zacząć coś ćwiczyć. Nie bardzo mi chodzi by schudnąć, bo to i tak się stało z racji tego, że dużo chodzę i nie jem aż tak dużo (choć z tym i tak zależy xd).
W każdym razie chciałabym się jakoś wyrobić.
Chodzi mi głównie o brzuch, pupę i nogi.
I zauważyłam, chyba nierówno schudłam czy coś, ale mam nierówne pośladki. W sensie, że lewy jest troszeczkę większy i bardziej okrągły. Oczywiście nie jest to coś co się rzuca w oczy, ale jak dotykam to czuję różnicę.
Ogólnie raczej będę ćwiczyc z Mel B.
I tu moje pytanie, czy więcej powinnam ćwiczyc na lewą stronę, czy na prawą? Bo nie jestem pewna czy przez te ćwiczenia pośladki maleją czy się powiększają.
Jeśli nie wiecie o nich nic, macie może jakies sposoby jak "napompować" pośladki?

[Agafitness]

Wydaje się mało prawdopodobne aby pośladki różniły się wielkością,chyba,że to jakaś wrodzona dysproporcja.

Ćwiczeń na pośladki jest mnóstwo,wszystko zależy od tego jaką formę ruchu preferujesz: siłownia,jakieś zajęcia grupowe z fitnessu czy tez indywidualny trening w domu,w terenie

[201607040946]

Wbrew pozorom MOGĄ się różnić wielkością, jesli masz jakąś wadę budowy. Wiem, bo sama takie mam

[ribermona]

Jakbym miała takie od urodzenia to pewnie bym się nie przejmowała Problem w tym, że zawsze miałam równe, tą różnicę zauważyłam teraz, tydzień-dwa tygodnie temu.
Wiem, że jest dużo ćwiczeń na youtubie, ale własnie sie boje ze jak bede cwiczyc to ta różnica nadal będzie. Podkreślam, że to nie jest (chyba) widoczne czy coś, ale wiecie, tak dla siebie chciałabym to zmienić.

[201607040946]

To oznacza tylko, że nierównomiernie obciążałaś obie strony. Może tak być?

[Malinkna1986]

Są różnego rodzaje siady które mogą skorygować Twój problem.

[ribermona]

Napisane przez kaguya

To oznacza tylko, że nierównomiernie obciążałaś obie strony. Może tak być?

Tylko, że do tej pory nie ćwiczyłam. Chcę ćwiczyć by to wyrównać

[201607040946]

Napisane przez ribermona

Tylko, że do tej pory nie ćwiczyłam. Chcę ćwiczyć by to wyrównać

To znaczy, że miałaś takie od początku, po prostu tkanka tłuszczowa to przykrywała, a jesli tak, to może oznaczać, że masz jakąś wadę budowy innego wytłumaczenia nie mam.

[ribermona]

Znaczy ćwiczyłam kiedyś w przeszłości, ale ze mną to tak w kratkę, raz ćwiczę, raz nie.
Powiem tak, zacznę normalnie ćwiczyć i zobaczę jak się będę zmieniać, będę po prostu musiała wyczuć na którą stronę robic więcej powtórzeń.
Ale dziękuję wszystkim za odpowiedzi

[201607040946]

A byłaś kiedykolwiek u lekarza? Nie masz przypadkiem skoliozy?

[ribermona]

nie, nie mam skoliozy

[201607040946]

Napisane przez ribermona

nie, nie mam skoliozy

Lekarz to potwierdził czy sama tak zdecydowałaś? Bo jeśli lekarz, to wtedy odrzucamy wadę i szukamy innych przyczyn krzywych pośladków

[VI4]

Jeśli robisz ćwiczenia na każdy pośladek osobno, może jest tak, że jeden masz mocniejszy - i inaczej się buduje.

[pati_girl]

a nie dało by się winy za to, zrzucić na karb tego, że ciało ludzkie jest po prostu niesymetryczne ? oczywiście, jeśli różnica między jednym a drugim pośladkiem byłaby absolutnie minimalna

[ribermona]

Napisane przez pati_girl

a nie dało by się winy za to, zrzucić na karb tego, że ciało ludzkie jest po prostu niesymetryczne ? oczywiście, jeśli różnica między jednym a drugim pośladkiem byłaby absolutnie minimalna

Niby tak, ale wystarczy, że piersi mam niesymetryczne, to pośladki chciałabym mieć takie same
Tak w ogóle, czy myślicie, że przez ćwiczenia można powiększyć pośladki? Bo wiadomo, że jak się cwiczy to się może trochę unoszą, ale tak się zastanawiam czy można sobie powiększyć przez ćwiczenia?
I jak tak, to ile trzeba czekać na efekty?

[cava]

Napisane przez ribermona

Niby tak, ale wystarczy, że piersi mam niesymetryczne, to pośladki chciałabym mieć takie same
Tak w ogóle, czy myślicie, że przez ćwiczenia można powiększyć pośladki? Bo wiadomo, że jak się cwiczy to się może trochę unoszą, ale tak się zastanawiam czy można sobie powiększyć przez ćwiczenia?
I jak tak, to ile trzeba czekać na efekty?

Tak, mozna.
Nie wiem jak szybko.
Po póltora roku łażenia na fitnesy róne, widze że mam tyłek odstający jak kaczka.
Jest wyraźnie wiekszy, w sensie bardziej wystający niz kiedyś.
podniósł się trochę, ale myślę ze będzie się jeszcze podnosił bo chyba ciagle jest "potencjał" ku temu.
mam wrazenie ze tak "ruszył" jak weszłąm w mocniejsze ćwiczenia jakies 8 miesiecy temu: trening funkcjonalny i body pump + czasami ni z gruchy ni z pietruchy cos dzwignę

Ale też ja zawsze miałam dośc wypukły tyłek jak na swoją budowę, nie wiem jak to wyglada u osób które mają dośc płaskie posladki z natury.
Widze że niektóre dziewczyny mimo że mocno orają typowy trening siłowy, maja dupcie jak orzeszki ale ... małe.

[201607040946]

Napisane przez cava

Tak, mozna.
Nie wiem jak szybko.
Po póltora roku łażenia na fitnesy róne, widze że mam tyłek odstający jak kaczka.
Jest wyraźnie wiekszy, w sensie bardziej wystający niz kiedyś.
podniósł się trochę, ale myślę ze będzie się jeszcze podnosił bo chyba ciagle jest "potencjał" ku temu.
mam wrazenie ze tak "ruszył" jak weszłąm w mocniejsze ćwiczenia jakies 8 miesiecy temu: trening funkcjonalny i body pump + czasami ni z gruchy ni z pietruchy cos dzwignę

Ale też ja zawsze miałam dośc wypukły tyłek jak na swoją budowę, nie wiem jak to wyglada u osób które mają dośc płaskie posladki z natury.
Widze że niektóre dziewczyny mimo że mocno orają typowy trening siłowy, maja dupcie jak orzeszki ale ... małe.

Zgadzam się, jesli ktoś ma z natury płaski, to może nieco zaokrąglić, ale zawsze będzie to mały tyłek. Nie ma co marzyć o przemianach przed i po, a siłowe u mnie wcale nie zbudowały pośladków (do tego mam wąskie biodra).

Do autorki: jak cava, jeśli masz predyspozycje do duzych pośladów, to wyćwiczysz, ale nie Mel B. Jesli nie masz, nie.