|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-08-23, 14:47 | #1 |
Wtajemniczenie
|
2x30 min czy 1x60?
czesc dziewczyny,
Przeczytalam ostatnio,ze nie wazne czy cwiczy sie 1 raz dziennie po 60 min czy 4 x 15 min bo liczy sie ogolna ilosc spalonych kalorii. Co o tym sadzicie? Lepiej wycwiczyc sie raz a porzadnie czy po trochu? pozdrawiam
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
2005-08-23, 16:02 | #2 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: 2x30 min czy 1x60?
To chyba zależy, jaki chcesz efekt osiągnąć Jeśli chcesz po prostu spalać kalorie, to może to i prawda...
Ale jeśli chodzi o spalenie tłuszczu to 1x60min |
2005-08-23, 16:19 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 188
|
Dot.: 2x30 min czy 1x60?
każdy ruch jest dobry ale wg mnie to troche przekłamane ze jakoby to nie ma znaczenia, no coż jakieś musi mieć na pewno, bo jak się rozbije 60minut na 4serie to w każdej będzie się spalać kalorie które organizm zdobył przez jedzenie (chyba, że nie je sie nic) a jeśli ćwiczysz 60minut (chodzi mi o kardio) to po tym jak organizm wykorzysta kalorie dostarczone zaczyna jechać na tłuszczu, uproszczona wersja, ale to jest moje zdanie w tej kwestii
|
2005-08-23, 16:30 | #4 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 156
|
Dot.: 2x30 min czy 1x60?
zgadzam sie z poprzedniczkami ze jezeli chcesz spalic tluszcz to trzeba jechac raz po 60min a jezeli spalic tylko kalorie to rozbijasz to na ile min chcesz w ciagu dnia.......
Pozdrawiam |
2005-08-23, 17:40 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 644
|
Dot.: 2x30 min czy 1x60?
dopiero po 20 minutach ćwiczeń organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową
|
2005-08-23, 19:16 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 549
|
Dot.: 2x30 min czy 1x60?
wd moich informacji po 30 nawet więc wybór jest chyba jasny
__________________
Gdy pytasz, wstydzisz się raz; gdy nie wiesz, wstydzisz się całe życie. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:05.