Schudnijmy razem do lata

xoxo66 · 2017-03-25, 23:34

Mam 3 miesiace a do zrzucenia 9kg. Motywujmy sie nawzajem. Znacie jakies przepisy na zdrowe sniadania? Cwiczenia na ktorych duzo sie spala ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

TakaEwelka · 2017-03-26, 11:58

Hej

ja też jestem zdeterminowana do schudnięcia, na razie zrzuciła 4 kg, jeszcze zostało mi 8...
Jem racjonalnie, staram się jeść co 4 godziny. I już niedługo Idę na siłownię. Trzymam kciuki za Ciebie

xoxo66 · 2017-03-28, 21:13

Bylas na jakiejs specjalnej diecie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**brunecia73** · 2017-03-29, 12:02

Dołączam Dziewczyny jak moge- za mną minus 5 , potrzebuje zrzucić jeszcze 5 kilo do lata

xoxo66 · 2017-03-29, 12:18

Super !

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

karoli013 · 2017-04-02, 19:14

Dziewczyny, ja też dołączam! Muszę schudnąć z moich wielkich nóg... Wiem wiem nie da się schudnąć w wybranej części ciała, ale to mój główny cel. Pozbyć się galaretki...

Mikusianka · 2017-04-24, 09:37

To i ja się dołączam, akurat dzisiaj pierwszy dzień diety

Z tym, że jadę z konkretną dietą, także plan mam ułożony, czekam tylko na efekty

Powodzenia, wspierajmy się !!!

rosalinda123 · 2017-04-28, 14:08

Na śniadanie u mnie zwykle jest zwykle jogurt grecki, płatki owsiane i owoce pokrojone do tego - super smakuje i dodaje energii takie jedzonko.

OkoPani · 2017-05-16, 11:09

heloł

ja tez chętnie dolacze. jestem miesiąc po porodzie (cc), po ciąży 7kilo na plusie, ostatecznie chciałabym z obecnej wagi (63) zejść 10kg. nie sadze, ze uda mi się do lata, w cuda nie wierze ani od siebie tego nie wymagam

ale powoli fajnie byłoby zrzucić balast

ze względu na ciecie i niezbyt przyjemna ciaze, nie mogę się jeszcze rzucac na intensywne ćwiczenia, zaczelam od spacerow szybkim krokiem ok 6km, od dziś tez przysiady. w polowie czerwca mam zamiar zaczac jakiś trening, rozwarzam Tabate.

co do zdrowych sniadan, polecam owsianke w roznych wariantach. z mniej znanych, uwielbiam shakshuke (jajka sadzone na pomidorach z puszki z roznymi warzywami) + ciemne pieczywo.

**brunecia73** · 2017-06-16, 19:46

Zrezygnowałam z pieczywa i produktów z maki - waga powoli spada

annalucana208 · 2017-06-27, 17:27

Do lata? Chyba do następnego!

Skoro już nie w tym roku, to w przyszłym, ale też chce ubrać krótki spodenki, sukienkę i czuć się dobrze. Moje nogi, to dwie chodzące galaretki ;(
Dziewczyny pomóżcie!!!

Motywujmy się razem!

kocica27 · 2017-08-12, 16:47

Też mam taki plan - robię formę na lato 2018.

Przez ostatni rok chudam po ciąży (a bylo z czego), wyglądam już w zasadzie normalnie, no ale trzeba się teraz ujędrnić i może wyrzeźbić.

2017-03-25, 23:34	#1
xoxo66 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 13	Schudnijmy razem do lata Mam 3 miesiace a do zrzucenia 9kg. Motywujmy sie nawzajem. Znacie jakies przepisy na zdrowe sniadania? Cwiczenia na ktorych duzo sie spala ? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-03-26, 11:58	#2
TakaEwelka Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 25	Dot.: Schudnijmy razem do lata Hej ja też jestem zdeterminowana do schudnięcia, na razie zrzuciła 4 kg, jeszcze zostało mi 8... Jem racjonalnie, staram się jeść co 4 godziny. I już niedługo Idę na siłownię. Trzymam kciuki za Ciebie

2017-03-28, 21:13	#3
xoxo66 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 13	Dot.: Schudnijmy razem do lata Bylas na jakiejs specjalnej diecie? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-03-29, 12:02	#4
brunecia73 BAN stały Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 61	Dot.: Schudnijmy razem do lata Dołączam Dziewczyny jak moge- za mną minus 5 , potrzebuje zrzucić jeszcze 5 kilo do lata

2017-03-29, 12:18	#5
xoxo66 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 13	Dot.: Schudnijmy razem do lata Super ! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-04-02, 19:14	#6
karoli013 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 4	Dot.: Schudnijmy razem do lata Dziewczyny, ja też dołączam! Muszę schudnąć z moich wielkich nóg... Wiem wiem nie da się schudnąć w wybranej części ciała, ale to mój główny cel. Pozbyć się galaretki...

2017-04-24, 09:37	#7
Mikusianka Życie cudem jest! Zarejestrowany: 2017-04 Wiadomości: 39	Dot.: Schudnijmy razem do lata To i ja się dołączam, akurat dzisiaj pierwszy dzień diety Z tym, że jadę z konkretną dietą, także plan mam ułożony, czekam tylko na efekty Powodzenia, wspierajmy się !!!

2017-04-28, 14:08	#8
rosalinda123 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 14	Dot.: Schudnijmy razem do lata Na śniadanie u mnie zwykle jest zwykle jogurt grecki, płatki owsiane i owoce pokrojone do tego - super smakuje i dodaje energii takie jedzonko. __________________ http://mestetyczna.pl/

2017-05-16, 11:09	#9
OkoPani Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 2 435	Dot.: Schudnijmy razem do lata heloł ja tez chętnie dolacze. jestem miesiąc po porodzie (cc), po ciąży 7kilo na plusie, ostatecznie chciałabym z obecnej wagi (63) zejść 10kg. nie sadze, ze uda mi się do lata, w cuda nie wierze ani od siebie tego nie wymagam ale powoli fajnie byłoby zrzucić balast ze względu na ciecie i niezbyt przyjemna ciaze, nie mogę się jeszcze rzucac na intensywne ćwiczenia, zaczelam od spacerow szybkim krokiem ok 6km, od dziś tez przysiady. w polowie czerwca mam zamiar zaczac jakiś trening, rozwarzam Tabate. co do zdrowych sniadan, polecam owsianke w roznych wariantach. z mniej znanych, uwielbiam shakshuke (jajka sadzone na pomidorach z puszki z roznymi warzywami) + ciemne pieczywo. __________________ 64....61.5.....53kg

2017-06-16, 19:46	#10
brunecia73 BAN stały Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 61	Dot.: Schudnijmy razem do lata Zrezygnowałam z pieczywa i produktów z maki - waga powoli spada

2017-06-27, 17:27	#11
annalucana208 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-06 Wiadomości: 14	Dot.: Schudnijmy razem do lata Do lata? Chyba do następnego! Skoro już nie w tym roku, to w przyszłym, ale też chce ubrać krótki spodenki, sukienkę i czuć się dobrze. Moje nogi, to dwie chodzące galaretki ;( Dziewczyny pomóżcie!!! Motywujmy się razem!

2017-08-12, 16:47	#12
kocica27 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 729	Dot.: Schudnijmy razem do lata Też mam taki plan - robię formę na lato 2018. Przez ostatni rok chudam po ciąży (a bylo z czego), wyglądam już w zasadzie normalnie, no ale trzeba się teraz ujędrnić i może wyrzeźbić.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)