Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :) - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-10-30, 16:04   #1
matallewar
Zakorzenienie
 
Avatar matallewar
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
Thumbs up

Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)


Witajcie,

zakładam ten wątek, abyśmy się wspólnie mobilizowały do zrzucenia nadmiarowych kilogramów po ciąży
Wiem, że takie wątki już istnieją, ale są bardzo stare i "martwe".

Zapraszam wszystkie mamy, które chcą zrzucić kilka kilo po ciąży, ale również te, które skupiają się głównie na ćwiczeniach


Ja sama rodziłam w 2011 roku, po czym udało mi się schudnąć do 63 kg i regularnie ćwiczyć. Teraz we wrześniu urodziłam córeczkę i właśnie kończę połóg. Ponieważ karmię piersią, ostra dieta nie wchodzi w grę.

Mój plan to 5 regularnych posiłków, nie przejadanie się, nie podjadanie.
Do tego ćwiczenia, na razie zaczęłam 8 minute ABS, ale planuję ćwiczyć z Mel B
Do tego zaczynam walkę z cellulitem i nadmiarem skóry na brzuchu - zakupiłam bańki chińskie i smaruję brzuch balsamami.
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia

Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)

Gluten, Sugar & Meat Free
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
matallewar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-01, 20:59   #2
nextdoor
Raczkowanie
 
Avatar nextdoor
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 35
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

hej, rowniez urodzilam we wrzesniu i biore sie za siebie. zaliczylam w tym tygodniu 2x fitness - bez diety bo tez karmie do wagi sprzed ciazy brakuje mi 5 kg choc w ciazy przytylam 18, docelowo chcialabym w ciagu roku zrzucic 15 hahaha
nextdoor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 09:16   #3
matimaj
Raczkowanie
 
Avatar matimaj
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 38
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

hej kochane

ja również mam zamiar zrzucić parę kilo

przed pierwszą ciążą ważyłam 56 po 75

przed drugą ciąża ważyłam 64 po 72

malutką urodziłam w połowie sierpnia , w końcu czas wziąć się za siebie, mój plan mż, przy okazji rzucić kompletnie słodycze oraz ruch..ruch... dużo ruchu
__________________
od 1.o1.2014 walka z ... obżarstwem
pracowanie nad ciałem


matimaj jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 13:23   #4
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Witam.
Synka urodziłam we wrześniu tego roku i nie mam pojęcia jak się zabrać za siebie a naprawdę jest sporo do zgubienia Jakie diety polecacie ? Ćwiczenia? Myślami o basenie na początek

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Edytowane przez Karolina88w
Czas edycji: 2013-11-02 o 13:26
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 15:30   #5
nextdoor
Raczkowanie
 
Avatar nextdoor
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 35
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Ja mam fitness club prawie pod blokiem - zajecia ruchowe i silownia. plus jest taki ze klub jest tylko dla kobiet plywanie mi tez sie marzy... ale preferuje naturalne akweny pozostaje czekac do lata... poki co najadlam sie szarlotki tesciowej...:/ ech...
nextdoor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 16:23   #6
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez nextdoor Pokaż wiadomość
Ja mam fitness club prawie pod blokiem - zajecia ruchowe i silownia. plus jest taki ze klub jest tylko dla kobiet plywanie mi tez sie marzy... ale preferuje naturalne akweny pozostaje czekac do lata... poki co najadlam sie szarlotki tesciowej...:/ ech...
Zazdroszczę klubu ... A szarlotka czasem chyba można pozwolić sobie na małe grzeszki Hihi mnie kuszą chipsy które leżą i czekaja chyba na mnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 17:02   #7
matallewar
Zakorzenienie
 
Avatar matallewar
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

U mnie 73 kg, 10 kg do wagi sprzed ciąży i 13 kg do wagi, jaką bym chciała mieć

Od 2 dni ćwiczę z Mel B, dziś chyba sobie odpuszczę, bo dopiero do domu wróciliśmy. Planuję też zakup butów do biegania i aktywnego i częstego ich używania

Na zajęcia poza domem nie ma szans, bo tż pracuje do późna i nie miałby kto się dziećmi zająć.
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia

Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)

Gluten, Sugar & Meat Free
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
matallewar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2013-11-02, 17:24   #8
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez matallewar Pokaż wiadomość
U mnie 73 kg, 10 kg do wagi sprzed ciąży i 13 kg do wagi, jaką bym chciała mieć

