Pielęgnacja od wewnątrz: suplementy i zioła poprawiające kondycję skóry

[szataneczek]

Napisane przez goldfish3000

Był czas gdy miałam całą apteczkę suplementów,ale właściwie nie widziałam specjalnej różnicy,jesli chodzi o stan włosów,paznokci,cery..etc . Dopiero gdy zaczęłam samodzielnie robić herbatki z pokrzywy,skrzypu i zielonej herbaty,po 3-4 razy dziennie różnica stała się wreszcie zauważalna Ale nie ekspresowe herbatki,z hipermarketu,tylko ziółka kupowane luzem w zielarskim,najtańsze i chyba najmniej przekłamane. Do tego dodaję cytrynkę (gdy się ostudzi) a w zamian za ten powrót do natury zyskuję mocne paznokcie (zawsze miałam z tym problem),włoski przestały sie sypać z główki,cera coraz ładniejsza. Polecam,choć wymaga to trochę cierpliwości. A na włoski - olejek rycynowy,rewelacja

hmm własna produkcja to jest to a jak Ty właściwie robisz te tabletki???

[szataneczek]

tfu, herbatki ile czego w jakiej proporcji

[goldfish3000]

Napisane przez szataneczek

tfu, herbatki ile czego w jakiej proporcji

Skrzyp parze oddzielnie,aby uwolnić związki krzemu potrzeba wyższej temperatury - na pół litrowy garnuszek wsypuję ok. 2 łyżki stołowe skrzypu,zalewam zimną wodą i na malutkim ogniu parzy sie ok. 8-10 min. do zagotowania.Potem odstawiam i studzę. Szałwię,pokrzywę i zieloną herbatkę tylko zalewam gorącą (ale nie wrzącą) wodą. Jest to zazwyczaj łyżeczka deserowa,np. 1 zielonej + 1 pokrzywy (lub szałwi). Czekam,aż temperatura będzie pokojowa i wyciskam do szklanki 1/2 lub 1/3 cytrynki. Nie używam cukru do niczego, lecz jeśli ktoś nie da rady, polecam dodać miodu (oczywiście nie sztucznego Często zalewam po 2 razy te same fusy. Co do siemienia - również polecam,ja dodaję całe do jogurtu. Co do jego strawności,hmm... są opinie,które mówią o tym,że całe ziarna są niestrawne,inne,że tak, choć nie w całości. Pozdrawiam

[L_V]

Przyłącze sie do wątku - dla mnie "oszałamiające" działanie ma połączenie MSM-u i Omega 3. włosy, skora i pazury szczesliwe [te ostatnie to mogłyby az tak nie rosnac]...

[goldfish3000]

Napisane przez L_V

Przyłącze sie do wątku - dla mnie "oszałamiające&qu ot; działanie ma połączenie MSM-u i Omega 3. włosy, skora i pazury szczesliwe [te ostatnie to mogłyby az tak nie rosnac]...

Kurcze, mi po omega-3 zaczęła się przetłuszczać skóra.

[L_V]

Napisane przez goldfish3000

Kurcze, mi po omega-3 zaczęła się przetłuszczać skóra.

Tak czasami bywa - zależy to ponoć od składu naszego sebum. A próbowałaś wiesiołek? Ten jest nawet polecany przy łojotoku.

[goldfish3000]

Napisane przez L_V

Tak czasami bywa - zależy to ponoć od składu naszego sebum. A próbowałaś wiesiołek? Ten jest nawet polecany przy łojotoku.

No właśnie nie. A byłam tuż,tuż... Ale wybór padł na spirulinę. Tym razem jednak się skuszę. Dzięki za radę

[green_tea]

Na włosy mnie pomógł Vitapil. Łykam dodatkowo od kilku miesięcy olej z wiesiołka. O siemieniu lnianym słyszałam same superlatywy - łącznie ze stwierdzeniem, że świetnie wpływa na układ trawienny, więc pewnie coś w tym jest. Niestety od zawsze miałam problemy z paznokciami - na tę chwilę traktuję je odżywką Nail Tek i czekam na rezultaty .

[Akszeinga]

Choć jest wiele wątków na temat witamin są one bardzo chaotyczne dlatego postanowiłam założyć nowy.Jeśli uważacie że to zbyteczne to proszę o usunięcie.

