Nasza waga oszalała - ponad 100 kg pokazała -> CZĘŚĆ II

[pluszowa misia]

natus a ja myslalam ze to tylko ja tak mam ja tez nie moge bez slodkiego chociaz przedtem moglo wogole nie istniec a teraz nie moge....wiem ze to chwilowe ale przez to czuje ze stoje w miejscu chociaz cwiczenia sa realizowane w 100 % a;e jednak te slodycze ehhhh masakra

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:17 ----------

a jeszcze co do kompulsow ja to mam jeszcze gorzej bo mam zoladek bez dna ile nie naloze tyle zjem ehhh

[88agnik]

Skłamałabym pisząc, e ja na słodkości nie mam ochoty, ale ostatnio radzę sobie podwieczorkiem w postaci koktajlu bananowo-mangowego na mleku z dodatkiem soku z limonki.

[ogolnie]

Cześć Słoneczka.
Ja dziś dzień zaczęłam od śniadania: ciemna bułeczka z szynką, serem, sałatą i pomidorem oraz 350 ml soku pomarańczowego Vital Fresh z Biedronki

Potem jabłko, a na II śniadanie pójdę kupić jakiś jogurt i znowu jabłko
A obiadu dziś nie mam Może to i dobrze, bo w sumie i tak koło 18 będę dopiero w domu, to zanim ogarnę coś do jedzenia to będę szła spać

[koralik124]

No nie pije bo nie mam 😀

[Melancholia_]

Napisane przez 88agnik

Ja wczoraj radlera wypiłam
Melancholia witaj i daj znać jak wykorzystasz karnet na vacu, bo jestem ciekawa efektów. W sumie to jakoś nie chce mi się wierzyć, ze od tego się chudnie tak po prostu, bo jak po zabiegu się nawpierniczasz maca to i święty nie pomoże Ale może chociaż ujędrni to trochę skórę...

Moja przyjaciółka dwa razy w przeciągu 10 lat schudła z pomocą vacu +30 kg Wiadomo, że bez diety żadne ćwiczenia nie zdziałają cudów... Ja kiedyś próbowałam. Super sprawa, ale nie dla tych, którzy mają pękające naczynka.

[pysiamn]

Hey


Ja zgubiłam sobotnie nadprogramowe 0,5kg
Dziś 115,9

130kg 116.jpg

[88agnik]

Napisane przez pysiamn

Hey


Ja zgubiłam sobotnie nadprogramowe 0,5kg
Dziś 115,9

Załącznik 5808149

za spadek,
powiedz mi to Twoje zdjęcie na awatarze? Niezła laska z Ciebie

[pysiamn]

88agnik

Z tą laseczką hehehe to się nie wyrywaj bo daleko mi ...

Wczoraj zrobiłam sobie fotkę bo jakoś "Staro się poczułam" - mój synek wczoraj obchodził 7 URODZINY

Zdjecie z wczoraj w większym rozmiarze special for you :
pazdziernik 2014 W.jpg

[ogolnie]

Ktoś z Was robił Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 ??

To się robi codziennie to samo przed 30 dni? I potem level wyżej?

[pysiamn]

OGOLNIE nie mam pojecia

[ogolnie]

Napisane przez pysiamn

OGOLNIE nie mam pojecia

Dzięki

[DudiBoy]

U mnie jakoś leci. Staram się liczyć ile jem i maszeruję tyle aby stworzyć deficyt 200kcal.
Niezłe na początek. Jak zejdę poniżej magicznej liczby 100 to zapiszę się na ten trening na rowerkach.

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

Pytanie do Pluszowej Misi - po weekendzie będę miał hantelki 2x 5kg da się coś z nimi porobić sensownego w domu??

[88agnik]

Napisane przez ogolnie

Ktoś z Was robił Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 ??

To się robi codziennie to samo przed 30 dni? I potem level wyżej?

Zainteresowałaś mnie- muszę bardziej zgłębić temat (ja w chwili obecnej ćwiczę mel b)
naprawdę nie ma ani jednego dnia na regenerację?

Napisane przez DudiBoy

U mnie jakoś leci. Staram się liczyć ile jem i maszeruję tyle aby stworzyć deficyt 200kcal.
Niezłe na początek. Jak zejdę poniżej magicznej liczby 100 to zapiszę się na ten trening na rowerkach.

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

Pytanie do Pluszowej Misi - po weekendzie będę miał hantelki 2x 5kg da się coś z nimi porobić sensownego w domu??

Nie znam się za bardzo, ale kiedyś jak chodziłam na siłownię (po urodzeniu starszego) to ćwiczyłam triceps ciężarkami 3kg- dobranymi przez trenera personalnego- ćwiczenie polegało na uginaniu i prostowaniu ręki z ciężarkiem za głową. Myślę, że jako facet z 5kg dał byś radę.
Pluszowa ekspertko Ty nasza potwierdź

[ogolnie]

Napisane przez 88agnik

Zainteresowałaś mnie- muszę bardziej zgłębić temat (ja w chwili obecnej ćwiczę mel b)
naprawdę nie ma ani jednego dnia na regenerację?

