pierwsza wizyta u dietetyka

[Myszunia19]

Witajcie. umowilam sie z dietetykiem. Chciałam zapytać jak sie przygotować do tego spotkania i o co mnie moze spytać? No i wogóle jak to mniej więcej wyglada, z góry Wam dziekuje

[xvxaniaxvx]

Jakie masz nałogi? Mniej a więcej co jesz? Co jest twoją największą zmorą żywnościową (czekolada, lody, chipsy i inne pierdółki) Czy uprawiasz sport? Czy stosowałaś diety? Czy masz jakieś choroby do których trzeba się dostosować (cukrzyca, anemia) No i inne tego typu, zważy, pomierzy itd itp

[Agusiek89]

Tak właśnie, dokładny wywiad żywieniowy, wielkości porcji. Jeśli dietetyk ma profesjonalną wagę do pomiaru trzeba stanąć bosymi stopami, żebyś się nie zdziwiła

[fatass]

Dobrze jest też ZANIM pójdziesz przez parę dni w kajeciku dokładnie notować co/ile/o której zjadłaś + zapisywać aktywność fizyczną - tj. spacery, rodzaj pracy, zajmowanie się małym dzieckiem itd itp. Dobrze mieć rozpisany pełny tydzień, bo w weekend przeważnie jemy inaczej niż w tygodniu i aktywność również się zmienia..... . Dietetycy często na pierwszej wizycie mówią bardzo ogólnie i zlecają zrobienia takiej rozpiski - zaoszczędzisz sobie czasu

[anczysko1]

Tak jak pisały dziewczyny wyżej, dietetyk przeprowadzi z Tobą dokładny wywiad żywieniowy czyli będzie Cię wypytywał o spożywanie posiłki, godziny ich spożywania, o to ile razy w ciągu tygodnia spożywasz różne produkty żywnościowe np. jaja, ryby. O przerwy między posiłkami, o to czy stosujesz jakąś dietę, czy bierzesz suplementy diety, o aktywność fizyczną.

[Myszunia19]

Bbardzo Wam dziekuje pierwsza wizyta za mną, teraz czekam ns jadlospis

[apows]

Napisane przez Myszunia19

Witajcie. umowilam sie z dietetykiem. Chciałam zapytać jak sie przygotować do tego spotkania i o co mnie moze spytać? No i wogóle jak to mniej więcej wyglada, z góry Wam dziekuje

Witaj. Wizyta u dietetyka wygląda mniej więcej tak, że każe Ci się rozebrać do bielizny. Sprawdzi Twoją figure, pomierzy tkankę tłuszczową. Potem następuje wywiad czyli co lubisz jeść, czego nie lubisz. Jakie masz nawyki żywnościowe, czy prowadzisz aktywny tryb życia czy raczej bierny. Czy pijesz alkohol, masz stresy, masz choroby cywilizacyjne typu cukrzyca, nadciśnienie itp. Pewnie poprosi Cię o wykonanie rutynowych badań, bez nich nie powinień układać żadnej diety. Na pewno warto iść do dietetyka i niczego się nie wstydzić. Wiele ludzi podchodzi do takich wizyt sceptycznie, inni zaś wstydzą się rozebrać. To lekarz, który wykonuje swoją pracę, i na pewno kolejna puszysta kobieta nie zrobi na nim wrażenia.