|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2004-07-23, 15:02 | #1 |
Rozeznanie
|
Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!
od niedawna ćwiczę z tymi płytkami ze świata Porad i czuję się na siłach aby ćwiczyć jedną płytkę po drugiej, moje pytanie brzmi: od czego lepiej zacząć? od Fat Burning czy TBC?
|
2004-07-24, 10:17 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 287
|
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!
Zacznij może od tej, na której są bardziej ogólne ćwiczenia. Chociaż to może być trudne do oszacowania. Niestety ja tych płytek nie znam, ale jakby opierać się na tytułach zaczęłabym od Fat Burning.
|
2004-07-24, 10:22 | #3 |
Rozeznanie
|
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!
wlasnie tez tak zaczelam od Fat burning i chociaz bylo ciezko to znalazlam sile jeszcze na tbc , jak wczesniej zaczelam od tbc to na ftb juz sil nie mialam
tylko ciekawa jestem jak to powinno byc prawidlowo |
2004-07-24, 11:46 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Wiadomości: 12 990
|
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!
Jeśli masz siłę na dwie płytki to zacznij od TBC, gdyż to ćwiczenia ogólne, kształtujące sylwetkę. Następnie Fat Burning, gdyż spalasz tłuszcz. Podobna sprawa jest na siłowni, gdyż najpierw wykonujesz trening poszczególnych partii mięśniowych, a następnie aeroby. Po treningu siłowym spalanie następuje szybciej, gdyż zapasy glikogenu w organiźmie są mniejsze i tłuszcz szybciej się spala. Mniej więcej tak to wygląda (jeśli nic nie pokręciłam)
Ja także kupiłam te płytki i będę je próbować; czas na odpoczynek od siłowni powodzenia
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1117911 |
2004-07-24, 20:28 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 287
|
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!
slonko napisał(a):
> Po treningu siłowym spalanie następuje szybciej, gdyż zapasy glikogenu w organiźmie są mniejsze i tłuszcz szybciej się spala. Mniej więcej tak to wygląda (jeśli nic nie pokręciłam) No właśnie o to chodzi, żeby spalanie sadła było jak najbardziej efektywne. > Ja także kupiłam te płytki i będę je próbować; czas na odpoczynek od siłowni > powodzenia Ja mam te płytki, ale jeszcze ich nie przeglądałam, martwi mnie to, że komputer mam w najmniejszym z pokoi w mieszkaniu (w najmniejszym z możliwych pokoi - blok z wielkiej płyty rocznik 79 ) przestawić go nie mogę, więc nie wiem czy się zmieszczę z ćwiczeniami, oby... Jeśli się zmieszczę, to będę ćwiczyć tak jak radzi Słonko. Dzięki. |
2004-07-24, 20:37 | #6 |
Rozeznanie
|
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!
super dzieki za odpowiedz bo przeciez wazne by to co sie robi skoro juz si edo tego czlowiek "zmusil" to zeby bylo efektywne heh a co dow ielkosci pokoju, to mimo iz moj pokoj nie jest malutki to chyba bym nie miala wystarczajaco duzo miejsca, cwicze w duzym pokoju, na szczescie te plytki swietnie dzialaja na dvd naprawde zachecam do cwiczenia z tymi plytkami bo sa rewelacyjne
|
2004-07-24, 20:50 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 287
|
Re: Bardzo istotne dla mnei pytanie!!!
MartychaK napisał(a):
> heh a co dow ielkosci pokoju, to mimo iz moj pokoj nie jest malutki to chyba bym nie miala wystarczajaco duzo miejsca, cwicze w duzym pokoju, na szczescie te plytki swietnie dzialaja na dvd No to lipa . Bo CDrom i DVD mam w komputerze. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:19.