2009-04-27, 18:47
|
#31 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10
|
Dot.: Nieszczesny brak akceptacji samej siebie
Dzień dobry. Mam 14 lat, ważę 80 kilo i mam 172 wzrostu. Macie jakąś skuteczną diete, ćwiczenia na płaski brzuch?? Chciałabym schudnąć chgociaż te 5 kilo do 10 maja. pomocy!
|
|
|
|
2009-04-27, 19:35
|
#32 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 605
|
Dot.: Nieszczesny brak akceptacji samej siebie
no kochana napewno nie ma takiej zdrowej diety przy ktorej schudniesz az tyle w tak bardzo krotkim czasie trzeba troszke racjonalnie myslec
|
|
|
|
|
2009-05-20, 15:33
|
#33 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 266
|
Dot.: Nieszczesny brak akceptacji samej siebie
Czytam sobie ten wątek, bo sama przeszłam przez koszmarny etap braku akceptacji siebie samej. A wiecie co się wtedy działo? Naprawdę zaczęłam się szybko starzeć i źle wyglądać, i chorować. Niestety, trochę się zniszczyłam, zanim nie doszłam do wniosku, że wszystko siedzi w mojej głowie. Należę do osób bardzo krytycznie nastawionych do siebie. U innych rzadko dostrzegam wady. Teraz pracuję nad sobą, by choć trochę podźwignąć te swoją samoocenę. Nie jest łatwo. Nawet ostatnio przeczytałam taką książkę "Być piękną", która to lektura przypomniała mi, jak mylne jest postrzeganie człowieka przez pryzmat jego fizyczności. Niestety, nadal czasem patrzę w lustro i myślę- "dramat". Ale pokrzepiające jest to, że coraz rzadziej
 . Misiu, trzymaj się, pozdrawiam ciepło i życzę dużo miłości  . Kinga- nie radzę się drastycznie odchudzać. Nic dobrego z tego nie wynika
|
|
|
|
|
2009-05-21, 20:09
|
#34 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 321
 |
Dot.: Nieszczesny brak akceptacji samej siebie
Cytat:
Po drugie ustal sobie porządek swoich posiłków tj... co ok 3 godziny nie wielkie ale pełno wartościowe posiłki... dużo warzy i owoców oraz wody a do tego jakiś wysiłek fizyczny, więcej ruchu na świeżym powietrzu... jakieś bieganie, może wskocz na rowerek  .... Efekt powinnien być zauważalny ale po jakimś czasie, Nie wierz w diety cud... bo tego typu diety powalają szybko zrzucić wagę ale powodują jej powrót w znacznie większych ilościach
__________________
"Żeby mi się chciało, tak jak mi się nie chce... " 
|
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:33.
