Ławeczka do brzuszków?? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-08-18, 15:29   #1
Dorotka:)
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 60
Smile

Ławeczka do brzuszków??


Co sądziecie na temat ćwiczen na specjalnej,skosnej ławeczce do brzuszków??Chodzi mi o wasze opinie,czy są lepsze efekty,po ćwiczeniach na niej????Będę wdzięczna za każda opinię
Dorotka:) jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-18, 19:47   #2
kimi1000
Zakorzenienie
 
Avatar kimi1000
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 3 164
GG do kimi1000
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

ja taką kupiłam ale nie ćwicze za wiele, bo nie wiem za bardzo jak na niej ćwiczyć
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni.

Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić .


kimi1000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-18, 20:34   #3
natalas5
Zadomowienie
 
Avatar natalas5
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 361
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

kimi1000 a co w tym trudnego nie rozumiem??jak by to byl jeszczejakis atlas ale to laweczka kladziesz sie i robisz normalne brzuszki. ja mam tkaa laweczke cwiczy sie napewno lepiej latwiej wygodniej a efekty takie same jak po brzuszkach bez roznicy chyba jak robisz czy na podlodze czy na laweczce....
natalas5 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-18, 21:21   #4
kimi1000
Zakorzenienie
 
Avatar kimi1000
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 3 164
GG do kimi1000
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez natalas5
kimi1000 a co w tym trudnego nie rozumiem??jak by to byl jeszczejakis atlas ale to laweczka kladziesz sie i robisz normalne brzuszki. ja mam tkaa laweczke cwiczy sie napewno lepiej latwiej wygodniej a efekty takie same jak po brzuszkach bez roznicy chyba jak robisz czy na podlodze czy na laweczce....
wiem ja się robi klasyczne brzuszki na ławce, ale myślałam o tym czy można je ćwiczyć jeszcze w inny sposów, np. leżąc odwrotnie i podciągać nogi, albo jeszcze jak
napisz jak długo ćwiczysz na tym i w jakich seriach, i jaki efekt
ja ćwiczyłam tylko a6w do 10 dnia i czasami callan, brzuch mi się spłaszczył i już trochę widać prosty brzucha
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni.

Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić .


kimi1000 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-18, 23:03   #5
Ehinokokus
Zadomowienie
 
Avatar Ehinokokus
 
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 1 971
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Ja od niedawna mam ławeczkę. Super sie na niej ćwiczy. Prawie jak w gym
Ehinokokus jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-01-31, 10:38   #6
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Witam

Dziewczyny mam pytanko wczoraj w tesco wypatrzyłam taką ławeczke do brzuszków "ab raider", czy to urządzenie jest czegos warte? czy ktoraś z was posiada?jesli tak to czy są jakieś efekty?, potrzebuje zrzucić tłuszcz z brzuszka jak narazie to nie mysle o wyżeźbieniu mięśni bo do tego jeszcze mi sporo brakuje i pytanie czy ta ławeczka bardziej jest do rzeźbienia ??
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg P101050700000000ab.jpg (23,8 KB, 75 załadowań)
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-01-31, 14:01   #7
sloneckoo
Zadomowienie
 
Avatar sloneckoo
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 1 861
GG do sloneckoo
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

pamietam gdy chodzilam na silownie to uwielbialam na niej cwiczyc jakos latwiej mi sie brzuszki robilo , fakt tak jak mowi kimi1000 nie mozna za duzo kombinacji zrobic no ale mi sie podobalo
__________________
zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984
sloneckoo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2007-01-31, 15:50   #8
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez sloneckoo Pokaż wiadomość
pamietam gdy chodzilam na silownie to uwielbialam na niej cwiczyc jakos latwiej mi sie brzuszki robilo , fakt tak jak mowi kimi1000 nie mozna za duzo kombinacji zrobic no ale mi sie podobalo

Dziekuje za odpowiedz

Jutro jade po laweczke w takim razie dobrze uslyszec że ta laweczka ulatwia brzuszki bo ja strasznie nie lubie ich robić Jezdze juz od bardzo dawna na rowerku (codziennie nieraz co 2 dzień) i zdecydowalam sie ograniczyc jazde do 1 raza lub 2 w ciagu tygodnia poniewaz zauważyłam że mi sie nogi umiesniaja i robia mi sie tz. "bryczesy" , tak wiec reszte dni chciala bym sie wlasnie skupić na brzuszku Sloneckoo ile razy w ciagu tygodnia mozna cwiczyc na tej laweczce??(codziennie?? )
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-01-31, 18:52   #9
Blair
Zadomowienie
 
Avatar Blair
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gdańsk :D
Wiadomości: 1 661
GG do Blair
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

A w jakiej cenie w TESCO je widziałaś ?? Jakoś nie portafię sobie wyobrazić jak na takiej ławeczce ćwiczyć ? ( chodzi mi o tą której fotkę wkleiłaś )
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
Blair jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-01-31, 19:00   #10
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez Blair Pokaż wiadomość
A w jakiej cenie w TESCO je widziałaś ?? Jakoś nie portafię sobie wyobrazić jak na takiej ławeczce ćwiczyć ? ( chodzi mi o tą której fotkę wkleiłaś )

Ehh... jak by Ci to wytłumaczyć sprobuje siadasz na tym siodełku nogi opierasz wyprostowane bądz ugiete (tam jest regulacja) na tych malutkich drazkach na dole trzymasz sie drażkow(tych obok siodełka) i przechylajac sie do tyłu automatycznie nogi ida w górewidzialam to kiedys w telewizji ale jak kupie wyprubuje to zdam relacje a w tesco jest w cenie 59 zł

Pozdrawiam
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-01-31, 19:13   #11
wersta
Zakorzenienie
 
Avatar wersta
 
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 6 572
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

ortopeda nakrzyczałby na Was. pełne brzuszki bardzo obciążają i niszczą kręgosłup.
wersta jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-01-31, 19:30   #12
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez wersta Pokaż wiadomość
ortopeda nakrzyczałby na Was. pełne brzuszki bardzo obciążają i niszczą kręgosłup.

