WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany

hairytale · 2014-03-31, 18:37

Cześć! Zakładam wątek dla wszystkich tych, które od jutra chcą się przyłączyć ze mną do tego wyzwania:
http://tablicamotywacji.pl/30-dni-z-...jmij-wyzwanie/
Chciałabym, abyśmy także wzajemnie wspierały się w trzymaniu diety. Sama nigdy nie mogę się kontrolować, dlatego postaram się wrzucać tu swój jadłospis i przyznawać się do słodyczowych grzeszków

Kto jest ze mną?

Wszelkie inne aktywności jak rower, pływanie czy bieganie mile widziane!

Ćwiczą:

hairytale
Silence_
Malinowa_mamba13
Shiz
Asgoja
Ilse_
elfik_
ninfomane
aardbei77
helloiwantyou
zxcvbnmmm
Sutailje
LuckyLove
kinia8900
szynka_w_toscie
ciassteczkowa
paulinika
Lusja

... lista nadal otwarta

Malinowa_mamba13 · 2014-03-31, 19:31

Cześć

ja chętnie się przyłączę ! co prawda podjęłam się swojego planu ćwiczeń na 100 dni w którym jest nie tylko mel B dla zawsze mogę wydłużyć trochę trening

co do słabości to też się przyznam bo to ciężka walka

z dodatkowych aktywności to w moim przypadku codzienne spacery i rolki

Celestia · 2014-03-31, 19:34

Był już identyczny wątek z identycznym wyzwaniem.

hairytale · 2014-03-31, 19:43

Cytat:

Napisane przez Celestia

Był już identyczny wątek z identycznym wyzwaniem.

Przepraszam, musiałam go przeoczyć

Byłabym bardzo wdzięczna, gdybyś podzieliła się linkiem, jeżeli oczywiście nie sprawi to dla Ciebie problemu

Malinowa_mamba13 · 2014-03-31, 21:36

ja osobiście takiego nie znalazłam wiec może pociągniemy ten ?

Shiz · 2014-03-31, 22:09

to w sumie i ja mogłabym się dołączyć

musze troche przystopować z HIITami, bo kolana mi sie popsuły, a w tym zestawia nie ma raczej skakania i przysiadów (ćwiczeń na nogi pewnie nie będę robiła, albo tylko część), a wypadało by sie ruszać

hairytale · 2014-03-31, 22:42

Cytat:

Napisane przez Malinowa_mamba13

ja osobiście takiego nie znalazłam wiec może pociągniemy ten ?

Ja też nie, w takim razie ruszamy z wyzwaniem

Dopiszę was do pierwszego posta

Pametajcie, by się jutro pomierzyć i zrobić sobie zdjęcia

+ osobiście będę sobie robić masaż bańkami, chcę wreszcie zwalczyć ten nieznośny cellulit

Asgoja · 2014-04-01, 07:26

Witajcie i ja dołączę, zaczęłam już kilka dni temu wczoraj był mój 4 dzień, muszę zrobić zdjęcia póki nie jest za późno, pomierzona jestem

Wyzwanie powinnam skończyć równo z Wami bo w weekend wizyta w szpitalu i nie będę mogła ćwiczyć

Celestia · 2014-04-01, 07:43

Cytat:

Napisane przez hairytale

Przepraszam, musiałam go przeoczyć

Byłabym bardzo wdzięczna, gdybyś podzieliła się linkiem, jeżeli oczywiście nie sprawi to dla Ciebie problemu

Cytat:

Napisane przez Malinowa_mamba13

ja osobiście takiego nie znalazłam wiec może pociągniemy ten ?

No ja jakoś znalazłam....

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=710078

Ilse_ · 2014-04-01, 07:51

Ja się chętnie przyłączę, nie chcę zrzucać zbyt wiele (chociaż według niektórych pewnie miałabym sporo do schudnięcia, ale mi jest rewelacyjnie ze swoim ciałem

), więc nie powinno być problemu

.

elfik_ · 2014-04-01, 08:29

Można wpisać i mnie. Wyzwania nie znałam, ale Mel B + tiffoki + przysiady to moja codzienna litania. Efekty już jakieś mam, ale chętnie dołączę. Po raz kolejny zachęcam - zróbcie sobie zdjęcia przed i po, nic tak nie motywuje

ninfomane · 2014-04-01, 08:53

to ja też się skuszę

)
tylko zamiast nóg będę robiła ramiona/plecy, bo zestaw Mel na nogi masakruje moje zmasakrowane kolana

ale będziemy duperki

Malinowa_mamba13 · 2014-04-01, 09:41

Cytat:

Napisane przez Celestia

No ja jakoś znalazłam....

