odpowiednie tętno podczas treningu aerobowego przy arytmii

hchleb · 2012-05-02, 12:59

Mam 25 lat i arytmię. Ostatnio bardzo szybko męczę się przy treningu aerobowym. Po 3-4 min na orbitreku zaczynam tracić oddech, nie wspomnę już o bieżni. Dostałam w prezencie pulsometr, żeby móc kontrolować tętno. Zmierzyłam sobie spoczynkowe -waha się ok. 85-90. Podczas zwykłego półgodzinnego spaceru osiągnęło maks. 135.
Jaki trening dobrać, żeby schudnąć, a nie paść na zawał na siłowni? Dodam, że ćwiczenia siłowe wykonuję bez problemów

angelhorse · 2012-05-03, 22:01

Wydaje mi się że przy arytmii nie można stosować treningów wysokowysiłkowych.
trening?
Rób sobie ćwiczenia wysmuklające poszczególne partie, polecam kręcenie hula-hopem

2012-05-02, 12:59	#1
hchleb Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 1	odpowiednie tętno podczas treningu aerobowego przy arytmii Mam 25 lat i arytmię. Ostatnio bardzo szybko męczę się przy treningu aerobowym. Po 3-4 min na orbitreku zaczynam tracić oddech, nie wspomnę już o bieżni. Dostałam w prezencie pulsometr, żeby móc kontrolować tętno. Zmierzyłam sobie spoczynkowe -waha się ok. 85-90. Podczas zwykłego półgodzinnego spaceru osiągnęło maks. 135. Jaki trening dobrać, żeby schudnąć, a nie paść na zawał na siłowni? Dodam, że ćwiczenia siłowe wykonuję bez problemów

2012-05-03, 22:01	#2
angelhorse Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 632	Dot.: odpowiednie tętno podczas treningu aerobowego przy arytmii Wydaje mi się że przy arytmii nie można stosować treningów wysokowysiłkowych. trening? Rób sobie ćwiczenia wysmuklające poszczególne partie, polecam kręcenie hula-hopem __________________ 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-53 "Nigdy nie rezygnuj z marzenia tylko dlatego, że jego realizacja zajmie dużo czasu. Czas i tak przeminie." Edytowane przez angelhorse Czas edycji: 2012-05-03 o 22:03

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)