Chcę przytyć...

[bloondyna]

mam 16 lat ważę 40kb a mam 160cm wzrostu chodzi o to że ja cały czas jem i jem... na 10 min mam gruby bzuch a ptem dalej to samo.... moja mama powiedziala że bez względu na to o jem będę taka jaka jestem.. ze to już sie nie zmieni ponieważ mam już taką figurę.. a moze jednak jest cos takiego co da mi pare kilogramów ? dziekuje za wszystko co napiszecie

[beauty_sleep]

oczywiście że jest sposób, ale zajmie Ci troche czasu. najważniejsze żebyś przybierała "mądrze na wadze". dołączam linka do pliku, w którym jest fotka artykułu, który wyjaśni Ci jak sie odrzywiać i co robić by przytyć.
obawiam się też że bez wysiłku fizycznego się nie obędzie. w Twoim przypadku najlepsza byłaby siłownia (ćwiczenia siłowe rozbudowują masę mięśniową).
jeżeli czegokolwiek nie mogłabyś przeczytać w artykule daj znać, bo niestety nie mam skanera i musiałam robic fotke cyfrówka

http://s61.yousendit.com/d.aspx?id=0...V0Z0VM47CVTD8J

ps. ja ptzytyłam 5 kg w ciągu 6 tygodni dzięki tej metodzie i są to jedynie mięśnie. waże teraz 56... ale tłuszczyku troche zostało do zgubienia

[suzana]

beauty_sleep przytyłaś w przeciągu 6 tygodni 5 kilo czystej masy mięśniowej?

[okretka]

Bloondyna, jeśli rzeczywiście cały czas jesz i jesz, a nie tyjesz, to najprawdopodobniej [nie chcę Cię straszyć...] możesz mieć jakieś problemy zdrowotne. Radzę zrobić wszystkie badania - z poziomem hormonów na czele.

[bloondyna]

beauty_sleep nie moge tego rozczytać ...

yhm.. a u mnie jest OK okretka dzieki

[angell]

moze cos mi doradzicie?
chcialabym przytyc zdrowo
nie objadajac sie czekolada, fast foodem bo to nie daje rezultatow

[anielskie ziółko]

po pierwsze nie objadaj się fast foodami i słodyczami - moim zdaniem to niezdrowe. Są inne sposoby na to, by przytyć. Ten wątek powinien odpowiedno Cie ukierunkować https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ight=przyty%E6

[Mysia_Pysia]

Hej Nie wiem czy w dobrym miejscu to zamieszczam, no ale, co tam ;p No więc jestem strasznie chuda...jem, i jem, i jem, i...nic! Jak byłam chuda tak jestem...rosnę tylko w górę a w boczki wcale Nie chcę być gruba, ale nie podobają mi sięteż moje odstające kości, to że żadne ubranie na mnie nie pasuje Mam 14 lat, 163cm wzrostu i ważę...38kg Proszę poradźcie mi coś...co mam jeść (tylko nie mówcie że słodycze, bo sam lekarz mowil że jak jestem taka chuda to mam nie jest za dużo, i w paru miejscach tak czytalam). Jakieś ćwiczenia na przyrost mięśni...może by mi się jakoś "Wymodelowało" ciałko ;p


A i tak nawiasem ;p Znacie jakieś dobre ćwiczenia rozciągające??


Proszę o rady i z góry thx

[Mysia_Pysia]

nikt mi nie pomoże?? nienawidzę swojej chudości!! inne dziewczyny, chociażby z tego forum maja troche cialka...ja nie chce tak wygladac ;(

[feVer87]

Napisane przez Mysia_Pysia

nikt mi nie pomoże?? nienawidzę swojej chudości!! inne dziewczyny, chociażby z tego forum maja troche cialka...ja nie chce tak wygladac ;(

Och.. Mi sie wydaje,ze tu nie chodzi zabardzo o jedzonko...
Byc moze masz szybką przemiane materii.. i dlatego jestes taka szczuplutka... Nie ma co się opychac wg mnie bo niewiele ci to pomoze...
Nie wiem czy dobrze, Cie zrozumialam, ale chcialabys miec bardziej kobiece ksztalty, w sensie pupki i biusciku?? Moze poprostu jeszcze nie wkroczylas w tą fazę wzrostu... ???

A jesli nie w tym problem to powinnas chyba popracowac nad rozbudową miesni, cwiczenia bardziej silowe, pomogą ci nabrac troche cialka...

