Bardzo istotne dla mnei pytanie!!! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2004-07-23, 15:02   #1
km
Rozeznanie
 
Avatar km
 
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 514
GG do km

Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!


od niedawna ćwiczę z tymi płytkami ze świata Porad i czuję się na siłach aby ćwiczyć jedną płytkę po drugiej, moje pytanie brzmi: od czego lepiej zacząć? od Fat Burning czy TBC?
km jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2004-07-24, 10:17   #2
jostine
Raczkowanie
 
Avatar jostine
 
Zarejestrowany: 2002-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 287
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!

Zacznij może od tej, na której są bardziej ogólne ćwiczenia. Chociaż to może być trudne do oszacowania. Niestety ja tych płytek nie znam, ale jakby opierać się na tytułach zaczęłabym od Fat Burning.
jostine jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2004-07-24, 10:22   #3
km
Rozeznanie
 
Avatar km
 
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 514
GG do km
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!

wlasnie tez tak zaczelam od Fat burning i chociaz bylo ciezko to znalazlam sile jeszcze na tbc , jak wczesniej zaczelam od tbc to na ftb juz sil nie mialam

tylko ciekawa jestem jak to powinno byc prawidlowo
km jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2004-07-24, 11:46   #4
MoniaK
Zakorzenienie
 
Avatar MoniaK
 
Zarejestrowany: 2002-12
Wiadomości: 12 990
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!

Jeśli masz siłę na dwie płytki to zacznij od TBC, gdyż to ćwiczenia ogólne, kształtujące sylwetkę. Następnie Fat Burning, gdyż spalasz tłuszcz. Podobna sprawa jest na siłowni, gdyż najpierw wykonujesz trening poszczególnych partii mięśniowych, a następnie aeroby. Po treningu siłowym spalanie następuje szybciej, gdyż zapasy glikogenu w organiźmie są mniejsze i tłuszcz szybciej się spala. Mniej więcej tak to wygląda (jeśli nic nie pokręciłam)
Ja także kupiłam te płytki i będę je próbować; czas na odpoczynek od siłowni
powodzenia
MoniaK jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2004-07-24, 20:28   #5
jostine
Raczkowanie
 
Avatar jostine
 
Zarejestrowany: 2002-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 287
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!

slonko napisał(a):
> Po treningu siłowym spalanie następuje szybciej, gdyż zapasy glikogenu w organiźmie są mniejsze i tłuszcz szybciej się spala. Mniej więcej tak to wygląda (jeśli nic nie pokręciłam)

No właśnie o to chodzi, żeby spalanie sadła było jak najbardziej efektywne.

> Ja także kupiłam te płytki i będę je próbować; czas na odpoczynek od siłowni
> powodzenia

Ja mam te płytki, ale jeszcze ich nie przeglądałam, martwi mnie to, że komputer mam w najmniejszym z pokoi w mieszkaniu (w najmniejszym z możliwych pokoi - blok z wielkiej płyty rocznik 79 ) przestawić go nie mogę, więc nie wiem czy się zmieszczę z ćwiczeniami, oby... Jeśli się zmieszczę, to będę ćwiczyć tak jak radzi Słonko. Dzięki.
jostine jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2004-07-24, 20:37   #6
km
Rozeznanie
 
Avatar km
 
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 514
GG do km
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!

super dzieki za odpowiedz bo przeciez wazne by to co sie robi skoro juz si edo tego czlowiek "zmusil" to zeby bylo efektywne heh a co dow ielkosci pokoju, to mimo iz moj pokoj nie jest malutki to chyba bym nie miala wystarczajaco duzo miejsca, cwicze w duzym pokoju, na szczescie te plytki swietnie dzialaja na dvd naprawde zachecam do cwiczenia z tymi plytkami bo sa rewelacyjne
km jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2004-07-24, 20:50   #7
jostine
Raczkowanie
 
Avatar jostine
 
Zarejestrowany: 2002-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 287
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!

MartychaK napisał(a):
> heh a co dow ielkosci pokoju, to mimo iz moj pokoj nie jest malutki to chyba bym nie miala wystarczajaco duzo miejsca, cwicze w duzym pokoju, na szczescie te plytki swietnie dzialaja na dvd

No to lipa . Bo CDrom i DVD mam w komputerze.
jostine jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:19.