Chrom

[kerra]

U mnie chrom hamuje chęć na słodycze (co jest super
Ale niestaty zaczęły mi wypadać włosy...
To już moja druga "kuracja" chromem i wiem na pewno, że powoduje wypadanie włosów.Po raz pierwszy używałam chromu około 18 m-cy temu i bardzo przełysiałam. Początkowo nie wiązałam tych dwóch rzeczy, bo myślałam że to zmiana diety itp, ale teraz zaczyna się to samo... Gdy wtedy go odstawiałam, wypadanie ustało, ale włosy już nigdy nie wróciły do swojego pierwotnego stanu.
Nie chcę odstawić chromu, ale chyba zacznę go używać co drugi dzień - może w ten sposób upiekę dwie pieczenie na jednym ogniu.

[agacior89]

Napisane przez Narnijkar

Tak bo rano sie nie wchłania i to by było po prostu marnotrawstwo. Podobnie jest z magnezem-tylko on akurat wchłania się rano a przyjmowanie go wieczorem mija się z celem

Jesteś pewna? Nadal nie mogę znaleźć nic na ten temat

[women101]

Napisane przez kootek_mamrotek

ja cierpliwie go łykałam i wogole nic na mnie nie działał wiec nie wiem czy to ja taka oporna jestem czy to ten chrom to taki pic, ale tez zadnych ubocznych skutkow nie mialam

Ja również kiedyś sprubowałam ale nic nie dał może trzeba go przyjmować regularnie ,nie wiem.

[Narnijkar]

Napisane przez agacior89

Jesteś pewna? Nadal nie mogę znaleźć nic na ten temat

Tak -musiałabyś szukać na stronach anglojęzycznych (badania)..taka jest fizjologia wchłaniania chromu.

[paulinka7018]

cześć dziewczyny.. od dzisiaj i ja biore się za siebie. Za cel postawiłam sobie 5 kg. kupiłam chrom bo jestem strasznym łakomczuchem i do boju! podziele się później skutkami.. ogólnie to nogi mam chude ale biodra mam strasznie szerokie to mnie dobija.. przeczytałam już sporo tych forum i coś tam wiem... ale może znacie jakieś takie ''swoje'' ćwiczenia na te partie które wam pomogły np..? z góry dzięki..

[BliskaKa]

Uważam prawie w 100% ze chrom jest rakotwórczy !!!
Zawsze miałam skłonności do nadwagi i próbowałam wszystkich metod wspomagających odchudzanie. Chrom brałam jakiś czas. Rzeczywiście działa...zmniejsza łaknienie na słodycze...ALE... po jakims czasie brania chromu miałam duzy kłopot z żyłami. Bardzo bolały mnie nogi. Uwidoczniły się żylaki. Moja koleżanka, która tez stosowała chrom miała zapalenie żył. Po paru latach u mnie stwierdzono BIAŁACZKĘ a moja koleżanka ma juz usuniętą pierś w wieku 35 lat.
Znam też pare innych dziewczyn, które narzekały na zły wpływ chromu na żyły.
Mam ogromne wewnętrzne przekonanie ze duzy wpływ na nasze zdrowie a raczej jego utratę miał CHROM.
Chciałabym, żeby napisały do mnie wszystkie osoby o podobnych doświadczeniach.

[girlfriend]

zjadlam jeden blister, nie czulam nic magicznego. mysle ze albo trzeba zjesc tego bardzo bardzo duzo i przy okazji nabawic sie pewnie raka, lub albo wkręcic cos -efekt placebo niech zyje:p lepiej dac sobie spokoj , szkoda pieniedzy.

[lotta6]

Napisane przez kerra

U mnie chrom hamuje chęć na słodycze (co jest super
Ale niestaty zaczęły mi wypadać włosy...
To już moja druga "kuracja" chromem i wiem na pewno, że powoduje wypadanie włosów.Po raz pierwszy używałam chromu około 18 m-cy temu i bardzo przełysiałam. Początkowo nie wiązałam tych dwóch rzeczy, bo myślałam że to zmiana diety itp, ale teraz zaczyna się to samo... Gdy wtedy go odstawiałam, wypadanie ustało, ale włosy już nigdy nie wróciły do swojego pierwotnego stanu.
Nie chcę odstawić chromu, ale chyba zacznę go używać co drugi dzień - może w ten sposób upiekę dwie pieczenie na jednym ogniu.

