|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-08-18, 15:29 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 60
|
Ławeczka do brzuszków??
Co sądziecie na temat ćwiczen na specjalnej,skosnej ławeczce do brzuszków??Chodzi mi o wasze opinie,czy są lepsze efekty,po ćwiczeniach na niej????Będę wdzięczna za każda opinię
|
2006-08-18, 19:47 | #2 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
ja taką kupiłam ale nie ćwicze za wiele, bo nie wiem za bardzo jak na niej ćwiczyć
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni. Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić . |
2006-08-18, 20:34 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 361
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
kimi1000 a co w tym trudnego nie rozumiem??jak by to byl jeszczejakis atlas ale to laweczka kladziesz sie i robisz normalne brzuszki. ja mam tkaa laweczke cwiczy sie napewno lepiej latwiej wygodniej a efekty takie same jak po brzuszkach bez roznicy chyba jak robisz czy na podlodze czy na laweczce....
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post33904130 Szafa platformy deezee https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=602999 |
2006-08-18, 21:21 | #4 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Cytat:
napisz jak długo ćwiczysz na tym i w jakich seriach, i jaki efekt ja ćwiczyłam tylko a6w do 10 dnia i czasami callan, brzuch mi się spłaszczył i już trochę widać prosty brzucha
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni. Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić . |
|
2006-08-18, 23:03 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 1 971
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Ja od niedawna mam ławeczkę. Super sie na niej ćwiczy. Prawie jak w gym
|
2007-01-31, 10:38 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Witam
Dziewczyny mam pytanko wczoraj w tesco wypatrzyłam taką ławeczke do brzuszków "ab raider", czy to urządzenie jest czegos warte? czy ktoraś z was posiada?jesli tak to czy są jakieś efekty?, potrzebuje zrzucić tłuszcz z brzuszka jak narazie to nie mysle o wyżeźbieniu mięśni bo do tego jeszcze mi sporo brakuje i pytanie czy ta ławeczka bardziej jest do rzeźbienia ?? |
2007-01-31, 14:01 | #7 |
Zadomowienie
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
pamietam gdy chodzilam na silownie to uwielbialam na niej cwiczyc jakos latwiej mi sie brzuszki robilo , fakt tak jak mowi kimi1000 nie mozna za duzo kombinacji zrobic no ale mi sie podobalo
__________________
zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984 |
2007-01-31, 15:50 | #8 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Cytat:
Dziekuje za odpowiedz Jutro jade po laweczke w takim razie dobrze uslyszec że ta laweczka ulatwia brzuszki bo ja strasznie nie lubie ich robić Jezdze juz od bardzo dawna na rowerku (codziennie nieraz co 2 dzień) i zdecydowalam sie ograniczyc jazde do 1 raza lub 2 w ciagu tygodnia poniewaz zauważyłam że mi sie nogi umiesniaja i robia mi sie tz. "bryczesy" , tak wiec reszte dni chciala bym sie wlasnie skupić na brzuszku Sloneckoo ile razy w ciagu tygodnia mozna cwiczyc na tej laweczce??(codziennie?? ) |
|
2007-01-31, 18:52 | #9 |
Zadomowienie
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
A w jakiej cenie w TESCO je widziałaś ?? Jakoś nie portafię sobie wyobrazić jak na takiej ławeczce ćwiczyć ? ( chodzi mi o tą której fotkę wkleiłaś )
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
|
2007-01-31, 19:00 | #10 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Cytat:
Ehh... jak by Ci to wytłumaczyć sprobuje siadasz na tym siodełku nogi opierasz wyprostowane bądz ugiete (tam jest regulacja) na tych malutkich drazkach na dole trzymasz sie drażkow(tych obok siodełka) i przechylajac sie do tyłu automatycznie nogi ida w górewidzialam to kiedys w telewizji ale jak kupie wyprubuje to zdam relacje a w tesco jest w cenie 59 zł Pozdrawiam |
|
2007-01-31, 19:13 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 6 572
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
ortopeda nakrzyczałby na Was. pełne brzuszki bardzo obciążają i niszczą kręgosłup.
|
2007-01-31, 19:30 | #12 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
|
2007-01-31, 19:39 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 6 572
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
|
2007-01-31, 20:06 | #14 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Cytat:
Doceniamy doceniamy tylko już wszystkiego probuje zeby sie pozbyć brzucholka robie klasyczne pól brzuszki bolą mnie wlasnie plecki i z tego powodu rozgladam sie za jakimś urzadzeniem ulatwiajacym robienie brzuszkow Pozdrawiam |
|
2007-02-01, 19:07 | #15 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Cytat:
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
|
|
2007-02-01, 19:32 | #16 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Cytat:
Dzisiaj zakupilam tą laweczke poćwiczyłam na niej 10 min i powiem Ci że nogi mnie bolą , bede ćwiczyła na niej conajmniej 10 min dziennie zobaczymy czy będa jakieś efekty czy chociaz troche zmniejszy mi sie oponka ale nie czekam na efekty juz "jutro" więc jak coś ruszy po pewnym czasie zdam relacje .Uparłam sie na brzuch i chciała bym mieć go naprawde mniejszego nie chodzi mi o wyżeźbienie miesni bo do tego to jeszcze sporo mi brakuje dąże do tego aby nie wystawał mi ze spodni i nie "odznaczał" sie z pod bluzki Pozdrawiam |
|
2007-02-01, 21:48 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 169
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Hejka, Dziewczynki
Co sądzicie o tej ławeczce? http://www.allegro.pl/item162819128_...ja_153890.html ?? Dostaje ją na urodziny i nie wiem, czy ona obciąża kręgosłup... Pozdrawiam
__________________
"Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa."
Cel: 14.04.2007 - 21.04.2007 (na początek ) ZERO SŁODYCZY!! |
2007-02-01, 22:57 | #18 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Cytat:
__________________
zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984 |
|
2007-02-01, 23:09 | #19 |
Zadomowienie
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Ahhhh chyba zacznę odkładać kasę na jakąś z tych łąweczek ( bo do urodzin to mam trochę daleko )
__________________
"Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"
|
2007-02-02, 14:03 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 169
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Dziękuję
Czyli że nie obciąża ona kręgosłupa? ;> Pozdrawiam
__________________
"Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa."
Cel: 14.04.2007 - 21.04.2007 (na początek ) ZERO SŁODYCZY!! |
2007-02-03, 14:25 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 169
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Up up ;-)
__________________
"Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa."
Cel: 14.04.2007 - 21.04.2007 (na początek ) ZERO SŁODYCZY!! |
2007-02-03, 17:19 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 169
|
Dot.: Ławeczka do brzuszków??
Nikt nie odpowie ??
__________________
"Sumienie jest najtajniejszym ośrodkiem i sanktuarium człowieka, gdzie przebywa on sam z Bogiem, którego głos w jego wnętrzu rozbrzmiewa."
Cel: 14.04.2007 - 21.04.2007 (na początek ) ZERO SŁODYCZY!! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:01.