Można schudnąć nie jedząc chleba??

[Dorotk@]

Kolezanka powiedziala ze przez miesiac nie jadla chleba.Zadnego chleba.Ani razowego ani mieszanego.Po prostu żadnego.Podobno schudla w ciagu tego miesiaca 3 kg!Poza chlebem jadla normalnie.Dziewczyny czy to możliwe?

[Oleńka =)]

Całkowite zrezygnowanie z pieczywa nie jest wskazane. Myślę, że warto uwzględnić w diecie także pieczywo-ale to ciemne z pełnego przemiału-zawiera błonnik, który wzmaga perystaltykę jelit, a w związku z tym przyspiesza przemianę materii....a przecież najważniejsze zeby poziom metabolizmu utrzymać na wysokim poziomie pozdrawiam <biol-chem>

[koKOro]

zgadzam się z przedmówczynią

ogolnie myśle sobie, że białe pieczywo zapycha, musiałabym zjeść z 5 kanapek, żeby poczuć się najedzona tak jak po dwóch razowego. wyeliminowanie białe pieczywa jest w stanie przynieść fajne rezultaty, choc pewnie wszystko zależy od organizmu

pozdrawiam

[Akane]

Napisane przez Dorotk@

Kolezanka powiedziala ze przez miesiac nie jadla chleba.Zadnego chleba.Ani razowego ani mieszanego.Po prostu żadnego.Podobno schudla w ciagu tego miesiaca 3 kg!Poza chlebem jadla normalnie.Dziewczyny czy to możliwe?

Możliwe. Ale niekoniecznie najzdrowsze. Dwa-trzy razy w tygodniu warto sięgnąć po ciemne pieczywo (przy czym trzeba sprawdzić, czy w jego skład nie wchodzi przypadkiem karmel). Efekty też będą

[ewunia123]

Mój kuzynek zrezygnował z białego pieczywa , ziemniaków i po części ze słodyczy ( nie udało mu sie to do końca , zawsze cos podkradał ) Ale w ogólnym rezultacie po jakis 3 czy 3,5 miesiaca schudł 14 kg zazdroszcze mu . Najlepsze jest to że po roku nie ma efektu jojo heh a nawet schudł jeszcze 7 kg ale to juz inna bajka ...

[naked21]

również zgodzę sie ze stwierdzeniem, ze nalezy znacznie ograniczyc spozywanie bialego pieczywa i zastapic je ciemnym, ja bym tez polecila pieczywo chrupkie WASA. osobiscie zmienilam nawyki żywieniowe, 4 razy w tyg cwicze na silowni, w sumie teraz to juz tylko podtrzymuje wagę i jeszcze bardziej utwardzam cialo. z doswiadczenia wiam, ze cizko jest normalnie funkcjonowac jedynie na warzywkach, chudym miesku, niektorych owocach. pieczywo, w szczególnosci pelnoziarniste w pewnym sensie zapycha, dlugo nie czujemy glodu. ja swoje odchudzanie 2 lata temu zaczelam od tego, ze przez caly dzien jadlam grahamki z wedlina i warzywami. w sumie to moze z 5,6 bulek na dzien, ale wyeliminowalam obiady. i schudlam hehe

[justa2]

Naprawde jedząc 5-6 bułek da sie schudnąć???

[nejmless]

no jasne.
jak sie ma chora tarczyce i przyspieszony metabolizm to nawet 15 bułek i nic się nie stanie.

ja schudłam 2 kilo w 4 dni jedzac kanapke dziennie i pijac mnostwo piwa XD. No ale pozniej przytylam wiec efekt jojo chyba pan nie interesuje.

[naked21]

[QUOTE=nejmless]no jasne.
jak sie ma chora tarczyce i przyspieszony metabolizm to nawet 15 bułek i nic się nie stanie.

droga kolezanko nie mam ani chorej tarczycy, ani szybkiego metabolizmu. nie mialam kompletnego pojecia o zasadach zdrowej diety i pomyslalam ze kilka bulek z wedlinka i warzywkami beda stanowic zdrowy posilek. to nie jest tak, ze od pewnych rzeczy sie duzo utyje lub przeciwnie- schudnie na zawsze. ja jadlam i jem do tej pory wszystko tylko w odpowiednich iloscia, odpowiednio dobrane i co najwazniejsze o odpowiedniej godzinie. i jestem w pewlni zadowolona z wygladu swojego ciala. a ciezko mi bylo schudnac, bo mam ku temu ogromne skonnosci.