Mam nadzieje, ze mi nie wypadna wlosy.

Dzis kupilam chrom, zobaczymy co da. W sumie juz schudlam do upragnionego rozmiaru, ale apetyt na slodycze mi wzrasta coraz bardziej
A jak przeczytalam, ze cukier przyspiesza starzenie skory, to sie przestraszylam

[Nastusia1991]

Wiem,że chrom zmniejsza apetyt na słodycze i to ma spowodować utratę masy ciała...Chciałam spróbować brać ten specyfik lecz moja koleżanka go brała uważa ze owszem nie ma ochoty na słodycze ale za to na mięso,słone i ostre tuczące rzeczy czy to faktycznie może dać takie działanie czy to jakiś wyrafinowany przypadek? Macie jakieś doświadczenia z chromem?

[fiolusiek]

ja jadlam i na mnie nie dzialal

[Lexie]

Może zadziałać tylko jeśli masz niedobór chromu, jeśli nie masz niedoboru to tabletki nic nie zmienią.

U koleżanki to raczej przypadek i wmawianie sobie.

[Nastusia1991]

Napisane przez lexie

Może zadziałać tylko jeśli masz niedobór chromu, jeśli nie masz niedoboru to tabletki nic nie zmienią.

U koleżanki to raczej przypadek i wmawianie sobie.

A jak sprawdzić czy mam niedobór badaniem krwi?

[brunetka6]

tez slyszalam o zbawczym dzialaniu chromu, ale nie wiem co o tym wszystkim myslec...hmm ;P

[ewaw71]

Ja kiedyś sobie kupiłam chrom wybrałam całe opakowanie i nie zauważyłam mniejszej ochoty na słodycze,według mnie to kicha!

[Nastusia1991]

Polecam jakiś dobry krem wyszczuplający i dużo ćwiczeń I tez bardzo pomógł mi( na brzuch) pas chyba sauna coś tam taki co w tv markecie był, ale to było 2 lata temu więc nie pamiętam nazwy:P

[epati]

Napisane przez Narnijkar

Pikolinian chromu znajduje się w mleku matki..jak więc może być toksyczny?
Być może w dużych dawkach powyżej 400mikrogramów tak, ale..jak ktoś mądry powiedział..
"wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, dawka czyni truciznę"

Najważniejsze: chrom przyswaja sie po południu albo wieczorem, nie należy go łączyć cynkiem (antagonista)

Sama zaczynam suplementację chromem z serii Bio -Chrom DIA ze względu na uciążliwe PCOs i insulinoodpornosc. Poza tym jest bardzo bardzo ważny dla kobiet starających się o poczęcie..

raczej fosfor jest potrzebny kobietom ktore się starają o poczęcie a nie chrom, ja brałam chrom i za pierwszym razem w 2 tyg schudlam 2,5 kg, pozniej przerwalam i po miesiacu znowu zaczelam brac, i biore juz miesiac i nie czuje roznicy..nadal sie opie*dalam slodyczami:/:/

[kamcioszka]

Napisane przez BliskaKa

Uważam prawie w 100% ze chrom jest rakotwórczy !!!
Zawsze miałam skłonności do nadwagi i próbowałam wszystkich metod wspomagających odchudzanie. Chrom brałam jakiś czas. Rzeczywiście działa...zmniejsza łaknienie na słodycze...ALE... po jakims czasie brania chromu miałam duzy kłopot z żyłami. Bardzo bolały mnie nogi. Uwidoczniły się żylaki. Moja koleżanka, która tez stosowała chrom miała zapalenie żył. Po paru latach u mnie stwierdzono BIAŁACZKĘ a moja koleżanka ma juz usuniętą pierś w wieku 35 lat.
Znam też pare innych dziewczyn, które narzekały na zły wpływ chromu na żyły.
Mam ogromne wewnętrzne przekonanie ze duzy wpływ na nasze zdrowie a raczej jego utratę miał CHROM.
Chciałabym, żeby napisały do mnie wszystkie osoby o podobnych doświadczeniach.

