PROSZE drogie panie o rade:)

martina1988 · 2010-03-20, 20:10

postanowilam sie odchudzic bo przez rok przybylo mi 15kg;/ z powodu tabletek i jedzenia za duzo.
teraz jem jogurty ryby staram sie jesc malo kaloryczne jedzenie.
MOJE PYTANIE: czy na kolacje moge zjesc platki owsiane?? czy to weglowodany i na noc nie powinno sie??
bardzo bylabym wdzieczna za odpowiedz

dziekuje

brzydotka · 2010-03-20, 22:13

owsiane to weglowodany i na noc nie powinno sie

Hei_di · 2010-03-20, 22:51

Posiłek na kolację powinien być białkowy,około 1 h albo 1,5-2h przed snem.
Płatki owsiane to świetny pomysł,z tym,że na śniadanie

mariposa88 · 2010-03-22, 14:14

zgadza się płatki owsiane to węglowodany, ale nie popadaj w paranoję, jeżeli nie zjesz za duzo to Ci nie zaszkodzą

2010-03-20, 20:10	#1
martina1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 139	PROSZE drogie panie o rade:) postanowilam sie odchudzic bo przez rok przybylo mi 15kg;/ z powodu tabletek i jedzenia za duzo. teraz jem jogurty ryby staram sie jesc malo kaloryczne jedzenie. MOJE PYTANIE: czy na kolacje moge zjesc platki owsiane?? czy to weglowodany i na noc nie powinno sie?? bardzo bylabym wdzieczna za odpowiedz dziekuje

2010-03-20, 22:13	#2
brzydotka Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 521	Dot.: PROSZE drogie panie o rade:) owsiane to weglowodany i na noc nie powinno sie

2010-03-20, 22:51	#3
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: PROSZE drogie panie o rade:) Posiłek na kolację powinien być białkowy,około 1 h albo 1,5-2h przed snem. Płatki owsiane to świetny pomysł,z tym,że na śniadanie __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2010-03-22, 14:14	#4
mariposa88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 531	Dot.: PROSZE drogie panie o rade:) zgadza się płatki owsiane to węglowodany, ale nie popadaj w paranoję, jeżeli nie zjesz za duzo to Ci nie zaszkodzą __________________ Jeśli chcesz - znadziesz sposób. Jeśli nie chcesz - znajdziesz powód.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)