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=710078

jakoś nie widzę by to był ten sam wątek

Cytat:

Napisane przez ninfomane

to ja też się skuszę

)
tylko zamiast nóg będę robiła ramiona/plecy, bo zestaw Mel na nogi masakruje moje zmasakrowane kolana

ale będziemy duperki

ooo ramiona i plecy moja zmora

Witam się z rana

fajne, że dołączyły nowe duszyczki !

Ja już się zmierzyłam i zrobione zdjęcie 9 dni temu.
Zastrzegam sobie prawo do weekendowych odpoczynków ewentualnie aktywność pozadomowa

Realizuję również wyzwanie od Tomka Ch.

hairytale · 2014-04-01, 10:18

Cytat:

Napisane przez Celestia

No ja jakoś znalazłam....

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=710078

Wydaje mi się, że jednak wątki się różnią, wszyscy jakoś porozrzucani, a tutaj zaczynamy wszystkie razem, a co najważniejsze, wszystkie razem skończymy

Cytat:

Napisane przez ninfomane

to ja też się skuszę

)
tylko zamiast nóg będę robiła ramiona/plecy, bo zestaw Mel na nogi masakruje moje zmasakrowane kolana

ale będziemy duperki

Wiadomo! Wakacje idą.

Cytat:

Napisane przez Malinowa_mamba13

Witam się z rana

fajne, że dołączyły nowe duszyczki !

Właśnie, cześć wszystkim

Rozpoczynam ze swoimi wymiarami:

Talia: 72 cm
Brzuch (wysokość pępka): 83 cm

Biodra: 88 cm
Udo: 54 cm

Jak ktoś dorzuci swoje to dopiszę do pierwszego posta jak chcecie, ale tylko moje się wstydzę

Celestia · 2014-04-01, 10:22

Cytat:

Napisane przez Malinowa_mamba13

jakoś nie widzę by to był ten sam wątek

To dziwne, bo jakoś dotyczy tego samego

Malinowa_mamba13 · 2014-04-01, 10:48

Cytat:

Napisane przez Celestia

To dziwne, bo jakoś dotyczy tego samego

ćwiczenia z milionem osób są na wizażu ale tu chodzi o trening przez 30 dni
nie chcesz nie udzielaj się ale nie wprowadzaj zbędnego niesmaku na tym wątku

DoDoo · 2014-04-01, 11:17

Cytat:

Napisane przez Malinowa_mamba13

ćwiczenia z milionem osób są na wizażu ale tu chodzi o trening przez 30 dni
nie chcesz nie udzielaj się ale nie wprowadzaj zbędnego niesmaku na tym wątku

Nie wiem kto tutaj wprowadza niesmak... W sumie wiem

Nie ma to jak zakładac takie tematy, a i tak JUTRO o którym piszecie będzie JUTRO, a jutro powiesz JUTRO

Jest cały wątek o ćwiczeniach mel b i innych

A ten wątek umrze śmiercią naturalną

Martva · 2014-04-01, 11:23

Ale przecież tamten temat dotyczył dokładnie tego samego wyzwania, treningu z Mel i Tiffany (pierwszy link na FB się zestarzał, ale drugi jest jeszcze aktualny), można by go spokojnie odświeżyć zamiast zakładać nowy temat...

hairytale · 2014-04-01, 12:07

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Nie wiem kto tutaj wprowadza niesmak... W sumie wiem

Nie ma to jak zakładac takie tematy, a i tak JUTRO o którym piszecie będzie JUTRO, a jutro powiesz JUTRO

Jest cały wątek o ćwiczeniach mel b i innych

A ten wątek umrze śmiercią naturalną

Napisałam jutro, aby zacząć dokładnie pierwszego kwietnia.

Nie wiem jak odświeżyć poprzedni wątek, nie miałabym dostępu do pierwszego posta, a gdybym po prostu napisała kolejnego, to przeszedłby bez echa... to tamten wątek umarł śmiercią naturalną, nie chciałabym aby z tym było tak samo

Malinowa_mamba13 · 2014-04-01, 12:14

Cytat:

Napisane przez hairytale

Napisałam jutro, aby zacząć dokładnie pierwszego kwietnia.