[rzęsa]

Myślę, że jak przestaniesz rosnąć tak intensywnie, to się zaokrąglisz.
Póki co polecałabym zrobić przynajmniej rutynowe badania (jeśli nie robiłaś jeszcze). Może jest jakaś inna przyczyna Twojej chudości.

[201607211724]

rzeczywiscie to może byc kwestia wieku i za klika (dosłownie 2, 3 lata) bedziesz miała odwrotny problem. zacznie się burza hormonów i wtedy żegnaj chłopięca sylwetko.. och na wspomnienia mi się wzięło
jeśli wszystkie wyniki badań masz w normie to nie powinnaś się specjalnie martwić. oczywiście możesz spróbować jesc ze spora nadwyzką kaloryczną, ale normy kalorii dla dziewcząt w Twoim wieku i tak są wysokie więc może nie ma potrzeby. Odżywiaj się racjonalnie, z czestymi nieszalenie obfitymi posiłkami. W słodycze bym się na Twoim miejscu rzeczywiście nie ładowała, bo przynieść moga tylko tymczasowe rozwiazanie, a z nagromadzoną w ten sposób tkanką tłuszczową mozesz miec problemy za te kilka lat, o których wspominałam. Pozdrawiam.

[17milena]

a moze to nadczynność tarczycy?

[Mysia_Pysia]

mam wyniki w normie ;pp wszystko ok może pocwicze to miesnie mi sie troche wyrobia :P lol ale i tak bede cwiczyc....lubie ;p a moja sylwetka nie jest juz az tak chlopieca....cos sie zaczelo rozszezac w bioderkach...i kraglosci te wyzej zaczynaja sie odzywac ;pp dzieki za rady...

[la loba]

hej kochana
Zapewniam, że jesli badania wyszły dobre i wykluczono problemy z tarczyca, to nie masz się czym martwic. Miałam identycznie- byłam chudzielec straszny przypominałam w Twoim wieku taką tyczke, strasznie sie sobie nie podobałam, w szkole podsmiewali sie ze mnie, ze pewnie chora jestem na jakies anoreksje czy bulimie. Potem wraz z dojrzewaniem zaczelam nabierac kobiecych kształtów i mimo, że nadal jestem szczuplasek to moją figurke wrecz uwielbiam. Zapewniam Cie, że jesli prawidlowo sie odzywiasz i masz poprostu taka przemiane materii, to bedziesz miała super ciałko w przyszłości

[rzęsa]

Napisane przez la loba

hej kochana
Zapewniam, że jesli badania wyszły dobre i wykluczono problemy z tarczyca, to nie masz się czym martwic. Miałam identycznie- byłam chudzielec straszny przypominałam w Twoim wieku taką tyczke, strasznie sie sobie nie podobałam, w szkole podsmiewali sie ze mnie, ze pewnie chora jestem na jakies anoreksje czy bulimie. Potem wraz z dojrzewaniem zaczelam nabierac kobiecych kształtów i mimo, że nadal jestem szczuplasek to moją figurke wrecz uwielbiam. Zapewniam Cie, że jesli prawidlowo sie odzywiasz i masz poprostu taka przemiane materii, to bedziesz miała super ciałko w przyszłości

echhhhh... pozazdrościć

[suzana]

i ja w wieku 14stu lat miałam bardzo dużą niedowagę, co odmeniło się dosłownie w przeciągu dwóch lat.

Moim zdaniem jesteś za młoda na ćwiczenia siłowe (na przyrost mięśni)

[lullaby22]

Skorzystaj z wyszukiwarki
Takie tematy były już poruszane.

[suzana]

W pierwszym momenice również pomyślałam o wyszukiwarce, ale dziewczyna ma 14 lat i nie każda rada z wątków, które już istnieją, byłaby dla niej dobra

[Mysia_Pysia]

thx za rady moje kochane Wizażanki =) ja tam siłowo raczej nie cwicze (czasem proboje sie podciagnac na drazku...ledwie rece drgna ;p) a tak to sie rozciagam mam zamiar do wakacji nauczyć się szpagatu czyli mam 2 miesiace :P Wierze w siebie ;p trzymajcie kciuki....dodam ze jestem "elastyczna" ;p

[olunieczka80]

masz jeszcze czas na to aby przybrac wagi troche rosniesz wiec masz duza zapewne przemiane materii...

