17latka z ciałem 50latki

Chochlikowiewior · 2011-11-20, 20:21

Dziewczyny poradźcie!
Mam 17, w zasadzie 18 na karku i strasznie mało jędrne ciało... Odchudzałam się i udało mi się zrzucić 14 kg w 10 miesięcy.Problem? Obwisłe ciało, rozstępy, celulit.. Moje pośladki przypominają dwa płaskie naleśniki..
Poradźcie jakie ćwiczenia dla zabieganej licealistki na ujędrnienie ciała? Chciałabym żeby moje ciało było sprężyste i jędrne. Mam w domu rower stacjonarny i sprężyny oraz ciężarki 2kg. Ze względu na mnóstwo nauki nie wyrobię z chodzeniem na siłownię czy basen. Sporadycznie, ale nie sądzę żeby to coś dało.
Dzięki z góry!

anniaa · 2011-11-20, 21:32

ale myślę , że spokojnie znajdziesz czas na przejrzenie forum. temat poruszany był już kilkanaście razy.

strus2001 · 2011-11-21, 03:47

Skup sie bardziej na silce, zeby sie jako takich miesni dorobic, to troche zmieni sylwetke. Jestes jeszcze mlodziutka i spokojnie wyjdziesz na prosta. Acha, tylko nie wierz w bajki, ze "nie cwicze silowo, bo mi sie miesnie rozrosna" itp bzdury. Jesli ktos sie odchudza i trzyma diete redukcyjna, nie ma zadnych szans na slynny przyrost masy miesniowej

Rzabba · 2011-11-21, 10:58

Utrata jędrności ciała zapewne wynika z beznadziejnej diety (zwykle za mało białka i tłuszczów).
Zamiast jeść (lub nie jeść jak to często bywa przy odchudzaniu), zacznij się odżywiać i postaw na treningi siłowe, które z powodzeniem można robić w domu.

Lady_Kala · 2011-11-21, 13:32

Wygląd Twojego ciała jest spowodowany niewłaściwym stosunkiem tkanki tłuszczowej do mięśni w ciele. I co z tego, że tyle schudłaś skoro to głównie utracone w wyniku procesów kataboicznych mięśnie a tkanka tłuszczowa została, rozrosła się i ma się dobrze?

Mięśnie to jędrność ciała, chociaż ważą więcej niż tłuszcz.

2011-11-20, 20:21	#1
Chochlikowiewior Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 17	17latka z ciałem 50latki Dziewczyny poradźcie! Mam 17, w zasadzie 18 na karku i strasznie mało jędrne ciało... Odchudzałam się i udało mi się zrzucić 14 kg w 10 miesięcy.Problem? Obwisłe ciało, rozstępy, celulit.. Moje pośladki przypominają dwa płaskie naleśniki.. Poradźcie jakie ćwiczenia dla zabieganej licealistki na ujędrnienie ciała? Chciałabym żeby moje ciało było sprężyste i jędrne. Mam w domu rower stacjonarny i sprężyny oraz ciężarki 2kg. Ze względu na mnóstwo nauki nie wyrobię z chodzeniem na siłownię czy basen. Sporadycznie, ale nie sądzę żeby to coś dało. Dzięki z góry!

2011-11-20, 21:32	#2
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: 17latka z ciałem 50latki ale myślę , że spokojnie znajdziesz czas na przejrzenie forum. temat poruszany był już kilkanaście razy. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-11-21, 03:47	#3
strus2001 Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-12 Wiadomości: 202	Dot.: 17latka z ciałem 50latki Skup sie bardziej na silce, zeby sie jako takich miesni dorobic, to troche zmieni sylwetke. Jestes jeszcze mlodziutka i spokojnie wyjdziesz na prosta. Acha, tylko nie wierz w bajki, ze "nie cwicze silowo, bo mi sie miesnie rozrosna" itp bzdury. Jesli ktos sie odchudza i trzyma diete redukcyjna, nie ma zadnych szans na slynny przyrost masy miesniowej __________________ ...tysiace twarzy, setki mirazy, to czlowiek tworzy metamorfozy...

2011-11-21, 10:58	#4
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: 17latka z ciałem 50latki Utrata jędrności ciała zapewne wynika z beznadziejnej diety (zwykle za mało białka i tłuszczów). Zamiast jeść (lub nie jeść jak to często bywa przy odchudzaniu), zacznij się odżywiać i postaw na treningi siłowe, które z powodzeniem można robić w domu. __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2011-11-21, 13:32	#5
Lady_Kala Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 809	Dot.: 17latka z ciałem 50latki Wygląd Twojego ciała jest spowodowany niewłaściwym stosunkiem tkanki tłuszczowej do mięśni w ciele. I co z tego, że tyle schudłaś skoro to głównie utracone w wyniku procesów kataboicznych mięśnie a tkanka tłuszczowa została, rozrosła się i ma się dobrze? Mięśnie to jędrność ciała, chociaż ważą więcej niż tłuszcz. __________________ Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE! Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)