Z tego co widziałam na tym urzadzeniu nie wykonuje sie pełnych brzuszków
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-01-31, 19:39   #13
wersta
Zakorzenienie
 
Avatar wersta
 
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 6 572
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez Enaffi Pokaż wiadomość
Z tego co widziałam na tym urzadzeniu nie wykonuje sie pełnych brzuszków
możliwe. nie znam tego urządzenia - tak tylko otrzegam
ech nie doceniacie jak dbam o Wasze plecki
wersta jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-01-31, 20:06   #14
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez wersta Pokaż wiadomość
możliwe. nie znam tego urządzenia - tak tylko otrzegam
ech nie doceniacie jak dbam o Wasze plecki

Doceniamy doceniamy tylko już wszystkiego probuje zeby sie pozbyć brzucholka robie klasyczne pól brzuszki bolą mnie wlasnie plecki i z tego powodu rozgladam sie za jakimś urzadzeniem ulatwiajacym robienie brzuszkow

Pozdrawiam
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-02-01, 19:07   #15
Blair
Zadomowienie
 
Avatar Blair
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gdańsk :D
Wiadomości: 1 661
GG do Blair
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez Enaffi Pokaż wiadomość
Ehh... jak by Ci to wytłumaczyć sprobuje siadasz na tym siodełku nogi opierasz wyprostowane bądz ugiete (tam jest regulacja) na tych malutkich drazkach na dole trzymasz sie drażkow(tych obok siodełka) i przechylajac sie do tyłu automatycznie nogi ida w górewidzialam to kiedys w telewizji ale jak kupie wyprubuje to zdam relacje a w tesco jest w cenie 59 zł

Pozdrawiam
dzięki za opis , jako tako już sobie to wyobrażam jeżeli zakupisz to koniecznie zdaj relację !
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
Blair jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-02-01, 19:32   #16
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez Blair Pokaż wiadomość
dzięki za opis , jako tako już sobie to wyobrażam jeżeli zakupisz to koniecznie zdaj relację !

Dzisiaj zakupilam tą laweczke poćwiczyłam na niej 10 min i powiem Ci że nogi mnie bolą , bede ćwiczyła na niej conajmniej 10 min dziennie zobaczymy czy będa jakieś efekty czy chociaz troche zmniejszy mi sie oponka ale nie czekam na efekty juz "jutro" więc jak coś ruszy po pewnym czasie zdam relacje .Uparłam sie na brzuch i chciała bym mieć go naprawde mniejszego nie chodzi mi o wyżeźbienie miesni bo do tego to jeszcze sporo mi brakuje dąże do tego aby nie wystawał mi ze spodni i nie "odznaczał" sie z pod bluzki

Pozdrawiam
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-02-01, 21:48   #17
*aniula*
Raczkowanie
 
Avatar *aniula*
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 169
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Hejka, Dziewczynki

Co sądzicie o tej ławeczce?

http://www.allegro.pl/item162819128_...ja_153890.html

??

Dostaje ją na urodziny i nie wiem, czy ona obciąża kręgosłup...

Pozdrawiam
__________________
"Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa."


Cel:
14.04.2007 - 21.04.2007 (na początek ) ZERO SŁODYCZY!!
*aniula* jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-02-01, 22:57   #18
sloneckoo
Zadomowienie
 
Avatar sloneckoo
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 1 861
GG do sloneckoo
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Cytat:
Napisane przez *aniula* Pokaż wiadomość
Hejka, Dziewczynki

Co sądzicie o tej ławeczce?

http://www.allegro.pl/item162819128_...ja_153890.html

??

Dostaje ją na urodziny i nie wiem, czy ona obciąża kręgosłup...

Pozdrawiam
swietny prezent ja tez chce taka !!!
__________________
zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984
sloneckoo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-02-01, 23:09   #19
Blair
Zadomowienie
 
Avatar Blair
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gdańsk :D
Wiadomości: 1 661
GG do Blair
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Ahhhh chyba zacznę odkładać kasę na jakąś z tych łąweczek ( bo do urodzin to mam trochę daleko )
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
Blair jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-02-02, 14:03   #20
*aniula*
Raczkowanie
 
Avatar *aniula*
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 169
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Dziękuję

Czyli że nie obciąża ona kręgosłupa? ;>

Pozdrawiam
__________________
"Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa."


Cel:
14.04.2007 - 21.04.2007 (na początek ) ZERO SŁODYCZY!!
*aniula* jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-02-03, 14:25   #21
*aniula*
Raczkowanie
 
Avatar *aniula*
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 169
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Up up ;-)
__________________
"Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa."


Cel:
14.04.2007 - 21.04.2007 (na początek ) ZERO SŁODYCZY!!
*aniula* jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-02-03, 17:19   #22
*aniula*
Raczkowanie
 
Avatar *aniula*
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 169
Dot.: Ławeczka do brzuszków??

Nikt nie odpowie ??
__________________
"Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa."


Cel:
14.04.2007 - 21.04.2007 (na początek ) ZERO SŁODYCZY!!
*aniula* jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:01.