2x30 min czy 1x60? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-08-23, 14:47   #1
agolek
Wtajemniczenie
 
Avatar agolek
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Manchester
Wiadomości: 2 373
GG do agolek

2x30 min czy 1x60?


czesc dziewczyny,

Przeczytalam ostatnio,ze nie wazne czy cwiczy sie 1 raz dziennie po 60 min czy 4 x 15 min bo liczy sie ogolna ilosc spalonych kalorii.
Co o tym sadzicie? Lepiej wycwiczyc sie raz a porzadnie czy po trochu?

pozdrawiam
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia....
agolek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-23, 16:02   #2
okretka
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
 
Avatar okretka
 
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Gliwice :)
Wiadomości: 1 032
GG do okretka
Dot.: 2x30 min czy 1x60?

To chyba zależy, jaki chcesz efekt osiągnąć Jeśli chcesz po prostu spalać kalorie, to może to i prawda...
Ale jeśli chodzi o spalenie tłuszczu to 1x60min
okretka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-23, 16:19   #3
bietka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 188
Dot.: 2x30 min czy 1x60?

każdy ruch jest dobry ale wg mnie to troche przekłamane ze jakoby to nie ma znaczenia, no coż jakieś musi mieć na pewno, bo jak się rozbije 60minut na 4serie to w każdej będzie się spalać kalorie które organizm zdobył przez jedzenie (chyba, że nie je sie nic) a jeśli ćwiczysz 60minut (chodzi mi o kardio) to po tym jak organizm wykorzysta kalorie dostarczone zaczyna jechać na tłuszczu, uproszczona wersja, ale to jest moje zdanie w tej kwestii
bietka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-23, 16:30   #4
barbi20
BAN stały
 
Avatar barbi20
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 156
Dot.: 2x30 min czy 1x60?

zgadzam sie z poprzedniczkami ze jezeli chcesz spalic tluszcz to trzeba jechac raz po 60min a jezeli spalic tylko kalorie to rozbijasz to na ile min chcesz w ciagu dnia.......
Pozdrawiam
barbi20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-23, 17:40   #5
wścibiuszka
Zadomowienie
 
Avatar wścibiuszka
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 644
Dot.: 2x30 min czy 1x60?

dopiero po 20 minutach ćwiczeń organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową
wścibiuszka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-08-23, 19:16   #6
Gradisca
Rozeznanie
 
Avatar Gradisca
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 549
Dot.: 2x30 min czy 1x60?

wd moich informacji po 30 nawet więc wybór jest chyba jasny
__________________

Gdy pytasz, wstydzisz się raz; gdy nie wiesz, wstydzisz się całe życie.

Gradisca jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:05.