Chyba nie, ale próbuję znaleźć kogokolwiek kto to trenował, ale marnie mi idzie póki co Ja od jutra ruszam ze starym programem, tj. Mel B i ćwiczenia z fitnessu z płyty CD. Zastanawiam się też nad zumbą, ale ciężko mi będzie się przemóc...W moim mieście większość mnie zna, bo pracuję w urzędzie i jakoś głupio i wstydliwie byłoby mi rzucać sadłem na prawo i lewo, kiedy w około pełno petentek Taka karma

Urządzam sobie dziś domowe spa, właśnie siedzę z maseczką nawilżającą na pyszczku, potem ściągająca z zieloną glinką. Na włosach też maska Na jutro mam zamiar się wylaszczyć.

W ogóle mam zamiar się wylaszczyć. Tak do końca roku -10kg

Zrobiłam sobie też menu na jutro.
I śn. 6:00 owsianka z połową jabłka
II śn. 9:00 grahamka z sałatą, szynką i pomidorem, 350 ml soku pomarańczowego (tylko i wyłącznie pasteryzowany, więc spokojnie jak coś )
III przekąska 12:00 jogurt gruszkowy (został, więc zjem co by się nie zmarnował) i jabłko
IV "podwieczorek" 15:00 surówka z marchewek i 1/2 jabłka
V obiad: 17:30 ryż z kalafiorem, kurczakiem i fetą

kolacji pewnie już nie będzie, ale w razie czego mam zapisaną sałatkę z pomidora i cebulki z przyprawami.

no i kijki czy Mel B. Zobaczymy.


ej, zaraz konczymy wątek. kto chętny załozyc nowy ?

[88agnik]

Napisane przez ogolnie

Zastanawiam się też nad zumbą, ale ciężko mi będzie się przemóc...W moim mieście większość mnie zna, bo pracuję w urzędzie i jakoś głupio i wstydliwie byłoby mi rzucać sadłem na prawo i lewo, kiedy w około pełno petentek

Znam ten ból najgorsze jest to jak chcesz coś ze sobą zrobić i jak już się przemożesz i odechciewa Ci się po pierwszym razie, bo:
1. nigdy nie przychodziłam we wrześniu i inni mieli już większość kroków opanowanych
2. pocę się i przez to czuję się niekonfortowo- inni też spoceni, ale chudy spocony wygląda o niebo lepiej niż ja
3. wszyscy. ale to wszyscy są lżejsi ode mnie o przynajmniej 20kg albo i więcej
Boże jak ja bym chciała, żeby ktoś zrobił zajęcia tylko dla otyłych, bo ja niestety ale do takich się zaliczam

[eliza40]

Napisane przez ogolnie

Ktoś z Was robił Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 ??

To się robi codziennie to samo przed 30 dni? I potem level wyżej?

wtrącę się
1 level 10 dni i potem 2 i następnie 3 i wychodzi 30
ja dałam radę tylko kilka dni

[ogolnie]

Napisane przez eliza40

wtrącę się
1 level 10 dni i potem 2 i następnie 3 i wychodzi 30
ja dałam radę tylko kilka dni

Dzięki Troszkę mi się rozjaśniło. Ja pewnie też nie dam rady teraz, może za jakiś czas, dlatego chciałam się zorientować jak to wygląda.

---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ----------

Napisane przez 88agnik

Znam ten ból najgorsze jest to jak chcesz coś ze sobą zrobić i jak już się przemożesz i odechciewa Ci się po pierwszym razie, bo:
1. nigdy nie przychodziłam we wrześniu i inni mieli już większość kroków opanowanych
2. pocę się i przez to czuję się niekonfortowo- inni też spoceni, ale chudy spocony wygląda o niebo lepiej niż ja
3. wszyscy. ale to wszyscy są lżejsi ode mnie o przynajmniej 20kg albo i więcej
Boże jak ja bym chciała, żeby ktoś zrobił zajęcia tylko dla otyłych, bo ja niestety ale do takich się zaliczam

Ja mogłabym mieć trenera osobistego

[pysiamn]

Witajcie

Byłam na Karate z synkiem i na Zumbie z córką
Dopiero po 19:30 byłam w domu

Gadacie o ćwiczeniach a ja mam dziś lenia

Ogólnie mogę zrobić cześć III wątku

---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

Tadammmmmmm :


NASZA III część wątku ZAPRASZAM :
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post48437283

[pluszowa misia]

witam was kochani moi ooooo jaki mile oznaczenie jako eksperta heheh no to w takim razie powiem ci Rafal tak mozesz tym robic bicepsa mozesz tricepsa przedramiona ogolnie mysle ze cwiczenia na rece bo w sumie na wieksze partie takie jak plecy czy nogi to jakios za male obciazenie czyli polecam barki biceps triceps przedramiona mozesz sobie poszukac cwiczen na te partie ciala ja dzisiaj 2 h treningu zaliczone aeroby + plecy teraz tylko diete ogarnac na 100%

[pysiamn]

Napisane przez pluszowa misia

witam was kochani moi ooooo jaki mile oznaczenie jako eksperta heheh no to w takim razie powiem ci Rafal tak mozesz tym robic bicepsa mozesz tricepsa przedramiona ogolnie mysle ze cwiczenia na rece bo w sumie na wieksze partie takie jak plecy czy nogi to jakios za male obciazenie czyli polecam barki biceps triceps przedramiona mozesz sobie poszukac cwiczen na te partie ciala ja dzisiaj 2 h treningu zaliczone aeroby + plecy teraz tylko diete ogarnac na 100%

misiu brawa za trningi

I za dietkę

NASZ WĄTEK ma już magiczne 5000 postów więc zapraszam do CZĘŚCI III
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post48437283