[karolca]

Tytuł mówi sam za siebie. To jest dla mnie bardzo duży problem.
Mam 168/9 cm wzrostu i obecnie waże około 48 kg. Malutko. Wiem to, czuje i widzę. Nię mówię, ze brzydko wyglądam, bo figurę mam ładną ale nie o to chodzi.
Dziennie, srednio do organizmu dostarczam okolo 2000-2500 kcal. Dużo. Prowadzę spokojny, mało aktywny tryb zycia. W pracy siedze przed komputerem.
Jem bardzo duzo bardzo zroznicowane posilki starajac dostarczyć sie najpotrzebniejsze makri- i mikroelementy (witaminy etc). Jednak niestety... Gdy do organizmu dostanie sie mniej kalorii w przeciągu jednego do trzech dni mozę ubyć mi nawet 2 kg.
Byłam u róznych lekarzy, byłam bada pod kątem wszystkich chorób związnych z takim stanem rzeczy. W koncu lekarz prowadzący poodsumował leczenie "pozazdrościc takiej przemiany materii" i wysłał do psychologa (!), który stwierdził, ze on nie widzi nic, co miałoby wplyw na 'jedzenie' (stres etc).

Kiedyś udało znaleźc mi się dietę, dla osób chcących przytyć ale gdy tylko to zobaczyłam... nie wiedziałam czy mam sie smiac czy plakac. Ilosci jedzenia na cały dzien byly takie, które ja zjadam przeciętnie w ciągu pobytu w pracy. I nie wiem co jest. Co powinnam robic aby przybrac chociaz z 5 kg i nabrac kragłości. Szczegolnie mówię o buzi, dłoniach. Bo uda, łydki i ramiona mozna pogrubić cwicząc regularnie na silowni. Tkanka mięsnowa rośnie... Ale z kolei duzy wysilek fizyczny przeklada sie na spalanie energi co w konsekwencji powoduje u mnie chudnięcie. Efek przeciwny do zamierzonego.

Czy ze mna faktycznie coś jest nie tak? Czy powinnam cieszyc sie ze ze swojej szczuplosci, bo za lat 10-20 moge byc gruba?

[natee]

ile masz lat? tez kiedys miałam taką przemiane , ale to minęło i teraz musze dbac o linie ...
jesli chcesz przytyć - polecam wyszukiwarke !!!

[karolca]

na dzien dzisiejszy mam 20 lat. ale problem ten mam od momentu jak zaczełam stawiac pierwsze kroki, hehe.
Od jakiegos roku biore tabletki antykoncepcyjne, ktore dosc znacznie poprawily moj i tak juz duzy apetyt. Myslałam, ze moze wtedy uda mi sie przybrac z kilka kilogramów ale niestety nic się nie zmienilo.

[Nati02]

Karolca jest jeden bardzo dobry wątek o tym jak przytyć. Polecam odświeżenie go

[karolca]

Napisane przez Nati02

Karolca jest jeden bardzo dobry wątek o tym jak przytyć. Polecam odświeżenie go

Niestety w tematach po podobnej tematyce (masło maślane) nie znalazłam zadnej konkretnej informacji. znalazłam takze post, który pisała dojrzewająca 14-latka. A ja okres dojrzewania mam juz dawno za soba wiec rady dla ów nastolatki niezbyt mi sie przydadzą.
Jesli juz byl temat dotyczący osoby raczej w wieku 20 lat to pojawiajace sie odpowiedzi były "mam podobny problem" "skad ja to znam" "Tez tak mam".
albo "jedz więcej" "jedz mniej ale częściej" "zamien jablko na kotleta".

Niestety takie cos kopletnie nie sprawdza sie w zyciu

[suzana]

Napisane przez karolca

Niestety w tematach po podobnej tematyce (masło maślane) nie znalazłam zadnej konkretnej informacji.

jest jeden duży temat dot. tego problemu (http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=21098) - korzystam z tego co jest tam napisane i sukcesywnie i powoli przybieram.

[Nati02]

Napisane przez suzana

jest jeden duży temat dot. tego problemu (wizaz.pl/forum/showthread.php?t=21098) - korzystam z tego co jest tam napisane, indeks glikemiczny i sukcesywnie i powoli przybieram.

Dokladnie ten mialam na mysli.

[Aktivvv]

Witam.Chcesz przytyć?- Siłownia ; Dieta . gotowa ?
chcesz wiedzieć więcej?- Zapraszam na e-mail.
Osobiście zajmuje się kulturystyką
ale niech Cie to nie przeraża "Karolca"
-wszystko skrupulatnie wytłumacze.
damy rade.

[martuska18]

Karolca jak znajdziesz jakis sposob na przytycie przynajmniej 5 kg. to prosze o kontakt