Nie wiem jak odświeżyć poprzedni wątek, nie miałabym dostępu do pierwszego posta, a gdybym po prostu napisała kolejnego, to przeszedłby bez echa... to tamten wątek umarł śmiercią naturalną, nie chciałabym aby z tym było tak samo

róbmy po prostu swoje

kto już dziś ćwiczenia ma za sobą ?

**201711281122** · 2014-04-01, 12:22

Mozna? Akurat od dzis mialam zaczac cwiczyc z Mel

Wysyłane z mojego ST25i za pomocą Tapatalk 2

hairytale · 2014-04-01, 12:28

Cytat:

Napisane przez aardbei77

Mozna? Akurat od dzis mialam zaczac cwiczyc z Mel

Wysyłane z mojego ST25i za pomocą Tapatalk 2

No jasne! Już dopisuję do listy

**201711281122** · 2014-04-01, 12:28

Cytat:

Napisane przez hairytale

No jasne! Już dopisuję do listy

To super!

witam sie i zycze nam powodzenia

Wysyłane z mojego ST25i za pomocą Tapatalk 2

Malinowa_mamba13 · 2014-04-01, 12:37

Cytat:

Napisane przez aardbei77

To super!

witam sie i zycze nam powodzenia

Wysyłane z mojego ST25i za pomocą Tapatalk 2

hej

ninfomane · 2014-04-01, 13:11

ja już po!!

do tego peeling kawowy i czuję, że chudnę

Malinowa_mamba13 · 2014-04-01, 13:14

Cytat:

Napisane przez ninfomane

ja już po!!

do tego peeling kawowy i czuję, że chudnę

ja ćwiczenia dobieram póki co bo zawsze trenuję wieczorem
uwielbiam peeling kawowy

a jak u Was z dietą ?

Ilse_ · 2014-04-01, 13:18

Cytat:

Napisane przez Malinowa_mamba13

a jak u Was z dietą ?

U mnie bez sensu dieta

. Ograniczam fast foody, słodycze itp, ale jem normalnie. Tylko, że w sumie nie zależy mi szczególnie na chudnięciu, więc nie muszę się bardzo pilnować.

+ rano już poćwiczyłam, więc mogę uznać, że oficjalnie zaczęłam

.

ninfomane · 2014-04-01, 13:22

Trochę ilość białka zwiększę, ale poza tym, to raczej nic nie będę zmieniać, bo od września staram się dobrze odżywiać, a że teraz wiosna, to pewnie poszaleję z warzywkami i owocami

(oczywiście po obiadku węgle ograniczone

)

hairytale · 2014-04-01, 15:30

Jadę teraz na rower, a wieczorem jak wrócę, to poćwiczę

Jak na razie żadnych grzeszków jedzeniowych i jeszcze mnie nie kusi, a jak wy się trzymacie?

Malinowa_mamba13 · 2014-04-01, 18:38

melduje 40 min za mną

plus 55 sek krzesła pod ścianą to mnie wykańcza

ja staram się trzymać jakąś dietę aczkolwiek jak mam straszną ochotę na coś to się skuszę

2014-03-31, 18:37	#1
hairytale Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 590	WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Cześć! Zakładam wątek dla wszystkich tych, które od jutra chcą się przyłączyć ze mną do tego wyzwania: http://tablicamotywacji.pl/30-dni-z-...jmij-wyzwanie/ Chciałabym, abyśmy także wzajemnie wspierały się w trzymaniu diety. Sama nigdy nie mogę się kontrolować, dlatego postaram się wrzucać tu swój jadłospis i przyznawać się do słodyczowych grzeszków Kto jest ze mną? Wszelkie inne aktywności jak rower, pływanie czy bieganie mile widziane! Ćwiczą: hairytale Silence_ Malinowa_mamba13 Shiz Asgoja Ilse_ elfik_ ninfomane aardbei77 helloiwantyou zxcvbnmmm Sutailje LuckyLove kinia8900 szynka_w_toscie ciassteczkowa paulinika Lusja ... lista nadal otwarta Edytowane przez hairytale Czas edycji: 2014-04-06 o 11:31

