|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-03-28, 09:22 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Poland
Wiadomości: 1
|
Problem: wzdęcia, bąki!
Witam, mam poważny problem choć brzmi on bardzo śmiesznie.
Nieważne co zjem cały czas mam wzdęcia. Jak nie wzdęcia to puszczam bąki. Teraz mam tak od tygodnia i nie wiem co zrobić. Staram się ograniczać produkty które mogą być przyczyna tego, ale to nic nie zmienia. Bąki jest mi ciężko wstrzymać, często się nie udaje i tylko na wariatkę wychodzę bo ciągle uciekam a to do toalety a to na balkon, na zewnątrz. Ileż można! Lekarz to mnie chce skierować na gastroskopie/endoskopie ale słyszałam że to bardzo nieprzyjemne zabiegi. Proszę podpowiedzcie co powinnam z tym zrobić! Jakąś specjalną dietę zastosować?
__________________
"Emocje…to taki dziwny stan, w którym słowa i czyny często szybsze są od myśli." |
2013-03-28, 13:18 | #2 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 221
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Treść usunięta
|
2013-04-03, 17:09 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 28
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Starasz się unikać czy nie jesz? W takiej sytuacji produkty które mogą być tego powodem trzeba wykluczyć z diety. Dobrze byłoby gdybyś przeszła na bardzo krótką dietę. Najważniejsze jest całkowite wykluczenie słodyczy. Jeśli pijesz dużo mleka staraj się na jakiś czas pozbyć nawyku. Pij dużo wody oraz mięty, rumianku czy herbaty zielonej + dużo się ruszaj. Dobre będą aeroby, najlepiej na świeżym powietrzu - polecam bieganie. Jedz regularnie (co 2-3 godziny) i zdrowo. Jeśli poczujesz się "lżejsza" to będzie oznaczać, że pozbywasz się tych toksyn.
Coś wiem na ten temat, ale nie mogę być pewna, że jest to spowodowane przeciążeniem układu trawiennego. Jeśli jest, te porady powinny pomóc. Mam nadzieję, że pomogłam.
__________________
"Pesymista widzi trudności w każdej nadarzającej się okazji, optymista widzi okazję w każdej trudności." Edytowane przez Malesya Czas edycji: 2013-04-03 o 17:13 |
2018-05-20, 09:07 | #4 |
Raczkowanie
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Przy problemach z gazami duże znaczenie ma sposób jedzenia. Jesz za szybko - trawienie jest gorsze, a dotyczy do gównie węglowodanów, bo ich "przerabianie" zaczyna się już w ustach, gdy dokładnie mieszamy je z śliną.
Wzdęcia mogą się nasilać, gdy rozmawiasz podczas posiłku lub często żujesz gumę, bo połykasz wtedy większa ilość powietrza, a to jeden ze składników gazów. Przy wzdęciach pomogą: majeranek, kminek, anyż, bazylia, koper włoski i owoce jałowca - dodane do potraw ułatwią trawienie i zredukują produkcję gazów. Możesz tez przygotować herbatę z dodatkiem startego kawałka imbiru i łyżeczki miodu albo żuć po jedzeniu świeże liście mięty lub plasterki imbiru.
__________________
Kodeks pracy i prawo ogólnie - http://kodekspracy.blogspot.com/ |
2018-05-21, 07:33 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-05
Wiadomości: 37
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Cytat:
|
|
2018-05-30, 18:47 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 447
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Wątek jest z 2013 roku więc nie wiem czy autorka w ogóle zauważy odpowiedzi, ale od siebie mogę dodać że znaczenie może mieć również niekorzystne łączenie produktów. Dla przykładu, owoce zjedzone samodzielnie przechodzą bardzo szybko przez układ trawienny, a łączone z innymi produktami potrafią wydłużyć czas trawienia do 3 godzin, podczas których fermentują w żołądku.
|
2018-06-15, 21:08 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 58
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Ja zauważyłam, że męczą mnie straszne wzdęcia, gdy za szybko rozpocznę trening po jedzeniu. Brzuch jak balon przez 3 dni gwarantowany
|
2018-06-17, 07:55 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 245
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Z moich doświadczeń wynika, że produkty które powodują wzdęcia to: kapusta, kalafior, brokuł, kalarepa, brukselka, fasola, groch, cebula, jabłka, śliwki, owoce w nadmiarze i nabiał (przy nietolerancji laktozy). Juz nie jem tych rzeczy i wzdęcie mam mooooże max. raz na miesiąc
|
2018-06-18, 11:13 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 9
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Dokładnie, po pierwsze dieta, po drugie: aktywność fizyczna!
|
2018-06-18, 22:07 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 58
|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Na wzdęcia profilaktycznie można pić miętę pieprzową. Jedną szklankę naparu dziennie.
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:30.