Od 2 dni ćwiczę z Mel B, dziś chyba sobie odpuszczę, bo dopiero do domu wróciliśmy. Planuję też zakup butów do biegania i aktywnego i częstego ich używania

Na zajęcia poza domem nie ma szans, bo tż pracuje do późna i nie miałby kto się dziećmi zająć.
To ja mam troszkę więcej :/ a można prosić o jakoś stronkę z ćwiczeniami ?
O matko właśnie oglądam program na Polsacie o odchudzaniu . Szok więc wszystko jest mozliwe
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Edytowane przez Karolina88w
Czas edycji: 2013-11-02 o 17:34
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 18:30   #9
matallewar
Zakorzenienie
 
Avatar matallewar
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez Karolina88w Pokaż wiadomość
To ja mam troszkę więcej :/ a można prosić o jakoś stronkę z ćwiczeniami ?
O matko właśnie oglądam program na Polsacie o odchudzaniu . Szok więc wszystko jest mozliwe
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
http://zdrowoaktywni.blogspot.com/20...i-tiffany.html ja ćwiczę to, ale na razie bez tiffany

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Jeszcze tu fajne:
http://tipsforwomen.pl/70-dni-z-mel-...eningowy-faza/
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia

Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)

Gluten, Sugar & Meat Free
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
matallewar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 18:36   #10
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez matallewar Pokaż wiadomość
http://zdrowoaktywni.blogspot.com/20...i-tiffany.html ja ćwiczę to, ale na razie bez tiffany

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Jeszcze tu fajne:
http://tipsforwomen.pl/70-dni-z-mel-...eningowy-faza/
O dzięki wielkie wydają się naprawdę fajne tylko nie wiem czy po cc już mogę takie ;/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 19:48   #11
matallewar
Zakorzenienie
 
Avatar matallewar
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez Karolina88w Pokaż wiadomość
O dzięki wielkie wydają się naprawdę fajne tylko nie wiem czy po cc już mogę takie ;/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
A byłaś już na kontroli u gina?
Ja rodziłam SN, wszystko zagojone, połóg skończyłam, więc zaczęłam łagodnie i teraz przechodzę do tych ćwiczeń właśnie
Ale po CC, to bym przed jakimikolwiek ćwiczeniami zasięgnęła opinii lekarza.
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia

Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)

Gluten, Sugar & Meat Free
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
matallewar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-11-02, 20:02   #12
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez matallewar Pokaż wiadomość
A byłaś już na kontroli u gina?
Ja rodziłam SN, wszystko zagojone, połóg skończyłam, więc zaczęłam łagodnie i teraz przechodzę do tych ćwiczeń właśnie
Ale po CC, to bym przed jakimikolwiek ćwiczeniami zasięgnęła opinii lekarza.
Tak byłam wszystko jest ok, od porodu minęły już dwa miesiące . Od poniedziałku chyba zacznę powoli wprowadzać ćwiczenia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-02, 21:37   #13
matallewar
Zakorzenienie
 
Avatar matallewar
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez Karolina88w Pokaż wiadomość
Tak byłam wszystko jest ok, od porodu minęły już dwa miesiące . Od poniedziałku chyba zacznę powoli wprowadzać ćwiczenia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
To po prostu jak poczujesz, że boli za bardzo, to odpuść i następnego dnia od nowa
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia

Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)

Gluten, Sugar & Meat Free
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
matallewar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 00:37   #14
trenerpiotr
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 1
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Kobieta która ćwiczyła przed ciążą szybciej wróci do dawanej formy ćwiczenia można bezpiecznie rozpocząć już 2-3 tygodnie po porodzie , to zależy również jakie jakie grupy mięśniowe chcemy ćwiczyć zachęcam do obejrzenie mojego wywiadu tutaj. Pozdrawia trener personalny http://trenerosobistyonline.pl/artic...onalny,26.html
trenerpiotr jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 09:14   #15
nextdoor
Raczkowanie
 
Avatar nextdoor
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 35
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

ja mam 160 i startowalam z 65 kg - przed porodem mialam kolo 83 - taka kulka z pilka za tydzien mijaja 2 miesiace - samo zeszlo 12 kg a reszta idzie bardzoooo opornie.

dzis waga pokazuje 70,6 - niech juz minie ta masakryczna siodemka z przodu - ciagle nie moge sie jej pozbyc a potem to juz z gorki - tak sie pocieszam moze technika malych kroczkow zdziala cuda:P
nextdoor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 10:20   #16
matallewar
Zakorzenienie
 
