Potrzebuję kopa w tyłek

lisnov · 2017-01-17, 12:54

Jak w temacie. Czy ktoś mnie porządnie kopnie, abym wreszcie zaczęła jeść jak człowiek? Przecież to PROSTE. Ile można dziennie pić kaw? (tym bardziej, jak się aż tak za nią nie przepada). I co mi da kolejna kanapka, słodycz, skoro i tak nie osiągnę tym tego, co chcę.

krystyna77 · 2017-01-19, 09:42

dawniej kawa uważana była jako narkotyk, ponieważ zawiera substancję psychoaktywną - kofeinę. Istnieje nawet taka jednostka chorobowa - kofeinowa nerwica.

**Basia1988_11** · 2017-01-19, 09:53

Cytat:

Napisane przez krystyna77

dawniej kawa uważana była jako narkotyk, ponieważ zawiera substancję psychoaktywną - kofeinę. Istnieje nawet taka jednostka chorobowa - kofeinowa nerwica.

Na mnie działa jakiś za mały ciuch powieszony na widoku

działa to na mnie

Malinkna1986 · 2017-01-20, 11:48

Nie bardzo rozumiem ten temat. Jeśli się sama za siebie nie weźmiesz to nikt za Ciebie tego nie zrobi

Więc albo działasz albo użalaj się dalej mówiąc, że "i tak nie osiągnę tym tego, co chcę". Jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy to się edukuj lub napisz do dietetyka.

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2017-01-20, 12:56

Cytat:

Napisane przez lisnov

Jak w temacie. Czy ktoś mnie porządnie kopnie, abym wreszcie zaczęła jeść jak człowiek? Przecież to PROSTE. Ile można dziennie pić kaw? (tym bardziej, jak się aż tak za nią nie przepada). I co mi da kolejna kanapka, słodycz, skoro i tak nie osiągnę tym tego, co chcę.

Jak nie znajdziesz w sobie motywacji do zmian, to żadne przekonywanie nie ma sensu. Trzeba samemu bardzo chcieć, a Ty widocznie na razie za mało chcesz.

lisnov · 2017-01-22, 18:24

Cytat:

Napisane przez krystyna77

dawniej kawa uważana była jako narkotyk, ponieważ zawiera substancję psychoaktywną - kofeinę. Istnieje nawet taka jednostka chorobowa - kofeinowa nerwica.

Moja kawa to taka pseudo kawa 3w1. Kofeiny pewnie tam nie ma.
[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;6992689 6]Jak nie znajdziesz w sobie motywacji do zmian, to żadne przekonywanie nie ma sensu. Trzeba samemu bardzo chcieć, a Ty widocznie na razie za mało chcesz.[/QUOTE]

Bo ja właściwie to nie bardzo chcę. Kto normalny chce przejść na dietę i zgadza się na wyrzeczenia? Ja niestety MUSZĘ iść na dietę.

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2017-01-22, 19:22

Cytat:

Napisane przez lisnov

Bo ja właściwie to nie bardzo chcę. Kto normalny chce przejść na dietę i zgadza się na wyrzeczenia? Ja niestety MUSZĘ iść na dietę.

W taki razie zaczęłabym na Twoim miejscu metodą małych kroków, żeby szybko się nie zniechęcić. Jakaś ścisła dieta typu 5 super zdrowych posiłków nie sprawdzi się, bo w końcu się poddasz przez brak motywacji.
Wprowadzaj stopniowo zmiany, np. na początek wyeliminuj kawy 3w1 (straszny syf), potem np. jeśli nie jesz praktycznie w ogóle warzyw, obiecaj sobie, że w każdym posiłku będzie jakieś warzywo (choćby kilka liści sałaty), jeśli używasz margaryny zamień ją na masło, jak codziennie jesz słodycze, to obiecaj sobie, że będziesz jeść je co drugi dzień, itp.
Poza tym zacznij uprawiać jakiś sport - taki, który lubisz. Jeśli żadnego nie lubisz, to codziennie wychodź na dłuższy spacer szybszym tempem.

