|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-08-06, 23:53 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 23
|
Poprawić wygląd pośladków i ud
Na jakich ćwiczeniach mam się skupić posiadając coś takiego jak na zdjęciu. U mnie to nie widać gdzie się kończy tyłek, a zaczynają nogi.
|
2010-08-07, 10:34 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: toruń
Wiadomości: 64
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
A ja chciałabym mieć taką pupę jak Ty
|
2010-08-07, 10:49 | #3 |
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
Można było skorzystac z wyszukiwarki, wątków o pupach i udach tu dużo.
Dziewczyny polecają to na pupę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088 |
2010-08-07, 10:53 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 23
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
Mi bardziej chodzi o to by zgubić trochę w udach. Czytałam tamten wątek i te ćwiczenia u dziewczyn średnio działały na uda. Ja nie mam pojęcia jaki zestaw ćwiczeń jest najskuteczniejszy, w szczególności na uda.
|
2010-08-08, 22:16 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 736
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
Ja tez bym taką pupę chciała mieć!! masz super tyłek, co Ci sie tam nie podoba??Nie masz nawet grama celulitu!!
Moim zdaniem przesadzasz
__________________
Edytowane przez Dziobaczka Czas edycji: 2010-08-08 o 22:19 |
2010-08-11, 17:11 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 364
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
bieganie.
__________________
'możesz krzyczeć na mnie, ile chcesz, pokaż, jak w żyłach szybko płynie krew, będę się uśmiechać, bo wiem, że w środku jesteś taki sam- za mocno kochasz, tak, jak ja.' |
2010-08-11, 17:35 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
biegi długodystansowe (czyli dla amatorów jogging) słabo działają na górną część ud i pośladki. Najbardziej pracują tam łydki i dolna cześć ud (konkretnie mięśnie czworogłowe). Pośladki i górna część ud rusza się dopiero przy sprintach, ale z definicji wynika, ze nie da się sprintów długi ćwiczyć.
|
2010-08-12, 16:10 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 438
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
A może Brazil Butt Lift? Jest tu taki wątek, a filmki oglądałam na Youtube i efekty są oszałamiające .
Ja się za to zabieram w najbliższym czasie. Też chciałabym schudnąć w udach i pośladkach, mam nadzieję, że mi się uda. I za ciebie trzymam kciuki! |
2010-08-12, 18:16 | #9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 827
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
moim zdaniem jazda na rowerze i rolkach wzmacnia te partie, zdecydowanie
pupa świetnie pracuje gdy na aerobiku robisz ćwiczenia z wymachem nogi do tyłu. mostek i wszelkie wariacje mostka, "Wstrzymywanie półmostka", no mnóstwo tego jest. polecam aerobik albo siłownie i osobsitego trenera
__________________
CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz. |
2010-08-12, 21:08 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 60
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
zobaczyłam te filmiki na youtube "Brazil Butt Lift" i rzeczywiście super sprawa... MyNameIs czy ty te płytki kupujesz?
|
2010-08-12, 21:33 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 438
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
Nieee, nawet nie mam pojęcia gdzie mogłabym je kupić...
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088&page=59 Wyżej jest link do wątku na Wizażu odnośnie BBL Filmiki można znaleźć na internecie, ja na razie obczajam co i jak, bo dopiero przygoda się zaczyna |
2010-08-12, 22:01 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 60
|
Dot.: Poprawić wygląd pośladków i ud
Też znalazłam ten wątek, zaciekawiło mnie to i teraz muszę spróbować
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:42.