|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-07-17, 10:00 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 2
|
Grejpfrut na odchudzanie !
Słyszeliście, że jedąć grefpfrut na śniadanie można sporo schudnąć ? Ja od paru dni jem i mam nadzieje, że będą efekty
|
2013-07-17, 10:17 | #2 |
Z filiżanką kawy
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 122
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
No ja słyszałam, że z tymi grejpfrutami to trochę bujda, podobno ich zadaniem jest tylko to, że mają być sycące. Gdzieś wyczytałam, że wcale nie podkręcają przemiany materri, ale nie wiem już komu wierzyć...
|
2013-07-17, 11:26 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 3 237
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
cudów nie ma
|
2013-07-17, 15:30 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
A ja uwielbiam grejpfruty, często je jem i jakoś szczupła nie jestem
|
2013-07-18, 08:55 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 214
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
anuszka - jeśli ktoś bardzo wierzy to i ten cud może się zdarzyć. Ja z kolei słyszałam, że grejpfrut jest dobry dla nadciśnieniowców, podobno reguluje ciśnienie,a czy to jest prawda?, tak mówią. Natomiast,jeśli będziemy wypijali każdego dnia i w ciągu całego dnia 2-3 litry przegotowanej wody z wciśniętymi do niej 3-4 cytrynami, to daje efekty. Moja kuzynka to stosowała, (była dosyć "szeroka") i po jakimś czasie widać było różnicę.Wszystko zależy od nas samych co,kiedy i ile jemy. Pozdro.
|
2013-07-19, 13:39 | #6 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 138
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
Coś może być w tych grejpfrutach
Wiadomo, że ekstrakt z grejpfruta znacznie zwiększa siłę działanie rożnych substancji aktywnych, w tym leków (co może być niebezpieczne). Tu jest cala lista leków, z którymi substancje aktywne grejpfruta wchodzą w interakcje: http://en.wikipedia.org/wiki/Grapefr...g_interactions |
2013-07-19, 23:05 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 41
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, więc powinno się je jeść w miare normalne, a grejpfrut ewentualnie jako dodatek. Skuteczną metodą na zrzucenie zbędnych kilogramów jest pobudzenie naszego metabolizmu intensywnymi mp. przysiadami (tzw. TABATA). Przez 4 minuty robimy przysiady ile fabryka dała. 20sek przysiadów - 10sek przerwy, i tak do 4 minut. Gwarantuje że po tym z pozoru banalnym ćwiczeniu będziesz wyczerpana a twój metabolizm będzie spalać zbedne kalorie przed kilka godzin Więcej na ten temat znajdziecie w google pod hasłem TABATA
|
2013-07-21, 18:34 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 877
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
Tabata to było nie tylko przysiady, ale także bieganie chociażby w miejscu (ja tak robiłam)
miałam zegar przed sobą postawiony i zaznaczone na tarczy, kiedy start i stop (po 20,10sek itd). I tak aż mijały 4 minuty Za 1 razem mi się niesamowicie w głowie kręciło po skończeniu, bo narzuciłam sobie b intensywne tempo. Ale to już dawno było. Wydaje mi się też, że tabata ma dużo wspólnego z HIITem
__________________
Do pupy z tym wszystkim skromna wymianka, głównie kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=59150636 zakończona - kwiecień |
2013-07-21, 18:37 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 471
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
Zbyt łatwe by dało trwałe skutki. A jak przestaniesz jeść go ? To co?
__________________
Wzorki proszę wysyłać tu : hala_d@wp.pl
2013.07.18 - 85.0 2013.07.21 - 84.1 2013.07.27 - 83.1 I cel: - 75 kg II cel:- 70 kg III : - 60 kg IV : - 56 kg |
2013-07-21, 23:39 | #10 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 877
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
To efekty zostaną?
Napewno grapefruit ma mało kcal, ale ja sama tak się nim ciapałam że nawet nie zawracałam sobie głowy ich częstszym jedzeniem, do tego za gorzkie dla mnie były ale cytrusy może rzeczywiście mają dobroczynny wpływ, to wolę soczki
__________________
Do pupy z tym wszystkim skromna wymianka, głównie kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=59150636 zakończona - kwiecień |
2013-07-22, 22:52 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 127
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
grejpfrut jako śniadanie czy jako dodatek?
bo jako główny posiłek to tak średnio, śniadanie powinno być jednak większe, to ono daje nam energie na cały dzień
__________________
sport i zdrowe jedzenie jako hobby K31.01.2012 |
2013-08-08, 08:07 | #12 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 252
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
kiedys podczas odchudzania (dieta+ćwiczenia) wcinałam grejpfruty, przed posiłkiem i po posiłku, ćwiczyłam około 2x40 min dziennie, głównie ćwiczenia dywanowe, zero siłowni, biegania itd., schudłam dość szybko, w trochę ponad miesiąc około 5-6 kg, także warto spróbować
od razu dodam, że dieta, którą stosowałam nie była rygorystyczna, MŻ po prostu i nie jadłam słodyczy, chipsów itp. |
2015-03-15, 00:01 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Wiadomości: 48
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
Ostatnio natkęłam sie na sporo pozytywnych opinii w temacie grejpftutów, dlatego od jutra zamierzam jeść jednego dziennie - myśle, że to skuteczne opisze efekty po paru tygodniach
---------- Dopisano o 00:01 ---------- Poprzedni post napisano o 00:00 ---------- ponoć na kolacje są dobre
__________________
Gabriela Py |
2016-05-28, 19:07 | #14 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 3
|
Dot.: Grejpfrut na odchudzanie !
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:30.