[grudniowa-szatynka]

Wszystko zależy od organizmu. Jedno jest wydaje mi się pewne - bardzo dobrze jest zrezygnować z białego chleba na rzecz ciemnego. Pieczywo pełnoziarniste ma zbyt dużo zalet by opłacało się z niego rezygnować

[Syringa]

Hmm... jak by faktycznie nie jedzenie chleba miało skutki odchudzające, to by było fantastycznie... Ja już od jakiegoś czasu jadę na samej Wasie, bo nie mogę się przyzwyczaić do pieczywa w nowym miejscu zamieszkania... Nie smakuje mi niestety...

[gabizientek]

Ja niejem zadnego pieczywa od ponad roku,zadnego efekt -17 kg,z tym ze jem wiele innych rzeczy hihih tzn jem wiecej salatek,sera czy wendlin bo jedzac bez chleba tez jakos musze sie najadac:

[miiee]

Ale z drugiej strony należy również pamiętać, że żołądek reaguje również na objętość... Kromka wasy a kromka chleba... różnica jest... Też zależy od ilości zjadanego pieczywa... Ja jem i białe i ziemnieaki i bułki... Ale zjem 2 kromki lub bułkę i pękam z najedzenia... Wszystko jest względne. Zależy od ilości, częstości, metabolizmu, ruchu... Jeśli ktoś nie umie zrezygnować z pieczywa, lub nie che to po co się zmuszać...lepiej jeść wszystko tylko często i mniej

[andzya]

Ja zrezygnowalam z chleba zupelnie na ponad 3 miesiace.W ogole go nie jadlam i owszem schudlam,ale wlosy mi cholernie wypadaja i paznokcie sie rozdwajaja.Teraz powolutku do niego wracam,ale oczywiscie tylko do ciemnego

[enya]

Oj można schudnąć można
Ja miesiąc temu przestałam jeść białe pieczywo zupełnie i jem tylko Wasę i to jeszcze wieloziarnistą no i...... na prawdę schudłam 3 kilogramy
Jestem w szoku. Oczywiście nie jem też słodyczy - tzn. ograniczyłam jedzenie do minimum( słodyczy) ale zdarza mi się czasami kawałeczek pokraść
Dziewczyny na prawdę polecam zmianę pieczywa na Wase.

[kiciulka1985]

Ja przez tydzien niejdzenia chleba ( + koniez z kolacja, zandego jedzania po 20 (wiem ze po 18 nie powinno sie jesc ale ja troszke inny tryb zycia prowadze) schudlam cos ok 1,5-2 kg (sama w to nie wierze)
Aaa ale to nie bylo tylko od chleba...w ktoryms watku juz to poisywalam... mozna powiedziec ze mala glodowka

[Mroofcia]

.

[Ieka]

ja od pół roku nie je chleba i jestem bardzo zadowolona, zamiast tego zapychacza jest u mnie ryż czy owsianka na śniadanie, pomysłów jest mnóstwo.
Myślę, że schudłam, choć nie tego oczekiwałam bo w sumie nie mam z czego ale czuje się o wiele lepiej nie jedząc chleba

[Wenress]

To ja odwrotnie - ewidentnie tyję od chleba, również razowego na zakwasie pieczonego w domu, jeśli jem często. A czy chudnę jak nie jem to nie wiem, chyba zależy co mam zamiast niego Btw jak ktoś je biały chleb na śniadanie, II śniadanie i kolację a nagle z niego rezygnuje to mnie wcale nie dziwi, że chudnie

[poldzik]

...jak najbardziej mozna schudnac nie jedzac chleba. i calkowite zrezygnowanie z pieczywa wszelkiej masci nie szkodzi niczemu - bo blonnika jest wystarczajaco duzo w warzywach i owocach.
jesli ktos jest zainteresowany zapraszam na ten watek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=593241

pozdrowienia

[201607040946]

Nie wyobrażam sobie życia bez pełnoziarnistego pieczywa!