Co powinnimy zażywać,jak długo i w jakich proporcjach?
Jakie firmy polecanie?
Co wam na co pomogło?

Ja biorę od ponad roku wit.C oraz B complex. Do tego od paru miesięcy Cerutin na naczynka.Wieczorem łykam czosnek w tabletkach.Rano na czczo piję miksturę oczyszczającą z aloesu,oliwy z oliwek i cytryny.Nie wiem czy to zasługa tej mikstury czy wszystkiego razem co w siebie pakuję ale od ponad 2 lat nie byłam chora a wcześniej co roku ,3-4 razy leżałam w łóżku.Zastanawiam się tylko jak długo mogę brać to wszystko i czy nie powinnam zrobić przerwy.

[Midi]

Co się powinno brać i przez ile czasu - to kwestia indywidualna i nie ma zaleceń, które pasowałaby dla każdego Generalnie powinno się suplementować to, czego z jakichś powodów brakuje w diecie, czego wchłanianie jest upośledzone z powodu jakichś schorzeń, lub na co mamy zwiększone zapotrzebowanie ze wzeględu na tryb życia, wiek itp.

Jeśli chodzi o mnie, to czasem uzupełniam NNKT, kiedy nie mam ich w posiłku. Na naczynka łykam Cerutin (bardzo długo, ale nie widzę jakichś specjalnych efektów). Pod kątem trybu życia, tj. głównie uprawianego sportu łykam mieszankę wapń+magnez. Poza tym piję wodę z sokiem z cytryny na czczo. Zdarza mi się okresowo łykać antykataboliki.

Myślę, że tę mikturę poranną możesz pić bez ograniczeń, tak samo czosnek (o ile te kapsułki mają mało chemii). Co do wit. C, to łatwo ją znaleźć w pokarmach i chyba lepiej się prawidłowo odżywiać, niż jeść ciągle tabletki. Wit. B - wskazana jest chyba głównie u osób z niedoborami, ale to się rzadko zdarza, więc ja bym też "na zapas" nie jadła.

Suplementację trzeba dobrać do celu, jaki chce się osiągnąć Musisz wiedzieć, z czym konkretnie walczyć, a potem dobierasz piguły. Tu był taki fajny długi watek prochowy (chyba na formu 30+ ), było tam dużo rad pod kątem konkretnych problemów skórnych i innych.

[rudzitsu]

Mam pytanie odnośnie czosnku w tabletkach. Sama zastanawiałam się nad ich łykaniem (w celach odpornościowych), ale martwi mnie zapach z ust. Kiedyś moja koleżanka je łykała i niestety było to wyczuwalne. Podejrzewam, że u ciebie nie stanowi to problemu, skoro łykasz je już tak długo. Czy możesz podać nazwę tego leku? może jest to kwestia łykania na noc, czy zapach się w tym czasie ulatnia? (gdybym się najadła czosnku wieczorem ,rano na pewno byłoby jeszcze czuć, dlatego mnie to zastanawia)

[L_V]

Obecnie łykam:
- omega 3
- MSM -włosy zapuszcam )
- wyciąg z zielonej herbaty - antyutleniacze

Generalnie wystarcza mizestaw MSM + Omega 3, ale dla podniesienia odporności i dla uspokojenia wyrzutów sumienia, że piję tylko kawe dorzuciłam jeszcze wyciąg z zielonej herbarki. Okresowo, co 3-4 miesi8ące lykam jeszcze magnez (nadmiar kawy niestety).

[Coco trini]

LV mogłabyś powiedzieć coś więcej o tym MSM wiem że pisałaś gdzieś o nim ale ten wątek mi gdzieś przepadłma jakieś inne działanie oprocz przyspieszanie porostu włosów?Jestem bardzo ciekawa

[L_V]

Napisane przez Coco trini

LV mogłabyś powiedzieć coś więcej o tym MSM wiem że pisałaś gdzieś o nim ale ten wątek mi gdzieś przepadłma jakieś inne działanie oprocz przyspieszanie porostu włosów?Jestem bardzo ciekawa

Wiem, z szukaniem MSMu sam trudnosci, gdyz wyszukiwarka pomija 3-literkowe słowa.