OMG
Nieźle przestraszyłaś mnie swoimi spostrzeżeniami, więc nie będę kusić losu i zastosuję "domowy" sposób na ograniczenie ilości spożywanych posiłków, tj. picie dużej ilości wody + samokontrola
Już od jutra!

[Płazik]

Juz drugi raz podchodzilam do brania chromu. Jestem bardzo sczupla. Bralam go by to utrzymac i dlatego bo wraz z nim ma dolaczone tam b5. (ktore z tego co mi wiaodmo jets dobre na skore) Za pierwszym razem przytylam 4 kg, odzywiajac sie tak samo jak zawsze tylko jeszce cwiczac. (Bylo to poltora roku temu)Teraz bralam go bez cwiczen, ale z takim samym sposobem zywienia. Przytylam 5 kg. Czy ktos mi to moze wytlumaczyc? Nie wiem co jest grane. 4,5 cm w udzie wiecej na wakacje. masakra.

jezeli ktos moglby mi to wytlumaczyc bardzo prosze o wiaodmosc na priv.

[lalka3]

Napisane przez zzZZzz

Generalnie, dodatkowe przyjmowanie chromu wpływa bardzo korzystnie na liczne przemiany metaboliczne w organizmie szczególnie dotyczące węglowdanów. Jak sie okazuje spożycie tego pierwiastka w Polsce jest mocno zaniżone (ok.20-60%), co wiąże się ze zbyt wysokim udziałem przetworzonych produktów węglowdanowych w diecie, które praktycznie nie zawieraja tego pierwiastka. W efekcie niedoboru chromu zwieksza sie niekorzystne oddziaływanie cukrów w organizmie, co objawia sie hiperglikemią, hiperinsulinemią i w efekcie otyłością i cukrzycą. Chrom jest na tyle skutecznym preparatem, że jego podawanie cukrzykom, zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę. Dlatego osoby borykajace sie z tym schorzeniem powinny konsultować przyjmowanie tego preparatu z lekarzem.
Niestety, niektóre badania dowodzą że zbyt duze dawki chromu, przyjmowane przez dłuższy okres czasu mogą prowadzic do uszkodzen DNA i mutacji komórek i tym samym reakcji nowotworzenia. Oczywiście jak we wszystki powinien istnieć rozsądek. Obecnie niepokój budzi nie tyle sam chrom, co zbyt duze spożycie tego pierwiastka w sposób dublujący się w różnych prepratach odchudzajacych. Dlatego, należy zwracać uwage by dzienne spożycie tego zwiazku w różnych preparatach raczej nie przekraczało ilości 200ug - jest to na pewno dawka bezpieczna.
np. w suplemencie olimp GTF występuje chrom organiczny-POLINIKOTYNIAN CHROMU-najbezpieczniejsza postać tego związku.
I takiego najlepiej jest szukac, a jesli chodzi o ten zly chrom to
rakotworczy jest pikolinian chromu


Oczywiście wszystkie pierwiaski śladowe, w wysokich dawkach są szkodliwe, ale prawidłowość ta dotyczy też selenu, molibdenu, wanadu, manganu, jodu i wielu, wielu innych.
Uwzględniając całość bazy naukowej chromu, Olimp oparł się na polinikotynianie chromu - atomach chromu chelatowanych formą witaminy PP,
jednoczśnie zalecając całkowicie bezpieczną dawkę dobową - 150 mikrogramów - 1 kaps. dziennie[patrz wypiska na opakowaniu].

/.../problem szkodliwości dotyczy chromu nieorganicznego trójwartościowego, a chodzi o chrom nieorganiczny sześciowartościowy. Szkodliwe są tzw chromiany - np. chromian sodu, chromian cynku, itp. Trójwartościowy chrom organiczny, np. polinikotynian chromu, jest pożyteczny dla zdrowia. Sam chrom wogóle nie szkodzi - szkody wywołuje reakcja redukcji chromu sześciowartościowego do trójwartościowego, w efekcie której powstają uszkodzenia biomolekuł. Jeżeli podajemy od razu zredukowny chrom trójwartościowy, to nie zachodzi jego redukcja. W zalecanych dawkach (200 mikrogramów na dobę) chrom organiczny, szczególnie w postaci polinikotynianu chromu, jest całkowicie bezpieczny - leczy cukrzycę starczą i miażdżycę oraz redukuje tkankę tłuszczową. Podobnie bezpieczny, chociaż nieco mniej skuteczny, jest nieorganiczny związek trójwartościowego chromu - chlorek chromu.
Chrom jest półmetalem - zachowuje się albo, jak metal, albo, jak niemetal. Szkodzi jego forma niemetaliczna - anionowa (sześciowartościowe chromiany), a bezpieczneny jest, jako metal - kation (trójwartościowe sole chromu).