Avatar matallewar
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez nextdoor Pokaż wiadomość
ja mam 160 i startowalam z 65 kg - przed porodem mialam kolo 83 - taka kulka z pilka za tydzien mijaja 2 miesiace - samo zeszlo 12 kg a reszta idzie bardzoooo opornie.

dzis waga pokazuje 70,6 - niech juz minie ta masakryczna siodemka z przodu - ciagle nie moge sie jej pozbyc a potem to juz z gorki - tak sie pocieszam moze technika malych kroczkow zdziala cuda:P
Oj tak, ja też marzę, by się pozbyć 7 z przodu... Jeszcze 4 kg do tego
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia

Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)

Gluten, Sugar & Meat Free
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
matallewar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 10:35   #17
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez nextdoor Pokaż wiadomość
ja mam 160 i startowalam z 65 kg - przed porodem mialam kolo 83 - taka kulka z pilka za tydzien mijaja 2 miesiace - samo zeszlo 12 kg a reszta idzie bardzoooo opornie.

dzis waga pokazuje 70,6 - niech juz minie ta masakryczna siodemka z przodu - ciagle nie moge sie jej pozbyc a potem to juz z gorki - tak sie pocieszam moze technika malych kroczkow zdziala cuda:P
Mi po porodzie zeszło 8 tylko ;/ w ciąży przytylam 22 kg to jednak sporo zostało i przed ciążą też było troszkę tego za dużo ;p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 11:44   #18
matimaj
Raczkowanie
 
Avatar matimaj
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 38
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

mi zeszło 8, tuz przed zażyłam 78, a po 70... ale zaczęłam się objadać i w dwa miesiące 2 kg do przodu, moje postanowienie mż , i dużo ruchu... przed ciążą byłam aktywna do 6 miesiąca jeździłam na rowerze ładne kilka kilometrów dziennie, teraz chwycił mnie leń, do tego malutkie dzieciątko, które płacze wniebogłosy jak tylko odejdę na krok
__________________
od 1.o1.2014 walka z ... obżarstwem
pracowanie nad ciałem


matimaj jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 12:11   #19
nextdoor
Raczkowanie
 
Avatar nextdoor
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 35
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

moj synek nie placze jak wychodze, za to smieje sie jak wracam w tym czasie tata dzielnie zajmuje sie juniorem i daje odciagniete mleko z butli. w tym czasie ja moge pojechac np na zakupy albo na
fitness

ide zabawiac malego - milej niedzieli
nextdoor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-11-03, 12:13   #20
matimaj
Raczkowanie
 
Avatar matimaj
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 38
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez nextdoor Pokaż wiadomość
moj synek nie placze jak wychodze, za to smieje sie jak wracam w tym czasie tata dzielnie zajmuje sie juniorem i daje odciagniete mleko z butli. w tym czasie ja moge pojechac np na zakupy albo na
fitness

ide zabawiac malego - milej niedzieli
szczęściara, moją karmię mm a i to ma problemy z zostaniem kimkolwiek, nawet tato jest beee jak mamy nie ma obok
__________________
od 1.o1.2014 walka z ... obżarstwem
pracowanie nad ciałem


matimaj jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 12:51   #21
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez matimaj Pokaż wiadomość
szczęściara, moją karmię mm a i to ma problemy z zostaniem kimkolwiek, nawet tato jest beee jak mamy nie ma obok
A ja właśnie nie wiem jak robi to TZ że synuś jest przy nim taki grzeczny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 15:34   #22
bokeh
Zakorzenienie
 
Avatar bokeh
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 5 598
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Hej dziewczyny chętnie dołączę.
W styczniu urodziłam córeczkę no i póki karmiłam nic nie robiłam potem jakoś tak mi się nie chciało....
Z racji braku czasu moje pisołki nie byly zbyt pożywne i zdrowe oraz nieregularne. Zbubiły mnie słodycze i dania na szybko.

W ciąży przytłam 15 kg ważyłam 59kg przed a po wyjściu ze szpitala 64kg, a teraz najwięcej miałam 68kg to mnie przeraziło i postanowiłam coś z tym zrobić.

W sumie nie stosuję diety, jem 5 posiłków, dużo nabiału, jajek, obiady raczej nie smażone, gotowane lub na parze. Zrezygnowałam całkowicie ze słodyczy, cukru, napoji kolorowych i gazowanych. Jak chce mi się słodkiego zjadam suszoną śliwkę lub morelkę
Założyłam jeszcze duzo pić ale póki co średnio mi to wychodzi....