orion_lady · 2017-02-02, 10:39

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;7001353 1]W taki razie zaczęłabym na Twoim miejscu metodą małych kroków, żeby szybko się nie zniechęcić. Jakaś ścisła dieta typu 5 super zdrowych posiłków nie sprawdzi się, bo w końcu się poddasz przez brak motywacji.
Wprowadzaj stopniowo zmiany, np. na początek wyeliminuj kawy 3w1 (straszny syf), potem np. jeśli nie jesz praktycznie w ogóle warzyw, obiecaj sobie, że w każdym posiłku będzie jakieś warzywo (choćby kilka liści sałaty), jeśli używasz margaryny zamień ją na masło, jak codziennie jesz słodycze, to obiecaj sobie, że będziesz jeść je co drugi dzień, itp.
Poza tym zacznij uprawiać jakiś sport - taki, który lubisz. Jeśli żadnego nie lubisz, to codziennie wychodź na dłuższy spacer szybszym tempem.[/QUOTE]
Zgadzam siew 100%. Jesli nie umiesz podjąć radykalnej decyzji to sprobuj małymi krokami, co tydzien dokladaj następna rzecz, mozesz tutaj pisac co tydzien co udalo Ci sie zrobic i jaki jest plan na nastepny tydzien, dziewczyny napewno beda Cie wspierac.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

skazana_na_bluesa · 2017-02-02, 13:53

przede wszystkim musisz zmienić podejście nie da się osiągnąć sukcesu przy presji "muszę". a na diecie to jest każdy - dobrej czy kiepskiej, ale jest.

alabio · 2017-02-08, 10:13

mi pomogło to ,że nie tyle co dieta, a zmiana żywienia była smaczna. po porstu smaczna. wprowadziłam najpierw trzy,pozniej dwa soki wieloowocowe i warzywne swiezo wyciskane do jadłospisu, z dodoatkami czy to platki,czy nasionaczy orzechy. ale bazą był smaczny zdrowy zrobiony szybko w domu na wyciskarce sok

Galatte · 2017-02-10, 01:02

Ja lubię wyrzeczenia, bo one pomagają ćwiczyć silną wolę. Mam poczucie, że żadna pokusa nie jest ode mnie silniejsza i dam sobie radę ze wszystkim. Poza tym, żeby jeść zdrowo wcale nie trzeba wyrzeczeń tylko rozsądnych wyborów i podmianek, np. owocowy jogurt -> naturalny, biały ryż -> brązowy, soki z kartonów -> soki domowej roboty itp.

alabio · 2017-02-20, 21:48

Cytat:

Napisane przez Galatte

Ja lubię wyrzeczenia, bo one pomagają ćwiczyć silną wolę. Mam poczucie, że żadna pokusa nie jest ode mnie silniejsza i dam sobie radę ze wszystkim. Poza tym, żeby jeść zdrowo wcale nie trzeba wyrzeczeń tylko rozsądnych wyborów i podmianek, np. owocowy jogurt -> naturalny, biały ryż -> brązowy, soki z kartonów -> soki domowej roboty itp.

no dokładnie tak samo uważam, z czego pijesz soki? jakie smaki>

Galatte · 2017-02-20, 23:12

Bardzo lubię zielone warzywa i owoce więc kombinuję ze szpinakiem, kiwi, ogórkiem, jarmużem, selerem naciowym itp. Lubię wyraziste smaki.

Gocek_lu · 2017-02-21, 09:38

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2017-02-25, 12:15

Lisnov, jak z Twoją dietą?

truskama · 2017-03-21, 21:46

Cytat:

Napisane przez Galatte

Bardzo lubię zielone warzywa i owoce więc kombinuję ze szpinakiem, kiwi, ogórkiem, jarmużem, selerem naciowym itp. Lubię wyraziste smaki.

zielone warzywa są oczyszczające , detox na wiosne ;] bardzo lubie moment , w którym nie musze się bawić w obieranie kiwi tylko wrzucam je w całości do muke

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;7129292 1]Lisnov, jak z Twoją dietą?[/QUOTE]
ja tego nie nazywam dietą ;] dla mnie picie soków to styl jedzienia , nowy styl odżywiania ;]

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2017-03-22, 08:43

Cytat:

Napisane przez truskama

zielone warzywa są oczyszczające , detox na wiosne ;] bardzo lubie moment , w którym nie musze się bawić w obieranie kiwi tylko wrzucam je w całości do muke

ja tego nie nazywam dietą ;] dla mnie picie soków to styl jedzienia , nowy styl odżywiania ;]

Przecież ja nie pytam Autorkę o soki, więc nie wiem o Ci chodzi

Zresztą temat tego wątku w ogóle nie dotyczy picia soków. Przeczytaj pierwszy post...