Otóż, MSM jest w zasadzie preparatem wzmacniającym stawy - tyle napisano na opakowaniu. Zawiera metylosulfonylometan - składnik, który przyspiesza regeneracje tkanek łącznych. jest to postac aktywnej biologicznie siarki, która bierze udział w tworzeniu struktur białkowych, kolagenowych...
Ostatnio jest tez przepisywany przez oswieconych dermatologów [albo podsuwany pacjentom przez zorientowane farmaceutki] - wykazuje świetne działanie przy zmniejszaniu przetłuszczania sie skóry, wspomagajaco przy leczeniu łojotoku, wzmacnia pzury i włosy.
Oprócz tego ma właściwości detoksykujace cały organizm [stąd w początkowych 1-2tyg stosowania możemy sie czuc gorzej], bakteriobójcze, przeciwzapalne.

Preoparat jest zupełnie neutralny dla organzimu, mozna przyjmowac go przez dłuzszy czas. Powinno sie go łykac w trakcie/ po posiłku łącznie z wit C i popijac duuza iloscia wody. Zreszta, ja na początku łykania MSMu odczuwam wzmozone pragnienie - jest to jeden z normalnych objawów przy "odtruwaniy" organizumu.

[Coco trini]

Napisane przez L_V

Wiem, z szukaniem MSMu sam trudnosci, gdyz wyszukiwarka pomija 3-literkowe słowa.

Otóż, MSM jest w zasadzie preparatem wzmacniającym stawy - tyle napisano na opakowaniu. Zawiera metylosulfonylometan - składnik, który przyspiesza regeneracje tkanek łącznych. jest to postac aktywnej biologicznie siarki, która bierze udział w tworzeniu struktur białkowych, kolagenowych...
Ostatnio jest tez przepisywany przez oswieconych dermatologów [albo podsuwany pacjentom przez zorientowane farmaceutki] - wykazuje świetne działanie przy zmniejszaniu przetłuszczania sie skóry, wspomagajaco przy leczeniu łojotoku, wzmacnia pzury i włosy.
Oprócz tego ma właściwości detoksykujace cały organizm [stąd w początkowych 1-2tyg stosowania możemy sie czuc gorzej], bakteriobójcze, przeciwzapalne.

Preoparat jest zupełnie neutralny dla organzimu, mozna przyjmowac go przez dłuzszy czas. Powinno sie go łykac w trakcie/ po posiłku łącznie z wit C i popijac duuza iloscia wody. Zreszta, ja na początku łykania MSMu odczuwam wzmozone pragnienie - jest to jeden z normalnych objawów przy "odtruwaniy" organizumu.

DziekujeChyba zdecyduje sie na ten MSM z omegą korci mnie bardzoale jak bede chciała odstawic to moga pojawic sie jakies skutki uboczne?

[Akszeinga]

Napisane przez rudzitsu

Mam pytanie odnośnie czosnku w tabletkach. Sama zastanawiałam się nad ich łykaniem (w celach odpornościowych), ale martwi mnie zapach z ust. Kiedyś moja koleżanka je łykała i niestety było to wyczuwalne. Podejrzewam, że u ciebie nie stanowi to problemu, skoro łykasz je już tak długo. Czy możesz podać nazwę tego leku? może jest to kwestia łykania na noc, czy zapach się w tym czasie ulatnia? (gdybym się najadła czosnku wieczorem ,rano na pewno byłoby jeszcze czuć, dlatego mnie to zastanawia)

Łykam czosnek firmy Walmark,w opakowaniu jest 30 tabletek ,cena ok 8 zł.Wybrałam ten ponieważ ma podobno najwięcej składnika czynnego. Łykam go na noc ale naprawdę jak już leże w łóżku i zaraz zamknę oczy.Rano nie ma po nim śladu.Wydaje mi się że dobrze na mnie działa bo jak już wcześniej pisałam od dłuższego czasu nie choruję i nie mam nawet kataru,więc polecam

[Akszeinga]

Napisane przez L_V

Wiem, z szukaniem MSMu sam trudnosci, gdyz wyszukiwarka pomija 3-literkowe słowa.

