Jak sobie radzicie z zaparciami w ciąży?

[jovvinka]

cześć mamusie! moja przyjaciółka jest w 6 miesiącu ciąży i cierpi na straszne zaparcia. wszystkie sposoby, które jej poleciłam, czyli jedzenie śliwek suszonych, otrębów itp. pomagają tylko na krótką metę, a przecież nie doradzę jej, żeby piła herbatki przeczyszczające! macie jakieś swoje sposoby na zaparcia?

[Verdina]

No cóż, ja ten problem miałam w ciąży dość krótko i to "na własną prośbę"
Tak się przejęłam byciem w ciąży, że postanowiłam jeść tylko zdrowe rzeczy oraz zrezygnować całkowicie z produktów "podejrzanych". No i przestałam pić kawę jako, że uznałam ją za szkodliwą. A jak się potem okazało to był powód moich ciążowych zaparć. Mój ginekolog mi to wytłumaczył tak - przez lata piłam kawę codziennie, systematycznie i o stałej porze, więc mój organizm się przyzwyczaił do kawy jako łagodnego środka przeczyszczającego. Jak przestałam ją pić to i czyszczenie organizmu się zatrzymało. Tak więc przez całą ciążę, z błogosławieństwem mojego lekarza, piłam codziennie filiżankę kawy i zaparcia zniknęły.
Nie wiem czy to sposób uniwersalny, ale może warto zapytać ciężarnej czy czasem też nie zrezygnowała z kawy.

[adatka]

Ja zawsze cierpiałam na zaparcia a jak zaszłam w ciaze to przez całe 9 miesiacy było bezproblemowo - byc moze od tego ze dobrze sie odrzywiałam duzo piłam soków,niestety po porodzie zaparcia wrociły.

w ciazy jadłam duzo pomarańczy ,mandarynki ,kiwi dobrze działa na wyproznienia i ma duzo witamin,aktivia serek albo jogurt do picia ,kefir ,pieczone jabłko , a z takich aptecznych rzeczy to polecam len mielony , do szklanki wsypac ok. dwie łyzeczki ,zalac wrzatkiem i mieszac az wszystko zrobi sie jak kisiel pic ciepłe , mozna tez len sypac sobie do jogurtu zawiera duzo błonnika.
ginekolog poradził jeszcze ze mozna wypic szklanke wody z łyzeczka miodu na czczo ale nigdy tego nie probowałam.

Sproszkowana postać siemienia lnianego produkowana jest z wyselekcjonowanych odmian lnu o znakomitym smaku i wysokiej wartości odżywczej. Taka postac nasion lnu jest lekkostrawna i pozwala w pełni wykorzystać jego cenne składniki. Len mielony zawiera substancje śluzowe działające na przewód pokarmowy osłaniająco i łagodząco, lignany uwalniające organizm od wolnych rodników, lekkostrawne białko, związki mineralne i witaminy z grupy B. Błonnik pokarmowy zawarty w nasionach lnu pobudza ukrwienie i perystaltykę jelit oraz powoduje uczucie sytości. Len mielony pozbawiony jest oleju, a dzięki temu jego kaloryczność jest niewielka.

Sposób przyrządzenia: jedną łyżeczkę lnu mielonego zalać 3/4 szklanki gorącej wody i zamieszać. Odstawić na kilka minut, często mieszając do uzyskania śluzowatej konsystencji. Ciepły kleik można spożywać 2-3 razy dziennie, najlepiej około pół godziny przed posiłkiem. Smak kleiku można urozmaicić dodatkiem mleka, owoców, soków owocowych, miodu, cukru, soli, itp. Len mielony jest również doskonałym dodatkiem do zup, domowych wypieków, sosów, płatków śniadaniowych i muesli.

zródło: pyszneizdrowe.pl

[eternalvoyageur]

Zgadzam sie z poprzedniczka ze owoce oraz surowe jarzyny bardzo pomagaja. W dniach kiedy jem tylko na surowo, wszystko wylatuje odrazu

[magduchahahaha]

Napisane przez eternalvoyageur

Zgadzam sie z poprzedniczka ze owoce oraz surowe jarzyny bardzo pomagaja. W dniach kiedy jem tylko na surowo, wszystko wylatuje odrazu

Mi pomagają w tej nieprzyjemniej dolegliwości szczególnie jabłka - staram się jeść przynajmniej jedno dziennie i jak na razie skutkuje, chociaż długo się męczyłam zanim zastosowałam ten prosty sposób

[p4w]

Napisane przez magduchahahaha

Mi pomagają w tej nieprzyjemniej dolegliwości szczególnie jabłka - staram się jeść przynajmniej jedno dziennie i jak na razie skutkuje, chociaż długo się męczyłam zanim zastosowałam ten prosty sposób

dokładnie - jedno jabłko dziennie działa cuda

[Seona]

Zaparcia męczą mnie od samego początku ciąży Ngdy wcześniej nie miałam takich problemów. Wszystkie domowe sposoby nie działają na mnie. Oczywiście je stosuję.

Jeszcze najbardziej pomaga mi zjedzenie wciągu dnia Aktivii a wieczorem starte jabłko z marchewką.

[magduchahahaha]

Jestem właśnie w trakcie wypróbowywania nowej metody - codziennie do śniadania zjadam kiwi. Gdzieś wyczytałam, że podobno skutkuje, bo metoda "na jabłko", choć przynosi efekty, trochę mi już zbrzydła Jak na razie kiwi działa

[Seona]

Ja też testuje kolejną metodę "Na kefir" 2 kefiry, jak nie mogę już na nie patrzeć to 1 dziennie. Najszybciej działają kefiry Bakomy I są smaczne

Ale i tak to nie to co przed ciążą, gdzie na noc mogłam zjeść pizze i chipsy i rano nie miałam żadnych problemów

O kiwi nie słyszałam, muszę spróbować, ale mi smaka zrobiłaś

[pavett]

Z doświadczenia polecam jeść rabarbar pod kazdą postacią lub pić wode mineralna z cytryna ( na szklanke ok 2 plasterkow) czy ile kto tam lubi
Na mnie zawsze działało

[miszka24]

Mi na zaparcia w ciąży pomaga po prostu dieta pozbawiona produktów wzdymających i bogata w błonnik, do tego koniecznie codzienny ruch, spacer szybkim tempem, dużo wody i zaparcia nie dają o sobie w ogóle znać.

[wika82]

Trzeba dużo pić najlepiej wodę i soki.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[wika82]

Polecam codzienne spożywanie siemienia lnianego, rewelacja na zaparcia i zgagę.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[annra12]

na pewno trzeba dużo pić, można spróbować z błonnikiem, jabłkami, siemieniem, probiotyki też regulują pracę żołądka

[malczik]

ja mimo że jestem zwolenniczka naturalnych metod radzenia sobie z problemami zdrowotnymi, to jednak w ciąży czasami aplikowałam czopki eva/qu. No po prostu zaparcia nie dawały żyć

[Martinixxx]

Kefir zawsze działa. Lubię jeszcze owsiankę z owocami a zaparcia mam obecnie okrropne.