Lola9802 · 2017-03-22, 08:50

Też kiedyś uważałam, że nie osiągnę tego, co chcę. A działo się tak, dlatego, że przestawałam się motywować bo zaczynałam myśleć, że wszystko jedno...
Ważne, żeby samemu zrozumieć, że jednak damy radę się zmienić i odżywiać się racjonalnie i regularnie

wiewiorek27 · 2017-03-22, 17:26

Z tą motywacją to zawszę jest najgorzej, ale warto się wziąć za siebie do póki jest do zrzucenia np z 7kg niż za parę miesięcy czy lat jak do zrzucenia będzie z 15 kg. Na początku wystarczy więcej ruchu i nieco mniej jedzenia a dalej to już poleci

raventes · 2017-03-22, 21:00

lisnov musisz się zastanowić co chcesz osiągnąć i co musisz robić by osiągnąć taki efekt jaki chcesz. Jeśli wiesz, że musisz coś zrobić, to nie ma że " mi się nie bardzo chcę ". Trzeba sobie wmówić, że muszę to albo tamto zrobić lub osiągnąć i to osiągnę i nie ma zmiłuj. Trzeba robić wszystko by to się udało. Pozytywne myślenie to połowa sukcesu - wiem, frazes, ale według mnie prawdziwy.

dwuudyszka · 2017-03-29, 10:47

Kopa w tyłek to chyba każdy zaczynający odchudzanie potrzebuje, jak się już zacznie to idzie, ale weź się zabierz za tą zakichaną dietę.

Lola9802 · 2017-03-30, 08:29

A ja bym jednak nie traktowała ćwiczeń czy diety jako coś, co muszę zrobić, tylko to, co świadomie chcę robić i robię to dla siebie. Taki przymus na dłuższą metę męczy psychicznie.

lisnov · 2017-03-31, 16:05

Jest wszystko źle. Siedzę i ryczę.
Nie potrafię jeść.
Poza tym ostatnio obudziłam się z ogromnym obrzękiem na twarzy (przymusowe były sterydy). Nikt mi nie jest w stanie pomóc, lekarze rozkładają ręce.
Staram się chodzić, ale wszystko mi sprawia ból. Nie mam żadnego punktu zaczepienia, żeby mieć siłę do walki.

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2017-04-01, 18:45

Jeśli nie jesteś w stanie sama ogarnąć swojego jedzenia, to jedynym wyjściem jest dietetyk.

2017-01-17, 12:54	#1
lisnov Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 3 240	Potrzebuję kopa w tyłek Jak w temacie. Czy ktoś mnie porządnie kopnie, abym wreszcie zaczęła jeść jak człowiek? Przecież to PROSTE. Ile można dziennie pić kaw? (tym bardziej, jak się aż tak za nią nie przepada). I co mi da kolejna kanapka, słodycz, skoro i tak nie osiągnę tym tego, co chcę. __________________ Uprzejmie informuję, iż w awatarze są Hatifnaty z Muminków. Nie duszki, nie białe parówki z oczami ani też inne rzeczy, jakie mogą Wam przyjść do głowy zbereźnicy jedni

2017-01-19, 09:42	#2
krystyna77 Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 696	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek dawniej kawa uważana była jako narkotyk, ponieważ zawiera substancję psychoaktywną - kofeinę. Istnieje nawet taka jednostka chorobowa - kofeinowa nerwica.

2017-01-20, 11:48	#4
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Nie bardzo rozumiem ten temat. Jeśli się sama za siebie nie weźmiesz to nikt za Ciebie tego nie zrobi Więc albo działasz albo użalaj się dalej mówiąc, że "i tak nie osiągnę tym tego, co chcę". Jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy to się edukuj lub napisz do dietetyka.

2017-02-02, 10:39	#8
orion_lady Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 841	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek [1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;7001353 1]W taki razie zaczęłabym na Twoim miejscu metodą małych kroków, żeby szybko się nie zniechęcić. Jakaś ścisła dieta typu 5 super zdrowych posiłków nie sprawdzi się, bo w końcu się poddasz przez brak motywacji. Wprowadzaj stopniowo zmiany, np. na początek wyeliminuj kawy 3w1 (straszny syf), potem np. jeśli nie jesz praktycznie w ogóle warzyw, obiecaj sobie, że w każdym posiłku będzie jakieś warzywo (choćby kilka liści sałaty), jeśli używasz margaryny zamień ją na masło, jak codziennie jesz słodycze, to obiecaj sobie, że będziesz jeść je co drugi dzień, itp. Poza tym zacznij uprawiać jakiś sport - taki, który lubisz. Jeśli żadnego nie lubisz, to codziennie wychodź na dłuższy spacer szybszym tempem.[/QUOTE] Zgadzam siew 100%. Jesli nie umiesz podjąć radykalnej decyzji to sprobuj małymi krokami, co tydzien dokladaj następna rzecz, mozesz tutaj pisac co tydzien co udalo Ci sie zrobic i jaki jest plan na nastepny tydzien, dziewczyny napewno beda Cie wspierac. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-02-02, 13:53	#9
skazana_na_bluesa . Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 28 112	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek przede wszystkim musisz zmienić podejście nie da się osiągnąć sukcesu przy presji "muszę". a na diecie to jest każdy - dobrej czy kiepskiej, ale jest. __________________ -27,9 kg

