|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-03-01, 12:39 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 473
|
Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Przez jakiś czas jadłam za mało niż powinnam-nie głodziłam się jakoś bardzo, po prostu jadłam poniżej mojej PPM, ale to wystarczyło, żeby rozwalić sobie metabolizm. Tak więc, od pewnego czasu go odbudowuje, powolutku, żeby nie mieć efektu jojo.
Wzrost 174cm, waga.... 50kg;/ Tak wiem, nie brzmi to ani fajnie, ani zdrowo, ale dlatego chciałam coś zmienić. No i od tygodnia jem jeszcze więcej, ALE nie jem już prawie w ogóle słodyczy( a wcześniej to się zdarzało). Zamiast tego moje zdrowe posiłki są większe ( głównie są to warzywa), nie jem śmieciowego jedzenia, jem regularnie ( ok 9 później 12, następnie 15-16) i na kolacje muszę się przyznać, że czasami jem za mało. Nie ćwiczę, ale jestem zalatana na uczelni i w pracy( jestem lektorką angielskiego) i nie wiem, może przez to powinnam jeść jeszcze więcej kcal? Może metabolizm się odbudowuje i zapotrzebowanie na kcal stopniowo wzrasta? Jestem załamana, ponieważ jem więcej, zdrowo od tygodnia i przez ten tydzień schudłam 0,08kg bo dzisiaj ważyłam równiutko 50kg. Najgorsze jest to, że... przez ten tydzień zmniejszyły mi się piersi i to widocznie i zastanawiam się czy to może być przez tę stratę 0,08 czy o co chodzi. I najważniejsze, gdy jak przytyje to najpierw 'powróci' tłuszczyk w tych miejscach, w których zniknął jako ostatni czy to tak niestety nie działa? Może dla Was to durne pytanie, ale chciałam się o to zapytać. |
2015-03-01, 12:59 | #2 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Chudniesz czy tyjesz, bo nie rozumiem?
Może jesteś po okresie, piersi wtedy są lżejsze, u mnie czasem stają się bardziej miękkie i jakby zmniejszają. Może woda z ciebie zeszła. |
2015-03-01, 13:05 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Cytat:
I niestety właśnie jestem przed okresem więc nie wiem o co chodzi;/ w ciągu kilku dni żeby tak biust spadł? czy te 0,08 naprawdę mogły miec takie znaczenie ? |
|
2015-03-01, 13:08 | #4 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Ale jesz tak, żeby schudnąć czy przytyć?
|
2015-03-01, 13:37 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
|
2015-03-01, 13:39 | #6 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
|
2015-03-01, 13:48 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 554
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
1400 kcal to baaardzo malutko, to jest tyle, żeby podtrzymywać organizm, żeby nie padł. Byłam niedawno na badaniu zapotrzeb. kalorycznego, a że jestem Twojego wzrostu, to wiem Więcej tłuszczy i strączków, bo na warzywkach niestety cycki spadają ;(
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy |
2015-03-01, 13:57 | #8 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Więc jednak stracisz z cyca.
|
2015-03-01, 14:09 | #9 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Cytat:
Jak zacznę teraz z powrotem jeść więcej tłuszczy to możliwe, że w ciągu kilku dni piersi powrócą? |
|
2015-03-01, 14:13 | #10 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Cytat:
Ja swoje cycki odzyskałam po durnych dietach dopiero po kilku latach, samo jedzenie tłuszczu nie pomoże. A nie skomentujesz tego, że jesz na poziomie ppm? |
|
2015-03-01, 14:15 | #11 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Cytat:
Wiesz co, ja rozwaliłam sobie metabolizm i teraz to naprawiam, dlatego nie jem jeszcze takich dużych porcji, żeby w jojo nie wpaść |
|
2015-03-01, 14:21 | #12 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Cytat:
Węgle ładnie wiążą wodę |
|
2015-03-01, 14:44 | #13 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Cytat:
po prostu nie wiem co zrobiłam, że z dnia na dzień piersi mi zmalały i to naprawdę widać i taki szok;P już ważyłam czasami tyle, ale piersi był takie same cały czas, a teraz jakby ktoś z nich powietrza trochę spuścił :P |
|
2015-03-01, 15:01 | #14 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Chodziło mi raczej o to, że nie jesz słodyczy
|
2015-03-01, 15:52 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 3 473
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
|
2015-03-01, 16:13 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 267
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Jedząc 1400 kcal dziennie metabolizmu ani cycków nie naprawisz. To za mało. Przy okazji 50 kg przy tym wzroście to nie jest zdrowa waga. Sad but true. A coś słodkiego raz na dzień, byle nie przesadzać wcale nie jest takie straszne. Wszystko jest dla ludzi, w granicach rozsądku. Tyle, że głodzenie się i jechanie na samych warzywkach obok rozsądku nie stało.