Do tego planuje kupić herbatę czerwoną i dużo jej pić. Pomaga w odchudzaniu


Aha od grudnia zaczynam bieganie na bieżni a na wiosnę przerzucam się na bieganie na zewnątrz biegałam raz ale potem pogoda nie sprzyjała już... Też robie ABS i przysiady, czasem Chodakowską ale to nudne trochę
__________________
27.01.2013 Nasza Hanusia

Edytowane przez bokeh
Czas edycji: 2013-11-03 o 15:35
bokeh jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 16:53   #23
nextdoor
Raczkowanie
 
Avatar nextdoor
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 35
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

[/COLOR]"Z racji braku czasu moje pisołki nie byly zbyt pożywne i zdrowe oraz nieregularne"

hahaha - chwile mi zajelo zeby odszyfrowac pisołki - myslalam ze to piersi ale nie pasowalo do kontekstu nie zgrzeszylam inteligencja)

swoja droga smieszne - ja juz bym chciala miec 68 i dzialac dalej a dla ciebie to punkt zwrotny powodzenia wszystkim - dzialać prosze od poniedzialku

co do biegania - serdecznie nie znosze wiec podziwiam tym bardziej!!!

Edytowane przez nextdoor
Czas edycji: 2013-11-03 o 16:54
nextdoor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 17:07   #24
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez bokeh Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny chętnie dołączę.
W styczniu urodziłam córeczkę no i póki karmiłam nic nie robiłam potem jakoś tak mi się nie chciało....
Z racji braku czasu moje pisołki nie byly zbyt pożywne i zdrowe oraz nieregularne. Zbubiły mnie słodycze i dania na szybko.

W ciąży przytłam 15 kg ważyłam 59kg przed a po wyjściu ze szpitala 64kg, a teraz najwięcej miałam 68kg to mnie przeraziło i postanowiłam coś z tym zrobić.

W sumie nie stosuję diety, jem 5 posiłków, dużo nabiału, jajek, obiady raczej nie smażone, gotowane lub na parze. Zrezygnowałam całkowicie ze słodyczy, cukru, napoji kolorowych i gazowanych. Jak chce mi się słodkiego zjadam suszoną śliwkę lub morelkę
Założyłam jeszcze duzo pić ale póki co średnio mi to wychodzi....

Do tego planuje kupić herbatę czerwoną i dużo jej pić. Pomaga w odchudzaniu


Aha od grudnia zaczynam bieganie na bieżni a na wiosnę przerzucam się na bieganie na zewnątrz biegałam raz ale potem pogoda nie sprzyjała już... Też robie ABS i przysiady, czasem Chodakowską ale to nudne trochę
To podjadanie jest najgorsze eh ...
Czerwoną herbatkę uwielbiam
Biegać też bym mogła bo mieszkam przy lesie ale sama to się boję

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-03, 19:14   #25
matallewar
Zakorzenienie
 
Avatar matallewar
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Witam nowe mamusie

U mnie też najgorzej z podjadaniem, ale 5 dzień się trzymam Ćwiczę codziennie i dobrze jem.

Dziś chyba zakończyłam przygodę z kp, to może dojdzie dieta. Na razie jeszcze ściągam mleczko, ale mała dostaje pepti.

I planuję zakup butów do biegania
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia

Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)

Gluten, Sugar & Meat Free
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
matallewar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-04, 05:42   #26
Karolina88w
Raczkowanie
 
Avatar Karolina88w
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 69
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez matallewar Pokaż wiadomość
Witam nowe mamusie

U mnie też najgorzej z podjadaniem, ale 5 dzień się trzymam Ćwiczę codziennie i dobrze jem.

Dziś chyba zakończyłam przygodę z kp, to może dojdzie dieta. Na razie jeszcze ściągam mleczko, ale mała dostaje pepti.