Otóż, MSM jest w zasadzie preparatem wzmacniającym stawy - tyle napisano na opakowaniu. Zawiera metylosulfonylometan - składnik, który przyspiesza regeneracje tkanek łącznych. jest to postac aktywnej biologicznie siarki, która bierze udział w tworzeniu struktur białkowych, kolagenowych...
Ostatnio jest tez przepisywany przez oswieconych dermatologów [albo podsuwany pacjentom przez zorientowane farmaceutki] - wykazuje świetne działanie przy zmniejszaniu przetłuszczania sie skóry, wspomagajaco przy leczeniu łojotoku, wzmacnia pzury i włosy.
Oprócz tego ma właściwości detoksykujace cały organizm [stąd w początkowych 1-2tyg stosowania możemy sie czuc gorzej], bakteriobójcze, przeciwzapalne.

Preoparat jest zupełnie neutralny dla organzimu, mozna przyjmowac go przez dłuzszy czas. Powinno sie go łykac w trakcie/ po posiłku łącznie z wit C i popijac duuza iloscia wody. Zreszta, ja na początku łykania MSMu odczuwam wzmozone pragnienie - jest to jeden z normalnych objawów przy "odtruwaniy" organizumu.

Możesz podać dokładną nazwę tego preparatu,firmę jaka go produkuje oraz cenę ?

[Midi]

Zresztą jeśli chodzi o MSM, to działanie "dermatologiczne" jest chyba silniejsze, niż zasadnicze - ja kiedyś brałam MSM właśnie 'na stawy': w dość dużych dawkach przez 5 miesięcy i nie stwierdziłam jakichś specjalnych efektów kuracji, poza tym, że mi paznokcie i włosy rosły jak głupie, nie nadążałam obcinać...

Co do stałej suplementacji omega3, to chyba lepiej dbać o ich obecność w diecie, a kapsułki łykać tylko czasami Dieta, zawierająca odpowiednią ilość NNKT, odwdzięczy się nie tylko ładną cerą, ale też lepszym stanem systemu krwionośnego, dobrą figurą, sprawnością systemu pokarmowego itd. - kilka kapsułek dziennie raczej tego nie załatwi

[zygmus]

Napisane przez Akszeinga

Możesz podać dokładną nazwę tego preparatu,firmę jaka go produkuje oraz cenę ?

MSM Forte, firma OLIMP, a cena to okolo 26 zl za 120 kapsulek

[xyoko]

Napisane przez zygmus

MSM Forte, firma OLIMP, a cena to okolo 26 zl za 120 kapsulek

Chociaż to nie ja pytałam, dziękuję za odpowiedź, bo sama też chyba się skuszę

[Akszeinga]

Napisane przez zygmus

MSM Forte, firma OLIMP, a cena to okolo 26 zl za 120 kapsulek

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź

[rudzitsu]

Akszeinga dzięki za odpowiedź.

Co do MSM to łyka się jedną dziennie czy więcej? Zastanawiałam się już nad ich kupnem, ale podobno na jednych działa rewelacyjnie, a na innych w ogóle, więc automatycznie roztoczyłam mętną wizję, że na mnie pewnie nie podziała i nie kupiłam ale jak jeszcze trochę pozachwalacie, to się pewnie skuszę

[zygmus]

Napisane przez rudzitsu

Co do MSM to łyka się jedną dziennie czy więcej?

Cytat z opakowania: "Zalecana dzienna dawka 2 kapsułki 1-2 r.dz. podczas posiłków"

[L_V]

Napisane przez Coco trini

DziekujeChyba zdecyduje sie na ten MSM z omegą korci mnie bardzoale jak bede chciała odstawic to moga pojawic sie jakies skutki uboczne?

Nie, jest to związek o zerowej toksyczności.

Napisane przez Akszeinga

Możesz podać dokładną nazwę tego preparatu,firmę jaka go produkuje oraz cenę ?

Napisane przez zygmus

MSM Forte, firma OLIMP, a cena to okolo 26 zl za 120 kapsulek

Dokładnie tak

Napisane przez rudzitsu

Akszeinga dzięki za odpowiedź.

Co do MSM to łyka się jedną dziennie czy więcej? Zastanawiałam się już nad ich kupnem, ale podobno na jednych działa rewelacyjnie, a na innych w ogóle, więc automatycznie roztoczyłam mętną wizję, że na mnie pewnie nie podziała i nie kupiłam ale jak jeszcze trochę pozachwalacie, to się pewnie skuszę

Napisane przez zygmus

Cytat z opakowania: "Zalecana dzienna dawka 2 kapsułki 1-2 r.dz. podczas posiłków"

Zaczynałam od 1 kapsułki dzienie, stopniowo zwiekszając dawkę do dwóch, a po 3-4 m-cach do trzech. Potem jakies 2-3 tyg przerwy i od pczątku, ale nie ma koniecznosci robienia przerw

[justa79]

Napisane przez Akszeinga

Ja biorę od ponad roku wit.C oraz B complex. Do tego od paru miesięcy Cerutin na naczynka.

