Dieta odchudzająca dla wegetarianki

Del · 2006-09-23, 13:53

jestem wegetarianką jednak zaduzo jem słodyczy i dlatego mam lekka nadwadę (jakieś 5 kg. ) najbardziej jestem nie zadowolona z dolnej częsci ciała a dokładniej z brzucha bioder pośladków i ud . Mam związku z tym wieklą prośbę czy można by mi ułożyc diete ? dodam iz nie jem ani mięsa ani ryb . Pozdrawiam

vanilla_blossom · 2006-09-23, 20:54

Dołączam się do pytania. Z tym że ja jem rybki, ale raczej rzadko

Poza tym też dużo węgli w mojej diecie...niestety.

gothika · 2006-09-24, 20:38

ja też nie jem mięsa, ryby tak, i też się odchudzam

. Muszę powiedzieć że jak ktoś je mięso to ma trochę większe pole do manewru na diecie ale tylko trochę większe. Ja ktoś nie je ryb to ma troszkę gorzej bo jednak to białko, bardzo ważne w trakcie odchudzania. Ale zawsze jeszcze zostaje białko w twarogu i jajach (najwatrościowsze) i jeszcze w strączkowych ale na diecie za dużo sobie nie można pozwolić na to. Ja też nie wiem jak mam układać sobie te menu

, bo wiadomo że trzeba ograniczyć węglowodany, nawet drastycznie w moim przypadku, a to mi nie wychodzi.

Del · 2006-09-25, 14:28

Może ktoś ma pomysły na diety dla wegetarianek????

malwka87 · 2006-09-27, 09:17

Przeczytałam ostatnio taką mądrą książeczkę o odżywianiu wewnętrznym. Jeśli nie będziemy dostarczać organizmowi składników budujących, wysokoodżywczych (białka, tłuszcze), to organizm zacznie czerpać zapasy z wewnątrz, a więc wszelkie zapasy tłuszczu. Odżywanie wewnętrzne zaczyna się już po ok. 4 dniach. W tym czasie jednak oprócz mięsa (także ryb), którego i tak nie jecie, nie wolno spożywać słodyczy, produktów mącznych i nabiału (!). Warto zastosować taką dietkę na 2-3 tyg. a potem stopniowo dołączać pieczywo razowe, kasze, twaróg i mleko.

sylwia18 · 2006-09-27, 17:03

Malwka ja jestem wegetarianką i na diecie South beach jadłam baaardzo dużo nabiału i warzyw (w tym także strączkowych) i bardzo ładnie schudłam...

malwka87 · 2006-09-27, 20:39

Cytat:

Napisane przez sylwia18

Malwka ja jestem wegetarianką i na diecie South beach jadłam baaardzo dużo nabiału i warzyw (w tym także strączkowych) i bardzo ładnie schudłam...

W takim razie gratuluję

dziewczyny też jedzą nabiał, a chcą schudnąć, więc dlatego poleciłam jego odstawienie na pewien czas (bo jakby na to nie patrzeć nabiał dostarcza wysokoodżywczych składników). Poza tym każdy inaczej na wszystko reaguje

2006-09-23, 13:53	#1
Del Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Wreszcie Gdańsk :) Wiadomości: 2 365	Dieta odchudzająca dla wegetarianki jestem wegetarianką jednak zaduzo jem słodyczy i dlatego mam lekka nadwadę (jakieś 5 kg. ) najbardziej jestem nie zadowolona z dolnej częsci ciała a dokładniej z brzucha bioder pośladków i ud . Mam związku z tym wieklą prośbę czy można by mi ułożyc diete ? dodam iz nie jem ani mięsa ani ryb . Pozdrawiam

2006-09-23, 20:54	#2
vanilla_blossom Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 214	Dot.: Dieta odchudzająca dla wegetarianki Dołączam się do pytania. Z tym że ja jem rybki, ale raczej rzadko Poza tym też dużo węgli w mojej diecie...niestety. __________________

2006-09-24, 20:38	#3
gothika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 9 553	Dot.: Dieta odchudzająca dla wegetarianki ja też nie jem mięsa, ryby tak, i też się odchudzam . Muszę powiedzieć że jak ktoś je mięso to ma trochę większe pole do manewru na diecie ale tylko trochę większe. Ja ktoś nie je ryb to ma troszkę gorzej bo jednak to białko, bardzo ważne w trakcie odchudzania. Ale zawsze jeszcze zostaje białko w twarogu i jajach (najwatrościowsze) i jeszcze w strączkowych ale na diecie za dużo sobie nie można pozwolić na to. Ja też nie wiem jak mam układać sobie te menu , bo wiadomo że trzeba ograniczyć węglowodany, nawet drastycznie w moim przypadku, a to mi nie wychodzi. __________________ kosmetyki stroje karnawałowe dla dziewczynki same dziecięce! ciuszki bloguję - Wisiorek twory i potwory

2006-09-25, 14:28	#4
Del Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Wreszcie Gdańsk :) Wiadomości: 2 365	Dot.: Dieta odchudzająca dla wegetarianki Może ktoś ma pomysły na diety dla wegetarianek????

2006-09-27, 09:17	#5
malwka87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 75	Dot.: Dieta odchudzająca dla wegetarianki Przeczytałam ostatnio taką mądrą książeczkę o odżywianiu wewnętrznym. Jeśli nie będziemy dostarczać organizmowi składników budujących, wysokoodżywczych (białka, tłuszcze), to organizm zacznie czerpać zapasy z wewnątrz, a więc wszelkie zapasy tłuszczu. Odżywanie wewnętrzne zaczyna się już po ok. 4 dniach. W tym czasie jednak oprócz mięsa (także ryb), którego i tak nie jecie, nie wolno spożywać słodyczy, produktów mącznych i nabiału (!). Warto zastosować taką dietkę na 2-3 tyg. a potem stopniowo dołączać pieczywo razowe, kasze, twaróg i mleko.

2006-09-27, 17:03	#6
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: Dieta odchudzająca dla wegetarianki Malwka ja jestem wegetarianką i na diecie South beach jadłam baaardzo dużo nabiału i warzyw (w tym także strączkowych) i bardzo ładnie schudłam... __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)