2014-03-31, 19:31	#2
Malinowa_mamba13 Niepoprawna optymistka :) Zarejestrowany: 2013-12 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 3 194	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Cześć ja chętnie się przyłączę ! co prawda podjęłam się swojego planu ćwiczeń na 100 dni w którym jest nie tylko mel B dla zawsze mogę wydłużyć trochę trening co do słabości to też się przyznam bo to ciężka walka z dodatkowych aktywności to w moim przypadku codzienne spacery i rolki __________________ Mój Nasza Nasz

2014-03-31, 19:34	#3
Celestia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: 3City Wiadomości: 8 541	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Był już identyczny wątek z identycznym wyzwaniem. __________________ Uzależniona od wizażu Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian

2014-03-31, 21:36	#5
Malinowa_mamba13 Niepoprawna optymistka :) Zarejestrowany: 2013-12 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 3 194	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany ja osobiście takiego nie znalazłam wiec może pociągniemy ten ? __________________ Mój Nasza Nasz

2014-03-31, 22:09	#6
Shiz Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: ... Wiadomości: 1 919	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany to w sumie i ja mogłabym się dołączyć musze troche przystopować z HIITami, bo kolana mi sie popsuły, a w tym zestawia nie ma raczej skakania i przysiadów (ćwiczeń na nogi pewnie nie będę robiła, albo tylko część), a wypadało by sie ruszać __________________ Czekamyyyyy!

2014-04-01, 07:26	#8
Asgoja Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 511	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Witajcie i ja dołączę, zaczęłam już kilka dni temu wczoraj był mój 4 dzień, muszę zrobić zdjęcia póki nie jest za późno, pomierzona jestem Wyzwanie powinnam skończyć równo z Wami bo w weekend wizyta w szpitalu i nie będę mogła ćwiczyć __________________ Katalogi Oriflame PDF: 14: http://www.gg.pl/dysk/ImDookFYgLASI2...24_2015_14.pdf 15: http://www.gg.pl/dysk/i-JNRz6lj1ESiu...24_2015_15.pdf

2014-04-01, 07:51	#10
Ilse_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 73	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Ja się chętnie przyłączę, nie chcę zrzucać zbyt wiele (chociaż według niektórych pewnie miałabym sporo do schudnięcia, ale mi jest rewelacyjnie ze swoim ciałem ), więc nie powinno być problemu .

2014-04-01, 08:29	#11
elfik_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 593	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Można wpisać i mnie. Wyzwania nie znałam, ale Mel B + tiffoki + przysiady to moja codzienna litania. Efekty już jakieś mam, ale chętnie dołączę. Po raz kolejny zachęcam - zróbcie sobie zdjęcia przed i po, nic tak nie motywuje

2014-04-01, 08:53	#12
ninfomane Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 339	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany to ja też się skuszę ) tylko zamiast nóg będę robiła ramiona/plecy, bo zestaw Mel na nogi masakruje moje zmasakrowane kolana ale będziemy duperki

2014-04-01, 11:23	#18
Martva Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 473	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Ale przecież tamten temat dotyczył dokładnie tego samego wyzwania, treningu z Mel i Tiffany (pierwszy link na FB się zestarzał, ale drugi jest jeszcze aktualny), można by go spokojnie odświeżyć zamiast zakładać nowy temat... __________________ Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości

2014-04-01, 12:22	#21
201711281122 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 17 591	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Mozna? Akurat od dzis mialam zaczac cwiczyc z Mel Wysyłane z mojego ST25i za pomocą Tapatalk 2

2014-04-01, 13:11	#25
ninfomane Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 339	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany ja już po!! do tego peeling kawowy i czuję, że chudnę

2014-04-01, 13:22	#28
ninfomane Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 339	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Trochę ilość białka zwiększę, ale poza tym, to raczej nic nie będę zmieniać, bo od września staram się dobrze odżywiać, a że teraz wiosna, to pewnie poszaleję z warzywkami i owocami (oczywiście po obiadku węgle ograniczone )

2014-04-01, 15:30	#29
hairytale Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 590	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany Jadę teraz na rower, a wieczorem jak wrócę, to poćwiczę Jak na razie żadnych grzeszków jedzeniowych i jeszcze mnie nie kusi, a jak wy się trzymacie?

2014-04-01, 18:38	#30
Malinowa_mamba13 Niepoprawna optymistka :) Zarejestrowany: 2013-12 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 3 194	Dot.: WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany melduje 40 min za mną plus 55 sek krzesła pod ścianą to mnie wykańcza ja staram się trzymać jakąś dietę aczkolwiek jak mam straszną ochotę na coś to się skuszę __________________ Mój Nasza Nasz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)