Edytowane przez katmaz Czas edycji: 2015-03-01 o 16:18 |
2015-03-01, 21:33 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 101
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Zobrazuję Ci powód, dla którego chudniesz choć Ci się wydaje, że jesz więcej bo "zdrowiej".
1. wielka micha sałaty (bez dodatków, samej sałaty) to , uwaga: 30 kalorii (trzydzieści - zeby nie było watpliwości ze coś z zerami pochrzaniłam) jak dodasz łyżke (łyzkę stołową, nie łyżeczkę od herbaty) oliwy uzyskasz wielką objętosciowo porcję mającą koło 110 kalorii. 2. 1 ciacho francuskie lub paczka kruchych ciasteczek, czy groszków, to 300 do 500 kalorii (żeby nie było że pochrzaniłam z zerami: to średnio trzysta do pięćset kalorii) Teraz przemyśl co zrobiłaś, i dlaczego chudniesz mimo że "jesz zdrowo". BTW- jeść zdrowo, nie oznacza tylko tego CO jemy, ale takze ILE jemy. Ty jesz choro, nawet gdybyś jadła same extra ekologiczne i "czyste" produkty. Na moje oko, tak o tysiąc kalorii (słownie :TYSIĄC kalorii - nie pochrzaniłam z zerami po raz trzeci) za mało jak na swój stan. Nadal zabijasz swój i tak już leżący na dnie i pod mułem metabolizm.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
2015-03-01, 22:51 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 267
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Swoją drogą, samo to, że autorka wątku jako tako wytrzymuje długo jedząc tak mało i waga 50 kg /174 cm wzrostu (bmi 16.51 =wychudzenie, prawidłowa waga 57-75 kg) trąci poważnymi zaburzeniami żywienia.
|
2015-03-02, 11:23 | #19 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Chyba dziewczyny już ci napisały wszystko. Cycki będą spadać, staną się obwisłe, chyba tego nie chcesz?
|
2015-03-02, 11:37 | #20 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 696
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
nie musisz jeść 100% zdrowo. wystarczy 65-35%. niepotrzebnie katujesz swój organizm.
|
2015-03-02, 15:38 | #21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Ja kto? Nie rozumiem tych zestawień procentowych.. Jeśli na obiad sałatka, to na kolację chipsy?
|
2015-03-03, 09:20 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 101
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Cytat:
Chodzi o to, że ortoreksja to też choroba. I to bardzo groźna, bo to jedna z odmian ED. Jak ktoś te chipsy lubi, to jak ogólnie je zdrowo, to sobie może czasem pozwolić i na chipsy. Nie chodzi o to żeby żyć jak jakiś mnich i bać się wszystkiego, chodzi o zachowanie zdrowia psychicznego i nie popadanie w paranoję.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2015-03-03, 12:19 | #23 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Autorka pisała, że nie odchudzała się zdrowo i teraz je 1200, bo wychodzi z diety. Mam nadzieję, że w końcu dojdzie do 2000, tak na oko, bo to oczywiście zalezy od ilości ruchu. No i osoby po dietach mają słabszy metabolizm, więc nie ma co się łudzić, że wzór na wyliczenie kalorii będzie taki sam.
|
2015-03-04, 16:10 | #24 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 22 549
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
Wydaje mi się, że bardziej zaburzeniami odżywiania trąci fakt wyliczania sobie różnicy 0,08kg masy ciała. To jest 80 gramów! Różnica jak przed i po wizycie w toalecie.
|
2015-03-05, 18:10 | #25 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 769
|
Dot.: Więcej jedzenia= mniejsze piersi? O co chodzi?
[1=18d73f41c1c01aef8fdf04b 5e3282c14752c25f5_62181c6 d1d29a;50523803]Wydaje mi się, że bardziej zaburzeniami odżywiania trąci fakt wyliczania sobie różnicy 0,08kg masy ciała. To jest 80 gramów! Różnica jak przed i po wizycie w toalecie. [/QUOTE]
Otóż to. Poza tym jak dla mnie 0.2-0.5 kg przytycia lub schudnięcia to tak naprawdę kwestia tego czy ważymy się w ubraniu lub bez, z mokrymi włosami po kąpieli lub z suchymi, albo przed lub po toalecie, rano lub wieczorem, przed lub po posiłku, czy też po kilku dniach picia dużej ilości wody lub picia 1-2 szklanek wody dziennie. |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:01.