Cerutin zawiera wit. C, więc nie musisz brać jej osobno.

Napisane przez Midi

Co do stałej suplementacji omega3, to chyba lepiej dbać o ich obecność w diecie, a kapsułki łykać tylko czasami Dieta, zawierająca odpowiednią ilość NNKT, odwdzięczy się nie tylko ładną cerą, ale też lepszym stanem systemu krwionośnego, dobrą figurą, sprawnością systemu pokarmowego itd. - kilka kapsułek dziennie raczej tego nie załatwi

kapsułki też działają tzn. efekty po nich są widoczne. a o dietę bogatą w NNKT omega 3 trudno zadbać, ich najbogatszym źródłem są tłuste ryby, aby "wyrobić normę", trzeba je jeść 2-3 razy w tyg.

[keyka]

Ja tez uparcie szukam swojego cudotworcy, czytaj zestawu pigulek marzac o pieknej cerze i braku wypadajacych wlosow
i biore:
-omega3
-cerutin
-silica (wczesniej byl tez lewitan, merz special)
-captivit a+e zamiennie z vizikiem na oczy (tez z wit a)
-Q10
poniewaz moja dieta uboga jest raczej czasami pije musujacy zdrovit z mineralami i witaminami,

czy to dziala?
nie wiem, od kilku miesiecy staram sie byc systematyczna, zastepuje tylko jeden srodek drugim o podobnym dzialaniu
glownie szukam czegos, co powstrzyma moje wlosy od wypadania

jednego jestem pewna- cerutin i wit a, e powinny u mnie zagoscic na stale


co do tego MSM wydaje mi sie, nie jestem pewna gdzie, ale czytalam, o mozliwosci wzmocnienia sie wloskow/meszku na twarzy- takze narazie ostroznie rzucam na te tabletki. czytalyscie gdzies o tym? MSM moja ostatnia deska ratunku, wiec mam nadzieje, ze tej info nie potwierdzacie.


a o tym "meszku" znalazlam taka wypowiedz na forum 30+, ale to tylko jedna wizazanka tak twierdzila, wiec moze warto sprobowac, gdyz wszystkie inne chwala

[Akszeinga]

Oj ten wzmocniony meszek na twarzy mi sie nie podoba Wie ktoś coś więcej na ten temat?

[L_V]

Napisane przez keyka

co do tego MSM wydaje mi sie, nie jestem pewna gdzie, ale czytalam, o mozliwosci wzmocnienia sie wloskow/meszku na twarzy- takze narazie ostroznie rzucam na te tabletki. czytalyscie gdzies o tym? MSM moja ostatnia deska ratunku, wiec mam nadzieje, ze tej info nie potwierdzacie.


a o tym "meszku" znalazlam taka wypowiedz na forum 30+, ale to tylko jedna wizazanka tak twierdzila, wiec moze warto sprobowac, gdyz wszystkie inne chwala

Napisane przez Akszeinga

Oj ten wzmocniony meszek na twarzy mi sie nie podoba Wie ktoś coś więcej na ten temat?

Zjadam juz chyba 4 czy 5 opakowanie MSM i nie mam meszku na twrzy. Włosy i pazury rosna szybko, zwłaszcza włosy, te na kończynach dolnych też Nie zuważyłam wzrostu włosków na twarzy - to albo problem hormonalny, albo trzeba mieć do tego skłonność

[Emilia1]

ja biore a i e , omege 3 takze ,tez biore wit c , pije zielona herbate.

to albo problem hormonalny, albo trzeba mieć do tego skłonność

dokladnie tak

[Munijka]

Witam Mam do Was pytanie. Mam nadzieje,że mi pomożecie. Otóż co jaki upływ czasu można przyjmować ponownie skrzyp, po zakończonej "kuracji".Ja skończyłam go brać jakieś 4 miesiące temu. Wystarczy? Mogę go już brać znowu? Dzięki za wszelką pomoc.