2017-02-08, 10:13	#10
alabio Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 56	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek mi pomogło to ,że nie tyle co dieta, a zmiana żywienia była smaczna. po porstu smaczna. wprowadziłam najpierw trzy,pozniej dwa soki wieloowocowe i warzywne swiezo wyciskane do jadłospisu, z dodoatkami czy to platki,czy nasionaczy orzechy. ale bazą był smaczny zdrowy zrobiony szybko w domu na wyciskarce sok

2017-02-10, 01:02	#11
Galatte Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-04 Lokalizacja: Grudziądz Wiadomości: 46	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Ja lubię wyrzeczenia, bo one pomagają ćwiczyć silną wolę. Mam poczucie, że żadna pokusa nie jest ode mnie silniejsza i dam sobie radę ze wszystkim. Poza tym, żeby jeść zdrowo wcale nie trzeba wyrzeczeń tylko rozsądnych wyborów i podmianek, np. owocowy jogurt -> naturalny, biały ryż -> brązowy, soki z kartonów -> soki domowej roboty itp. __________________ ,,Dzielić się radością to dwa razy tyle radości, dzielić się smutkiem to połowa smutku.''

2017-02-20, 23:12	#13
Galatte Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-04 Lokalizacja: Grudziądz Wiadomości: 46	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Bardzo lubię zielone warzywa i owoce więc kombinuję ze szpinakiem, kiwi, ogórkiem, jarmużem, selerem naciowym itp. Lubię wyraziste smaki. __________________ ,,Dzielić się radością to dwa razy tyle radości, dzielić się smutkiem to połowa smutku.''

2017-02-21, 09:38	#14
Gocek_lu Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-11 Wiadomości: 25	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek __________________ "Zdrowie na zewnątrz zaczyna się od zdrowia wewnątrz".

2017-02-25, 12:15	#15
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 319	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Lisnov, jak z Twoją dietą?

2017-03-22, 08:50	#18
Lola9802 Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 93	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Też kiedyś uważałam, że nie osiągnę tego, co chcę. A działo się tak, dlatego, że przestawałam się motywować bo zaczynałam myśleć, że wszystko jedno... Ważne, żeby samemu zrozumieć, że jednak damy radę się zmienić i odżywiać się racjonalnie i regularnie

2017-03-22, 17:26	#19
wiewiorek27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 44	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Z tą motywacją to zawszę jest najgorzej, ale warto się wziąć za siebie do póki jest do zrzucenia np z 7kg niż za parę miesięcy czy lat jak do zrzucenia będzie z 15 kg. Na początku wystarczy więcej ruchu i nieco mniej jedzenia a dalej to już poleci

2017-03-22, 21:00	#20
raventes Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 2 208	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek lisnov musisz się zastanowić co chcesz osiągnąć i co musisz robić by osiągnąć taki efekt jaki chcesz. Jeśli wiesz, że musisz coś zrobić, to nie ma że " mi się nie bardzo chcę ". Trzeba sobie wmówić, że muszę to albo tamto zrobić lub osiągnąć i to osiągnę i nie ma zmiłuj. Trzeba robić wszystko by to się udało. Pozytywne myślenie to połowa sukcesu - wiem, frazes, ale według mnie prawdziwy.

2017-03-29, 10:47	#21
dwuudyszka Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 10	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Kopa w tyłek to chyba każdy zaczynający odchudzanie potrzebuje, jak się już zacznie to idzie, ale weź się zabierz za tą zakichaną dietę.

2017-03-30, 08:29	#22
Lola9802 Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 93	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek A ja bym jednak nie traktowała ćwiczeń czy diety jako coś, co muszę zrobić, tylko to, co świadomie chcę robić i robię to dla siebie. Taki przymus na dłuższą metę męczy psychicznie. __________________ Zakochana w książkach. Śmieszek, który potrafi być poważny.

2017-03-31, 16:05	#23
lisnov Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 3 240	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Jest wszystko źle. Siedzę i ryczę. Nie potrafię jeść. Poza tym ostatnio obudziłam się z ogromnym obrzękiem na twarzy (przymusowe były sterydy). Nikt mi nie jest w stanie pomóc, lekarze rozkładają ręce. Staram się chodzić, ale wszystko mi sprawia ból. Nie mam żadnego punktu zaczepienia, żeby mieć siłę do walki. __________________ Uprzejmie informuję, iż w awatarze są Hatifnaty z Muminków. Nie duszki, nie białe parówki z oczami ani też inne rzeczy, jakie mogą Wam przyjść do głowy zbereźnicy jedni

2017-04-01, 18:45	#24
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 319	Dot.: Potrzebuję kopa w tyłek Jeśli nie jesteś w stanie sama ogarnąć swojego jedzenia, to jedynym wyjściem jest dietetyk.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)