Należy dodać także że duże ilości takich pierwiastków jak mangan, chrom, selen i magnez można znaleźć w owocach i warzywach. Więc przy układaniu policz ile czego jest by nie przekraczać bezpiecznych dawek

Szukajcie a znajdziecie %-)
Stworzone na podstawie własnych ino, ino dostępnych z sieci, ino z innych forum.

PIKOLINIAN CHROMU RAKOTWORCZY? A SKAD MASZ TAKIE WIADOMOSCI KOCHANA???? PRZECIEZ TO NAJBEZPIECZNIEJSZA FORMA CHROMU...jakie ludzie bzdury kopiuja i wypisuja..

[ola898]

Witam
stosowalam chrom przez jakis miesiac i niestety nie zauwazylam zadnych efektow... Apetyt na slodycze nie minal, moze za krotko go stosowalam i to dla tego, albo moj apetyt jest niepohamowany

[kwiatek10_9]

Napisane przez ola898

Witam
stosowalam chrom przez jakis miesiac i niestety nie zauwazylam zadnych efektow... Apetyt na slodycze nie minal, moze za krotko go stosowalam i to dla tego, albo moj apetyt jest niepohamowany

witam dzisiaj kupilam ten chrom zaplacilam za 20 tabletek 4 zl z groszami
chcialam zadac wam pare pytan
trzeba go brac o stałych porach? w jakich najlepiej godzinach go brac, na ulotce pisze ze po jedeniu lub w czasie jedzenia (zaraz mam obiad to chcialam go wziać);D
mozna go stosowac z tabletkami anty?

[wildclouds]

Napisane przez kwiatek10_9

trzeba go brac o stałych porach?

Nie trzeba, to nie antybiotyk

Napisane przez kwiatek10_9

w jakich najlepiej godzinach go brac, na ulotce pisze ze po jedeniu lub w czasie jedzenia (zaraz mam obiad to

Tak najlepiej, z posiłkiem lepiej się wchłania.

[avava]

ja biore 2 blistry chromu dwa razy do roku i mi pomaga w ogole nie mam ochoty na cukier

[kabu22]

Napisane przez zzZZzz

Generalnie, dodatkowe przyjmowanie chromu wpływa bardzo korzystnie na liczne przemiany metaboliczne w organizmie szczególnie dotyczące węglowdanów. Jak sie okazuje spożycie tego pierwiastka w Polsce jest mocno zaniżone (ok.20-60%), co wiąże się ze zbyt wysokim udziałem przetworzonych produktów węglowdanowych w diecie, które praktycznie nie zawieraja tego pierwiastka. W efekcie niedoboru chromu zwieksza sie niekorzystne oddziaływanie cukrów w organizmie, co objawia sie hiperglikemią, hiperinsulinemią i w efekcie otyłością i cukrzycą. Chrom jest na tyle skutecznym preparatem, że jego podawanie cukrzykom, zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę. Dlatego osoby borykajace sie z tym schorzeniem powinny konsultować przyjmowanie tego preparatu z lekarzem.
Niestety, niektóre badania dowodzą że zbyt duze dawki chromu, przyjmowane przez dłuższy okres czasu mogą prowadzic do uszkodzen DNA i mutacji komórek i tym samym reakcji nowotworzenia. Oczywiście jak we wszystki powinien istnieć rozsądek. Obecnie niepokój budzi nie tyle sam chrom, co zbyt duze spożycie tego pierwiastka w sposób dublujący się w różnych prepratach odchudzajacych. Dlatego, należy zwracać uwage by dzienne spożycie tego zwiazku w różnych preparatach raczej nie przekraczało ilości 200ug - jest to na pewno dawka bezpieczna.
np. w suplemencie olimp GTF występuje chrom organiczny-POLINIKOTYNIAN CHROMU-najbezpieczniejsza postać tego związku.
I takiego najlepiej jest szukac, a jesli chodzi o ten zly chrom to
rakotworczy jest pikolinian chromu


