8 minut nogi i pośladki. Jak to ugryźc?

Ayu · 2008-11-24, 15:11

Wizażanki ratunku xD
Do wakacji potrzebuję jędrnej pupki i sexy nóżek. W końcu pomyślałam o tym wczesniej niż w maju xD Za cellulit już się wzięlam, a teraz chcę zacząc wykonywac te dwa zestawy cwiczeń:
http://pl.youtube.com/watch?v=cdIjO019M_g
http://pl.youtube.com/watch?v=dqkqmaF2ov4
I teraz moje wątpliwości:
1) Wystarczy jeden zestaw czy lepiej robic oba?
2) Jeżeli oba, to jeden po drugim, czy np.: pośladki rano, nóżki wieczorem.
3) I czy codziennie?
4) To w ogóle działa?
Z góry dziękuję za pomoc i przepraszam jeśli taki wątek już był.

mmooonia · 2008-11-24, 15:40

tak na szybko
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=287047

tu tez troche jest o tym chyba z tego co pamietam

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=287047

nastepnym razem polecam wyszukiwarke..w sumie teraz tez moze jeszcze wiecej o tym znajdziesz

vadi · 2008-11-24, 15:54

dziękuję mmoooniu, jakaś plaga tego typu wątków jest ostatnio :S

Ayu · 2008-11-24, 16:05

Przepraszam za zaśmiecanie, zazwyczaj staram się korzystac z wyszukiwarki, ale czasami jak widzę ilośc wątków i to czasami niekoniecznie na temat...
Dziękuję bardzo

2008-11-24, 15:11	#1
Ayu Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 641	8 minut nogi i pośladki. Jak to ugryźc? Wizażanki ratunku xD Do wakacji potrzebuję jędrnej pupki i sexy nóżek. W końcu pomyślałam o tym wczesniej niż w maju xD Za cellulit już się wzięlam, a teraz chcę zacząc wykonywac te dwa zestawy cwiczeń: http://pl.youtube.com/watch?v=cdIjO019M_g http://pl.youtube.com/watch?v=dqkqmaF2ov4 I teraz moje wątpliwości: 1) Wystarczy jeden zestaw czy lepiej robic oba? 2) Jeżeli oba, to jeden po drugim, czy np.: pośladki rano, nóżki wieczorem. 3) I czy codziennie? 4) To w ogóle działa? Z góry dziękuję za pomoc i przepraszam jeśli taki wątek już był.

2008-11-24, 15:40	#2
mmooonia Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 587	Dot.: 8 minut nogi i pośladki. Jak to ugryźc? tak na szybko http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=287047 tu tez troche jest o tym chyba z tego co pamietam http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=287047 nastepnym razem polecam wyszukiwarke..w sumie teraz tez moze jeszcze wiecej o tym znajdziesz __________________ "..chodzi o to by pokonywać własne słabości i swoje ograniczenia. Sama wyznaczasz sobie granice" Sofia "Nie okłamuj samej siebie, po prostu więcej trenuj" Soria

2008-11-24, 15:54	#3
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: 8 minut nogi i pośladki. Jak to ugryźc? dziękuję mmoooniu, jakaś plaga tego typu wątków jest ostatnio :S

2008-11-24, 16:05	#4
Ayu Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 641	Dot.: 8 minut nogi i pośladki. Jak to ugryźc? Przepraszam za zaśmiecanie, zazwyczaj staram się korzystac z wyszukiwarki, ale czasami jak widzę ilośc wątków i to czasami niekoniecznie na temat... Dziękuję bardzo

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)