2009-01-14, 17:04 | #31 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 189
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
Cytat:
Niestety biegam sama, chyba że koleżanka ma wolny czas to wtedy z nią Co do spalania, to staram się Jeszcze do tego stosuję dietę, i jem regulanie co 3h.. ale moja waga spadła tylko o 1, 5 kg i nic więcej.. nie wiem czemu tak jest, bo przecież z metabolizem powinno być wszystko w porządku I jeszcze raz gratuluję wyników.. Bo ja też mam 164cm wzrostu ale jakoś schudnąć nie mogę Pozdrawiam
__________________
Skoro życie nie jest żartem dlaczego wciąż się śmiejemy? Może dlatego, że jesteśmy m a r t w i. Odchudzanie cel: 53kg |
|
2009-01-14, 19:30 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Okolice Poznania ;)
Wiadomości: 197
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
No cóż...właśnie wróciłam z biegania, i biegałam dokładnie 54 minuty bo patrzyłam przed i po na zegarek...było fajnie....tylko musze sobie kupic hh...troche głupio będzie isc z tym teraz przez miasto,ale damy rade! Kupiłam sobie balsamo ujędrniający i mysle ze tez pomoże! Jem otręby z jogurtem i faktycznie świetnie zapełniaja żołądek...pozdrawiam! ;*
|
2009-01-14, 20:23 | #33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 189
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
Jestem już po ćwiczeniach Dzisiaj zrobiłam:
1.600 skoków na skakance 2. 400 rowerków 3. 200 brzuszków 4. 50 przysiadów 5. 10 minut biegania po schodach 6. tylko 15 minut biegania na polu [ bo ktoś dzwonił ] Może jeszcze zrobię A6W
__________________
Skoro życie nie jest żartem dlaczego wciąż się śmiejemy? Może dlatego, że jesteśmy m a r t w i. Odchudzanie cel: 53kg |
2009-01-15, 17:37 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 191
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
a ja dzisiaj poszalałam ;P 3h ćwiczeń. A wszystko dlatego, że wczoraj postanowiłam zrobić sobie święto od diety i cały dzień jadłam słodycze a nawet zaliczyłam zestaw KFC :/
Rano obudziłam się z kolosalnymi wyrzutami sumienia i postanowiłam to wszystko spalić. Niestety i tak nie czuję, żebym cokolwiek spaliła, cały czas mam wrażenie, że to wczorajsze żarcie (a przynajmniej część) cały czas siedzi mi w żołądku :/ |
2009-01-15, 19:23 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Okolice Poznania ;)
Wiadomości: 197
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
nie przesadzaj, święto od diety to wcale nie aż taki zły pomysł, ale ja nie moge próbować bo moja silna wola tego nie wytzyma i takie święta od diety będą za często. Buźka;*
|
2009-01-15, 20:28 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 189
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
Ja dzisiaj zrobiłam 800 skoków na skakance, 100 brzuszków, 200 rowerków, 20 przysiadów i a6w ^^ Jak się mówi " gra się jeszcze nie skończyła " może jeszcze jakieś ćwiczenia wykonam
__________________
Skoro życie nie jest żartem dlaczego wciąż się śmiejemy? Może dlatego, że jesteśmy m a r t w i. Odchudzanie cel: 53kg |
2009-01-17, 10:27 | #37 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 12
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
wiecie co, niedlugo mina 2 tyg. od mojej diety i cwiczen. widze i czuje znaczna poprawe, niestety nie posiadam wagi, ale juz nie mam takich boczkow i sprzodu brzucha, w tali stracilam z 4cm, mysle ze jest niezle i mam nadzieje ze bedzie jeszcze lepiej.
slodyczy nie jadlam 4 rowne dni, niestety wczoraj sie skusilam.. powodzenia i wam |
2009-01-19, 14:19 | #38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 191
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
Dziewczynki kończę dietę tzn... tak powolutku. Ważę już 48 przy 164 cm wzrostu i jestem zadowolona z tego jak wyglądam Ale jak do końca stycznia jeszcze trochę schudnę to wcale się nie obrażę.
Także jeszcze 2 tygodnie intensywnych ćwiczeń a potem już tylko będe chciała robić takie które pomogą mi utrzymać wagę i dobrą sylwetkę. No i właśnie - wiecie może ile czasu i jak często powinno się ćwiczyć tylko w celu zachowania wagi? Ja stwierdziłam, że tak 4 razy w tygodniu po pół godzinki wystraczy ale nie wiem czy mam rację, może to za mało...? |
2009-01-28, 20:00 | #39 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 12
|
Dot.: wasze ćwiczonka. :)
co u was słychac? ja byłam chora i juz nie bylam wstanie cwiczyc, wiec mysle ze od jutro znow zabieram sie do ostrej gimnastyki i diety
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:47.