Oczywiście wszystkie pierwiaski śladowe, w wysokich dawkach są szkodliwe, ale prawidłowość ta dotyczy też selenu, molibdenu, wanadu, manganu, jodu i wielu, wielu innych.
Uwzględniając całość bazy naukowej chromu, Olimp oparł się na polinikotynianie chromu - atomach chromu chelatowanych formą witaminy PP,
jednoczśnie zalecając całkowicie bezpieczną dawkę dobową - 150 mikrogramów - 1 kaps. dziennie[patrz wypiska na opakowaniu].

/.../problem szkodliwości dotyczy chromu nieorganicznego trójwartościowego, a chodzi o chrom nieorganiczny sześciowartościowy. Szkodliwe są tzw chromiany - np. chromian sodu, chromian cynku, itp. Trójwartościowy chrom organiczny, np. polinikotynian chromu, jest pożyteczny dla zdrowia. Sam chrom wogóle nie szkodzi - szkody wywołuje reakcja redukcji chromu sześciowartościowego do trójwartościowego, w efekcie której powstają uszkodzenia biomolekuł. Jeżeli podajemy od razu zredukowny chrom trójwartościowy, to nie zachodzi jego redukcja. W zalecanych dawkach (200 mikrogramów na dobę) chrom organiczny, szczególnie w postaci polinikotynianu chromu, jest całkowicie bezpieczny - leczy cukrzycę starczą i miażdżycę oraz redukuje tkankę tłuszczową. Podobnie bezpieczny, chociaż nieco mniej skuteczny, jest nieorganiczny związek trójwartościowego chromu - chlorek chromu.
Chrom jest półmetalem - zachowuje się albo, jak metal, albo, jak niemetal. Szkodzi jego forma niemetaliczna - anionowa (sześciowartościowe chromiany), a bezpieczneny jest, jako metal - kation (trójwartościowe sole chromu).

Należy dodać także że duże ilości takich pierwiastków jak mangan, chrom, selen i magnez można znaleźć w owocach i warzywach. Więc przy układaniu policz ile czego jest by nie przekraczać bezpiecznych dawek

Szukajcie a znajdziecie %-)
Stworzone na podstawie własnych ino, ino dostępnych z sieci, ino z innych forum.

Nawet niewielkie ilości chromu na +6 stopniu utlenienia mają działanie szkodliwe dla zdrowia człowieka. W codziennym życiu kontakt z materiałami zawierającymi chrom, takimi jak skóry garbowane chromowo, środki wybielające, farby i lakiery zawierające chrom, może prowadzić do wystąpienia reakcji uczuleniowych. Chrom jest najczęstszą przyczyna zawodowego wyprysku kontaktowego. Większe stężenia chromu sześciowartościowego ma działanie toksyczne, mutagenne i kancerogenne. Chrom sześciowartościowy ma zdolność penetracji błon komórkowych i przedostawania się do wnętrza komórki, gdzie ulega redukcji do chromu trójwartościowego, który sam nie jest w stanie dostać się do wnętrza komórek, uwalniając przy tym elektrony, które uszkadzają błonę. Sam chrom trójwartościowy znajdujący się we wnętrzu komórki tworzy związki kompleksowe, między innymi z DNA uszkadzając go tym samym, co może prowadzić w rezultacie do powstania nowotworu.

[201609141113]

Czy któraś z Was bierze chrom jednocześnie stosując doustną antykoncepcję? Naczytałam się trochę, że osłabia wchłanianie tabletek co może mieć tragiczne skutki :P każdy chyba wie jakie. Gdzieś przeczytałam,że trzeba zachować odstęp 4 godzin ale jednak ta obawa jest. Może jest ktoś, kto ma wiedzę na ten temat większą? A może znacie jakiś inny preparat, który pomógłby zmniejszyć chęć sięgania po słodycze bez ryzyka antykoncepcyjnego?