Co pierwsze ćwiczyć cardio czy callanetics?

[mikrusiaaaa]

A więc co?

[camillie]

wydaje mi sie że kardio

[blanche_]

Czym się różni to całe callanetics od zwykłych ćwiczeń?

[Fionka_31]

pierwsze cardio
Callanetics jest dobry, ale trochę nudny jak dla mnie, są to ćwiczenia wzmacniające i rozciągające i wcale nie są takie łatwe dla początkujących
podobno poprawiają sylwetkę - prostują, tak twierdzi autorka

moja mama x lat temu ćwiczyła i była bardzo zadowolona z efektów

[Wenress]

Moja mama też była bardzo zadowolona z efektów Ja mniej, ale to pewnie dlatego, że jestem młoda i nieszczególnie jest co ujędrniać a to chyba główna zaleta tych ćwiczeń za to jestem lepiej rozciągnięta, w ogóle po całym dniu te ćwiczenia są bardzo przyjemne, rozluźniające

[camillie]

odrabiałam wf dwa razy na Calaneticsie ... nudy na pudy
moim zdaniem bez kardio przed ćwiczeniami to w ogóle ani rusz

[fitness2520]

Napisane przez Fionka_31

pierwsze cardio
Callanetics jest dobry, ale trochę nudny jak dla mnie, są to ćwiczenia wzmacniające i rozciągające i wcale nie są takie łatwe dla początkujących
podobno poprawiają sylwetkę - prostują, tak twierdzi autorka

moja mama x lat temu ćwiczyła i była bardzo zadowolona z efektów

zgadzam się z przedmówczynią
prostszy jest Pilates z Marie Winsor - jest wiele filmików na YouTube, ja w zeszłym roku ćwiczyłam ten zestaw na nogi i pośladki i byłam bardzo zadowolona
Wszystko zależy od tego czy chcesz się tylko ujędrnić i wysmuklić czy masz sporo tkanki tłuszczowej, której chętnie byś się pozbyła.
Jeśli masz sporo tłuszczu - to pomyśl nad bieganiem, pedałowaniem na orbitreku lub jeździe na rowerze - w klubach fitness są zajęcia spinningu - wiem, że dużo moich koleżanek sobie te treningi chwaliło.
Ja w zeszłym roku regularnie biegałam na bieżni i orbitreku - tylko, że wtedy to lepiej wykupić karnet na siłownię - efektywniej i intensywniej się ćwiczy niż w domu.