Callanetics + rowerek

[fatgirl91]

Hej dziewczyny
Myślicie, że połączenie 1h callaneticsu i 90m rowerka 6 razy w tygodniu, pomoże mi ogarnąć moje ciało mam 169 cm i ważę 73 kg. Jakoś ogarnęłam jadłospis, ale kompletnie nie wiem, jak wziąć się za ćwiczenia. Może zamiast rowerka powinnam biegać ? Będę bardzo wdzięczna za rady

[Michalina83]

zależy co masz na myśli przez "ogarnąć" odchudzić, rozciągnąć, wyrzeźbić. Ale 1 h + 90 min to trochę dużo ćwiczeń jak na jeden dzień, długo na tym raczej nie pociągniesz.

[ajah]

Napisane przez fatgirl91

Hej dziewczyny
Myślicie, że połączenie 1h callaneticsu i 90m rowerka 6 razy w tygodniu, pomoże mi ogarnąć moje ciało mam 169 cm i ważę 73 kg. Jakoś ogarnęłam jadłospis, ale kompletnie nie wiem, jak wziąć się za ćwiczenia. Może zamiast rowerka powinnam biegać ? Będę bardzo wdzięczna za rady

Myślę, ze nie.
Myślę, ze zamiast zakładać osobny wątek mogłaś zapytac o to w innym lub zazernąć wiedzę z innych podobnyh wątków.
Roumiem, ze chcesz schudnąć.
Możesz zacząć trening interwałowy, czy zwowy z Zuzką do tego dodać trening siłowy (podstawowy, do wykonywania w domu jeśli nie masz jak ćwiczyć na siłowni).