[kaasi]

można nie jeść i schudnąć, ale wiesz... brak witamin z gr B, błonnika... i możesz np odczuwać mocno głód..
radziałabym ograniczyć się dziennie do 2 kromek razowego, a tak to np chrupkie, kasze, ryż, makaron durum.. coś sycącego jednak też trzeba..

[Ieka]

Napisane przez kaguya

Nie wyobrażam sobie życia bez pełnoziarnistego pieczywa!

tez sobie kiedyś tego nie wyobrażałam! dziś nie wyobrażam sobie, żebym miała zjeść kromkę chleba. Zaraz pojawia mi się obraz kiszącego się chleba w żołądku i odechciewa mi się tego raz dwa

[kaasi]

a jak efekty po braku chleba?

[Wyrak]

Napisane przez Dorotk@

Kolezanka powiedziala ze przez miesiac nie jadla chleba.Zadnego chleba.Ani razowego ani mieszanego.Po prostu żadnego.Podobno schudla w ciagu tego miesiaca 3 kg!Poza chlebem jadla normalnie.Dziewczyny czy to możliwe?

Nie tylko mozliwe to wrecz oczywiste, ze wywalajac wegle z diety sie schudnie.

Napisane przez Oleńka =)

Całkowite zrezygnowanie z pieczywa nie jest wskazane. Myślę, że warto uwzględnić w diecie także pieczywo-ale to ciemne z pełnego przemiału-zawiera błonnik, który wzmaga perystaltykę jelit, a w związku z tym przyspiesza przemianę materii....a przecież najważniejsze zeby poziom metabolizmu utrzymać na wysokim poziomie pozdrawiam <biol-chem>

Dlaczego niby?
Wrecz przeciwnie - pieczywo to nie jest jest dobre pozywienie dla czlowieka, powinno sie wywalic.
A pisanie, ze trzeba jesc pieczywo zeby dostarczyc ogranizmowi blonnik, to cuda na kiju Jest masa duzo lepszych zrodel blonnika, ktore nie powoduja skokow cukru we krwi i nie maja wysokiego IG/GL. Od prostych wegli sie tyje a nie poprawia przemiane materii

Napisane przez Akane

Możliwe. Ale niekoniecznie najzdrowsze. Dwa-trzy razy w tygodniu warto sięgnąć po ciemne pieczywo (przy czym trzeba sprawdzić, czy w jego skład nie wchodzi przypadkiem karmel). Efekty też będą

Oczywiscie ze zdrowsze. Ciemne, jasne czy jakiejkolwiek pieczywo to nic dobrego. Ciemne to mniejsze zlo, ale tez nic dobrego.

Napisane przez naked21

z doswiadczenia wiam, ze cizko jest normalnie funkcjonowac jedynie na warzywkach, chudym miesku, niektorych owocach.

Pewnie, ze tak, bez tluszczu w diecie to w ogole ciezko normalnie funkcjonowac

[poldzik]

wyrak chyba sie w tobie zakocham

[sylwia983]

Jeśli już jeść pieczywo to lepiej z mąki żytniej niż pszennej. Jednak to co leży teraz na półkach w piekarniach to w dużej mierze efekt tego żeby produkować szybciej i taniej. Wartości odżywcze są nieistotne. Nie jest łatwo znaleźć dobry żytni chleb na zakwasie.

[Kucharka2013]

Ja słyszałam że tak tak samo jak nie jedząc ziemniaków, ale polecam jeść chleb pełnoziarnisty na przykład rano z twarożkiem a na wieczór z chudą wędliną i pomidorkiem, czy jajkiem, ogórkiem, rzodkiewką, sałatką. Wszystko ogólnie z zdrową żywnością.

[Katarzyncia23]

Jeżeli niejedzenie chleba będzie związane z dostarczaniem do organizmu mniejszej ilości kalorii to oczywiście, ale jeżeli miejsce chleba zastąpisz słodyczami itp to jest to bez sensu.

[Zaczarowana01]

Oj uwierzcie ze można schudnąć. Ja nie jadłam chleba przez ok 2 miesiące, żadnego..nawet ciemnego ! Do tego odrzuciłam słodycze, jadłam mniej, piłam dużo wody i herbaty zielonej. I schudłam w 2 miechy ok 14-15 kilo. serio serio.. a co do ćwiczeń to raczej nie ćwiczyłam... tylko spacery ale to czasami