I planuję zakup butów do biegania
Zawsze mi się wydawało że mamy kp szybciej chudna ale jak widać to mit

Od dzisiaj zaczynam ćwiczenia... Zobaczymy co z tego wyjdzie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Karolina88w jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-04, 07:05   #27
nextdoor
Raczkowanie
 
Avatar nextdoor
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 35
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez Karolina88w Pokaż wiadomość
Zawsze mi się wydawało że mamy kp szybciej chudna ale jak widać to mit

Od dzisiaj zaczynam ćwiczenia... Zobaczymy co z tego wyjdzie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
jesli mozesz to napisz dlaczego rezygnujesz z karmienia piersia - pytanie do Metallewar

Edytowane przez nextdoor
Czas edycji: 2013-11-04 o 07:06
nextdoor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-04, 09:58   #28
matallewar
Zakorzenienie
 
Avatar matallewar
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez Karolina88w Pokaż wiadomość
Zawsze mi się wydawało że mamy kp szybciej chudna ale jak widać to mit

Od dzisiaj zaczynam ćwiczenia... Zobaczymy co z tego wyjdzie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Moja mama całe kp chudła 0,25 kg tygodniowo, jedząc normalnie. Ja tyję. Jak widać różnie jest i niekoniecznie dziedzicznie.

Cytat:
Napisane przez nextdoor Pokaż wiadomość
jesli mozesz to napisz dlaczego rezygnujesz z karmienia piersia - pytanie do Metallewar
Problemy z brzuszkiem - zielone kupki, zaparcia, wycie 24 h na dobę, nieprzespane noce, non stop rączki. Z synkiem było to samo, na pepti - dziecko anioł.

Młoda od wczoraj na pepti, noc przespała od 24 do 9 z 1 pobudką.
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia

Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)

Gluten, Sugar & Meat Free
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
matallewar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-04, 10:42   #29
nextdoor
Raczkowanie
 
Avatar nextdoor
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 35
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez matallewar Pokaż wiadomość
Moja mama całe kp chudła 0,25 kg tygodniowo, jedząc normalnie. Ja tyję. Jak widać różnie jest i niekoniecznie dziedzicznie.


Problemy z brzuszkiem - zielone kupki, zaparcia, wycie 24 h na dobę, nieprzespane noce, non stop rączki. Z synkiem było to samo, na pepti - dziecko anioł.

Młoda od wczoraj na pepti, noc przespała od 24 do 9 z 1 pobudką.
Oooooo!!! wydaje mi sie ze chudne w trybie twojej mamy - powolutku do przodu

szkoda tego karmienia piersia ale faktycznie nie ma co dziecia meczyc - chociaz ja bym sie zaplakala nie zebym byla fanatyczka kp (chociaz goraco popieram) - to u mnie czyste lenistwo)
nextdoor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-04, 10:43   #30
matimaj
Raczkowanie
 
Avatar matimaj
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 38
Dot.: Odchudzanie po ciąży czas zacząć! :)

Cytat:
Napisane przez Karolina88w Pokaż wiadomość
Od dzisiaj zaczynam ćwiczenia... Zobaczymy co z tego wyjdzie
Ja też od dziś ćwiczenia -a6w i przysiady oraz dieta mż, od poniedziałku lepiej zacząć

Cytat:
Napisane przez matallewar Pokaż wiadomość

Problemy z brzuszkiem - zielone kupki, zaparcia, wycie 24 h na dobę, nieprzespane noce, non stop rączki. Z synkiem było to samo, na pepti - dziecko anioł.

Młoda od wczoraj na pepti, noc przespała od 24 do 9 z 1 pobudką.
miałam ten sam problem, całą ciąże mówiłam, że będę karmić piersią, że wytrwam... niestety problemy zaczęły się w szpitalu, kiedy miałam nawał pokarmu, a pielęgniarki brały małą do kąpania a przy okazji dokarmiały ... myślałam że oszaleje, przyjechałam do domu z wielkimi nabrzmiałymi a do tego poranionymi piersiami... kupiłam nakładki, nie myślałam o bólu ale o małej że to dla niej dobre... a Maja non-stop płacz, kolki, problem z kupami, non stop na rękach dzień i w nocy.

I pewnego dnia przyszła położna na drugą wizytę patrzy na moje piersi a tu zonk, stan zapalny... przeszliśmy wtedy na mleko najpierw bebiko, później nan, następnie gerber i w końcu stanęliśmy na bebilonie, jak dla nas mleko cudo Maja ma 2,5 miesiąca i w nocy budzi się tylko raz nad ranem na mleko i śpi do 9. kładziemy ją o stałej porze między 20,a 21... a w dzień przesypia ale bardzo mało, a z jedzeniem też różnie 90/120 co 2-3 godzinki
__________________
od 1.o1.2014 walka z ... obżarstwem
pracowanie nad ciałem


matimaj jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:38.